第五节　坐月子

　　第五节坐月子

　　第五节坐月子

　　——产妇身心灵需要全面调护

　　女性产后会较长时间内处于一种气血虚弱的状态，这时就需要好好养护以促进身体恢复，这就是“坐月子”的由来。

　　一方水土养一方人，中国产妇一定要坐月子

　　在中国，生完孩子是一定要坐月子的。千百年来，中国也已经形成了一套独特的月子文化。一般而言，产妇在恢复身体技能和生殖器官复原的这段时间，一般需要6～8周的时间。应该说，坐月子早就成为国内的一种传统，可是现在很多年轻人从小接受的是西式教育，他们认为西方的孕妇大部分都是生完孩子就去上班，也没有什么事情。将坐月子视为中国传统文化的糟粕，认为我们中国人也没有必要坐月子。事实真的是这样吗？

　　为何中国产妇一定要坐月子，而西方的产妇却不用呢？其实，最重要的原因在于中西方人的体质不同。西方文明来源于游牧民族，饮食上以鱼肉为主，直到现在他们常用的吃饭工具还是刀和叉。中医上讲“鱼生火，肉生痰”，所以，他们的身体火热湿性重，为了将这种浊气散出去，西方人的肌肤腠理跟我们有很大的不同。大家都知道，西方人的体毛重，很多男人都长有胸毛，他们的毛孔大、骨节粗，这些都是为了增加身体的宣发力度而在生理上发生的改变。

　　再来看我们中国人，几千年来我们的饮食一直以纤维性的食物为主，经常食用的是五谷杂粮以及蔬菜等清淡类食物。相应地，我们的身体收敛力度要大于宣发的力度，所以我们的体毛较轻，毛孔小，骨节也比较细密。

　　通常情况下，人的骨节是闭合的，但是女人在生产后，伴随着骨盆的打开，身体的筋骨腠理都会处于一种开放松弛的状态。女人身体的各个系统也会都会发生一系列的变化，尤其是子宫变化最为明显，到妊娠晚期子宫重量增为非孕期20倍，容量增为1000倍以上。同时心脏、肺脏负担明显增加，肾脏略有增大，输尿管增粗，蠕动减弱，其他如肠道内分泌、皮肤、骨关节、韧带等都会发生相应改变。产后胎儿娩出后，子宫、会阴、阴道创口愈合，子宫缩小、膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带逐渐恢复正常，这些形态、位置和动能的复原，都要通过坐月子完成，能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。

　　西方人的骨节粗疏，当在月子里感受到了风寒，他们会有充足的机会祛除寒气，这样的体质就造成了他们没有形成坐月子的传统。相比而言，中国的产妇如果在月子期间感受风寒，一旦月子结束筋骨腠理恢复到正常的闭合状态时，寒邪也就会随之闭锁在体内，从此留下严重的疾患。一旦患上了月子病，很难医治，因为月子结束后，身体再也达不到当初生产时那种全身骨节张开的状态了。中医常说“月子里的病月子治”，意思就是说月子里患上的病，只有在下次坐月子全身的骨节打开时，将寒邪赶出才能治好疾患。

　　总之，因为东西方人的体质差异很大，还有环境因素的差异，所以我们不能完全模仿西方人的做法，对东西方生活概念要采取辩证的态度，使坐月子更科学、更健康。

　　健康坐月子，不得月子病

　　女人在坐月子的过程中，实际上是新妈妈的整个生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康，同时也会影响到孩子的健康发育和成长，所以这个时候女人为了自己和孩子一定要呵护好自己。那么在坐月子的过程中该注意哪些细节呢？

　　1、吃好、睡好

　　产妇的身心极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

　　2、尽早下床活动

　　一般情况下，顺产的产妇在第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免吹冷风。也可以在医护人员的指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。

　　产后一个星期，自然生产的产妇可以开始做些轻微的家务劳动，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

　　3、不要吹风、受凉

　　如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25℃～28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖上衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

