性爱保健

　　性爱与婚姻的关系

　　婚姻中的性关系原来是十分单纯的，它是两个有情人结成眷属之后，不断地向对方证明相爱相属的一种行动，只要互相需要互相亲爱的原始动力足够了，这种表达爱情的行动力便永远不虞遗乏。

　　可惜，大多数的夫妻，在新婚燕尔的时候虽都充满热情，但不可避免的，随着时间的流逝，终要走入一个互相倦怠的低潮里。

　　造成这个低潮的原因是夫妻双方的疏忽——在结婚之初，彼此对对方都怀有新鲜与兴奋的感受，热情如火是必然的。但热情总有冷却的时候，如果不能继续讨好对方、尊重对方、迁就对方，那么新鲜感一过，夫妻感情就必如江河之日下了。

　　心理专家勃纳普医师说，一成不变的习性是使性生活触礁的主因。试想，年复一年，同样的睡衣，同样的亲吻，同样的谈话内容，连性爱也发展成了一套固定而刻板的形式，在这种令人沉闷的局面下，寄望爱情能够日新月异，无异是缘木求鱼。

　　美国有一位专门承办离婚案件的律师统计过，90%的离婚原因，都是床上生活的失欢。他认为，如果夫妻的性生活如胶似漆，日常的摩擦都可迎刃而解；反之，在性爱方面不和的夫妻却可能为鸡毛蒜皮的小事反目眦离。表面上看来，离婚的原因是意见不和，实际上，性生活不能协调才是婚姻破裂的导火线。

　　台北家庭协谈中心主任叶高芳博士在“性、家庭、社会”的座谈会上也强调“性”在夫妇和谐上的重要，所以，为了长远的婚姻关系，夫妻双方应该努力使这种不可避免的倦怠期尽早结束，以迎接第二度的春天来到。

　　那么，是谁最先对婚后的性生活发生倦怠呢？谁能够使爱情死灰复燃呢？大部分的人会以为是丈夫，事实却恰好相反。

　　满弥顿博士曾做过一个调查，发现80%以上的男人认为妻子仍像婚前一样对他具有性方面的吸引力，部分男人甚至表示，婚后的妻子更使他销魂；而妻子们认为丈夫对他们仍具有吸引力的只占66%。这份调查指出，只要妻子愿意接纳她们的丈夫，绝大多数的男人希望和他的妻子共偕鱼水之欢。由此可知，妻子的性爱态度对婚姻的幸福与否具有决定性的影响力。

　　“食色性也”，你的丈夫需要肉体的安慰，如他需要精美的食物，你既然肯在烹饪上下功夫，为什么竟不肯“一视同仁”地吸收有关性爱的知识？

　　性爱不是今天结束时的最后附笔，相反的，它却是最重要的、明天的活力源泉。

　　幸福婚姻必须具有正确的性爱知识。这种知识否定女人应该处于被动的地位；否定最理想的性爱姿势是妻子在下、丈夫在上；它不硬性限制夫妻行房的次数，更不追求同时到达高潮的神话……它强调的是：要使婚姻与性爱的境界随岁月向上提升是可能做到的，只要夫妻共同合作，任何人的“爱情生活”都可以像他们所期望的那样强烈、年轻与活泼！

　　性即是爱，爱即是“用自己的身体，为他挡住耀眼的阳光，而不以为苦，并且觉得心满意足”的永无止境的自我奉献和自我牺牲，而性与爱加起来，就是婚姻的基石。

　　性爱与健康的关系

　　早在1912年，性学权威弗洛伊德曾经提出一份报告，指出性生活的不协调会造成精神上的病态。这份报告把造成性变态的原因分为4点：

　　1.性欲的克制或压抑。这是最普通的造成性变态的原因。当人的性欲冲动时，有实际的对象能够满足其性爱需要时，这个人的心理是健康的；但是，在对象失散，又无适当的补偿事物时，就可能产生两种趋向：一是把精神上紧张的力量，移转至工作或事业上，直至一个能满足性欲的实际对象出现为止；其二是这个对象始终不曾出现，因此性欲必须升华到其他不相干的精神上去，但在这转变的过程当中，时常会误入歧途，而发生“幻梦”的现象。

　　2.力不从心。因为当事人本身内在的原因，使他不能得到正常性欲的满足，终至变态。

　　3.此一情形为第二类型的极端，即当事人的性心理并没有随着其他身心的发展而达成一致，却停留在幼童的阶段上，于是内心的冲突矛盾遂演成了变态。

　　4.一个原本健康的人，在进入不同的生活阶段时（如青春期、更年期等），性欲的强弱有了变化，破坏了健康上的平衡，于是生理与心理上对性欲要求的激增或锐减，导致引起了变态。

　　不同的人，在不同的情况下，往往有不同的变态原因，因此以上这份报告未必完全合乎医学诊断的立场，但是，这份归纳至少提供了性欲变态在精神上及心理上应采取的治疗途径，以及性卫生的指示。

　　我们知道，一个先天体质健康的人，他的生理与外在环境的变迁，随时都在协调与和谐的状态下，一旦这种平衡被破坏，性生活的困难或病态就会产生。而性冲动是一股强大的力量，强加压抑，本来就容易发生危险，再加上内在与外在各种因素都在不断的变化之中，前途的险恶便更可想而知了。

　　精确一点说，性爱的人格是建立在大脑、内分泌及自律神经系这三个密切相联的机构上的，其中，自律神经系在表现上看来较不明显，但重要性并不亚于其他两项。因为，自律神经系包括了消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、分泌腺以及各系统所附带的神经系，因此，它主管了生活的基本功能，也是动物适应环境的一切行为的主要关键，故性生活一失调，有关的机能都会减少对疾病的抵抗力，所以单身的人特别容易罹患失眠、胃肠等疾病，又根据统计资料得知，离婚及寡居的妇女，患子宫癌及乳腺癌的比率也较高，这一切都说明了性爱与健康具有密切的关系。

　　在心理方面，专家也发现，性生活圆满的人，较少发生精神上的疾病。

　　有一项统计指出，鳏夫寡妇及单身男女，占自杀人数的大部分。而日本的心理学博士南喜一更根据他个人的实际经验，提出了一项性生活影响人的情绪的重要指证，在他担任北海道旭川国策纸浆厂厂长时，该厂员工秩序很坏，经常发生酗酒、斗殴等事情，经他多方调查，发现真正的原因来自员工的家庭——尤其是性生活。于是，他利用机会，以直接或间接的方法疏导那些经常惹事的员工，并且指引他们如何获得圆满的性生活。后果出乎预料的好，不但纠纷显著减少，工作效率也提高了。

　　事实的确如此，在性方面得到充分满足的男女，不但较少发生病痛，并且精神开朗，对未来充满了信心和希望，也更能合群以及遵守社会的纪律。

　　总之，禁欲或纵欲都是过犹不及的非正常现象，对健康有益的性爱是平衡的——合理的性生活是在放纵与抑制之间取得协调，使身心健康，既不受损，也能得到满足。

　　性爱的时间选择

　　人们通常的概念是，只有晚上才能进行性交。其实，不必拘固于这种观念，只要双方感到需要、喜欢，任何恰当时间都可以。大多数夫妇可能是在他们一上床后就性交，也有些喜欢早上起床时性交，虽然为数不多，有些年轻人刚刚结婚，也许喜欢一个晚上进行几次，当他们结婚好几年了，婚姻生活已经趋向成熟，他们会定下每周哪一晚才性交，甚至连一个月哪一天都预先确定。这种观念似乎不应固守，没有必要刻意去定日子、定时间性交，因为那样做，对于夫妻任何一方随时的性交冲动或要求是一种抑制，不利于身心健康。因此，性交不应限制时间，只要双方喜欢，且场所合适便可。夫妇俩为了共同的生活和相互的爱，可以抛开一切陈规旧俗来获得自己所需的享受。当然这种冲动情况尚属少数，多数都是有意地安排的，尤其是刻意营造一些二人世界的浪漫气氛，如烛光晚餐、夫妻共听音乐等。

　　性爱的同步性

　　正常的性生活，是夫妻生活的重要组成部分，是夫妻恩爱的一种表现，也是巩固与增进夫妻性爱、使生活甜蜜幸福的重要因素。要使性生活甜蜜、和谐，必须要求夫妻共同了解男女性冲动的生理特点。

　　男女性功能的差异

　　男女性欲在强度、速度及性感等方面是有差别的，表现在：

　　强度男子性冲动容易激发，女子性欲比较蛰伏。男性性欲比较强烈而旺盛，女性性欲相对较弱。

　　速度男性性冲动出现较快，几分钟内即可进入性的高潮，达到高潮以后消退也较快。女性性冲动发生比较慢，一般在10分钟以上，维持时间较长，消退较慢。

　　性感男性性欲易集中于性器官，性交欲望颇高，男子性冲动后立即迫切要求性生活。女子的性兴奋并不如此迅速，而喜欢情话绵绵，温情依依，亲吻拥抱，认为这是性的享受。故女性性欲表现复杂与广泛，等达到一定性兴奋后，才有性交的要求。

　　男女夫妻性生活中的几种类型

　　男女由于性生理方面的差异，再加上精神状态、体质、文化素养、生活习惯等不同，故在性生活协调方面，常常表现出四种类型：

　　男女双方同时达到性高潮也就是说男女双方的性欲曲线在同一个时间内重迭起来，才能做到理想的同步。

　　男方先达到高潮，女方后达到高潮女方正在情切意浓时，男方性欲开始消退，阴茎软缩，这种类型，女方虽也有快感，但不满足。

　　女方先达到高潮，男方后达到高潮这种类型，男女双方均可获得快感，也得到性的满足。但不如第一类型“意浓”。

　　男女双方均没有达到高潮没有得到性快感或其中有一方有高潮，另一方无高潮。这一类型“意浓”最差。

　　在上述四种类型中，前三种是属于和谐型，第四种为不和谐型。第一种为最理想的一种类型，是和谐中之佼佼者。第四种类型若某一方缺乏性欲，就要请医生为其进一步检查原因，病因治愈后始能谈得上有和谐的性生活。

　　性爱的责任性

　　有句话讲得妙绝：天下任何事都可以一个人去做好，惟独“做爱”这一件事要靠人帮忙。

　　事实上也是如此，如果一方不把做爱当一回事来办，仅当成满足对方的一种手段，那么这样的性行为与手淫或借助人工器具来完成射精动作是没有两样的。

　　身为一家的女主人，对于你们夫妻间的性生活，你固然有权去寻求，但你也有责任使它更完美，你必须做的事情有几项：

　　做爱气氛的制造

　　妥善运用五官的感觉来导引先生的性欲，如穿着薄如蝉翼透明的睡衣，可以刺激视觉；巧妙地使用香水，可以刺激味觉；播放轻柔优美的音乐，或耳畔低语，能刺激听觉；适度的爱抚，可以刺激触觉。各种有感器官的唤醒，所造成的总合刺激，效果是很可观的。

　　另一方面，客观环境也是影响性欲的极大因素，有些人在较脏乱的地方会心神不宁，更别谈到做爱了，因此布置优雅的环境十分重要。有时候，由于罗曼蒂克而多变化的卧室布置，促进了更美满的性生活。

　　做爱时及做爱前后的责任

　　在“做爱”这件事情上，许多女性都认为自己是被动的角色，这真是大错特错。在做爱之前的所谓“前戏”里，你有责任把丈夫的性欲引发到某一个程度，并让自己的性欲配合到双方都很理想的最佳做爱时刻，这个前戏工作，包括了喃喃细语、拥抱、爱抚、接吻以及性器官的刺激等等。

　　而到了披挂上阵之后，你不应羞于配合丈夫的动作而运动，同时也不应隐藏你愉悦的心情，大可让你快乐的感受形诸于脸，表之于语言，这样对丈夫将产生极大的鼓励作用。

　　至于做爱完毕之后，双方都疲累不堪，最好静静地躺在一起，不要急急忙忙的离开。这时候的轻言细语、柔柔的抚触和甜蜜的接吻，都显示了赞赏和满足，绝对不应该忽略。

　　开发丈夫的性感带

　　夫妻生活到了一段时间之后，偶而会对性生活感觉索然无味，这是因为性行为千篇一律的关系。你应当在平常时，即注意开发丈夫的性感带，来冲破这种疲乏。

　　每个男人的习惯不同，感受不同，因此身体所受性的刺激所造成的反应也不尽相同，有些人搔痒就足以唤起性欲，有些人却无动于衷。因此，你对你先生的身体应有深入的了解，哪些部位比较敏感？敏感的程度如何？你都应十分清楚，这样在疲乏时期来到时，可以用各种不同新的刺激、新的花样来突破困境。

　　性爱的卫生讲究

　　要获得和谐的性生活，心理是一个重要的因素。这和性心理、心理环境、注意力、感觉、感情都有密切的关系。

　　有些青年妇女在少年时代，听周围的人说过性污秽的话，于是错误地认为性欲是一种下流或见不得人的行为，从此性欲受到了抑制，缺乏性的欲望。性爱是一种正当的要求，它是高尚而纯洁的情感体验，是夫妻感情的升华。对性有过错误认识的人，只有端正对性爱的认识，才能获得和谐的性生活，否则男女性欲要求距离太大，就谈不上什么和谐了。

