第十一章　《黄帝内经》女七男八节律养生

　　第十一章《黄帝内经》女七男八节律养生

　　第十一章《黄帝内经》女七男八节律养生

　　科学家们认为男女的生长具有一定的规律性，《黄帝内经》中记载了这样一个节律——“女七男八”，意思就是女性的生命以7为节律，男性则以8为节律，周期性地发生变化。如果人们可以根据不同年龄的身体变化，调节营养、养生、保健，就能让身体按照自然规律，更好地生长变化，更健康长寿。

　　第一节女一七时：肾气盛，开始换牙，速长头发

　　女孩7岁以后，肾气开始活动，是长身体的关键时期，父母要保证对孩子营养上的供给。

　　“一七”女孩肾气不足，就会发育不良

　　旧时民间把发式纳入礼法的范畴，儿童的发型为自然下垂的短发，称为“垂髫”。陶渊明在《桃花源记》中就曾提到过：“黄发垂髫，并怡然自乐。”不过，虽然都是垂发，女孩和男孩还是有分别的，女孩七岁称“髫年”，男孩八岁则称“龆年”。有人可能感到疑惑，为何女孩和男孩一个为七岁的发型，另一个则为八岁呢？

　　这一问题，我们可以从《黄帝内经》中找到答案。在《黄帝内经》的观点里，男女的生命周期是不一样的，男人从八岁开始，每八年一个生命周期，女人则从七岁开始，每七年为一个生命周期。之所以这样划分，依据的是“肾气”的盛衰和“天癸”的到来，不管男女都要按照这个规律长大、成熟、衰老。倘若违背这一规律行事，就成了“乱七八糟”，身心健康也会受到很大影响。所以，古时人们对男孩、女孩年龄上的划分是不一样的。

　　女孩在第一个七岁的时候有什么特征呢？《黄帝内经·素问·上古天真论》记载：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。”在一七阶段，女性会出现一个生理变化，体内的肾精变成了肾气，并开始推动她的生长发育，表现出来就是女孩子在七岁开始“齿更发长”。幼儿时期，小孩子会长乳牙，到了七岁时，乳牙掉落换成恒牙，这就是所谓的“齿更”；“发长”的意思是指小女孩儿从黄毛丫头变成了美少女，一头乌发开始长了出来。之所以七岁之前是黄毛丫头，这与肾精密切相关。肾中精气是促进孩子生长发育的根本动力，七岁时，肾精一旦开始“活动”，小女孩儿的头发就会逐渐变成乌黑色。

　　如果过了七岁，女孩的乳牙长得慢、说话慢、头发仍旧发黄，这都属于肾气不足的表现。家长在给孩子调理的时候，就要注意补益肝肾。从饮食上来看，可多食用黑芝麻。《黄帝内经·素问·金匮真言论》中说：“黑色入通于肾”，黑色食品都有补肾功效。家长可以将黑芝麻当作小女孩儿的早餐，或者在煮粥时撒上黑芝麻，能够很好地补益肾气。为了帮助小女孩提升肾中阳气，父母还要让孩子改掉挑食的坏习惯。很多小女孩儿都有挑食的毛病，要么什么都不想吃，要么只吃几样食物，父母若是因为娇宠孩子不加勉强，很容易造成孩子肾阳不足，体质虚弱。尤其是当小女孩过多食用甜食时，更是如此。《黄帝内经·素问·生气通天论》中称：“味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡。”可见，为了不伤肾气，小女孩应避免过多的甜食摄入。总之，家长一定要注意七岁女孩的营养均衡，只有这样，黄毛丫头才可能真正变成美少女。

　　吃得好，小丫头才会茁壮成长

　　饮食对于成长中的女孩儿具有至关重要的作用，只有吃得好、吃得科学、吃得合理，才能保证她们的茁壮成长。作为孩子的家长，在孩子的饮食上应该注意以下几点：

　　（1）少吃寒凉食物。孩子是纯阳之体，体内火力比较大，所以爱吃凉的东西。但是生冷之物会直接伤害脾胃，让孩子气血两亏，最后导致体内寒湿过重，影响健康。所以，正处在生长发育阶段的孩子不要贪凉，应该多吃一些性温平的食物。

　　（2）完整的、小小的食物最有能量。一个完整的食物其能量和效用是完整的，分割开来就不一样了。比如一个鸡蛋，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，整个鸡蛋就是性平的，这对身体最好了。橘子吃多了会上火，橘皮却可以清热化痰。所以，一定要让孩子多吃完整的食物。

