第八节　血瘀质：活血散瘀，身体就会通畅起来

　　第八节血瘀质：活血散瘀，身体就会通畅起来

　　第八节血瘀质：活血散瘀，身体就会通畅起来

　　血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质。养生重点在于活血化瘀，促进身体血液循环。

　　《内经》谈血瘀质：寒则血凝，疏通是关键

　　所谓瘀血，祖国医学称为“蓄血”，即指血液运行不畅，或体内离经之血未能消散。《黄帝内经》中指出：“寒则血凝”，血寒会使血行不畅而凝滞。此外，气虚、气滞，或因外伤及其他原因造成内出血，不能及时消散或排出，也可形成血瘀体质。

　　中医学认为，血脉运行不太通畅，不能及时排出和消散离经之血，便会使那些失去其生理功能的血液停留体内，淤积于脏腑器官组织而产生淤和痛。瘀血体质一旦形成，常会产生多种不适症状，这些不适症状与瘀血淤积的部位有密切关系。如淤积于心，可见胸闷心痛，口唇青紫；若淤积于肺，可见胸痛咳血；淤积于肠胃，可见呕血便血；淤积于肝，可见胁痛痞块；淤积于心，可致发狂；淤积于胞宫，可见小腹疼痛，月经不调，痛经，经闭，经色紫黑有块，或见崩漏；当淤积于肢体局部时，可见局部肿痛或青紫等。

　　正所谓，通则不痛，痛则不通，所以血瘀体质者常有瘀斑、疼痛的症状，易患出血、卒中、心脑血管疾病。判断自己是否属于血瘀体质，可对照下面几点：

　　（1）皮肤会偶然的出现青紫瘀斑，也就是人们常说的“鬼拧青”。

　　血瘀体质者常有瘀斑、疼痛的症状，是因为血液运行不畅，造成血液淤积所引起的。

　　（2）面色灰暗，无光泽，身体还经常会无缘无故地出现疼痛现象。

　　（3）与一般人相比，口唇的颜色是否更红，或者唇色偏暗。

　　（4）经常会有牙龈出血现象，头发干枯，容易脱落。

　　（5）经常莫名其妙地心烦，很容易出现记忆力差，遇事易忘等。

　　血瘀体质的不适症状很多，而且这些不适症状又往往是许多严重病症的先兆。所以，血瘀体质者必须要尽快消除体内的瘀血。饮食应以活血祛瘀、舒利通络为原则，多食活血养血、化瘀散结、疏通经络、养阴理气的食物。

　　血瘀体质养生法则：活血行气，让血脉畅通

　　有些人身体较瘦，头发易脱落、肤色暗沉、唇色暗紫、舌呈紫色或有瘀斑、眼眶黯黑、脉象细弱。这种类型的人，有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些则常有身上某部分感到疼痛的困扰，如女性生理期时容易痛经，此种疼痛在夜晚会更加严重。这种人属于血瘀体质。

　　血瘀体质是由于长期七情不调、伤筋动骨、久病不愈而造成的。血瘀体质易感肥胖并发症、消瘦、月经不调、抑郁症等。

　　如果你是血瘀体质，在生活中可以从以下几个方面加以调养：

　　1、饮食调养：忌食凉食

　　血瘀体质的人多吃些活血化瘀的食物。如山楂、韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等适合血瘀体质者冬季吃；如生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、魔芋等，适合血瘀体质人夏天食用；适合血瘀体质的人食用的海产品有螃蟹、海参等。

　　2、家居环境：多运动

　　血瘀体质的人，要多运动。少用电脑。工作期间要每隔1小时左右走动走动。适量的运动能唤起心肺功能，非常有助于消散瘀血。

　　3、药物调治：桃红四物汤

　　血瘀的人可以适当地补血养阴，可以少量吃阿胶、熟地、白芍、麦冬等药物。

　　血瘀的人可以适当地补血养阴，可以少量吃阿胶、熟地黄、白芍、麦冬等。用田七煲猪脚或鸡肉，如果还想补血，可以放红枣。取一只鸡大腿，放在炖盅里，放三粒红枣，再放一点田七，一起炖，一星期吃上一次，有非常好的活血作用。m.xiumb.com

　　血瘀体质常见于女性，女性情感细腻，容易不开心，如果不开心，郁闷，不想吃东西，可以服用逍遥丸、柴胡疏肝散等。

　　4、经络调养：神阙、肝腧

　　血瘀体质的调养，很适合针灸推拿。

　　如果想改善体质，常用的穴位有神阙、肝俞、太冲、曲池。它们的作用有点类似当归、益母草、田七、山楂等。

　　如果妇科月经问题，常用的穴位有太冲、维道、血海、三阴交等。

　　如果有心胸肝胆慢性病，可适当刺激膈俞、肝俞、内关、日月、曲泉等穴位。

　　青筋暴突正是气血瘀滞的结果

　　在生活中，我们偶尔会看到这样一些人，在他们的四肢上会暴露出一条条可怕的青筋。事实上，这些所谓的“青筋”并不是什么筋，而是人体内废物积滞过多的产物，这一条条的“青筋”正是我们的静脉血管。而这类青筋暴突的人，可能绝大部分都是血瘀体质。