　　有许多关于性心理的研究报告指出，女性享受性的能力比男性更为强烈。男女性功能是不尽相同的，男性的性快感2/3来自直接的性器官的接触，而女性的快感只有1/3来自性器官的接触，有2/3来自全身的接触及情绪上的满足。因此，当女方过度疲劳、情绪不佳或有病身体不适时，丈夫不要强迫妻子勉强接受性交，否则不但对女方心理上产生损害，而且从生理上来说也达不到和谐。

　　掌握性生活的频度

　　关于性交的次数，没有一成不变的规则，欲望是它惟一的尺度。因为男女双方或者夫妇，除了性生理功能各有差别外，还要受到年龄、体质、体力、性格、职业、环境、感情、疾病等各方面因素的影响。例如年龄正处在青壮年，体质好、体力强、环境良好，夫妇感情笃深，又没有患上什么疾病，加上性欲又旺盛，即使性生活次数多些也无碍健康，反之，年龄大些，体力、体质都较差，或者还患有某些慢性病，性生活次数一多，势必会影响身体健康。

　　那么，就没有一个基本衡量性生活次数的原则吗？那也未必。性生活的频度受很多因素的影响，工作紧张、劳累就会减少性的要求。年龄也是一个因素，青年、壮年阶段性的要求较强。男性50岁以后，性能力一般下降，但也有至70岁时仍维持中年时性能力的。据专家调查300例北方妇女发现：20～25岁组以每1～2天性交l次为多；26～30岁组则移向2～3天1次；31～40岁组侧偏向3天1次；40岁以上则主要为每周1次；而不同群体的性交频度也不同，知识分子的性交频度低于农民，工人的频度高于农民，认为这与业余时间的安排及劳动强度有关，总的来说，要避免因性生活造成疲劳，萎靡不振，影响工作和学习。

　　有资料表明，欲望的频度因人而异。夫妻在有欲望时进行性交是最好的。性交次数应根据自己的实际情况来定，并靠夫妻双方来调节。性交次数无论多少都应该以不引起疲劳或不影响第二天工作与学习为原则，只要性交后感到身心愉快、精力充沛就是适度。

　　然而，围绕性生活的数量与质量问题，有两种不同的观点。一种认为数量即质量，可以从并不过度的多次性交中寻找快乐，另一种意见认为，性交过于频繁（尽管没有过度）会降低性兴趣，减少性敏锐度，因此性生活要求质不求量。过一次高质量的性生活，其乐趣远胜过一夜一次或一夜数次的频繁性交。无论从哪一方面说，性生活总要付出相当的体力和精力，人还有许多重要的事要做，不仅是“做爱”这一项。仁者见仁，智者见智，人们可以结合自身的实际去评判。

　　讲到性生活频率，自然会涉及到重复性交的问题。大部分夫妇一夜中性交一次已感满足，个别男子和女子的性欲要求强，需要夜中再次或连续性交，方能满足。有些男子性交时泄精较早，对方性欲未能满足，重复性交是一种补救办法。根据专家的意见，只要性交中能射精，在短时间内性交次数多些，对男方并无害处。但这里却有一个值得注意的问题，两次性交的间隔时间越短，射出的精液量就越少，敏感性和快感性也进一步降低。如果无休止地持续下去，必然要完全停止射精，这种情况无疑对男人是有害的，有可能对神经系统和生殖系统的功能造成破坏，甚至因精子数量少或质量低，又或停止射精而致不孕。所以，在性生活有规律的情况下，长时期内进行重复性交是不可取的。性欲的一次释放已完全可以达到性感满足并排遣多余的紧张了。

　　顺便再提一下性交持续时间的掌握。通常性交持续时间2～5分钟，亦有持续10～15分钟的，这方面夫妇差别很大。与时间的差别和结婚的久暂、夫妇的健康情况、精神因素、性交的方式方法，以及其他一些原因有关。如果性交前做好准备工作，性交持续虽短也能得到性欲满足，反之，若没有做好准备工作，性交持续时间虽长，也得不到性欲的满足。故衡量性交是否美满，不能单从性交持续时间来衡量，也不能机械地规定多少时间完成这个生理过程，而应因人而异。

　　性生活过频或过度的判断

　　每一个人、每一对夫妇，他们性行为的能力和欲望是不一样的，其差异性很大，常与身体健康状况、情绪、环境等多种因素有关，所以硬性地规定性交次数，并以此来衡量性生活是否过频或过度是不适宜的。正常适度的性生活，不会影响身体健康，反而使双方精神愉快、心情舒畅，能更好地从事工作和劳动，但是，夫妻性生活过度，身体就会消耗过大。一次性交相当于中速爬五层楼梯，性高潮时可使心率增到加140～160的次，收缩压可比平时升高4～10.6千帕（即30～80毫米汞柱），心脏处于超负荷状态近10～15秒或更久。另外，精液中含有果糖、蛋白质、维生素、激素和微量元素等营养物质都要由体内的物质代谢提供，精液的频频排出，势必引起内分泌失调，引起营养缺乏和机体免疫功能减退，身体抵抗力随之下降，多种疾病就会接踵而来。女性也是一样，过度的性生活可导致盆腔充血，特别会增加生殖系统和泌尿系统感染的机会，使膀胱炎的发病率上升。

　　那么，怎样判断自己的性生活是否过度呢？目前医学界普遍认为，在性生活后的第二天或近日内出现以下情况，并排除了其他疾病原因，就可以认为是性生活过度了。

　　精神倦怠、萎靡不振、无精打采，工作和劳动时提不起精神，学习时感到精力不集中，疲乏而昏昏欲睡；

　　全身乏力，腰酸腿软，或有头重脚轻、头昏目眩、两眼冒金星的感觉；

　　面色苍白、憔悴、两眼无神且眼圈青黑、形体消瘦；

　　心慌心悸、失眠盗汗（夜里睡着后出汗，醒来后汗止）、自汗（无任何运动，天气亦不炎热而出汗）、多梦、气短；

　　面色萎黄，大便不成形，食欲减退，或有恶心等感觉。

　　如果出现上述任何一种情况，说明有纵欲过度的倾向，应及时减少性生活的次数和每次性交的时间严重者还应暂停一段时间，注意休息，加强营养，一般很快就能恢复健康。具体措施有：

　　采用分床制。有条件的夫妇实行分床制，条件不足的应各自独盖一被。夫妻同被不仅对节制性生活不利，还会互相干扰而影响睡眠，特别是稍不注意，容易着凉受寒，感冒发热。

　　夫妻按照自己的实际情况，可以协商、规定一个可行的性生活频度，双方互相监督，严格执行。

　　夫妇双方对性生活的态度都要从关心和爱护对方的角度出发，不能以自己的欲望为标准，在对方身体欠佳或精神不愉快时不性交。

　　性爱的秘诀

　　做爱不是单纯的性交

　　大多数的妻子们总是埋怨丈夫对她们时冷时热，希望丈夫给予她们更多的情和爱，而不是仅仅在性生活那一瞬间才有所表示。然而，不少的男人认为他们向对方表示爱，就是要发起进攻，妻子就应该接受。

　　因此，夫妻间要保持新鲜快乐的情感，需要经常交流思想，体贴和理解对方。不能等到性生活开始时才进行努力。只有这种自发的爱才能在夫妻之间引起共鸣，双方才会感到性生活非常协调，不再是突如其来的了。

　　女性喜爱被诱惑

　　男性很少以诱惑的方式去吸引对方。然而女性爱在男性面前表现自己的魅力是一种本能。女性总希望男性觉得自己长得漂亮，富有性感。因此，应在做爱之前进行情感的培养，甚至花些时间，比如说：给予对方暗示，表现一些亲昵行为。

　　诱惑对方还意味着男性在做爱过程中不断吸引对方，表示亲密。女性的性感激发一般通过思维、形象的暗示。男性则更多地通过视觉和抚摸。在性交过程中女性注意的是对方的情感和自己在丈夫心目中占有什么位置。

　　做爱是男人的欲望

　　男性一旦萌发做爱的念头时往往兴奋冲动，要求对方马上接受。女性应该理解男性的这个特点，不要草率简单拒绝，因为做爱是男人的一种欲望，是一种性本能。所以当男方遭到女方的无理拒绝时，特别是听到女方说：“我不爱你，讨厌你！”之类的话，他会很恼怒。在这种情况下，如果女方没有这种欲望，她应该告诉丈夫，现在不是时候。总之，双方都应该珍惜性爱。

　　做爱只能是两人的事

　　我们将自己无私地奉献给对方时，双方在感情上都有一种安全感，应该珍惜这种情感，反之没有安全感，相互猜疑，双方都会陷入苦恼之中。因为，猜疑会使夫妇感情产生裂痕，甚至因此而中断一段时间的性生活。

　　性生活中的一切事情都应该是夫妻双方的秘密，切忌到处炫耀、宣扬，否则会伤害到对方的感情，严重者会使婚姻破裂。

　　情感自然地流露

　　晚饭后夫妻两人应尽量挤出时间坐在一起交谈，倾吐心里话，发现对方新的东西，为做爱创造良机。

　　然而，在现实生活中很少有夫妻饭后呆在一起，而是被很多家务缠身，如打扫卫生，或者继续干白天留下来的工作，有时外出参加会议，或者是帮助孩子温习功课，或者是感觉疲乏而早早休息等。解决这个问题的方法就是每天挤出半小时或一小时共同散步或坐下来听听音乐，或者是通过交谈交流思想，这期间最好不要提及家务和烦恼之事，双方都应学会为做爱创造良机，尽量多在一起交流感受，以加深夫妻间的情感，而不是机械地为性行为而做爱。

　　性爱的禁忌

　　合理、适度、和谐的性生活，是增进夫妻之间的情感和维持美满幸福的家庭的一个重要因素。但是，由于一些人缺乏必要的性生活卫生知识，粗鲁行事，结果给双方（特别是女方）的身心健康带来很大的危害。一般来讲，夫妻在以下情况不宜过性生活：

　　清晨不宜过性生活

　　一般来讲，性生活在晚间12点以前进行较适宜，性生活后既可宁静入睡休息，又符合人体的生物节律，对身体有益而无害。再说，一日之计在于晨，清晨是人们一天的学习、工作的开端，是一日中的黄金时间，如此时进行性生活，人会因得不到适当的休息而使体力得不到恢复，所以，清晨不宜过性生活。

　　疲劳不宜过性生活

　　人的疲劳有体力和脑力两方面的含义。如连续几天几夜的写作、计算、复习、思考会导致大脑疲劳；而高强度的生产劳动、体育竞技、长途步行后会使体力骤减而使人处于疲劳状态，如此时进行性生活，对于男方来讲，可因精力体力的不支而影响性功能，极易诱发早泄、阳痿及缩脍（阴茎内缩）症。而女方可因身体疲劳而厌恶性生活，甚至在性生活中有阴道痉挛疼痛感。经常如此，女性会出现性冷淡症。民间的一句俗话，“百里不同房，同房不百里。”是有一定科学道理的。

　　醉后不宜过性生活

　　祖国医学经典著作《黄帝内经》对酒醉后性生活的害处作了充分的说明：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以竭其精，以耗其真，……故半百而衰也。”醉后性生活对新婚夫妇尤为不宜。优生学认为，酒醉后进行性生活，一旦受孕，对下一代的健康极为不利，容易使婴儿畸形。因为过量的酒精会对生殖细胞的活力加以抑制，并且会使染色体结构数目发生不利变化。因此，酒后不宜过性生活，特别是希望妊娠的夫妇。

　　经期不宜过性生活

　　女性在月经期，子宫内膜呈充血、出血、脱落状态，子宫颈口也比平常相应要开得大一些，加之阴道的酸度被经血冲淡，使防止细菌感染的防御力减弱。如此时进行性生活，不但会因性兴奋的刺激而使阴道充血加重，经血增多，经期延长，而且还会通过性交使细菌从阴道侵入，诱发阴道炎、子宫内膜炎、宫颈炎、盆腔炎及泌尿系统感染，为此，经期不能进行性生活。

　　患病不宜过性生活

　　夫妻双方不论是谁患病，均不宜过性生活。因为人患病时，精力、体力明显下降，若此时进行性生活，不利于疾病的康复。特别是传染病患者，可因性交而将疾病传染给对方，此外，女性的滴虫性阴道炎、男性的泌尿系统感染，均应治愈后才可过性生活，以免引起交叉感染。

　　孕期不宜过性生活

　　妻子妊娠后，男方应克制自己的情欲。因为在怀孕两个月后，性生活极易使妻子流产。分娩前两三个月内性交，不但容易使孕妇早产，而且会导致孕妇生殖器官感染而使婴儿夭折于腹中，给孕妇带来生命危险。

　　产后不宜过性生活

　　孕妇分娩后，阴道处于损伤状态，子宫内膜也因胎衣剥离而处于创伤状态，若此时急于性交，可诱发产褥感染而危及产妇的生命。所以，如果是阴道自然分娩，至少要在一个半月后才进行性生活。