　　（3）吃应地应季的食物就能少生病。现在一年四季都能吃到反季节、跨区域的食物。要让孩子保持健康，在饮食上就要使所吃的食物始终与所处的环境、季节相适应，因时、因地去选择不同属性的食物，这样才能不生病或少生病。

　　成长中的小女孩，饮食要科学，营养要均衡，才能保证健康成长。

　　俗话说，三岁看大，七岁看老。孩子在10岁之前的饮食关乎其一生的健康，所以身为父母，一定要知道孩子成长过程中的一些饮食禁忌。具体来说主要有：

　　（1）3个月内不要咸。3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分已经足够了。3个月后随着生长发育，孩子肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点盐，原则是6个月后每日可将食盐控制在1克以下。

　　（2）1岁以内不要蜜。1周岁内小儿的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。孩子周岁后，肠道内正常菌群建立，肉毒杆菌孢子可被肠道内的有益菌双歧杆菌等抑制，故食蜂蜜无妨。

　　（3）3岁以内不要茶。3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。

　　（4）5岁以内不要补。5岁以内是孩子发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素样物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，造成个子矮小；激素会干扰孩子生长，导致性早熟。此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

　　（5）10岁以内不要腌。10岁以内的儿童不要吃腌制食品。一是腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜等）含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病；二是腌制品中含有大量的致癌物亚硝酸盐。研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌症的可能性比一般人高3倍，特别是咽喉癌的发病危险性高。

　　小女孩得了厌食症，分阶段来调理

　　厌食，古代称为“恶食”，是指小儿在较长时期内见食不贪，食欲不振，甚至拒绝饮食的病症。小女孩儿患上厌食症的原因主要有两点：内在原因为胃气薄弱，外在原因为乳食失调，比如暴食不节，偏食挑食；食物品种单调，影响食欲；喜吃零食，厌进粥饭；大病之后调护不当，导致脾胃不和，纳运失健等。如今小女孩儿的厌食现象猛增，多与独生子女娇生惯养，偏爱任性有关。

　　对于本病的治疗，国医大师王绵之教授分为初期、中期、后期三个阶段，在不同的阶段会出现不同的症状，因而采用不同的方法。下面，我们就具体来介绍一下王老分阶段治疗小儿厌食的方法。

　　1、厌食初期

　　在这一阶段由于病程短，厌食患儿的正气尚未受伤，厌食症状较轻，一般只见食欲不振。王老多采用饮食疗法，即嘱咐家长暂时停止患儿的正常进食，只给米汤或开水兑入葡萄粉（或白糖）喂养，经过短暂的调理，大多数患儿都能恢复正常饮食。如果没有获效，则用鸡内金10克、白蔻仁6克、槟榔3克、炒山药15克，研末，加入细米粉100克，熬成米羹喂养患儿，多可获效。

　　2、厌食中期

　　厌食进入这一阶段，可能是由于乳食停积，或脾胃受损而痰湿滋生，或感染了各类虫病，从而影响了脾胃功能。王老认为，虽然此时既有食积虫扰、痰湿内阻，又有脾胃功能损伤，但正气还很强，故当急急攻邪，按因论治。

　　3、厌食后期

　　到了厌食症后期，脾胃已伤，正气虚馁，气血生化不足，身体虚弱，见并发症。

　　其实孩子厌食是很常见的现象，儿童的肠胃比较敏感，口味也比较挑，很容易对一些食物产生抵制情绪，而孩子又不太善于表达，久而久之，就形成了厌食。因此，父母在小儿厌食的预防上一定要倍加重视，要善于观察孩子的饮食习惯，及时进行调整。

　　要想孩子有好胃口，就得少给孩子吃油腻的食物，多让孩子吃清淡的蔬菜之类的食物。

　　换牙护理不到位小心影响女孩容貌

　　很多父母可能都会不太重视孩子的换牙，其实换牙护理不到位，不仅有害孩子的身体健康，更有害他的心理健康，父母可不要轻视了。

　　想要让孩子拥有一口健康的牙齿，父母在孩子换牙期间要注意这些护理问题：

　　1、乳牙是否滞留或早失

　　乳牙的脱落有一定的时间和顺序。乳牙在应脱落的时候不脱落，这种现象就是乳牙滞留。乳牙滞留占据了恒牙萌出的正常位置，恒牙可能会异位萌出，影响牙列正常咬合关系的发育。尤其滞留的乳牙或残根还可以导致菌斑滞留，食物嵌塞，会影响口腔卫生，使邻牙增加患龋齿机会。父母如果遇到孩子乳牙滞留的情况，应马上带孩子就诊，让恒牙能正确长出。

