第十二节　男六八时：“三阳”经气衰微，面焦、发斑白

　　第十二节男六八时：“三阳”经气衰微，面焦、发斑白

　　第十二节男六八时：“三阳”经气衰微，面焦、发斑白

　　48岁，男性衰老的迹象日益明显，脸上开始出现皱纹，头发开始变白，此时可采取按摩等方式进行保健。

　　调理好三阳经，“六八”男人不惧衰老

　　男人到了“六八”阶段会出现什么样的特点呢？《黄帝内经·素问·上古天真论》中说“六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。”男人和女人是有区别的，男人属阳，女人属阴。女人到了37岁，阳气不足就会出现“面始焦，发始堕”的现象。而男人的发育相对于女人来说要晚一点，又属阳，所以到48岁时，阳气衰落的表现才会体现到脸上，这时候男性的脸会变得暗淡枯槁、长皱纹，头发的鬓角也会出现花白的头发。

　　人的脸上有六条经脉，额头和眉毛中间对应的是膀胱经，眼角对应的是胆经和三焦经，鼻子两边对应的是大肠经，而颧骨对应小肠经，另外，还有足阳明胃经覆盖了整张脸，所以，人的整个脸是被六条阳经覆盖的。“六八”男人三阳经衰弱，这就造成了六腑功能的衰退。

　　如果人的消化功能好，阳气足，总是满面红光、鹤发童颜。可是当人的消化功能差的时候，首先表现出来的就是脸色焦黑、灰暗。若能通过中医调理来慢慢恢复六腑的消化功能，使人体的阳气充足，那么脸上的气色就会慢慢变好，变得有光泽。具体来说，就是要做到以下几点：

　　1、要预防外邪侵袭

　　外来的邪气如风、寒、暑、湿、燥、火等都能损伤脾胃，导致疾病。因此在日常生活中“六八”男人一定要慎起居、适寒温，防止外邪侵袭。其具体方法如下：

　　（1）遇到天气突然变化，转冷或起风下雨雪等，应当避其邪气，居于暖温之地。如在外突然遇到寒流气温下降，而衣服单薄而不能御寒，在这种情况下要努力振作起来，鼓起全身的劲，就能有效地抵御寒邪。

　　（2）如穿衣单薄，因而感到气短不连续的，应当赶快增加衣服，并转移到无风温暖的处所。如还气短，就须用沸水一碗，以其热蒸气熏口鼻防治。这个方法对于因为住处较高或天寒阴湿所引起的气短都很有效。如因穿着较厚或居处不通风而引起气短，就应当减少衣服，并到通风的地方去，当然要记住用手摩擦周身汗孔令其闭合，以免受风邪入侵。如大热天居处寒凉而引起气短的，应多到户外活动，见见阳光。

　　（3）风寒之邪总是从汗孔而入。因此预防风寒感冒的方法之一是不要汗出当风，特别是淋浴后汗孔开启，津津汗出，此时当风最易感冒风寒，要先摩擦汗孔使其闭合才可当风，这样就不致感冒了。

　　2、要节劳

　　即注意劳逸结合，“不妄作劳以养形”。过度的劳作会伤耗元气，损害健康，因此要避免过劳。身体弱的人不耐劳，过劳就会出现气短疲乏现象，这就是过劳伤气的一个例证。我们应当辨证地看待这个问题，正确的方法是既不过劳，也不过逸。

　　“六八”男人应特别注意劳逸结合，安排好工作和生活，避免过度疲劳，伤害身体健康。

　　3、要保证良好的睡眠

　　睡眠也是“六八”男人养生的重要方面。一般睡眠不安稳有四种常见的原因：一是铺盖被面太厚太热，以致周身出汗，这时应当适当减少被褥，并将汗擦干，才能安睡；二是被褥太薄，冷而不安，此时加盖被褥以保暖，必能安然入睡；三是肚中饥肠辘辘无法入睡，当少吃些东西再睡；四是吃得太饱以致寝卧不安，则应稍事活动，或散步，或坐会儿，待食消胀除，再行入寝。

　　4、省言

　　“六八”男人的养生方法中，还有一种比较特殊但简而易行的方法，叫作“省言”，就是少说废话。因为多语能伤气，少言能养气。名医李东垣一生诊务繁忙，愈到老年，病人愈多，接诊既多，言语更繁，以致感到中气不足，究其原因之一，便是语多伤气。于是李东垣就有意识地避免多说话，以省言作为养气养生的重要手段。为了身体力行，李东垣撰写《省言箴》一篇作为座右铭，既以励己，又以示人。《箴》曰：