　　无欲不宜过性生活

　　合理、和谐的性生活，应在双方有要求的情况下进行。如一方因种种原因而不愿过性生活时，另一方则不可勉为其难，以免造成双方反感心理产生，但是，如一方有要求时而对方无特殊情况则不宜压抑拒绝。夫妻双方应相互体谅，让性生活为身心健康带来裨益。

　　心情不佳时不宜过性生活

　　有些夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，这样，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不好的一方对此反感，如反复发生，会导致女子的性冷淡或男子的阳痿。美满的性生活必须是男女双方在心情愉快时完成的。

　　环境极差不宜过性生活

　　在污浊、脏乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方的精神状态，干扰性生活的成功；性器官不卫生给对方的健康构成威胁，容易将细菌等病原体带入对方体内，损害双方的健康，相反，整洁，赏心悦目的环境，及每次性交前双方都清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活的和谐、美满。

　　准备不充分时不宜过性生活

　　有些男性不懂得女性性生理特点，不做好准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法均不能使女方达到性高潮，不但不会使其对性生活产生兴趣，反而会带来痛苦，这是女性产生性冷淡的主要原因。

　　饱食或饥饿时不宜过性生活

　　因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其它器官相对地血液供应不足，故不宜在刚刚吃饭后过性生活。而饥肠辘辘时，人的体力下降，精神不充沛，此时过性生活也不易达到满意的效果。

　　精神过度紧张不宜过性生活

　　在性生活中，精神过度紧张的情况多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交时疼痛（阴道痉挛），影响快感。夫妻过性生活时，要尽量保持轻松、愉快的心绪，女方也不必为此感到羞怯，因为性生活是男女双方的事，是平等的，没有主从关系，所以女方应积极主动地与丈夫密切配合，这样才能保证性生活的质量，使性生活过得和谐、尽意、美满。

　　性爱与心理卫生

　　夫妻双方要做到互敬互爱互相体谅，要克服“男尊女卑”的旧思想。实践证明，女性在性生活中若能主动配合丈夫，她的性欲就会充分调动起来，夫妻间就可以更了解双方的性心理及性生理差异，作出相应的调节，最终获得完美的高素质的性满足。

　　勿容置疑，刚刚开始接触性生活的新婚夫妻，都有一段适应过程，特别是女方更可能出现害羞、紧张、恐惧的感觉。因此，夫妻双方都要加倍地爱抚、体贴对方，千万不要勉强或强迫对方进行性生活，所谓“强扭的瓜不甜”。

　　夫妻双方应注意性生活的频数。当然，新婚夫妇在蜜月里几乎天天性交是可以理解的，有些人在新婚之夜连续性交3～5次，甚至白天也闭门谢客，沉浸在爱河里，也是人之常情。但从长远来看，蜜月期后，适当节制性生活是必须的。可是，怎样的频度才算适宜呢？这是很难作确切的标准的。因为，性生活的频度是因人而异的，受地区、社会文化背景、环境、个人的健康状况、心理状态制约。一般来讲，健康、年青的夫妇每周1～2次是合适的。总体上说，性生活的频数以性交后第二天，双方不感到疲倦为宜。

　　注意性生活的时间安排。性交时间一般都喜欢安排在晚上入睡前进行。因为性交后引起的疲劳感有某种催眠作用，如果夫妻双方把握好分寸，注意留有充分的时间休息，第二天的精力会更加充沛。

　　新婚夫妇最好能在结合前找一些有关新婚生活的科普书籍来看，了解自己及对方的生理结构、差异和功能，对婚后生活大有裨益。因此，认清男女两性在性反应中的生理差异和心理差异，并围绕这些差异，寻找生理和谐和精神上的共鸣，是获得双方满意的性生活的根本。尤其值得重视的是寻求精神上的共鸣，要知道，爱情是婚姻的基础，而爱情不单是肉欲和性爱，而且还有理解、支持、关怀和慰藉等，这是夫妻相处的根本条件，也是完美、和谐的性生活的根本条件。总之，婚姻生活是性与情、灵与肉的统和。

　　性爱与生理卫生

　　性生理卫生主要是指性器官的卫生和对性生活中生理病变的应付措施。

　　首先，男女双方都要注意保持性器官的清洁卫生。阴茎是男性的性交器官，精液经此排入女性阴道。阴茎外面有一层松弛、薄且有弹性的皮肤包皮，盖在龟头上的部分为包皮。成年后由于皮肤发育落后，包皮翻转、龟头显露，或包皮过长不能翻转就成了包茎。成年人有包茎，应到医院检查是否需要切除过长的包茎。因为包皮和龟头之间常有一些分泌物积存，容易发生龟头炎和包皮炎，而且易将“包皮垢”带入女子的阴道，引起感染。妇产科学家认为包皮垢可能是一种引起宫颈癌的物质。所以，男子也要经常清洗阴茎和阴囊，特别要将冠状沟内的垢物洗净。

　　女性的外生殖器官就比男性复杂多了，大小阴唇构成了不少皱折，汗腺、皮脂腺、阴道分泌物也常积存。阴道前有尿道，后有肛门，容易遭到感染。所以外阴的清洁尤为必要。但急着等待受孕的妇女，性交后马上起床清洗有使精液外溢之虞，不妨于次晨再洗。

　　女性的尿道比较短，只有4厘米左右，与阴道、肛门距离很近，外阴又有许多皱折，易使分泌物积存，细菌潜隐。新婚“蜜月”，性生活频繁，双方若不注意卫生，可将细菌带入尿道，并侵入膀胱。因此，女性容易患尿道炎、膀胱炎、盆腔炎和附件炎。其原因主要是缺乏基本的解剖位置概念和性知识，不知道男性的尿道长，女性的尿道短，尿道与阴道只有一“壁”之隔，阴道的近邻是最脏的肛门，而在性交前不作清洗，盲目地触摸，污染尿道；其次是新婚时节忙碌劳累，生活不规律，抵抗力差，细菌乘虚而入。因此，欢度“蜜月”莫忘性器官卫生和劳逸结合。在新婚蜜月期里，新娘一旦出现尿频、尿急、尿痛等症状，不管是否有发热，都应注意到可能是“蜜月病”。此时，应立即停止性生活，及时到医院的内科、妇产科或泌尿科就诊。为配合治疗，应多喝开水，安静休息，在身体恢复前，禁止同房。

　　此外，夫妇除了要注意性交前生殖器官的清洗外，最好不要忽略了以下这点，就是在性交时，身下辅垫一层毛巾或易吸水的布物，以免弄脏了被褥，因为在性高潮后，由于性兴奋会使一些腺体的分泌物和精液流出。

　　女性性功能特点

　　能多次达到性高潮

　　女性、在一次正常的性交中可获得多次性高潮，多数女性在一次性交中，经历了一次性高潮后，只要有效的性刺激继续存在，比如未软的阴茎在道内继续抖动，女性即可再次出现性高潮。甚至连续数次获得性高潮快感。

　　可通过经验积累达到性高潮

　　有些妻子在性交活动中感受不到高潮的快感，只觉得平平淡淡。这种女性要在多次的性交活动中主动认识，观察性交的过程，体验性交时全身及性器官的感觉变化，主动积累经验，把性快感不断增加、充实、丰富、放大、最终获得高潮快感。

　　性生活无不应期

　　女性在性高潮刚刚结束，只要有适宜的性刺激，就可以重复性交，可以再次唤起性高潮。此外，女性还渴望每次性交时间持续得更长一些，特别是身体健康、性欲强烈的女性在性生活中，渴望重复性交、长时间性交的心理更强烈。

　　女性性信号

　　女性一旦出现了性欲，常喜欢用含蓄、内向的方式向丈夫发出信号，女性的性信号通常分为暗示性语言和象征性的表情、动作两类，暗示性语言如让丈夫“把门栓上”、“把窗帘拉上”等；象征性表现和动作则如“眼神”，或在丈夫面前更换内衣，或穿上漂亮的睡衣躺在床上等等。

　　更年期妇女的性活动

　　随着绝经期的到来，妇女的性器官开始发生一些生理性变化，这是身体内分泌变化的结果。那么，更年期妇女有关性的欲念和感受，以及性活动的能力，究竟发生了怎样的变化呢？

　　人类性活动本身具有生理和社会双重性质，这是区别于动物的基本点。在探讨更年期妇女性问题的时候，不能只局限于生理因素，还应考虑心理和社会的因素。

　　人们过份地渲染了更年期后性的“老化”，这不符合实际，也大大地挫伤了人们的自信心和自尊心。事业与成就的建树，无疑是成年人的追求目标。对社会与家庭承担义务，无疑是成年人的责任，但是，如果我们忽视、甚至无视更年期后性活动的微妙改变以及人们由此产生的不安，那就会损害“生活质量”，甚至造成精神上、心理上，乃至婚姻家庭方面的某种危机。

　　性欲的真正下降是60岁以后的事。40～60岁，由于去除了怀孕的顾虑、家庭经济及居室有所改善，儿女长大成人，夫妇的性生活热情反而会提高。维持性“活力”依然会给个人和家庭带来愉悦温馨，使人感到健康自信，发挥最佳的身心潜能。所以，有人说适当的性生活也是锻练身心的一种方式。当然，聪明人不会因此而放纵或不自量力。

　　更年期妇女性生活的变化首先表现在心理方面，她们往往对性活动感到“怯场”，感到“力不胜任”。其实，若从纯生理角度看，最直接和性欲有关的激素不是雌激素，而是睾丸酮，它由肾上腺产生，并不受绝经的影响。绝经后妇女体内睾丸酮的分泌出现一种新高涨，与此同时，雌激素却处于低水平。这就是说，与人们通常的看法相反，多数中年妇女会有更多的性兴趣、性快感和达到性高潮的能力。眼下各种年龄的人都开始认识到，性生活不是年轻人的“专利”。

　　其次，由于雌激素分泌的匮乏，性器官滋润减少，阴道润滑的速度和水平下降，阴道壁弹性减低，因此生殖器的敏感性也随之有所降低。性高潮出现时，阴道和子宫收缩的次数减少，但仍可以发生多重性高潮。阴道的这些变化有时会引起搔痒烧灼感，性交不适，甚至疼痛，这在配偶不等阴道充分湿润就急于性交时表现得尤为明显。阴道壁若变得太薄（多在老年人），还会有少量出血，这是要加以重视而又毋需过分惊慌的。

　　再者，绝经后，阴道和尿道的感染增加。阴唇的变化使阴道和尿道失去保护，阴道内的酸性平衡遭到破坏。这也是性交不适的原因之一。

　　最后，包围和支持阴道以及附近器官的骨盆肌肉会因年龄的增加变得松弛(年轻时分娩造成的损伤也是原因之一)，这样就会出现下列情况：扩张力性尿失禁，即膀胱口经不起一定的压力，咳嗽、挤压、爬高、打喷嚏、举物或大笑等增加腹压时，会出现溢尿。盆底肌肉松弛表现为尿道、膀胱和直肠膨出，严重的会造成子宫脱垂、尿失禁和生殖脱垂，不仅给人带来麻烦，也影响性生活，降低性活动的兴趣和敏感度。

　　上述变化只是一些可能性，并不一定发生，即使发生也并不一定那么严重，是可以延缓、减轻预防和治疗的。

　　首先，更年期妇女对性生活要有自信心。这种自信心也许是最有效的“春药”。实际上，男性也同样有性能减退的顾虑，如何过好更年期的夫妇生活是双方共同的事。

　　从性反应方面看，女性本来就需要更长时间的准备，而更年期的男性性高潮要比年轻时来得慢，早泄较少发生，这恰恰可使双方同步。人生伴侣，老而弥坚，家庭生活也需要不断调整，同心协力向前进。

　　为了增加阴部血循环，使阴道壁增厚，并变得比较湿润，可往阴道内放入含少量雌激素的坐药或霜剂。但要避免用含酒精的油脂、凡士林和石油胶冻——这类物品可能引起刺激和感染。饮食中要食足够的维生素A、E和锌——这三种东西对阴道保健是非常重要的。

　　保持阴道内一定酸度的方法是放入乳酸酪栓剂。性交后立即排空膀胱是预防泌尿系统感染的好方法，这样做可以把尿道入口处的细菌排出去。衣着合适也很重要，环境湿热易致感染，可穿清洁、宽松的棉质内裤。

　　此外，更年期妇女还要加强盆底肌肉的锻练。附着于耻骨上的尾骨肌或耻骨肌像拉紧的吊床带子般富于弹性地支撑着盆底区域，对阴道及其周围器官起着管束作用，能主动地收缩和放松阴道和肛门。可以练习紧缩它——如试图中断排尿和排便，也可以放松它。至于练习的时间、频度、节律，完全由自已掌握，只要做到循序渐进，自我感觉良好就行。如果能连续收缩几十次、上百次，就说明对这组肌肉自己有较强的控制力。如能持之以恒，对“膨出”、“脱垂”、“失禁”、“松弛”一类毛病是最好的预防和治疗。

