第七章　《黄帝内经》与情志养生

　　第七章《黄帝内经》与情志养生

　　第七章《黄帝内经》与情志养生

　　情志主要指人的“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”的感情活动。“七情”本来是人体正常的感情活动，若是这些情志的变化在正常的范围之内，将内心的情绪表露于外，对人体是有利的；相反，这些情志过于激动，就可以使人百病滋生。所以，要想健康长寿就必须注意并且克服情志过度变化，保持心情平和、舒畅。wＷＷ.ΧìǔΜЬ.ＣǒΜ

　　第一节病由心生：情志决定人体健康

　　情志活动对机体生理功能起着协调作用，正常的心理是对外界刺激和体内刺激的保护性反应，有益于身心健康。

　　《黄帝内经》谈情志：五志分属五脏

　　“七情六欲”一词大家都很熟悉，可是说到具体内容，恐怕只有少数人知道。所谓的七情，顾名思义就是指人的七种感情、七种情绪。各家对七情的说法，差别不太大。

　　《黄帝内经》中所说的七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，并未将“欲”列入七情之中。

　　六欲是指人的六种欲望，这些欲望与生俱来，不用人教。《吕氏春秋·贵生》首先提出六欲的概念：“所谓全生者，六欲皆得其宜者。”那么六欲到底是什么东西？东汉哲人高诱对此作了注释：“六欲，生、死、耳、目、口、鼻也。”可见六欲是泛指人的生理需求或欲望。

　　应该说七情六欲是人类基本的心理情绪和生理情绪，可是情太切伤心，欲太烈伤身，如果情欲出现了问题，我们应该怎么治疗呢？在这一问题上，《黄帝内经》给我们作了很好的回答。

　　《黄帝内经》将我们通常说的七情六欲做了一个分类，将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情归为五类，以喜、怒、思、悲、恐为代表，称为五志。五志又对应着人的五脏，如果七情太过，相应的就会令气机逆乱，气血失调，从而导致各种病症的发生。

　　《素问》中说“怒伤肝”“喜伤心”“思伤脾”“忧伤肺”“恐伤肾”。这表明七情过激可直接影响内脏生理功能，不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同病理变化。内伤七情具体来说就是：

　　五行、五脏与五志的对应关系

　　（1）喜伤心。喜可使气血流通、肌肉放松，益于消除机体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。阳损使心气动，心气动则精神散而邪气极，出现心悸、失眠、健忘、老年痴呆等。所以，大家要学会控制自己的情绪，做到“不以物喜，不以己悲”。

　　（2）怒伤肝。怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等，亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡等病的重要原因。所以，在遇到烦恼时，一定要学会暗示自己“一切都将过去”“破财免灾”“知足常乐”等，这样心情就会轻松，头脑也会冷静下来。

　　（3）思伤脾胃。思则气结，大脑由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少，出现食欲不振、纳呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。如果你是个心思比较重的人，可找个倾诉的对象，有什么事情想不开就对他倾诉一番。

　　（4）忧悲伤肺，忧和悲是与肺有密切关联的情志，人在强烈悲哀时，可伤及肺。出现干咳、气短、咯血、音哑及呼吸频率改变，消化功能严重干扰之症。

　　（5）惊恐伤肾。惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、眩晕、阳痿，甚至可致人死亡。在生活中，通过惊恐的语言暗示，把人吓死的已屡见不鲜。

　　由此可见，心理、精神状态对于人的气血和五脏六腑有着十分重要的影响，人们常说的因郁致病也就是这个道理。所以，我们的养生之道中绝不可缺失了关于情志养生的部分。

　　祝由——《黄帝内经》里的心理治疗

　　患上了心理疾病，该如何诊治呢？当然是心理诊疗了。前几年，心理诊所还被人当作一个新鲜的话题，近年来各大医院也开始有了正式的心理诊所，学校里也专门开设了这一门学科。事实上，利用心理治疗法来帮助人们恢复身体健康，在数千年前就出现了，不过，当时它被称为“祝由”。具体是怎么回事，还要从《黄帝内经》中说起。