　　“气乃神之祖，精乃气之子，气者，精神之根蒂也，大矣哉！积气以成精，积精以全神，必清必静，御之以道，可以为天人矣。有道者能之。予何人哉，切宜省言而已矣。”大意是气是人的根本，也是精和神的基础。养生之道在于养气，积气可以成精，积精可以全神，有道行之人清静虚无，才能做到这一点。一个普通的人，不能脱离凡尘，只要能做到少说废话，对于保气养生也就足够了。

　　总之，“六八”男人通过这几点慢慢调理好自己的三阳经，阳气就不会迅速衰弱，也就能延缓衰老。

　　“慢”生活是“六八”男人的大补药

　　生活中总是有很多事情，在困惑着、折磨着、劳累着男人。人们常说“男人四十一枝花”，但是如果整天处于劳碌之中，每天急匆匆地吃饭，急匆匆地工作，快节奏的生活让男人吃不好、睡不香、精力不够，身体怎么能健康呢？为何不把自己的脚步放慢一点呢？

　　“慢生活”与其说是一场运动，不如说是人们对现代生活的反思。快节奏的生活就像鞭子一样抽打着人们不断向前，没办法慢下来。因此，“慢生活”有点“物极必反”的道理，其本质是对健康、生活的珍视。

　　台湾著名作家林清玄曾在参加某电视台节目时谈到慢生活对健康的影响，他还举了一个有意思的例子来说明他的观点。就是关于乌龟的生活方式，乌龟的生活节奏非常缓慢，于是就长寿。林清玄还说他用的就是“龟吸法”，一丝丝地吸气，一丝丝地吐气，做深呼吸，这样有助于每次都能呼吸到完全新鲜的空气，对肺的保养也非常有利。

　　“慢”下来对男人的健康确实是有好处，它主要表现在生理和心理两个方面。

　　1、生理方面

　　我们知道，流行已久的“快”生活使很多人牺牲了自己的身体健康，尤其是心脏。心脏病专家就曾指出，心情郁闷与快节奏生活之间存在着必然联系，这增加了人们患心脏病的风险。心理学家也认为，压力会导致人体产生大量的肾上腺素和肾上腺皮质激素。它们通过动脉传遍全身，使感官、神经系统、免疫系统、肌肉等都出现紧张反应。时间一长，人就会出现失眠、健忘、噩梦频繁、焦虑、工作中失误增多等现象。让生活的节奏慢下来，可以帮你减少压力，使你的神经和内分泌系统得到很好的恢复，同时还能避免体能的过分消耗。

　　2、心理方面

　　长期生活在快节奏中的男人，每天所承担的压力非常大，而压力大的最直接后果是心情郁闷。根据欧洲健康协会的调查，忧郁症已经成为继癌症和心血管病之后的第三大疾病。其最主要原因，就是人长期生活在紧张的状态中、没有朋友可以倾诉烦恼、生活不规律且节奏太快。所以，男人一旦慢下来，就能有更多的时间用来品味生活，丰富人生阅历，从而达到减压的目的。心理决定生理，心理健康了，身体自然就健康了。

　　很多平常忙碌的人在度假的时候病倒；有些人工作时没事，退休之后反而突发心肌梗死。原因在于如果一个人长期处于紧张中，身体会习惯于这种状态。一旦紧张因素消失，对身体来说便成了反常现象，肾上腺素大量减少，使器官失控，导致各种疾病。所以，坚持慢，才能让身体的运转更正常。

　　慢生活是一种循序渐进地改善生活、促进健康的好方法。也许你会说“我现在的生活条件不允许我慢下来，想慢下来太难了”。其实，要慢下来一点也不难，只要你认清人生最重要的东西是健康的身体、情感的交流，而不是高薪水、高职位；只要你真正懂得努力工作是为了更好地享受生活，你会很容易安静下来，过自己想要的慢生活。

　　48～56岁，男人养肾补肝，调理耳聋眼花

　　很多男人在上了年纪后，会觉得眼睛看不清楚，听力也下降，这样就直接影响到生活的质量，人也容易心情急躁。

　　针对耳聋和眼花有些人认为是两个事情，所以一边去治疗耳朵听力下降，另一边又治疗眼睛视物不清，但是方法却南辕北辙，没有找到问题的根本。从中医的角度看，人体的肾脏随着年龄会逐渐出现亏虚的情况，如果不加以改善的话，就会出现衰老的迹象，包括听力、视力、行动方面的退化。平时的时候可以从食补上进行一下调养，让肾脏不过早出现亏虚，这样便能够让身体衰老得慢一些，听力也会清晰，视力也会清楚。所以说解决耳聋眼花的最根本问题就是解决肾虚的问题。