　　中年妇女绝经后不应绝爱

　　绝经是妇女一生中重要的转折，女性在40岁以后即逐渐出现绝经，绝经后由于体内性激素水平的下降以及年龄的逐渐增长，机体会发生某些变化。如生殖道开始萎缩，外阴阴阜脂肪减少，毛发脱落、稀疏、皮肤变薄；阴唇变得平坦，阴道变得短小，狭窄；曾经有分娩损伤的妇女，阴道口易豁开，阴道壁膨出；阴道黏膜皱襞消失，变得苍白，弹性下降，阴道内白带也极少。在这个过程中，妇女的性反应也出现许多变化。在性兴奋期，阴道润滑反应变慢，分泌物减少。对年轻女性来说，有足够的性刺激（10～30秒）阴道即可充分润滑。但对年龄较大的妇女来说，则需要l～3分钟才能完成，而且润滑度还常常不足。中年妇女性生活中的一个常见困难是阴道干涩。她们不能容忍机械性的摩擦，因伴有疼痛或性生活后阴道有点滴出血。患老年性阴道炎的妇女，性生活后则表现为阴道充血、水肿、灼痛。有时性生活后还累及泌尿道，排尿时总有灼烧感，并持续好几天。

　　当然，上述这些变化不会改变人类对性的需求，月经的终止只是生育能力终止的信号，仍保留性兴趣和性功能，绝经并不意味着性生活的终结。随着人类营养与健康水平的提高，50～60岁，甚至70岁的老年妇女具有性生活能力的比例仍然较高，在男性则更高。但是，绝经后由于某些生理变化可能使性生活与以前相比大为逊色，首先是自觉性欲有减退，对性生活不如原先有兴趣，其次是表现为有时甚至需要某些人力措施才能使性生活完满如初。其实，这是一个正常的性生理衰退现象。绝经后性激素水平下降，性欲自然会有所降低，因此思想上要有正确的认识，否则会加重精神与心理负担，引起性欲减退。

　　绝经期妇女一旦出现性欲减退或性交困难，有什么克服和治疗对策呢？

　　1.加强每聪性生活前的充分诱导。尤其是丈夫更应对妻子多加性刺激，包括对各部位性敏感区的抚摸、摩擦等刺激，只要适当延长前奏曲的时间，使阴道有尽可能的润滑，就可以十分有效地激发起妻子的性欲，再行房。

　　2.必要时改善性器官的局部房事条件。由于绝经期妇女体内雌激素水平下降，每逢房事时，外阴部的湿润现象要比年轻时明显减弱，这对性欲的激发、兴奋与快感的出现也有影响。所以，房事时局部使用一些润滑剂如医用凡士林、维生素E油膏，也可在专科医生指导下局部或全身用一些雌激素，不仅可以减少性交时的疼痛或不适，避免因干燥而导致性交时阴道组织撕裂伤，而且有助于提高性欲和性交质量，达到房事的和谐美满。

　　3.保持一定频交的性度。性功能与身体其他功能一样，具有“废用性萎缩”的特征。同年龄的老人，坚持定期性生活者，阴道扩张及润滑能力均优于长期避免性生活者。因此，绝经后妇女不要因为性欲减退而减少或停止性交，这样做只会进一步促使性欲减退和性交困难。正确的做法是仍保持每7～10天有一次房事，身体条件好的还可以略频些。

　　4.适量补充雌激素。妇女绝经后，由于雌激素缺乏，生殖器萎缩，阴道分泌物减少，性交会导致阴部疼痛，因此需要补充适量的雌激素。国内外雌激素的成药品种很多，剂型有口服药片、经阴道吸收的药片及注射用的针剂。尼尔雌醇药片为长效药，每月只需要服一次（2毫克或5毫克）或每半月服一次(1毫克或2毫克)。此药主要作用于阴道组织，可使阴道上皮恢复健康状态，而且对子宫内膜的影响极小，一般不会使子宫内膜发生不良的变化。连服三个月为一疗程。尼尔雌醇更主要的作用是治疗更年期综合症，使潮热、出汗消失，对头痛、目眩、失眠、易烦躁等症状都有明显改善，使人精神充沛，有性的需求。

　　5.积极治疗尿道及阴道感染。绝经后妇女性交后容易引起尿道及阴道感染。如性交后出现尿频、尿急、尿痛、下腹坠痛不适，或阴道分泌物增加，有异常气味，外阴瘙痒等，均提示感染存在。此时必须选用有效抗生素治疗。平时多饮水可冲洗尿道，饮酸性果汁可抑制病菌在尿道内大量繁殖。性交后立即小便，排空膀胱，有阻止细菌侵入尿道的作用。一旦发生阴道感染，轻者可采用灌入的方法，如将酸奶酪与温开水混合后灌入阴道，保留数分钟，其治疗效果良好。

　　总之，绝经后妇女不要轻易放弃性，不要过分压抑性，要正确认识性，让性在您的黄昏暮年更添一份乐趣。

　　子宫内膜异位症的性保健

　　当具有生长功能的子宫内膜出现在子宫腔被覆粘膜以外的部位时，称为子宫内膜异位症，简称内异症。此症很常见，患者多为30～40岁的妇女。起因可能是经期脱落的子宫内膜碎屑随经血逆流而进入腹腔，或人流时内膜碎片倒吸入腹腔，或是通过三淋巴管、静脉血管播散。得病后的主要表现是痛经，其特点是月经初潮后数年出现经期腹痛，每次腹痛始于经前1、2天，持续于整个经期，经净后2、3天结束，一年比一年加重。疼痛部位在下腹、腰骶部。同时有月经失调，经量增多，经期延长，约75％的病人有不孕史，并可伴有性交痛。检查可见，子宫增大，子宫旁可触及不活动的囊性肿块，子宫后方有高低不平的结节，触痛。有时可在阴道顶端、宫颈见到紫色结节或斑块。

　　治疗方法很多，如用孕激素作假孕疗法，或用雄激素、丹那唑等药作周期性治疗，无效时可施行手术，一是姑息性手术，切除病灶，保留子宫及卵巢，故仍能生育；另一是根治性手术，将子宫、两侧卵巢全部切除。前者偶可复发，但保留了生育及内分泌功能，后者虽不再发，但此二种功能均丧失，只适于40岁以上的病人。

　　这类病人患病后性欲多受影响，这一方面是由于日益加重的痛经，使性欲淡漠；另一方面由于不孕症，影响夫妇感情，情绪低落，甚至忧伤而不思性交。妻子因性交痛拒绝房事，可导致丈夫性饥饿。

　　治疗内异症的药物雄激素，可使性欲增强。作假绝经疗法的丹那唑，有类雄激素作用，故亦可促进性欲，但能反馈性抑制垂体促性腺激素的分泌和释放，并使卵巢雌激素合成减少，从而使血内雌激素水平下降，继可导致乳房萎缩，阴道分泌物减少，滑润度下降，造成性交不适。一般连续用丹那唑6个月，服药期无排卵，故不能受孕；停药后将有50％的患者受孕。内异症手术治疗，如为根治性手术，由于双侧卵巢切除，可出现绝经期综合症，阴道萎缩，性欲下降。这主要是雌激素以及雄激素水平极度下降所致。如将巧克力囊肿摘除后，术后半年有60％的病人能受孕。这可能与术后腹腔液中巨噬细胞减少，减少精子被巨噬细胞所吞噬有关。

　　性生活可引起阴道顶端、盆腔深部的触痛；性交猛烈可诱发子宫内膜囊肿破裂，而引起下腹剧痛。如性交得当，得以怀孕，长达10个月的“真”孕期以及10个月的哺乳期，可使异位子宫内膜萎缩，内异症即得以治愈。故尚未生育者宜在姑息性手术或丹那唑、孕激素假孕疗法停药后，测基础体温，找出排卵期，于排卵日性交，争取尽快受孕。性交前后应做好以下性生活保健：

　　1.每次月经干净、腹痛消失2天后即可恢复房事。姑息性手术后，如尚未生育，术后2周即可行房事，争取早日受孕。子宫未切除，阴道内无伤口，性交时不至引起出血。子宫全切除者，术后4周试行房事。

　　2.月经干净后性交，如有腹痛，可事前服消炎痛50毫克。姑息性手术后打算生育者，不可服用孕激素、雄激素、丹那唑等排卵抑制药；其他不必要的药物亦尽可能少吃，以防影响胎儿发育。

　　3.痛经期不吃生冷食物，忌辛辣等刺激物。忌主动和被动吸烟。注意休息。

　　4.性交时阴道深部有触痛，阴茎插入不宜过深，可采取后背式，即女方作胸膝卧位，男方跪于臀部后，插入阴茎，有可能避开触痛点。性交前多调情，以提高性欲。性交过程宜长些，不宜过急。

　　乳腺癌病人的性生活

　　乳腺癌发病年龄有年轻化趋势，由于乳腺癌的病程及生存期较长，尤其是早期乳腺癌经手术治疗后，5年、10年乃至终身健在者大有人在。那么，得了乳腺癌之后能否过性生活？性生活会不会加重病情，促使癌症复发转移？不少病人在得知自己患乳腺癌后，精神上受到强烈刺激，情绪低落，悲观失望；更有顾虑的是，担心性生活会促使复发转移，担心术后乳房切除不再有吸引力，而人为地抑制性要求，日久发生性冷淡。饮食男女，人之大欲存焉。夫妻间融洽的性生活，不仅可以加深夫妻间的感情，还有益于身心健康，对乳腺癌病人康复有益，而且性生活对激素的分泌影响很小，一般不会促使癌复发转移。所以，一般在术后半年内绝对禁止性生活，术后l～3年应控制和减少性生活，如身体恢复良好，可以建立适时适量轻松的性生活，但行房事时不能过于激动、剧烈，更不能多欲，更重要的是要做好避孕，但禁用避孕药。

　　宫颈癌患者的性生活

　　宫颈癌是常见的女性恶性肿瘤之一，占女性生殖器肿瘤的第一位。性生活是已婚女性生活的重要内容，而且也牵涉到夫妻生活的完美和关系到家庭幸福的大事。对于宫颈癌的妇女能否过性生活，应视病情而定。

　　在治疗前，原则上不能过性生活，有两方面的原因，一是房事很容易触发癌肿出血，癌肿组织脆弱，本身就有出血倾向。房事时阴茎插入阴道深部，直接接触了宫颈表面的病灶，极易造成出血，甚至出现致命性大出血。二是促进癌细胞的转移。癌细胞相互间连接疏松，很容易穿透血管壁或脱落到血管和淋巴管内，并随血液或淋巴液流向远处，然后到新的地方生长繁殖。成为新的癌肿转移灶。房事时，由于生殖器的血管充血、扩张、血流加快，也是促使癌细胞向远处转移的原因之一。此外，房事可引起生殖道发炎，使生殖器官持续充血、扩张，更能加速癌细胞的扩散。

　　手术以后，癌肿基本消除，一般可行房事，但要注意时间和方式。癌症根治后，阴道比原先缩短三分之一，加上卵巢全部切除，雌激素水平降低，阴道萎缩而且变得更加狭窄。术后阴道残端伤口虽然2周后可愈合，但完全愈合约需二个月以上。因此，术后首次房事应在1个月后为宜，过早房事可能使残端裂开，导致大出血。并且开始房事后也应有所节制，最初阶段阴茎置入不宜过深、过猛。三个月以后阴茎可逐步深入，力度逐步加大。房事次数不宜过多。五年后，宫颈癌的复发可能性少，夫妻俩可恢复正常房事。

　　假如手术后需要做放射治疗者，应在疗程全部结束后，局部放射反应消失，病灶消失后一段时间，才可以试行房事。

　　切除子宫或卵巢不会影响性爱

　　众所周知，子宫和卵巢是女性生殖系统重要的器官，作为女性，完全有理由珍惜它，并为拥有它而感到骄傲和自豪。然而在有些特殊情况下，人们往往又不得不“忍痛割爱”而切除它们。如患有子宫恶性肿瘤，或者某些良性子宫肿瘤、顽固性子宫出血，某些严重的子宫内膜异位症，以及子宫脱垂的妇女，都可能不得不切除子宫，某些患者甚至还得同时切除单侧或者双侧的卵巢。

　　那么，子宫或卵巢切除后会不会影响性欲和性生活呢？回答是否定的。

　　子宫作为女性特有的器官，其功能是在激素的影响下，产生月经和孕育胎儿。过去认为，子宫切除会减少阴道的分泌、润滑，从而使性交发生困难。其实，这是一种误解。从临床实践来看，目前医院所做的子宫切除术大致有两种：一种叫做子宫次全切除术，即手术切除子宫体而保留子宫颈。由于这种手术丝毫不影响到宫颈和阴道的解剖结构，子宫颈的分泌功能依然存在（其分泌物在性交时有润滑阴道的作用），因此除了术后患者在精神心理上可能受到一定的干扰之外，实践上对性生活没有任何影响；另一种叫做子宫全切术，是切除包括宫颈在内的全部子宫，通常在治疗子宫的恶性肿瘤时，这种彻底的切除显然更加合理。再者，现代性医学的研究成果已表明，子宫和阴道的润滑、分泌无关。而且在正常夫妻性生活中，女性性反应的主要场所是阴道的外1/3部分、阴蒂和小阴唇。性兴奋时，由于阴道反应带动子宫反应，后者表现上升趋势，子宫颈的阴道部分与阴道口的距离拉开，阴道壁扩张。子宫切除后，虽然阴道上端成为盲端，阴道内原有的四个穹窿消失，使阴道较术前狭小、缩短，但是性交的主要部位没有变化。而且阴道具有极好的伸展性，即使手术切去一小段阴道也绝不影响容纳阴茎，所以患者仍然可以和术前一样性交，一样的获得性快感和性反应高潮。不仅如此，对于原来由于子宫病变造成性交疼痛的病人，术后会重新享受性生活的乐趣。