　　4、按时产后检查

　　产后42天左右，产褥期即将结束，产妇应到医院做一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。

　　5、尽早喂宝宝母乳

　　分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汁的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还可促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇应注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和孩子的肠道感染。

　　6、合理安排产后性生活

　　恶露未净及产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

　　恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。

　　7、注意个人卫生

　　“月子”里产妇分泌物较多，每天应用温开水洗外阴部。勤换卫生巾并保持会阴部清洁和干燥。

　　产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃东西后，应当用温开水漱口。居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

　　月子期间，产妇分泌物较多，每天宜清洗外阴部，并勤换卫生巾。m.χＩùmЬ.ＣǒＭ

　　产后缺乳，刺激膻中和少泽两大穴

　　谁都希望产后新妈妈的奶水多且有营养，这样才能让孩子健康和快乐生长，可是有些产妇生下孩子后却迟迟没奶，这可急坏了家人，于是便寻求各种各样的催乳方法，结果不仅母乳没有催出来，反而带来了很多负面影响。

　　挑食以及营养物质摄入不足，导致乳汁分泌减少，或产妇过度忧虑、恐惧，通过神经系统，从而影响垂体功能。气血虚弱的产妇，可伴乳房松软、胃气不调、神疲乏力、头晕心悸等；肝郁气滞的产妇，可伴乳房胀痛、胁胀胸闷、烦躁易怒等。

　　产后缺乳，是指产妇分娩3天后，乳汁稀少或全无分泌，这主要是源于产妇的体质虚弱、乳腺发育不良，或产妇厌食、中医治疗产后缺乳，刺激穴位是一种很重要的方法，且多数只取膻中、少泽两大穴位。在中医经络学说里，膻中又被称为“气会”，凡是和气有关的问题，像气虚、气机瘀滞等，都可以找它来调治，而缺乳的原因只有两种：一种为气血虚弱，另外一种是肝郁气滞，无论哪一种都离不开膻中穴。膻中穴的位置就在两个乳头连线的中点，用艾灸刺激这个穴位，每天1次，很快乳汁就会下来了。

　　膻中、少泽两穴位是通乳的要穴，通过刺激这两个穴位，可治疗产后缺乳。

　　少泽也是通乳的要穴。少泽穴在小指末节尺侧，距指甲角0.1寸，属于小肠经的井穴。刺激少泽，可以使经脉里的水流动起来，水一旦流动，乳汁也就顺势而出来。刺激方法很简单：找几根牙签棒，或者小圆钝头的东西，轻轻按揉小指甲的外侧，以感觉酸胀为宜。每天这样按揉几分钟，婴儿就可以轻松喝到甘甜的乳汁了。

　　除此之外，运用食疗方法也可以很好地治疗产后缺乳。如果产妇气血不足，就应多吃茭白、猪蹄、鲫鱼等既有营养，且又可以通乳、催乳的食物；如果产妇肝郁气滞，就应多吃佛手、麦芽、桂花、萝卜等具有疏肝理气、活血通络作用的食物。产妇产后缺乳所选用的食品，最好是能制成汤、粥之类的，这是因为一方面易于消化吸收，一方面又多汁，可以生津，从而增加乳汁生化之源。产后缺乳的产妇忌食刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，也禁饮浓茶、咖啡、酒等饮品。

　　还有一点是大家应该注意的，那就是无论产妇有没有乳汁分泌，都应该让新生儿吸吮乳头，因为这样可以刺激催乳素的分泌，从而进一步促进乳汁的分泌。 蓝星，夏国。

　　肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。

　

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　可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。

　　他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。

　　此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。

　　可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。

　　这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”

　　一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。

　　“你求求我，我给你喝口水如何？”

　　路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。

　　男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”

　　说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。

　　被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：

　

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　“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”

　　张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”

　　路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”

　　张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”

　　路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。

　　但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧

　　“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”

　　路遥陡然挣开眼，“你说什么！”

　　张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。

　　“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”

　　路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！

　　他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”

　　“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。

　　“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”

　　说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。

　　保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。

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　　路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。

　

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　但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。

　　就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。

　　从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！

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