——奥列佛·文戴尔·哈马斯
“谈一谈快乐吧。这个世界已经够悲哀了，不需要增加你那一点儿。”
加利福尼亚的一位女士遭遇了巨大不幸，悲恸欲绝的她还饱受沮丧、失眠和其他类似问题的困扰。为了彻底摆脱让生活如此沉重的忧郁气氛，她决定建立一条规矩：不管有没有适当的情境，她每天都至少要大笑三次。同时她还训练自己，只要碰到一丁点儿可笑的事，都要发自肺腑地放声大笑；回到自己的家她也会自娱自乐。很快她就获得了绝佳的健康状态和快乐的心情，她的家也成了一个阳光快乐的住所。
只要人们知道快乐和笑声的医疗作用，一半的医生都会面临失业。
莱克格斯（Lycurgus）曾经在斯巴达餐厅树立起快乐之神的神像，莫非他认为笑声是最好的下酒菜？
笑声，无疑是最重要的天然大补药：它能调节紊乱的身体机能，让它们和谐运转；它是我们精神系统的润滑剂，能够防止单调、苛刻的工作带来的紧张和冲突。它是上帝赐予我们的礼物，它能保护生命、促进健康、产生欢乐、带来成功。
笑声，就像一个气垫，在生命的旅途上能减少震荡，在困难的时候能够让你舒心；笑声，总是健康的，它总是让所有不正常的东西都回归正常状态。笑声能治疗心痛，治疗生命的瘀伤，它是万能灵药。笑声能延年益寿，比起那些对待生命过于严肃的人，那些通过笑声让自己身心和谐的人能够获得更长的寿命。
为了回归正常，我们身上那些爱好快乐的力量必须被全部释放出来。笑声就是锻炼这些力量的方式，能够让这些力量获得自由，把人们从忧郁中解救出来。
书上曾经记载过这样一个人，他的笑肌瘫痪了，以至于他的笑声好像是从坟墓里发出来的。然而，就在生活压抑的美国，许多人尽管没有失去笑肌，也没有力气放声大笑了。他们可以尽力挤出一丝微笑，但是真正的开怀大笑对他们却太陌生了。他们整天处在追逐金钱的紧张环境中，各种事务让他们疲于奔命，他们让各种计划和时间表控制着，以至于根本没有时间去放声大笑。他们不知道朗声大笑的习惯还有药用价值；他们不知道笑声能够把头脑中的烦恼一扫而光，能够抵消忧虑、不安和巨大压力对人体的毒害，能够让人忘掉累人的麻烦事，能够消除摩擦和冲突，让这一辈子过得更划算！xiumb.com
对于那些丢失了开怀大笑的习惯的人，我要说：把你自己锁在房间里，练习微笑。对着你的照片笑，对着家具笑，对着镜子笑，对着任何东西笑，只有这样你那僵化的面部肌肉才能重新动起来。
在林肯办公桌的角落里，保存着最新的《幽默故事会》，他习惯于在疲惫、苦恼和压抑的时候，把它拿出来读上一章来放松心情。任何幽默故事，不管是清晰合理、充满才智，还是情节突兀、废话连篇，只要能给读者带来快乐，就是上帝送给我们的礼物。
笑声是成功的事业中非常重要的元素。许多本应成功的人今天却仍然躺在失败的墓穴中，原因在于他们对待生活的态度过于严肃了。他污染了身边的空气，让空气变得不健康，以至于不能充分施展自己的才华。
我们经常听到患有紧张性消化不良症的人（尤其是娇弱的女人）说，她们不明白，为什么她们出去吃夜宵或参加宴会时，尽管吃了各种自己不适宜吃的食物，在过后却从没有感到任何不适。
她们没有意识到那是因为她们心情改变了。她们度过了愉快的时光，她们轻松地交谈，随意地互相取乐，并开怀大笑。这种欢快的环境完全改变了她们的精神状况。当然这些先决条件也影响到消化和其他人体机能，因为笑声和欢快的心情是消化不良的大敌。任何事物，只要能够把消化不良症患者的注意力从病症上面转移出去，都能够改善他的消化状况。当她们在家里的时候，整天担心自己的健康，每吞咽一口食物都极其费力，当然就不能很好地消化她们吃的东西了。但是当她们在外面快活的时候，她们忘记了自己身体的不适，之后就会惊奇地发现她们吃得很好，并且吃完之后没什么不适的感觉。这整个过程都只是精神在起作用。
用大笑疗法或快乐疗法就可以治疗疾病，扔掉那些没用的药物，也帮医生省省账单吧！
“快乐施与人体的有益的力量，”桑德尔森博士（Dr.Sanderson）说，“……不是像药物一样人为地刺激身体组织，那会带来疾病的复发和更大的损伤；但是快乐的效果是一种完全来自身体内部的影响，它传输的渠道也是完全正常的，并且能够到达人体系统的各个部位。它让我们的眼睛更明亮，脸色更红润，步伐更矫健，能够增强维持生命的元气。快乐让血液循环更顺畅，让器官组织中的含氧量更高，它促进了健康而驱逐了疾病。”
快乐比所有的药物都更有效。一个快乐、热心、阳光的医生比所有药店的药都宝贵得多。我们经常看到，当病人恐惧和紧张的时候，医生的到来总能创造奇迹。沮丧、绝望都被他的安慰和自信的微笑赶跑了，并且好多次就连剧烈的伤痛也能因为他的鼓励而得到缓解。
当病人热切地望着医生的脸寻求希望时，没有什么药物比一个鼓励的眼神更有神奇的效果了。
一位朋友记得，当他还是小孩子时，老家的医生经常到他们家做客，医生的脸上总是洋溢着快乐和活力，从每个毛孔都散发着阳光的气息。因为这位医生，家里人都羞于得病，羞于认为上帝的完美作品（基督教认为上帝创造了人，人是上帝的作品。——译者注）需要被修补。
“医生一进门，”他说，“那所房子里的整个气氛就发生了变化。冬天里，当他撸起袖子烤火时，他的开怀大笑就会荡漾在整个房间里，只要他出现就比任何药片都更有效。不知怎么的，在我们去请他之后，只要一想到他会来，似乎就能把我们所有的烦恼都赶走。”
波士顿最成功的医生只开出很少的药。他那欢愉的表情能够减轻伤痛。他用希望代替绝望，用信心和令人愉快的宽慰代替沮丧，这样每当看到他，病人就会感到信心被提振起来，并且心中充满了更强的康复的决心。
许多人因为没有欢快的性格，整天沉默无语、死气沉沉，毫无趣味可言。再没有什么能像培养一种快乐的习惯那样，为生活、健康、幸福带来这么多的好处了。