　　大量事实表明，许多行子宫切除的妇女，由于疾病得到了根治，引起性交疼痛的因素被解除，再也不会为月经紊乱、生孩子、患子宫癌等疾患而忧心忡仲，多数人术后性生活较前满意，性交次数明显增多。所以说，子宫切除不仅不会影响妇女的性功能，反而可以提高妇女的性能力。

　　如果切除两侧卵巢，可使体内雌激素水平下降，不管在什么年龄都会产生绝经后症状，如阴道分泌物减少、阴道黏膜萎缩等，可能对性功能有一定的影响。但应强调指出的是，雌激素对性高潮反应并不是必需的，雌激素降低不会明显改变性欲，仅可能会影响性欲的激发，对此，可采取阴道局部应用雌激素软膏，以解决由于雌激素下降而引起的阴道干涩。双侧卵巢切除术后，服用既安全有效、副作用又小的尼尔雌醇，对阴道萎缩有较好的治疗作用。如果是仅切除一侧卵巢而保留另一侧卵巢者，雌激素水平不会明显降低，性功能及生育功能都不会受到明显影响。

　　为什么有些妇女在切除子宫或一侧卵巢后会感到性功能丧失了呢？其实这是一种负性情绪在作祟。某些妇女对生殖器的外科手术很敏感，担心手术会影响性功能和怀孕生育。这些情感反应可导致焦虑不安和内疚感，产生性功能不全或丧失性功能的幻想样感觉，甚至出现抑郁症；有的女性会因为切除了子宫或卵巢而产生“自卑感”，担心自己对丈夫不再具有吸引力，会遭冷淡或拒绝，抑制了性生活兴趣；更有甚者把月经、生育、性功能混为一谈，认为没有了子宫或卵巢就不再是女人了，性生活也随之告终；有的夫妇坚信，只有为了生育的性生活才是正常的，手术后已无生育能力，从而对性生活也就兴味索然；有的夫妇把术前的妇科疾病完全归因于性生活，为了防止疾病复发，不敢再过性生活；甚至有人把子宫切除后进行性生活视为可耻，不愿提出性要求……所以说，长期的精神枷锁造成不同程度的性欲缺失，性感障碍，加上术后长时间避免性交，易使阴道萎缩，从而成为性交的主要障碍。解决这类问题的最好办法是消除心理上的压力和纠正性生活方面的误解，患者可通过自我心理调节获得平衡，也可请性心理医生进行心理疏导和心理治疗，必要时也可应用一些抗抑郁药治疗。同时在配偶的理解、合作下，愉快地恢复正常的性生活。

　　妻子应杜绝性惩罚

　　出于不满或报复，使配偶得不到性满足，称为性惩罚。婚姻生活有这样那样缺损的夫妻之间，性惩罚是相当普遍的。通常是丈夫要做爱，开始有些挑逗言行（性信息），妻子死水一潭，千呼万唤不接应。那时，她往往在忆想一些日常遇到的不太愉快的往事：“现在想到我了，亲热起来了……我就不理睬你。”丈夫因是凡人，也多弱点，有点儿憋不住，便讲几句好话，乃至承认自己平时出言不逊，多有得罪，热面贴冷脸，好歹想完成一桩“例行公事”。

　　妻子也算“开恩”，让他摆布一阵子。只是那种不满一直索绕心间，出于“夫妻间这种事显然免不了”的想法，虽然不是坚决抗拒，也只是勉强从事。性生活过程中，她始终是槁木一块。丈夫的感受因修养而异，修养差的，觉得“总算达到了目的”；修养好的，会反复自问：“我与动物有何区别？！”这是轻度的性惩罚。

　　较重的性惩罚，当丈夫的亲热升温时，妻子反而降温。她不仅不作情感和行动上的协调呼应，还进而数落丈夫的不是，指责丈夫此刻如此表示好感是“伪善的”。她还可能采用另一些方式刺激丈夫，做出一些丈夫特别讨厌的行动加以抵抗，使他扫兴。如此这般，自尊心较强的男人就收敛自己的兴奋，痛心地离开。不大讲究自尊或粗鲁的丈夫，此刻常是大发雷霆的时机，战争还可旷日持久地进行下去，男人若有流氓习气，性暴力、性虐待便可能接踵而至，最终吃亏的是手段失当的妻子。

　　最重的性惩罚是不欢迎，拒绝配偶做爱的同时，自己寻求婚外恋，乐意与婚姻外的人亲密交往。某些人发现配偶有外遇，自己也去找，作为报复、惩罚。站在现代理解的婚姻生活的立场上，这种婚姻其实已名存实亡。家门内无婚姻，家门外有婚姻。所以性惩罚走到尽头，感情破裂，也就不成为性惩罚，因此停止性生活成为应该的了。

　　不管从哪方面说，性惩罚均不可取，至多只是一种平衡不满情绪的消极手段。对于维护新婚时设想的美满姻缘，它无疑是剐肉补疮之举。凡是有过性惩罚念头和行动的人，应当充分认识使用性惩罚手段的错误性与危害性。

　　性惩罚从本质上分析，也是一种性的滥用。性本是连结男女两性美好相处的天然纽带，是爱情与婚姻生活中不可缺少的元素。性只应该服务于爱，缔造爱，而不是服务于怨，制造冲突和仇恨。如果配偶一方或双方怀有婚前唧唧我我恋爱时的初衷，那么，正常的性生活应当永远是沟通双方身心意愿的桥梁。可以把夫妇正常性生活看作一处供双方休息、倾诉衷曲的音乐茶座。生活中的烦恼、疲惫应当从中得到消释，那是滋育康乐的所在，不是助长不和睦的战场。如此说来，即使一方有诸多委屈、心事，遇到配偶有性要求时，也应尽可能地配合，共度温柔之乡。双方日常的意见分歧，可以在事后交换意见与酌议。一般而言，夫妇间只要有和谐的性生活，分歧再大也不至于到婚姻破裂的地步。双方在共同生活中至少还有一种幸福感，这是走遍天涯均不会忘怀的。

　　性惩罚的危害不胜枚举。它非常容易使本来非原则性的分歧扩大裂痕，演变成原则性的不和。原是一些日常生活琐事上的不合，一旦介入性生活领域，就是大问题，大怨艾了。小题大作，一发难收，向往性爱幸福的丈夫（男人90％对此有强烈心愿）会因此哀叹自己的“命运”，抱怨“造物主”的不公。中国知识分子所以会流传“文章是自己的好，老婆是别人的好”，不少也出于此因吧！自然，大多数中国人也会认命，惩罚就惩罚，面子还得要，日子总得过，就算少一点幸福，多一点约束，据说成功的男人大多患有“气管炎”（妻管严）”。他们维护着婚姻的完整，只是少了一点创新的朝气，老得快了点。

　　性惩罚也确能制服某些当丈夫的，不过这类丈夫中，男子汉并不多，窝囊废却不少。他们的个性是软弱的。在家受制于妻子，出门服从于上司，见了“权威”笑脸献媚，也算是左右逢源“适应得好”。某些巧妙的，会想方设法从家门外寻觅不受惩罚的性生活，于是人们在茶余饭后的谈话资料便多起来。真正刚毅的男子，很难接受妻子的性惩罚，他可能会因维护“人格尊严”而走上“婚内单身”的道路。遇上能沟通心灵的异性，构建新窝的设想便会一发难收，使悲哀笼罩到婚姻家庭中。

　　当然，作为一个尊重历史和感情，懂得生活之艰难的人，是不会轻易走出婚姻破裂这一步的。面对夫妇生活中的不和，包括有性惩罚之类，会尽可能地设法弥合补救。而耍弄过性惩罚手段的妻子，一旦领悟到这种低效的、无异于剐肉补疮的做法于事无补时，也应当能改弦易辙。最可怕的是，妻子兼有性冷淡或总认为性生活是男人“享福”、女人“受罪”这种错误观念，性惩罚对她来说便有一举多得的强烈诱惑，后果就不堪设想。

　　为了性爱幸福与婚姻完整，为了不拈污性生活的纯洁，也为了使个人在私生活中不失体面，夫妇间应努力杜绝性惩罚。

　　女性性交也“射精”

　　性学专家的一项研究表明，“射精”并非男子的“专利”，女性在性交时也可能出现程度不同的“射精”现象。

　　女性“射精”，是指某些女性在性高潮时，阴道收缩，从尿道射出液体的过程。据研究，女性“射精”和男子射精一样，必须在达到性高潮的情况下才会发生。不同的是，女性“射精”射出的“精液”不含精子，也不含卵子，而是来自尿道周围的那些腺体的分泌物，有的还可能伴有少量尿液的排出。

　　另外，男子每次性交射精量一般在2～6毫升之间，女性则不同，有的“射精”量很少，只有一点点，有的则有半杯之多。“射精”越多，性快感越强烈，全身的感受越轻松、愉悦。

　　女性在达到性高潮时，阴道及盆腔其他肌肉，会出现阵发性收缩，“射精”就是这种收缩的结果。由于肌肉的压迫与痉挛，使阴道、尿道周围的腺体也出现收缩，其分泌物从阴道射出来。令人不解的是，正常男子每次性交都会射精，都会出现性高潮，但不少正常女性却机会难得，有的经过几次性交，甚至几十次、上百次才出现一次“射精”，领略一次“射精”后性高潮的感受。

　　为此，有关专家做了不少研究和探索，尽管其奥秘尚未完全揭开，但确有一些很有意义的新发现。过去，人们普遍认为，阴蒂是女性最易动情的敏感区，现在专家们发现，女性在阴道前壁距阴道口约3.8厘米处，有一高度敏感区，即“格拉芬柏格区”，或称“G”点。这是一个更易动情的敏感区，刺激它易引发性高潮，也会导致“射精”。

　　实际上它不是“点”，而是一个“区域”。当它受到刺激时，可以在不影响阴蒂的条件下引起性高潮。有人认为“G”点的组织，在胚胎学上和男性前列腺同源，所射出的液体是一种遗迹腺分泌物，和前列腺液相仿。它的位置和形状因人而异，有的在阴道内腔的上方，有的在两旁。多数女性的“G”点位于阴道前壁，围绕着尿道和膀胱基底部。也有人认为，女性“射精”是尿道排出的尿液。有人曾对1000名女性进行研究，结果表明，只有少数人在性高潮期有排液现象。经化学分析，所排液体是尿液。认为是由于性兴奋，性刺激引起的肌肉痉挛，而导致尿液被挤出体外。

　　遗憾的是，很多女性根本不知道自身“G”点的存在和定位。有的人在性交时虽感受到欲出现“射精”现象，但很害怕，以为是一种毛病或者是不正常的表现，便竭力加以抑制，结果不“谢精”，当然也就达不到性高潮。这里既有认识上的问题，也有如何善于总结和利用“G”点的问题。作为妻子，应该大胆探索、发现和运用自身的“G”点；作为丈夫，也应该努力配合，帮助妻子找到阴道里的动情区，以共享性生活的“天伦之乐”。

　　专家们认为，对“G”点的刺激不是阴茎的抽动，而是阴茎对它的压力。压力越大，刺激越强，“射精”也就越多，快感也就越强烈。

　　尽管如此，有的女性仍然可能体验不到“G”点的存在，性交时难以出现“射精”现象。不过，不要为之背上包袱，更不要无端怀疑自己有病。因为有关女性“射精”的秘密并未完全揭开，还有许多未能认识和解决的问题，需要人们去研究。

　　丈夫的性秘密

　　某些妻子对丈夫的性心理知之甚少，从而对丈夫性爱中某些行为有所不解。这里把他们这些潜藏着的性心理介绍出来，以便恩爱夫妻能幸福快乐。

　　丈夫喜欢与妻子共享床帷之乐

　　在性爱中，男女是有差别的。女人注重温情，男人则更欣赏自发的有乐趣的性生活。由于这种差别存在，妻子常抱怨丈夫只注重性，她不过是个工具，而丈夫则埋怨妻子的兴趣只在谈情说爱。

　　要解决这个矛盾，可以尝试调换角色，让丈夫来谈他爱的感受，妻子竭力去体验身体上的快感，这样妻子便能理解丈夫的性要求是他表达爱的极致。

　　丈夫喜欢有自信心的妻子

　　许多妇女说，丈夫并不真正关心她，夫妻间的谈话常是集中于他的兴趣，而不是她的。

　　现实中，有些妻子有意“降低自己”，让丈夫感到他是一家之主。成千上万智慧型妇女避而不谈自己的成就、能力，认为这样做会伤害他男子汉的自尊心，丈夫会不爱她。但结果正相反，一旦男人察觉，他们会走向反面。

