以熟记新就是我们要学会使用熟悉的东西去记忆未知的东西，学习就是不断地将新信息和旧信息关联的过程，就像缝接一样。假设我们要记忆一句话：过分地夸大意识的主观能动性。我们可以利用一个熟悉的成语——愚公移山，记住这句话：愚公移山就是过分夸大人类意识的主观能动性，一个人光凭蛮力是很难移动一座山的。这种借助自己所记过的信息来记忆新信息的过程就是以熟记新。假如你要记忆我的名字：宁梓亦，那么和你已知的明星林志颖谐音联系一下就记住了。如果你想记住一句话：通过试探性的行为来决定策略去解决问题。我们可以想到一个熟悉的歇后语——摸着石头过河，这个过程就是试探性的行为，决定用脚走过去还是坐船是两种不同的策略。
以图记新就是利用人脑对图像记忆能力很强的特性，将信息转化为内视觉图像，然后通过回忆图像来解码成文字快速记忆。
以熟记新、以图记新、以序记新、以顺（序）记新、以逻（辑）记新和以情记新是记忆的指导原则，需根据具体材料灵活运用。
以序记新就是遇到信息很长的时候，提前制作一个序列来帮助回忆，比如，我们先打造一个序列A、B、C、D，然后使用这一顺序去记忆A1、A2、A3，B1、B2、B3……利用序列减少记忆的负重就可以更高效地记忆信息。
以顺（序）记新就是我们在记忆信息的时候，联想必须是按照一个顺序去进行的，而不是胡乱地联想，那样记忆起来是很容易出错的，联想必须有顺序才能方便我们回忆。
以逻（辑）记新就是我们必须善用逻辑来帮助我们记忆信息。
例如我们记忆一段文字：
只有受教育，才能提高自己的科学文化素质，不断地丰富和发展自己。受教育使我们更有可能获得良好的就业机会，在为社会创造更多财富的同时，自己也能获得相应的报酬，从而更好地享受现代文明的成果。
我提取一下信息的关键词：受教育、文化素质、丰富和发展自己、良好的就业机会、创造更多财富、相应的报酬、享受现代文明的成果。
我们可以发现信息是有逻辑性的，如果逻辑分析能力好可以不记而记：人必须接受教育（受教育），才能提高文化素质（文化素质），然后不断丰富自己的知识，发展自己。可以想象高学历的文凭可以有更多投递简历的机会。发展自己（丰富和发展自己），然后获得就业机会（良好的就业机会），就业以后就可以获取工资，得到财富（创造更多财富），财富来自老板给的相应的报酬（相应的报酬）工资，得到工资可以享受现代文明的成果（享受现代文明的成果），比如购买自己想要的笔记本电脑等。
以情记新就是我们必须创造出带动我们情绪的画面或者联系来帮助我们加深记忆的印象，不同的图像和联系的记忆效率是不一样的。
在2500多年前，欧洲人在发现形象更容易记忆的前提下发明了记忆宫殿。视觉图像的记忆更符合人们认识客观事物的规律。人们认识客观事物是从感知开始的，其中视觉是五感中最主要的。
内视觉图像清晰度越高，我们的记忆就会越深刻，孩子学习内视觉记忆技巧会超过成人。
人们听到猪肉，最先想到的是猪的外形而不是猪这个字，当心理学家问一个人：不要看到蓝色的时候，他的大脑会自动想象出蓝色的画面，人的潜意识会直接跳过不要这个字，这些都证明了人的记忆是以视觉为主的。记忆高手会建立文字和图像的链接，当你建立的图像和文字链接非常多的时候，你离文字记忆大师就更近了一步。熟悉了文字和图像之间的新链接就意味着你掌握了一门新的语言，即记忆的语言。一万小时天才理论在应用文字记忆领域是可行的。
在进行内视觉想象记忆的时候，成人能想象出的影像并不是清晰的，而幼儿和孩子们想象出来的图像却很清晰，甚至带有五感，如味觉、触觉等更多的感官体验，所以他们可以比成人更快速地学会速算和盲拧等技巧，他们练习记忆扑克数字的进步速度也远远超过成年人。
为什么孩子学习内视觉记忆技巧会超过成人？xiumb.com
因为孩子们的思想很单纯没有杂念，他们的大脑更灵敏，吸收力也更强。人类在幼年的时候右脑是非常发达的，随着年龄的增长我们大脑的想象力慢慢被左脑的逻辑思维抑制了。成年人可以通过图像观察和想象训练来恢复内视觉想象力，通过冥想让自己心无杂念，不断地去想象图像的特征和细节……随着这种训练的持续进行，成年人的内视觉也会变强，画面会逐渐变得清晰。
在进行图像记忆训练的时候，图像必须清晰可见吗？
内视觉图像清晰度越高，我们的记忆就会越深刻，但是12岁以后我们会逐渐失去高度清晰的内视觉想象能力，大多数成年人脑海中出现的想象画面都是比较模糊的。
如何让想象的画面更清晰呢？有三个途径，第一是通过记忆训练反复加强右脑呈现图像的能力，第二是花更多的时间去想象图像的细节特征，第三是专注图像中具有辨识度的清晰特征，这个清晰特征能让你快速领会这是什么。
布鲁诺在《记忆术》中提到，人的大脑最容易记住的是两种事物：联系和图像。经过记忆训练，我们的大脑可以快速联系事物记忆信息，这种能力决定了你的记忆能力。记忆宫殿学到后期，一个人的联系能力可以帮助他们下意识地完成任意两条信息之间的联系。
记忆训练的前期是非常痛苦的，它是一个迟钝缓慢到快速敏捷的过程，一个人的天赋和努力的程度决定了他训练后进步的速度，这个过程就像毛毛虫破茧成蝶。
联想是头脑从一个事物想到另一个事物的心理活动，人脑容易记住有关联的事物，例如水杯和显示器毫无关联，此时我们可以建立一个关联：水杯装液体，显示器是液晶显示器，都包含液体，建立联系后就快速记忆住了。钢琴和羽毛球的关联：钢琴是用木材制作而成的，木材来自树木，树上会有鸟，鸟身上有羽毛，羽毛和羽毛球关联，你会发现这些事物有了关联以后会更容易回忆。