全国各地火爆的轻歌舞剧场和其他娱乐设施已经表明，如今的经济社会对快乐有多么庞大的需求。大多数人没有意识到这种需求必须被满足，否则人性会被扭曲，人格会产生缺陷。
观看一次真正欢快的表演，会使你的整个身心经历一次脱胎换骨般的变化。在进入剧场之前，你满身疲惫和沮丧，脑子里乱得像糨糊，根本不能进行清晰的思考。当你从剧场回到家，你却变成一个完全不一样的人。
一位职场男士，在经历了一天的忙乱、气愤、劳累后，回到家里就像回到一个休息的港湾。陪孩子嬉戏，和家人或朋友度过一个快乐的夜晚，讲有趣的故事，听令人捧腹的笑话，这些都让劳累的心灵得到放松，让自己恢复到正常的状态。
彻底地开怀大笑一次，听一则有益心灵的故事，和朋友度过一个愉快的夜晚，就像在安静的夜里沉沉地睡上一觉一样，都能让我们更具有活力。这些经历，就像短期休假一样，感觉棒极了！
真正具有实在价值的东西，能够让一个人焕然一新，能够驱除头脑中沮丧的情绪，能够赶走恐惧、忧愁和焦虑。
我们不应该只看到乐趣和幽默的转瞬即逝，而应该同时看到它们对我们的整个人格有着稳定、持续、恒久的有益影响。
为什么不在我们的日常计划中安排一段时光专门用来消遣呢？为什么不把它纳入我们伟大的人生规划呢？难道我们为生存而工作就一定要满脸严肃和沮丧吗？
那些能够愉悦身心、令我们享受生活的事物，都充满了道德感，能够愈合我们心灵的伤口。没有人因为幽默遭受损失，倒是很多人因为它而生活得更好了。和面包一样，趣味也是维持人类健康所必需的食物。
幽默作家为我们的世界做出的贡献之大简直是难以估量的。他们赶走了忧虑和悲伤，减轻了人们的负担，让人们摆脱无聊工作的重负，使沮丧和孤独的心灵快乐起来。
一位以欢快言论著名的作家收到了一位女士的来信，信中说，作家的一首幽默诗歌拯救了她的生命。
任何人，只要能够为压抑的心灵带来宽慰，只要能够解除悲伤心灵的重担，就是做出了和文明的缔造者相同的伟大功绩。
多数人对生理和心理因素非常了解，而对欢快和笑声的价值却所知甚少。一位杰出的法国外科医生说过，我们应当培养孩子快乐的习惯。“鼓励你的孩子做一个快乐和喜欢开怀大笑的人，”他说，“畅快的笑声能扩展胸怀，让血液在身体内快乐地流淌。我乐于把自己托付给笑声——不是暗暗偷笑，而是整座房子都能听到的洪亮的笑声！”
我们意识到了训练职场思维的必要性，意识到了训练专业能力的重要性，但是却没有看到培养快乐的习惯也极其重要。事实上，再没有哪种教育比帮助孩子建立快乐的习惯更为必要了。孩子步入社会之前，最重要的前期准备应该是：训练阳光的心态和开发获取快乐的能力。
我们对孩子做的第一件工作应该是，教育他们自由而纵情地表达内心的快乐，就像食米鸟用自己的歌声让整个草原充满欢乐一样。压抑孩子追求乐趣的天性，就意味着压抑他们的精神和道德本能。如果被持续压抑，一段时间之后，快乐就会从孩子的内心消失。我们的妈妈们整天警告孩子不要做这不要做那，告诉孩子不要笑，不要闹，直至孩子们都失去了自己的天性，变成了小大人，而妈妈们却仍然没有意识到她们的教育方式的害处。
一位知名作家写道：“就像不开花的树木将来绝对不会长出果实，没有欢声笑语的孩子将来也只能庸庸碌碌。”在年轻人身上有难以抑制的对欢娱和玩耍的渴望，如果这些渴望被充分满足，让孩子待在家里也就不会这么难了。
对于孩子和你自己来说，快乐是这个世界上最便宜、最优质的药物。足够量的这种药物不仅能够节省医生的药单，而且能让你的孩子更加幸运。如果所有孩子都有一个快乐的童年，我们就不需要像现在这么多的监狱、精神病院和救济站了，或许连一半都用不了。
孩子玩耍的本能——喜欢有趣的事物——是如此的强烈，它是孩子本性中最必需的东西，如果被压制的话，就必将在孩子的人生中留下巨大缺憾。
温暖、快乐、幸福的童年之于一个人，就好比肥沃的土壤和温暖的阳光之于幼苗。如果早期的条件不理想，这株幼苗就会营养不良，即使在幼苗长大之后这种缺憾也是难以补救的。要么现在给予它最优越的条件，否则就永远不要给予。这条法则对于人类也是适用的。一个忍饥挨饿、心情压抑、诸事不顺的童年会让一个人变得低人一等。一个欢快、幸福、充满乐趣的环境能够开发出才华、智慧和各种潜力，而这些在一个冷漠、枯燥、压抑的环境下却只能蛰伏起来。
多少人的人生像沙漠一样空旷、苍白、了无生趣，那是因为他们的童年被剥夺了快乐的权利，因为他们童年的欢乐从来没有被开发出来过。他们年轻的生命被压抑着，所有可爱而有趣的事物都不属于他们。
我们到处都能看到由于童年时期缺少快乐而感到不满足、不幸福的人们。他们就像黏土变硬之后，对多么欢快的环境都不会有任何反应了。
欢快的娱乐形式对人的精神世界有着微妙的影响，它能强化和提高人的乐观精神。童年的快乐增强了我们的勇气、决心、抱负，影响了我们对人生的看法。幽默和乐趣就好像能产生一股微妙的液体，它渗透进我们的身体，清洁各种神经器官，将大脑中的麻烦事一扫而光，让我们重现活力。我们都感受过，一种健康的快乐情绪会带给我们焕然一新的感觉。
许多人整天想着自己的人生如何的不顺、可悲和不幸，他们总是看到事物里面丑陋、粗鄙、错误的一面，对他们来说，欢乐和幸福是遥不可及的奢侈品。
我曾经住在一位牧师的家里，在那里我好几个月几乎没听到有人大声笑过。这种让人整天拉长脸、表情严肃而凝重的宗教，本应是属于囚犯的，现在竟然发生在牧师的家里。对于这里的人们来说，这个世界对他们没什么用处，他们只是在等待即将到来的另一个世界。每当我笑出声来的时候，侍者都会提醒我：最好想想自己的死，想想怎么为死做好准备，那个时刻可是随时都可能到来的。笑声被他们认为是世俗之物，至于在屋子里玩耍，那更是绝对不允许的。