　　天性愉快的男子通常喜欢与其有共同品质的女人，绝大多数男人都认为，自信心强的女人对他们感染力很强。

　　有位心理治疗家就把一个妻子的魅力、优点、所取得的成就列成一个单子交给她丈夫，那位男性公民看了大吃一惊，惊喜万分，他比以前更爱自己的妻子，所以妻子们在丈夫面前不必过谦。

　　丈夫不愿被妻子当作小孩看待

　　妻子越是扮演丈夫母亲的角色，丈夫对待她就越像对待自己的母亲，而不是深情的亲爱者。

　　女人为什么要像母亲对孩子那样对待丈夫呢？一位妇女这样说：“每当丈夫不注意我时，我就采用‘母亲方式’，给他做好吃的，整好他的内衣裤。我实际真正想得到的，是丈夫更多的注意和温存，但是我得到的却是一个懂事孩子满口的感谢话，他夸我考虑得真周到！”

　　女人在孩提时观察母亲操劳，学会了喂养孩子、无私地奉献、注意他人的需求。当和一个男人共结连理，她会无意识地照此去做。最初男人需要这种关怀，但是，女人扮演母亲角色越是热心，男人就越难于用情爱的方式去回报她。

　　房事前后丈夫判若两人

　　有位妇女把丈夫戏称为“青蛙”，因为他完事之后马上跳到其它床上睡觉去了。妻子说这是在有意疏远负出，而丈夫则称他在那儿无法休息。

　　无数妇女都有这种经历，但她们不理解的是，男人这样做是为了控制感情。对多数男人来说，一个强有力的自我形象是至关重要的，完全丢掉防卫意识会对他们造成心理上的威胁。

　　有位男子说，性生活是他完全自由表达感情的体验，但事完之后，他必须钻出身来“重返男子汉队伍”。

　　作为妻子了解上述丈夫潜藏着的性心理，有助于夫妻双方建立更丰富、更满意的性爱生活，使婚姻更趋完美。

　　夫妻性障碍的克服

　　缺乏知识的障碍

　　有些夫妻性生活，不是按科学规律办事，而是凭本能的性冲动办事。许多丈夫或多或少地缺乏性知识，从而不同程度上影响夫妻性生活的和谐。据全国2万例“性文明”调查，这样的丈夫在城市占25.2％，在农村占37.5％。其主要表现为不了解女方性兴奋慢于男方，从而急急忙忙地进入性交，甚至“上床就干”；女方还未达到性高潮时就结束了性生活，长此以往势必会导致女方不满；不了解在性交结束后还有一个“消退期”，于是自顾自酣睡了，长此以往也会引起女方的不满。多数男子的性欲强于女子，不少妻子苦于丈夫的纠缠不休，只好勉强应付，把过性生活看成是种义务，甚至是一种负担，这样当然不能获得性快乐。

　　性态度恶劣的障碍

　　有些丈夫夫权思想、“大男子主义”严重，总认为夫妻性生活是丈夫专有的权利，妻子必须奉陪，即所谓“娶来的老婆买来的马，任我骑来任我打”。如果妻子由于心情不好、身体不适等原因而一时不愿过性生活，丈夫就会发火，甚至打骂妻子。这种严重不尊重妻子的态度，显然是不利于夫妻性生活和谐的。

　　还有一种丈夫就更恶劣，完全把妻子视为发泄性欲的工具，把夫妻性生活变成对女性的摧残。

　　“操作焦虑”的障碍

　　所谓“操作焦虑”，就是丈夫在过性生活的问题上对自己性能力的一种不必要的担心和顾虑。人类性行为决不只受生理因素影响，而在很大程序上受心理因素所支配。如果不正常，就会影响生理，影响性功能的发挥，从而形成一种“心理性性功能障碍”，这样的事例实在太多了。目前出现的阳痿患者，有80％左右都不是生理上有毛病。

　　他们“焦虑”什么呢？主要是担心自己性功能不正常，缺乏性能力；担心自己阴茎小，性能力不强；担心性交伤身体；担心自己在性方面不能使妻子满意等等。这些“焦虑”有些是无端产生的，有些是由于一些偶然事件引起的，总的来说是缺乏正确性知识的结果。

　　总之，人类性行为不仅是生理现象，而且受心理（知识、观念、道德水准等）影响很大，做丈夫的应从这方面努力提高、改善，才能保持夫妻性生活的和谐。

　　性爱的和谐方法

　　心理因素与性生活和谐的关系极为密切，夫妇之间的互敬互爱、平等相待、互相体贴、互相配合，这是性生活和谐的极为重要的心理条件。夫妇双方对性欲的要求和享受性满足与性快感的权利是平等的，不是单方面的，更不是一方从属于某一方。新婚夫妇为了达到性生活的和谐，应认识性生活的全部过程。通常，人们把性生活的反应周期分为四个阶段，即：

　　性兴奋期：兴奋是由肉体或精神方面的刺激引起的。兴奋期有时可以极为短暂，有时候却需要一个较长的时间才能进入下个阶段。

　　性持续期：性兴奋期以后，就进入了性持续期。进入性持续期的女性，宫颈和宫体充分提升，前庭大腺分泌粘液样分泌物。男性，主要是阴茎龟头周径增大，尿道分泌粘液样物质。

　　性高潮期：经过一定的刺激，就可以从性持续期进入性高潮期。达到性高潮的女性特征，主要是子宫收缩。宫颈口略为松弛，阴道三分之一间隙性收缩、肛门外括约肌和尿道外括约肌间隙性收缩。达到性高潮的男性特征，主要是射精。不论是男性，还是女性，在达到性高潮以后，都能感受到一种生理和心理上的极度快感。

　　性消退期：达到性高潮以后，就进入了性消退期。在性消退期里，女性的骨盆充血等现象逐渐消失。男性阴茎的勃起现象消失。这时，男女双方都进入了一个较平静时期。

　　以上就是性生活的整个反应过程。这里需要说明的一点是，性生活的四个反应周期，并不是每个人每一次性生活都必须经历的，有很多人（主要是女性）往往还没达到性高潮，就直接从性持续期进入性消退期了。

　　应该说，性生活的和谐，其主要标志就是男女双方同时或者几乎同时达到性高潮。那么，怎样才能使双方都达到性高潮呢？

　　首先，心理上要和谐。所谓心理上要和谐，就是说男女双方在感情上要做到水乳交融。在性生活过程中，做到双方默契，主动配合，密切协作，使性生活与性心理趋于同步。

　　其次，生理上要和谐。讲得科学一点，就是要求男女双方“性欲潮曲线”趋于重迭。在性生活中使男女双方的性快感、性高潮同时出现，也就是男女生理上要趋于同步。

　　再次，解剖上要和谐。就是要求男女双方的生殖器官能保持良好的接触，为性刺激创造良好的条件，使双方共同获得性快感、性的满足。

　　所以，要获得和谐的性生活，必须具备下列四个基本条件：一是有良好的心理状态；二是夫妻恩爱的感情；三是强健的体魄；四是科学的性知识。只有这样，才能在性生活中共享和谐的乐趣，使爱情升华，生理、心理得到满足。

　　事实上，男女两性的整个性生活反应周期都是相同的。但是，就这个反应周期的整个发展过程来看，男女两性达到性高潮期的时间却相差很大。男子的性欲一经引起，如不加控制，往往在几分钟，甚至在更短的时间里就可能达到高潮，而且达到高潮后性欲即很快消退。而女子的性冲动则较男子发展得慢，一般需几分钟、十几分钟、甚至几十分钟才能达到高潮。而且，维持高潮的时间比男子长，消退的时间也比男性慢。还有，男性的性欲主要集中于性器官，性欲比较强烈、旺盛。女性的性欲则比较复杂，一般是内涵、被动和缓慢的，而且还容易受一些心理因素和外界环境的影响。

　　总之，从男女两性在性生活上的这些不同的特点来看，夫妇之间若想要达到性生活的和谐，关键就是要善于驾驭在性功能方面那个“男快女慢”、“男强女弱”的矛盾。只有处理好了这个予盾夫妻间的“性和谐”才能得以实现。

　　性爱的情调制造

　　中年夫妇，爱情的浪漫期和激情已过，性爱也走进了波浪不惊的湖区，夫妇一方只有别出心裁制造出一些情调，才可能收到意想不到的效果。

　　事实上，“情调”并不仅限于环境的气氛，还要包括两个人之间的温情，这样才能引起性的欲念，使性爱的过程更为完美。

　　“情调”的追求，可以透过视觉、嗅觉及听觉，反映到脑部的想像来达成，而肉体直接的爱抚则是次一步的举动。

　　在视觉方面，柔和的灯光，透明而轻盈的睡袍，都能在视觉上创造美好的效果；嗅觉方面，优美的香味与特殊的体味尤其能唤起性感；如果再配上轻柔的音乐，枕边喃喃的低语以及互相关怀的交谈，那么热情就足够燃烧了。

　　在这些过程当中，谈话是最容易被忽视的，尤其是结婚日久，老觉得无话可说，因此在性爱方面就像在履行什么义务一样，毫无激情可言，这实在是大错特错的，共同生活虽久，但不可能无话可谈。在性爱之前，说一些稍稍大胆或煽情的话是无可厚非的，或是讲一些暗示性的语言，表示两人之间亲密的感情及一些情爱的话，甚至可以提醒两人之间一些愉快的经验，都能把距离拉近，尤其女性特别喜欢丈夫说她漂亮，说他爱她，对于这些奉承、赞美或特具有情爱的话，作丈夫的不应吝于出口，甚至多说几遍也无妨。

　　在这样环境气氛及视、听、嗅觉交织之下，两人可以很快进入更亲密的阶段，这时再进一步从事肉体的爱抚，才比较顺当，不致彼此觉得格格不入，好像在做一件与自己不相干的事一样。

　　有句话讲得妙绝：天下任何事都可以一个人去做好，惟独“做爱”这一件事要靠人帮忙。

　　事实上也是如此，如果一方不把做爱当一回事来办，仅当成满足对方的一种手段，那么这样的性行为与手淫，或借助人工器具来完成射精动作是没有两样的。

　　身为一家的女主人，对于你们夫妻间的性生活，你固然有权去寻求，但你也有责任使它更完美，你必须做的事情有几项：

　　做爱气氛的制造

　　妥善运用五官的感觉来导引先生的性欲，如穿着薄如蝉翼透明的睡衣，可以刺激视觉；巧妙地使用香水，用以刺激味觉；播放轻柔优美的音乐，或耳畔低语，能刺激听觉；适度的爱抚，可以刺激触觉。各种有感器官的唤醒，所造成的总合刺激，效果是很可观的。

　　另一方面，客观环境也是影响性欲的极大因素，有些人在较脏乱的地方会心神不宁，更别谈到做爱了，因此布置优雅的环境十分重要。有时候，由于罗曼蒂克而多变化的卧室布置，促进了更美满的性经验。

　　做爱时及做爱前后的责任

　　在“做爱”这件事情上，许多女性都认为自己是被动的角色，这真是大错特错。在做爱之前的所谓“前戏”里，你有责任把丈夫的性欲引发到某一个程度，并让自己的性欲配合到双方都很理想的最佳做爱时刻，这个前戏工作，包括了隐隐细语、拥抱、爱抚、接吻以及性器官的刺激等等。

　　而到了披挂上阵之后，你不应羞于配合丈夫的动作而运动，同时也不应隐藏你愉悦的心情，大可让你快乐的感受形诸于脸，表之于语言，这样对先生将产生极大的鼓励作用。

　　至于做爱完毕之后，双方都疲累不堪，最好静静地躺在一起，不要急急忙忙的离开。这时候的轻言细语、柔柔的抚触和甜蜜的接吻，都显示了赞赏和满足，绝对不应该忽略。

　　开发丈夫的性感带

　　夫妻生活到了中年之后，常常会对性生活感觉索然无味，这是因为性行为千篇一律的关系。你应当在平常时，即注意开发丈夫的性感带，来冲破这种疲乏。

　　每个男人的习惯不同，感受不同，因此身体所受性的刺激所造成的反应也不尽相同，有些人搔痒就足以唤起性欲，有些人却无动于衷。可以用各种不同新的刺激，新的花样来突破困境。

　　影响性高潮的心理因素

　　女性的性高潮，不管它是跟异性或同性做爱而达到，或因任何情欲的刺激或幻想而发生，它都是一种生理条件与社会影响的混合体。根据这一实验和调查的结果，可将妇女主观上的性高潮演进，清楚地划分为三个阶段。

　　第一阶段

　　性高潮开始时，有一种悬空或阻塞的感觉。但仅只保持很短暂的一阵子，就被一种分离般冲刺的强烈的官能感觉所伴随，似乎阴蒂被扭转而向上散射入骨盆。其强度范围，根据很多妇女们的个人经验，包括由“轻微”到“激震”的程度；接着，一种全面的敏锐感觉同时消失。另一小部分妇女表示有一些液体射出，或有某种膨大的感觉。