强大的联系能力可以通过大量的记忆训练习得。
记忆依靠联系，但是这种方法目前还未广为人知，甚至很多人误认为联想会让一个人思维混沌。事实恰恰相反，联想能力强大的人往往思维更灵活，记忆力更出众，逻辑能力更强。记忆的基本法则是将新的信息联系于已知事物。
记忆的基本法则是将新的信息联系于已知事物，联想能力强大的人往往思维更灵活，记忆力更出众，逻辑能力更强。
为什么我们使用图像转码可以快速记住信息呢？因为具象词和图像已经建立了联系，比如说到苹果，你脑海里会马上想到具体的物体，图像词和文字本身已经形成了固有联系。要成为文字记忆高手，得学会将抽象文字和图像建立联系，然后通过反复使用这些抽象词汇的图像代码将它们也变成固有联系，这个过程就像熟悉一门新的语言——记忆的语言。
心理学家研究发现，任何事物经过几个阶段性的联想后都能发生联系，为了让两件事物发生联系，我们必须借助一些辅助性事物。下面我们来做一个记忆的配对联想训练示范：
铅笔-灯泡联系：用铅笔写作业，写作业需要灯泡照明。
邮票-鱼联系：邮票的邮和游谐音，鱼在水里游。
钻石-香烟联系：由钻石联想到求婚要用钻戒，给钻戒的是男人，男人一般爱抽香烟。
书-裙子联系：书中自有颜如玉，美女穿裙子。
汽车-狗联系：坐公共汽车回家，狗是看家的，共同点是家。
线-纸张联系：小学的作业本子上有线和纸张。
手提箱-纸牌联系：纸牌会用于赌钱，手提箱里面会有钱包，钱包里装着钱。
烟灰缸-电视联系：电视在客厅，客厅的茶几上面一般都有烟灰缸。
椅子-枪联系：枪杀人，人每天坐椅子。
包子-大象联系：包子是白色的，象牙也是白色的。
在跟朋友聚会的时候，我们可以做这个记忆训练的小游戏，毕竟只需要一点点的想象力。这个游戏的规则是把任何不相干的事情逻辑关联起来，中间联系的步骤越少越好。
这个记忆训练可以锻炼我们的思维发散能力和逻辑关联能力，同时也可以提升我们的注意力，当我们在做联系的时候，我们的注意力会被吸引到信息上。
记忆术学习过程中思维的演变：从整体到单独的部分，再从单独到整体，最终单独和整体兼容使用。
很多图像是类似的，我们要能观察图像的独特特征或者组合画面的不同来帮助我们记忆信息。
每个东西都是由各种部分组成的，如人体由大脑、脖子、手臂、身体、大腿、脚等各种部分组成，一个句子由词汇和字组成；段落由句子组成；文章由段落组成，任何数据都是由10个阿拉伯数字组成的。
通过组合有限的元素，并且改变元素的顺序，就构成了无限的元素组合。信息即元素的组合。
在记忆一篇文章的时候，你首先在脑海中牢记片段的顺序，然后再记忆每一个片段的精确内容。记忆术前期的训练是从整体到单独的部分去熟悉元素，后期利用左脑的逻辑功能帮助自己更简化地去记忆，很多信息其实是一个意群，一个意群之间的信息是可以用一个整体图像代替来解决的，比如：“这本书中有很多元素吸引读者继续读下去”这句话，我看到的是一个整体的图像画面：一本漫画书上有很多插画和对白，插画和对白是两个吸引我这个读者读下去的元素，又比如记忆犹太家训“要和他人保持不同的立场”这句话，可以通过想象吃东西放辣椒和不放辣椒这个整体的事件去记忆它，因为这是同一件事不同的人不同立场的做法。
如果你学会娴熟地使用意群去转换图像记忆一句话，证明你已经完成了从单独到整体的蜕变，最终你又会发现有的信息用整体性思维更好解决，有的信息用单独的思维更好解决，这时候你已经达到无招胜有招的境界了。
事物之间有着某种天然的逻辑联系，在这个时候，我们就可以利用这些天然的逻辑联系来减少图像量，从而达到左右脑平衡记忆。
在使用整体思维的时候，我们发现很多图像或事物是类似的，这时候我们需要一种技能来区分它们——观察。
世界上没有两片一样的树叶，我们要能观察图像的独特特征或者组合画面的不同来帮助我们记忆信息，比如机器猫和其他猫是有很大差别的，机器猫吃铜锣烧和机器猫游泳是同一个事物组合成的不同画面，那么我们记忆的信息就不会混淆。
犹太人非常重视记忆，他们在孩子幼年时就让他们记忆经典书籍，训练他们的记忆力。记忆是非常重要的，没有记忆，人们的思考就失去了前提，可以说记忆是人智力活动的仓库。
人的记忆分为有意记忆和无意记忆。孩子越小，无意记忆就越占优势。孩子年龄小的时候，常常忘记父母的吩咐，父母会说孩子没记性，那只是因为他们不感兴趣而已。随着孩子年龄增大，有意记忆逐渐发展起来了。年纪大一些的孩子经常会自言自语，重复家长和老师的话，对于一些不太懂的事情也会再度复习。
有意记忆分为机械记忆和意义记忆两种。孩子由于知识经验少，缺乏对事物内在联系的认识，年龄越小，就越多地抓住事物的外部联系去机械记忆，而小学阶段的孩子在记忆文章的时候，就不会再逐字逐句地去背诵了，已经能在理解的基础上进行意义记忆。对于孩子而言，意义记忆的效果会更好。可是我们都知道世界上存在很多毫无意义的信息要背诵，或者意义是一时间无法理解的，或者理解了意义还是无法背出的情况，如果要达到快速记忆的目的，就必须使用更高效的形式，即图像记忆，而比图像更高级的形式是逻辑和图像混合的记忆形式，在这个一系列的递进过程中，记忆宫殿记忆法就发展起来了。
记忆的孪生兄弟是“遗忘”，很多学习记忆宫殿的人都渴望过目不忘，这当然是无法实现的，真正过目不忘的人是存在的，但是多为天生且数量极少，普通人学习记忆宫殿能做到学得快、记得牢、速度先慢后快，但是要想过目不忘是很难实现的。遗忘曲线告诉我们，任何信息的记忆都需要复习。遗忘并不可怕，关键在于怎么样去认识遗忘。
犹太人在教育孩子掌握知识的时候，会告诉他们必须将记忆和思考结合起来，提高效率，取得更好的学习效果。 蓝星，夏国。
肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。
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可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。
他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。
此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。
可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。
这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”
一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。
“你求求我，我给你喝口水如何？”
路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。
男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”
说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。
被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：
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“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”
张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”
路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”
张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”
路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。
但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧
“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”
路遥陡然挣开眼，“你说什么！”
张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。
“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”
路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！
他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”
“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。
“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”
说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。
保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。
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路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。
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但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。
就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。
从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！
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