　　“肾开窍于耳”，而眼睛也与肾脏密切相关。大家在进行足部按摩时，可以重点对肾、输尿管和膀胱的反射区进行刺激，这样耳朵和眼睛功能也会强化。当然想要治疗听力和视力的下降，光按摩肾、输尿管和膀胱的反射区是不够的，要适当加一些大脑、耳、眼部反射区的按摩，每天这样按摩就能调节身体的功能，帮助预防出现老年人的耳聋和眼花。

　　人体的头部也有很多穴位和视力、听力有关，按摩这些穴位就可以直接让耳朵和眼睛都变得异常清晰。在眼睛的周围分别有攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣、睛明穴。这六个穴位形成了眼周按摩的一个循环。每天从攒竹向睛明穴循环按压，并且在听宫、听会、瞳子髎三个穴位按压。眼睛和耳朵就都按摩到了，预防眼花耳聋就在这简简单单的按压中完成了。而且可以在耳朵上采用耳穴压豆的方法来刺激肾的反射点，这样全身都调动起来，视力和听力就不会过早地出现问题。

　　有一些小方法也可以很好地帮助防止视力和听力的下降。首先每天对眼睛要做适当的放松，在长时间的用眼之后做短暂的休息，并用手轻轻的按摩眼球。同时用手指揉搓耳朵前后，让整个耳朵都感到发热。这样做的原因是可以让局部的血液循环起来，神经和血管都得到放松，也就不会出现过度疲劳，产生不好的后果了。

　　甘麦大枣汤，让更年期的男人心情变好xǐυmь.℃òm

　　前面我们提到，男人如果肾虚就会在40岁左右提早进入更年期。不过一般情况下，男人在步入50岁之后才会进入更年期。在这段时间内男人的睾丸开始萎缩，睾丸所分泌的睾酮，这就是我们常说的雄性中活力最强的一部分，它的含量也会下降。这是男性更年期的根本原因，也意味着从前具有充沛体力、健康体魄的男人，开始向另外一个年龄段过渡了。

　　这就好比，本来男人们都坐着一辆快速的游艇，可使慢慢地游艇的油不多了，他们只好换到一副竹筏上去。但是换船不是一蹴而就的，在这个过程中，必然会出现颠簸，反映到身体上，也就是气血运行会出现失衡。这也是为什么从前的好男人，后来性格却时好时坏，让人难以接受的原因。

　　如果你也面临这样的困然，可以试试“甘麦大枣汤”。《金匮要略》说：“妇人脏躁，喜悲伤，欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。”甘麦大枣汤不仅能治疗女人的脏燥，还很适合更年期的男人，甘麦大枣汤的组成非常简单，由甘草、小麦，大枣组成。大家可不要小看这几味药，虽然都是常见之物，不值几个钱，但是效用真的很好。当然，单吃某一味药，效果可能不理想，但是组合起来，既能收敛心气，安心养神，还能补足脾气，对于安抚男人躁动的情绪很有帮助。

　　甘麦大枣汤可以这样制作：准备小麦15～30克，甘草9克，大枣5枚。先洗净小麦，漂去浮沫，然后用适量的清水煮这三味药。用小火慢慢熬，煮沸后去渣就可以喝了。最后还可以把大枣吃掉。

　　喝汤的时候要注意，不要一天三次，跟服药似的一鼓作气地喝下去，而是没事的时候，就喝几口，慢慢喝。另外，也可以用面粉代替小麦，一份用1汤匙即可。把面粉先用凉开水调成稠糊状，等甘草和大枣煎好后，再冲熟和匀面糊就行了。

　　大家在做甘麦大枣汤的时候，也可结合实际情况，放入合适的甘草。当烦热感明显，手心发热时，可多用生甘草，既能帮助补虚，又有清热的作用；如果精神疲惫，可用炙甘草，帮助温补脾胃，益气和中。 蓝星，夏国。

　　肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。

　

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　可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。

　　他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。

　　此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。

　　可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。

　　这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”

　　一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。

　　“你求求我，我给你喝口水如何？”

　　路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。

　　男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”

　　说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。

　　被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：

　

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　“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”

　　张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”

　　路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”

　　张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”

　　路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。

　　但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧

　　“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”

　　路遥陡然挣开眼，“你说什么！”

　　张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。

　　“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”

　　路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！

　　他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”

　　“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。

　　“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”

　　说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。

　　保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。

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　　路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。

　

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　但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。

　　就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。

　　从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！

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