　　第二阶段

　　性高潮主观感受的第二阶段，有一种“温暖弥漫”的感觉，特别的先蔓延到骨盆，然后传遍全身，几乎每个经历过性高潮的妇女都有这种感受。

　　第三阶段

　　在这个最后的阶段中，大家都提到有一种不随意的收缩，集中于阴道或骨盆。这种感觉常被分为两期。开始是收缩期，然后紧跟着是悸动期，这两种感觉质上不同，开始的收缩感只限于阴道，接着是一种悸动的感觉，虽然最初只集中于骨盆，却感到似乎传达于全身。这种悸动的感受有时是连续性的，直到它变成一种像脉博或心跳的感觉。

　　矫正性冷淡的方法

　　性冷淡是性障碍的一种，主要表现为：在本来适合性活动的环境下，多次反复出现的性刺激得不到相应的反应。

　　原因

　　造成性冷淡的原因很多，主要有以下几种：

　　疾病临床证明，多代谢性疾病和其他慢性疾病，都会影响性兴趣和性兴奋，甚至使这些能力丧失，如性器官感染、子宫内膜异位、盆腔炎症等，都可引起性交疼痛，从而产生恐惧和回避行为。有时，疾病虽已痊愈，性活动疾病却长期存在。除此之外，还有些精神疾病伴有性功能障碍，如精神分裂症、抑郁症等。

　　原发性性抑制反应这是一种生理心理反应抑制，具体情况各有不同。有的是没有性体验的女性，在性生活中急于求成，要获得成功却又达不到高潮，从而产生抑制反应。还有的是结婚多年未在性生活中体验到松弛和舒适，结果出现焦虑与罪恶感，也会有其它不愉快的情绪产生，久而久之便使得性活动无法实现。

　　夫妻关系不和谐这是最常见的性冷淡原因。由于夫妻冲突的存在，自然会导致性生活的冷淡。

　　矫正方法

　　对性冷淡的矫正，首先要弄清原因，然后对症下药。

　　行为疗法，主要是系统脱敏疗法，适用于原发性性抑制的患者。这个方法的步骤，先是在医生帮助下，找出发生性抑制的情景，引起焦虑和不良情绪的强弱，按由弱到强的顺序把它们排列起来。然后用低于麻醉时的巴比妥钠，诱导出抑制焦虑的心理生理状态。即令被治疗者躺在睡椅上，放松后，静脉注射超短作用的巴比妥钠。同时向她说明只要合作好，药物便可以发挥很好的作用，消除紧张。在用药的同时，采用语言暗示，以达到治疗目的。这个方法一定要在心理治疗医生的操作下进行，才能收到满意效果。

　　性障碍的心理治疗方法

　　性功能障碍是指不能进行正常的性行为或正常性行为中不能获得性满足的一类障碍。性功能障碍由于大多为心因性而非器质性的，因此有人将其称之为性心理功能障碍。

　　性功能障碍对男性来说指的是没有进行正常性行为的能力。对女性来说指的是能性交但总是对性行为的体验不满意（不感到快乐）。

　　性功能障碍大致分为四种：一是性欲的抑制，表现为持续性、蔓延性的性兴趣缺乏和性唤起抑制；二是性兴奋的抑制，表现以男性射精和女性阴道润滑作用障碍为特征，如阳痿、性冷淡（冷阴）等；三为性高潮抑制，表现为男性能勃起和女性能出现正常的性兴奋期，但性高潮障碍反复发生并持续存在，或者不适当地推迟，如早泄、射精延迟、女性性高潮缺乏；四为其它性功能障碍，如性交疼痛、阴道痉挛等。

　　影响性功能障碍的心理因素

　　不正确的性态度由于恐惧性生活的失败而引起的性忧虑，这可能是阳痿产生的常见的直接原因。而对性能力的不适当要求或过分要求对方进行性生话也可能是性障碍的基本原因。此外，产生性功能障碍的另一个重要因素就是充当“旁观者”，即在性交过程中，某一方焦虑而又强迫性地注意他或她的反应。这种“旁观角色”可能使精力分散，妨碍适度的性反应的建立和性高潮的达到。

　　过去性经历的内心矛盾性专家认为，主要与过去性经历有关的内在矛盾是性功能障碍的一个根深蒂固的原因，如果这些矛盾在一定程度上控制着人的性生活，就可能使性功能发生障碍。

　　猜疑和嫉妒心理猜疑和嫉妒心理往往是诱发性功能障碍的重要原因。性爱双方产生猜疑不信任心理，一般有两个方面的原因：一是由于了解不够而产生的不信任和不放心感；二是封闭性遐想。即不了解事物的根由，也不交谈，总按着自己的思维逻辑去判断事物。

　　治疗方法

　　对性功能障碍的心理治疗的关键是消除焦虑，恢复性行为的自然性，其方法为：

　　性教育性教育就是通过简明坦率的交谈，介绍一些性知识的书籍或借助于幻灯、录像、电影，使患者对性的解剖与生理有一个完整正确的概念，使他们消除顾虑，了解到自己的性功能并非想像中状况。由于缺乏性知识而导致性功能障碍的患者，经过性教育就可能治愈，而不需要其它特别的治疗。

　　端正性的态度应让患者认识到，性生活并非简单地进行性交和获得性高潮，性活动是一种生活的乐趣，而不是一种操作负担。它是一种自然的功能，性反应周期是一种天然的生理本能。在消除了引起障碍的因素后，是完全可以恢复它的自然性的。

　　性技术的学习性功能障碍产生的原因之一是性交双方没能掌握必要的性技术。此阶段治疗的任务就是传授患者必要性技。

　　影响性高潮的生理因素

　　女性性高潮的表现是可见的，当她进入性高潮时，脸部扭曲和皱眉的表情，即表示她全身肌肉强直的增进。颈部、手臂和腿部等处的长条肌肉，通常收缩成不随意的痉挛。因此在女性仰卧式性交中，她的手和脚全会紧紧的钩抓着她的伴侣。在性交中，如缺乏这种紧抓的兴趣或机会，最后也会产生此种不随意的手足痉挛。通常她们都利用腹部和臂部横纹肌的收缩，有意识的提高性紧张，尤其是想突破高原期以获得性高潮等，更是如此。

　　性高潮开始的生理信号是阴道收缩，以阴道上1/3处的性高潮台为起始，由不随意的局部充血管充血与肌肉强直造成高潮台，并作韵律的收缩；开始时3～6次的收缩间隔为0.8秒，与阴茎开始射精的收缩（男性性高潮）时间相对应。收缩愈持久，则收缩的间隔时间愈长。而收缩的次数和强度都是因人而异的，即使是同一个人，也不会每次都一样。

　　至于乳房，在性高潮时并无特别反应。但随着性高潮之乳晕部位迅速消肿的现象，是乳房在消退期的反应。有时乳晕区的消肿现象，在性高潮一开始之后就有了，而且通常与性高潮台最后的收缩同时发生。在这个快速的消肿反应后，乳晕收缩成皱纹状，乳头则仍保持勃起而坚挺。

　　充血乳晕的快速消肿，只在性高潮时发生，并且是女性高潮的一种明显识别。假使没有到达高潮，则乳晕的消肿过程很慢，不会起皱，而乳头的勃起强度通常会减小。

　　女性高潮时的那一瞬间，性潮红（一种遍布全身表皮的红疹斑）也达到它的强度及分布的极点。在性高潮之后，性潮红的消失，比它从情欲紧张的高原期的回复要快得多。

　　关于心跳和呼吸，在性高潮中，呼吸急促，有时超过每分钟40次；心跳过速则总是和性高潮相连的，通常是每分钟120次，甚至有超过每分钟180次的。这时，高血压也相伴而生，收缩从30毫米水银柱升高至80毫米，而舒张压则由20毫米增至40毫米。

　　阴蒂、前庭大腺与大小阴唇，在性高潮时，并无特殊的生理反应。

　　除了射精之外，男女性高潮的表现，在生理上尚有两个主要的不同点。第一点就是女性在高潮后，假如在她性紧张已降至高原期反应程度以前，再受到性刺激时，能够很快的又回复到性高潮。第二点就是女性能维持一个较长时间的性高潮。

　　女性性高潮最初的痉挛，不过比高潮顶点的重复收缩稍早2～4秒钟而已，这跟男性射精的体验是个有趣的对比，男性对于即将射精会有再也无法控制的感觉，但精液由受到阴茎收缩压力而到达尿道口，仍有二到四秒钟的时间，由此可见男性射精时的感觉，可能跟女性性高潮开始的主观意识是相同的。

　　最后，必须一提的是，不管性刺激的方式是异性的，同性的，或是对阴蒂或其他会坚挺部的自娱性的刺激，性高潮反应的基本生理都是一样的。此外，由幻想而得知的性高潮，也能产生同样的生理反应；尽管在本研究的人选中，并无由幻想而达到高潮的妇女，但其他的研究者，对妇女由幻想而产生性高潮的能力，却曾有过报告。琇書蛧

　　延长性交时间的方法

　　中年夫妇由于结婚日久，身心疲惫，所以对性生活渐无激情，为此，中年朋友应境养情调，尽力营造情绪并采用延长性交时间来提高性快感。

　　延长性交时间往往可以给许多女性带来无法形容的满足。同时，延长性交时间不仅仅是女性单方面的愿望，也是男女双方在性交活动中的共同需要。延长性交时间的办法通常有：

　　男性适度控制性欲

　　为了延长性交的时间，有经验的男性会适量控制性欲反射，在性冲动浪潮接近顶峰时，停止阴茎的抽动，暂停片刻后再重复抽动，这种一起一落交替冲击的方式，对女性格外有刺激。许多女性都喜欢这种性交方法，

　　使用药品

　　为了延长性交的时间，男性可以适当地利用一些药品，临时降低阴茎的刺激感。如在性交的1～1.5小时之前，将局部麻醉剂涂在阴茎头，然后套上避孕套。

　　在性生活过程中，假若男性能在较短时间内重复性交，那么就应该这样做。因为第二次性交会比第一次性交持续的时间长，因而能够使女性达到性高潮。

　　改变姿势

　　为了延长性交的时间，还可以将阴茎深深插入女性的阴道后，再用手缓慢地进行摩擦；或不断改变身体的角度，且使身体上下活动，让阴茎的上下跳跃把女性性欲逐渐推向高潮。

　　阴道性功能的自我训练

　　女性到40岁，人生的峰巅期已过，各项生理功能渐趋颓势，阴道也不例外，为了保持阴道的青春，应经常进行下面一些自我训练：

　　“缩肛”训练

　　在你躺着或坐着休息时，可进行收缩肛门括约肌的练习，每次收缩肌30～50次。这样可提高阴道口的“紧握”功能。因为在肛门括约肌收缩的同时阴道也在活动。

　　排尿中断训练

　　在排尿中途，有意识地忽停忽排，分几次将尿排尽。使尿道出口处的括约肌有收缩的感觉，待排尿一停就用手指浅浅地伸入阴道里，训练阴道入口处的“吮吸”动作：阴道口每3秒钟收缩1次，反复进行10次。随后，再将手指拔出。这种练习每天可进行2～3次。

　　振翅搏动训练

　　按中断排尿法，在没有排尿的情况下收缩尿道，使阴道入口处的收缩、放松动作尽可能快地反复10次。每天练习3次，慢慢地开始，渐渐地加快。

　　药棉球诱缩训练

　　在阴道入口附近放置一块药棉球，托起阴道入口处，一面做阴道吸入药棉球的动作，一面进行阴道口的收缩训练，若做此动作有困难，可同时进行肛门括约肌、尿道括约肌的收缩运动。这样，尿道、阴道、肛门的括约肌形成两个有联系的“8”字形，可以提高阴道口括约肌收缩能力。

　　吮水练习

　　在沐浴时，可练习阴道“吮吸”温水的动作，然后再把吸入的水压出体外，由慢至快，反复进行。

　　排便缩筋练习

　　在用力排硬性大便时，练习使劲收缩——放松阴道口肌肉的动作，这样会自然而然地提高阴道的节律性收缩。

　　不论上述何种练习方法，开始时每回重复做10次，每天3回，以后逐渐由10次增加到20次、30次。每个人根据自己的生活习惯，可选择不同的训练方法。如果你能坚持每天练习，性生活的质量就会大大提高，就有望达到性的和谐。

　　性爱中妻子应主动出击

　　在性生活过程中，许多女性都有这样的感受，当自己还在平静地等待中的时候，丈夫已经完成了他自己的高潮。在这里，妻子则只是在默默地尽自己的一种义务。因此，欲使夫妻性欲“同频共振”，女性应从被动、等待中解脱出来，绝不能扮演一个消极的参与者，应变被动为主动。这是性生活和谐的关键之一。实际上，在夫妻性生活的过程中，妻子有许多主动优势。

　　主动设计

　　如果说性生活需要设计的话，那么妻子是设计师，而丈夫只不过是工程师。妻子通过设计来形成具体、明确、令双方满意的情景和场面。这对于满足妻子的性欲是十分重要的。丈夫由于性欲冲动而缺乏设计能力。丈夫的冲动、急躁、简单、重复则在妻子的设计当中得到调节和化解。