　　《灵枢·贼风篇》载有：“黄帝曰：其祝由而已者，其何故也？岐伯曰：先巫者，因加百病之胜，先知其病之所以从生者，可祝由而已。”唐代王冰在注释《素问》时，对“祝由”解释为：“是以移精变气，无假毒药，祝说病由，不劳针石。”

　　除了认为祝由是“祝说病由”之外，也有人认为“祝”是祈祷之意，“由”是忏悔，“祝由”是指用祈祷和忏悔来平复病人的心情，消除疾病。实际上，若从古代音韵学来考证，大家会发现，将“祝”和“由”连续读出其实是“咒”的读音。从这方面可以看出，祝由是一种用念咒的方式，祝祷鬼神消灾解难，减轻病人痛苦的治病方式。

　　当然，在现代看来，祝由的方式的确带有一定的迷信色彩。不过，在那个生产力相对比较低下，人们普遍比较“迷信”的年代，祝由作为一种心理治疗的方式是无可厚非的。从《黄帝内经》的角度来看，祝由之法是利用了情志相胜治疗法中的“思胜恐”，消除了人们对于自身疾患的担心，从而转移精神改变精神，恢复身体健康。

　　清代中期以后，这一原始的治病方法几乎遭到取缔，只在民间流传。祝由是否属于巫术，在此不做讨论，我们重视的是古代民间所提倡的“移精变气”的心理疗法。在中医“形神一体”理论的指导下，我们如果能在日常生活中学会转移和分散不良情绪，就能缓解或者消除因不良情绪引发的气机紊乱等疾病。

　　为何女子爱伤春，男子易悲秋

　　我们现在经常说的精神抑郁、情绪不宁、头晕失眠、多疑易惊等病症都属于情志病的范畴。其实，情志病并不是现代人的特产，古代就有“女子伤春，男子悲秋”的说法。

　　关于这两句话的原意有两种说法，一种是“女子见春天到来，又一年过去，自己的青春随着时间流逝，所以会觉得伤感；而男子看秋天已至，感怀时光不再，身体一年不如一年，因此觉得悲伤”。另一种说法是“女子见春天衰萎的落花，伤感自己的容颜随时间老去，美丽不再；男子见秋天落叶凋零，感慨自己功业不成，短短人生就要如落叶一样结束”。这两句发展到现在已经简化成了伤春悲秋，是指一个人很敏感，就像林黛玉那样的，看到花落水流、树木凋零都会伤心。“感时花溅泪，恨别鸟惊心”“泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去”，这些经典诗句都是对多愁善感之人的最佳写照。但是肺主悲，悲伤过度就会伤肺，而且情志病很难用药治愈，因此古人采取了生活对治的方法。

　　男子悲秋，所以，秋天的时候征兵，到边关打仗，让男子有建功立业的机会和豪情；或者给男子订婚，平息他不满的精气，平杀气。秋天订婚，喜气就冲淡了男子的悲伤情绪，冬天办喜事，第二年春天女孩就差不多怀孕了，将要为人母的喜悦也会使伤春之情消失殆尽。这样就用生活对治法治好了男子和女子的情志病。

　　到现在，古代的对治法虽然不太适用了，但是这也启发我们，情志病不一定要用药，可以通过转移患者的注意力来达到治疗的目的。

　　女子伤春，伤感自己的容颜随时间老去而美丽不再。 蓝星，夏国。

　　肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。

　

网页版章节内容慢，请下载爱阅小说app阅读最新内容

　可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。

　　他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。

　　此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。

　　可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。

　　这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”

　　一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。

　　“你求求我，我给你喝口水如何？”

　　路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。

　　男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”

　　说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。

　　被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：

　

网站即将关闭，下载爱阅app免费看最新内容

　“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”

　　张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”

　　路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”

　　张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”

　　路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。

　　但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧

　　“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”

　　路遥陡然挣开眼，“你说什么！”

　　张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。

　　“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”

　　路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！

　　他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”

　　“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。

　　“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”

　　说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。

　　保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。

　　~~~~~~~~

　　路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。

　

请退出转码页面，请下载爱阅小说app 阅读最新章节。

　但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。

　　就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。

　　从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！

秀书网为你提供最快的图文全解《黄帝内经》：彩图白金版更新，第七章　《黄帝内经》与情志养生免费阅读。https://www.xiumb9.com