忧郁、庄重过去常常被看作神性的表现，但是现在看起来却类似于病态特征。忧郁和凝重不属于宗教，真正的宗教是充满希望、阳光、乐观主义和欢快情绪的，是快乐和美丽的。基督徒不应该呈现一副丑陋、做作、悲伤的表情。上帝教给我们的宗教是光明和美丽的。灿烂的阳光、田野中的百合花、空中的鸟儿、山丘、小溪、绿树、青山、峡谷……所有这些美丽的东西都是上帝告诉我们的。我们的基督教不是冰冷枯燥的而是充满快乐的！
快乐是这个世界伟大的奇迹创造者。它能大大增强一个人的整体力量，它能给人生赋予新的意义。只要还拥有快乐心情和乐观精神，你就不是失败者！如果一个人在遭遇了巨大挫折，前途灰暗、充满不确定的时候，仍然面带微笑全力工作，那么他必将是最后的王者！
“在我回来之前请笑对一切。”一位牧师在和人们告别时如是说。这对我们所有人都是值得记住的一句话。 蓝星，夏国。
肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。
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可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。
他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。
此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。
可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。
这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”
一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。
“你求求我，我给你喝口水如何？”
路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。
男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”
说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。
被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：
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“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”
张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”
路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”
张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”
路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。
但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧
“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”
路遥陡然挣开眼，“你说什么！”
张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。
“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”
路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！
他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”
“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。
“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”
说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。
保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。
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路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。
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但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。
就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。
从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！
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