　　主动抚摩

　　无数的妻子大概都可以证明，即使在公共场合，男人也常常舍不得将手离开他们喜欢的地方。如果摩抚来自妻子，那么男人所要做的便是被融化了，可能是由于遗传基因不同，女人无法真正理解男人心理上的极端脆弱之处。当男人被置于爱抚的波浪时，他们会感到一种难于言说的强烈快感。这时男人像是一条擒在你手中的小狗，受你摆布，但却不会感到痛苦。

　　主动倾诉

　　这就是在性生活的过程中应积极进行信息交流，即把自己的心理感受，把自己的愿望要求告诉丈夫，按理说做到这一点并不难，因为夫妻同房是灵与肉的结合，吹吹枕边风往往是不可缺少的。但是有些妻子并不这样，或者难以启齿，或者不愿进行信息交流。实际上，你告诉丈夫需要什么，哪里需要，需要做什么，什么时候需要，丈夫都会乐于去做的。一个善于诉说自己感受的妻子，一定会有一个丰富多彩的性生活。

　　主动控制

　　对于不协调的性生活，人们总是告诫丈夫要善于控制，即控制节奏，控制速度。一个善于控制的妻子，往往通过表情、暗示、姿势来达到控制的目的。只有控制才有节奏，只有控制才有协凋，只有控制才有配合。作为丈夫也应该在性交时学会控制自己，以便使自己的性高潮与妻子的性高潮在时间上能同步、吻合。

　　主动流露

　　女性的性高潮，是从一种称为“悬置感觉”开始的，全部感觉意识随之出现的便是快感的高潮。这种快感由阴蒂开始，向整个阴部放射，进入骨盆，有的妇女在此时还可能有开放容纳的感觉。有的女性在性高潮时会产生种种“失态”的表现：多数人为呻吟不安，少数人会高声尖叫，或抓咬被头，或抓摸丈夫身躯，使高潮的感觉发挥得淋漓尽致。

　　人类在性生活过程中，如能获得性高潮的来临，就会产生性快感，得到性满足，从而解除生理上的压抑，心理上得到安慰，有利于身心健康。有学者研究认为，婚后性美满的女性，荷尔蒙激素分泌活跃，会使体态丰腴、皮肤更加柔滑润泽，头发更加乌黑秀美，面容更加俏丽，更富有女性特有魅力。警惕性传播疾病

　　性传播疾病之所以危险，是因为它往往悄无声息，看不见，摸不着，没有任何迹象和症状表现。直到数年以后，身体健康遭受严重破坏，一切已经无法挽回，这时才察觉自己染上了性病。

　　盆腔炎症，不孕不育，子宫外孕，关节炎，癌症，肝肾损伤，心脏、大脑损坏，以及失明，都有可能由性传播疾病（STD）引起。

　　从定义上看，性传播疾病（STD）是一种传染性疾病。它通过微生物在人体之间转移而传播扩散。该微生物可能是一种细菌，那么只需服用一个疗程的抗生素就可治愈；微生物也可能是一种病毒，这种病毒可不那么好对付，它将一辈子呆在人体内。性病不同于其他普通的感染，后者是因为饮用不洁之水，或因为吸入受污染的灰尘、吸入悬浮在空中的潮湿颗粒而引起的，但性传播疾病（STD）必须通过身体的直接接触，通常（并不总是）是亲密的性接触，这样引发性病的病菌（微生物）才能在人体之间转移。

　　性病病菌只能在活体或活体体液内存活。因此，人身上受感染部分必须直接接触到另一个人的身体，或者受感染人体的体液必须传送到另一个人的身上。传染途径包括使用被污染的针头等受污染的物体，这样性病病菌才得以在人体之间传播。如果与携带（或可能携有）性病病毒的对象性交，安全还是不安全就由上述事实决定。

　　携带和传播各种性病病菌的人体体液主要有以下几种：

　　人体性区域的各种液体，包括：阴茎分泌物：阴茎在性交或其他任何时间内排放出来的液体；精液。到达性高潮之前或在性高潮期间阴茎所排放的含精子的液体；阴道分泌物。阴道润滑液，阴道在性交、性高潮或其他任何时间所分泌的液体；乳汁。唾液及口腔分泌物；血液及其相关液体，例如伤疤或感染流出的脓或其他液体；鼻、喉分泌物或黏液；眼泪或尿液。

　　并不是所有的性传播疾病（STD）都由以上各种体液传播，具体的性病需要具体对待，才能确定哪一种体液传播哪一种病菌。

　　另外，与感染体液接触后，身体各个部位受感染的机率是不同的。皮肤是一道很好的防止感染的保护屏障，除非皮肤被割伤或有伤口——这就好像为性病病菌打开了门窗。

　　人体较薄弱的环节是黏膜，包括口腔、鼻腔以及喉咙内部可渗透的细胞组织、阴道、尿道及直肠内表的薄膜，以及眼皮下面与眼直接接触的细胞组织。所有这些区域都很容易受病菌侵蚀，其中也包括性病病菌。

　　警惕感染危险

　　如果发生下列任何一种情况，都有可能感染了一种（或不止一种）性传播疾病病菌：

　　每一次肛交、口交、阴道性交都不用安全套。

　　与多人性交。

　　使用静脉注射毒品并与他人共用针头。

　　一方遵循一夫一妻（即只与一人性交），但另一方与他人有性接触，或者对方为双性恋、使用静脉注射毒品并与他人共用针头。

　　与滥交的人、双性恋、使用针头注射毒品并与他人共用针头的人接吻或有亲密性接触。

　　被强暴或被性虐待。

　　不足20岁或在20岁之前已有活跃的性行为（总的来说，年轻人的子宫颈和阴道细胞以及免疫系统更容易受感染，尤其是病毒感染）。

　　如果面临感染的危险，不管是自己主动传染还是被传染，都需要进行彻底而全面的身体检查，以确定感染的是哪一种病菌。不要以有没有症状出现为判断依据。通常，女性感染性病后没有任何症状，因此症状并不能说明到底有没有受感染。

　　求医问药

　　确认自己感染性病病菌以后，下一步就是找一个称职而又负责的保健医生。按理所有初级保健医生人员都应该询问病人的性生活状况以及受感染的程度，但不幸的是，他们当中的许多人对此只字不提。公立诊所试图为更多的人提供保健服务，但由于就诊病人太多，院方往往无法提供妇女需要的高质量的体贴服务。因此还是找私人妇科医生为好，如一些持有证书的助产护士已经开始替代传统的妇产科医师。她们完全可以提供良好的生殖健康护理和咨询，收费也比较低。

　　医生将询问病人的性生活以及症状表现。还要对病人进行身体检查，特别注意阴户及其周围的会阴组织，观察阴道和子宫颈（进入子宫的人口）。最后医生从病人身上刮取细胞组织或体液样品进行化验（可能还会验血），以确定可能存在的病菌。

　　一般在一周之内，医生就会通知病人各种测试的结果。同时，如发现已感染性病，医生会向病人建议最好的治疗方案。这时应花些时间向医生了解清楚一些迫切的问题。一定要请医生清楚地解释治疗方案，并预定下一次看病的时间。同样也让自己的性伴侣到医院进行诊治，或至少检查一遍，这一点非常重要。只有双方都接受检查、治疗并跟踪治疗，才可能确保根除性病，避免双方长期受性病的威胁。

　　如果感染了某种不可治愈的性病，即性病病毒应该尽量降低，避免感染激化。防止现在或将来的性伴侣也被传染。

　　保护自己

　　学会正确使用安全套，更好地发挥其保护功能。这样也使人们更清醒地认识到滥交的危险。不管防止性病的措施有多沉闷和不受欢迎，性传播疾病（STD）本身可一点也开不得玩笑。假如已经使用了一种保护措施，不妨尝试一下其他的保护措施，如戒绝深入式接吻、避免生殖器接触以及任何形式的性交等。

　　中年女性性心理特点

　　中年人是社会和家庭的重要角色，对社会和家庭的事业振兴和发展起着重要作用。

　　一般认为，其性意识主要表现在如何平衡性功能及协调性生活，如何保持性爱与情爱，以及如何调适更年期的性行为等。

　　有人说，青年人的爱像一团熊熊燃烧的火，中年人的爱像一股细水长流的小溪。的确，这话不无道理。由于中年人在生理上体质由盛转衰，在心理上各方面都比较成熟和稳定，故其在性意识上与青年人有着显著的差异。其差异点表现在：其性爱的激情不会像年轻人那样狂热，不可能像青年时代那样整天唧唧我我、抚爱亲呢，而是转化为稳定的心境，夫妻之间的性爱和情爱仿佛有些淡化，这就要求感情的再调适。

　　人到中年，仿佛总有一股莫名的惶惑，这里指的是性。一位40岁的中年女性，在热线咨询中，倾泻了她的郁闷和烦恼，她和丈夫婚后15年，日子虽然清贫，但相濡以沫，倒也相安无事，但最近一段，丈夫总以“人到中年房事休”为由，回避与她亲热，甚至分室独宿，使妻子倍遭冷落。原因是丈夫把中年以后的疲乏劳累，统统归咎于性生活，所以采取拒之门外的方法躲避性的诱惑。

　　对于中年人来说，随着年龄的增长，性欲有所减退是必然的。但性关系中包含的内容非常丰富，它不仅有生理的需求，更多的是心理的慰藉，情感的沟通。适当的性生活可以刺激性激素的分泌，不但有益于身体健康，减少疾病，延长寿命，而且有益于精神健康，延缓大脑衰老，使中年人保持乐观向上的精神状态。

　　至于把身体的不健康归咎于性生活，以禁欲来养生的观念，也是缺乏科学根据的。对于男性来说，睾丸分泌的雄激素对整个机体有强烈的刺激，过早地停止性生活，会使分泌功能衰退、萎缩，从而加速整个身体的衰老。如果没有性生活，也要注意夫妻间常进行亲吻、抚摸、身体接触等性行为的交流，增进亲密柔情。

　　调查证明，健康的中年人性交时间比青年人略长一些，因为他们都有性生活的成熟经验，只要双方配合协调，都能充分体验性交中的快乐。中年夫妻之间要相互爱抚、体贴关怀，精神上互相支持，建立一种宁静的、有秩序的生活方式，使双方都习惯并感到愉快。千万不要因为一些家庭琐事纠缠不休，不要因配偶的异性接触而动肝火，多看对方的长处，多体验热恋时的情景。这是防止中年人性爱和情爱淡化的一些积极措施。

　　发挥女性性器的主要作用

　　女性性器的主要功能和任务在于生殖，也有与生殖能力无关的，即限制受胎的性行为也相当多，由此可见，性器的任务之中，大约有一半是性本能的满足。

　　卵巢的机能，一项是卵的生产，另一项是荷尔蒙的分泌。每一次排卵后都产生了黄体，然而又逐渐地萎缩，接着又有新的原始卵胞发育，这种情况反复的产生，就被称为卵巢的周期，而一周期刚好一个月。女性一生中，排卵的数量大约为４００个。

　　关于荷尔蒙，卵胞发育成熟时分泌出来的就是卵胞荷尔蒙。排卵后，除卵胞荷尔蒙外，从黄体中还分泌出黄体荷尔蒙。卵胞荷尔蒙与黄体荷尔蒙都被称为女性荷尔蒙。其次，从卵巢的一部分也会分泌男性荷尔蒙。

　　与排卵有关连而分泌出来的这两种荷尔蒙的作用不同，亦即卵胞荷尔蒙会使子宫内膜增殖变得很厚，也会使子宫变得更大，而黄体荷尔蒙只会将增殖的内膜改变为对妊娠很适合的分泌期的内膜。如果黄体荷尔蒙与卵胞荷尔蒙配合，就会使女人更具有女性气味。卵巢既然有这种周期性，在此影响下，子宫也会发生变化。脑下垂体会分泌出性腺刺激荷尔蒙，而这种荷尔蒙支配着卵巢周期之极具节奏性的变化。

　　子宫内膜配合卵巢的周期而其构造也随之变化。变厚的内膜如果受胎，就会继续变厚，而子宫则会发挥容纳胎儿的功能。 蓝星，夏国。

　　肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。

　

网页版章节内容慢，请下载爱阅小说app阅读最新内容

　可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。

　　他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。

　　此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。

　　可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。

　　这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”

　　一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。

　　“你求求我，我给你喝口水如何？”

　　路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。

　　男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”

　　说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。

　　被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：

　

网站即将关闭，下载爱阅app免费看最新内容

　“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”

　　张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”

　　路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”

　　张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”

　　路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。

　　但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧

　　“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”

　　路遥陡然挣开眼，“你说什么！”

　　张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。

　　“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”

　　路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！

　　他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”

　　“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。

　　“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”

　　说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。

　　保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。

　　~~~~~~~~

　　路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。

　

请退出转码页面，请下载爱阅小说app 阅读最新章节。

　但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。

　　就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。

　　从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！

秀书网为你提供最快的40岁以后的健康生活女性篇更新，性爱保健免费阅读。https://www.xiumb9.com