　　乳恒牙的替换遵循一定的时间和规律。有些乳牙由于各种原因，未到正常替换时间而过早脱落，这就是乳牙早失。主要原因有疾病和外伤等。乳牙早失往往会造成两侧邻牙向乳牙脱落的位置倾斜，从而影响恒牙萌出，使得恒牙因位置不够而长歪。此时，家长应带孩子到儿童口腔专科门诊就诊。

　　2、牙齿错位咬合会影响容貌

　　孩子在换牙的时候，牙齿在替换，乳牙脱落，而恒牙萌出，此时颌骨在发育，随之逐渐建立咬合关系。但有时候换牙并不会那么顺利，会出现暂时的错位咬合，这会在牙齿发育的过程中渐渐调整并自行恢复。这样父母可不必过于担心。

　　不是所有的错位咬合都可自行调整并恢复的。如因上唇唇系带位置过低而造成上前牙间隙过大，这样换牙时所造成的错位咬合就不能自行恢复了，这时父母可不要掉以轻心了，这种错位咬合会影响孩子的容貌，应立即去医院诊治。

　　3、恒牙萌出是否有困难

　　如果孩子到了换牙的年龄而恒牙迟迟未长出来，这时父母可要注意了，应带孩子去看医生，必要时可切开部分牙龈来帮助恒牙萌出冒尖。恒牙萌出有困难有可能是因为多生牙、牙瘤、含牙囊肿等，这时都需要尽早看医生。

　　要是孩子的乳牙过早脱落，孩子吃东西的时候会习惯用牙床咀嚼、舔吮，这样会使得牙床变得肥厚，妨碍恒牙萌出。另外，缺钙也是恒牙萌出困难的重要原因。此时，父母需给孩子补钙，可给孩子吃钙片或者鱼肝油，也可带孩子多到户外晒晒太阳。Χiυmъ.cοΜ

　　4、纠正孩子不良习惯

　　在换牙期，乳牙与恒牙并存，恒牙刚刚萌出，特别是作为“咬合关键”的“六龄牙”，体积大、咬合面窝沟多，这样容易残留一些食物残渣在里面，而且孩子刷牙一般都不太规范，容易马虎了事，于是常容易发生龋坏。父母需教孩子如何正确的刷牙。刷牙是保护牙齿的有效方法，孩子可要重视了。

　　另外，在换牙期，乳牙松动即将要脱落，这时孩子常常会用舌头去舔松动的牙，这有可能会打乱牙齿的咬合关系，影响恒牙的正常萌出，使得换牙后的牙齿排列不整齐。父母要及时纠正孩子这样的不良习惯，教育他们不要用舌头去舔松动的牙。

　　5、换牙时宜多吃耐嚼食品

　　孩子换牙的时候，大多父母都以为给孩子吃“细软”的食物有利于孩子顺利换牙，其实并不然。乳牙滞留会影响恒牙的顺利萌出，乳牙不肯“让位”，就迫使恒牙不得不从乳牙的内侧长出，从而形成“双层牙”，这样会造成牙齿排列不整齐。

　　导致乳牙滞留的其中一个原因便是孩子吃的食物过于精细了。“细软”的食物不利于充分发挥牙齿的生理性刺激。牙齿的主要功能是咀嚼食物，要是总是给孩子吃“细软”的食物，会造成牙齿的咀嚼功能衰退，不利于换牙。咀嚼食物能促进乳牙牙根的生长发育及自然吸收、脱落。因此，孩子换牙时宜多吃耐嚼食品，如多啃啃水果等“硬物”，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。

　　孩子换牙时多吃水果，有利于乳牙按时脱落。 蓝星，夏国。

　　肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。

　

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　可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。

　　他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。

　　此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。

　　可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。

　　这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”

　　一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。

　　“你求求我，我给你喝口水如何？”

　　路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。

　　男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”

　　说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。

　　被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：

　

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　“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”

　　张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”

　　路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”

　　张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”

　　路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。

　　但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧

　　“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”

　　路遥陡然挣开眼，“你说什么！”

　　张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。

　　“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”

　　路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！

　　他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”

　　“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。

　　“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”

　　说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。

　　保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。

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　　路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。

　

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　但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。

　　就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。

　　从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！

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