　　人体的血管有静脉和动脉之分，人体通过动脉把心脏的血液输送到全身，通过静脉把血液回收到心脏。当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起、曲张、扭曲变色等。如果身体中有各种瘀血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排出体外，就会导致全身各个系统都会发生障碍，此时在脸部、腹部、脚部，特别在手掌和手背的青筋就非常明显。所以，青筋就是人体的积滞。身体内的废物积滞越多，青筋就越明显。

　　事实上，根据青筋的分布，我们还可以判断出不同的病情：

　　手部青筋

　　手背青筋

　　手背青筋提示腰背部有积滞，容易导致腰肌劳损，疲劳乏力，常见腰酸背痛，甚至出现肌肉紧张、硬结节

　　手指青筋

　　小孩手指青筋，提示肠胃积滞消化不良。成人手指青筋，不但提示消化系统有问题，且还反映了头部血管微循环障碍，脑血管供血不足，头部不适，严重者会出现头晕、头痛、中风等

　　手掌青筋

　　手掌到处可见青筋，表示胃肠积滞，血脂高，血黏稠，血压高，血液酸性高，含氧量低，血液容易凝聚积滞，则容易出现头晕、头痛、疲倦乏力、身体虚弱等

　　头部青筋

　　太阳穴青筋

　　当太阳穴青筋凸起时，往往提示有头晕、头痛；当太阳穴青筋凸起、扭曲时，表示有脑动脉硬化；紫黑时，则容易中风

　　鼻梁有青筋

　　提示肠胃积滞，容易胃痛、腹胀、消化不良、大便不利，紫色时则情况更加严重

　　嘴角腮下有青筋

　　往往提示有妇科疾病，带下湿重，疲倦乏力，腰膝酸软，下肢风湿

　　胸腹部青筋

　　胸腹部青筋

　　多注意乳腺增生

　　腹部青筋

　　即俗话说的“青筋过肚”，这已经是比较严重的积滞，一般是肝硬化的标志

　　下肢青筋

　　膝部青筋

　　提示膝关节肿大、风湿性关节炎

　　小腿有青筋

　　多是静脉曲张，此病严重者往往发生腰腿疾病、风湿关节痛

　　总之，人体任何地方出现青筋，不但影响外表美观，更重要的是身体废物积滞的反映，也是血瘀体质的象征。青筋的清除关键是平时要学会清血净血。一般来说，消除青筋的凸现，达到清血净血的效果，最好是平常就运用拍打和刮痧疗法。

　　玫瑰散郁，让瘀痛随香而去

　　玫瑰在平时都被看成爱情和浪漫的象征，尤其在情人节的时候，大束的玫瑰更加让人觉得温馨甜蜜。而就是这样娇艳甜美的玫瑰，它的药用价值一点不比它美丽的样貌逊色。《中药大全》中说：“玫瑰花性温和，香气甜润，有疏肝醒脾，滋肤排毒，通气活血，开窍化瘀之功效。”《本草纲目拾遗》中说：“玫瑰纯露气香而味淡，能和血平肝，养胃，宽胸，散郁，点酒服。”现在市面上越来越多的人中意玫瑰纯露的养生美容作用。玫瑰味甘、微苦，性温，归肝、脾经。《药性考》中也说：“玫瑰花能行血破积，损伤瘀痛。”也就是说，玫瑰能行气止痛，活血散瘀，解郁开窍，治疗肝胃疼痛、食少呕恶、月经不调、跌打损伤、瘀血肿痛等症。

　　针对血瘀体质，玫瑰的用法有很多，现在就向大家介绍一下：

　　1、玫瑰露

　　因气滞形成的血瘀体质，容易引发各种不适的症状，如胸腹疼痛、月经不调、消化不良、面色黯沉，易生斑点等，可以用玫瑰露来调理。

　　玫瑰露的做法也比较简单：取玫瑰花蕾60克，分三次煮，每次加入500毫升清水，用小火煮至玫瑰花蕾变色捞起来，再放入新的花蕾。这样重复进行，一直到锅里的水只有一碗，颜色也很深了，即可熄火。将玫瑰花露倒入玻璃瓶中密封起来，每天取100毫升，滴入10毫升白酒，调匀后饮用，一周内饮用完。长期饮用玫瑰露，既能益补肝胃、活血理气，又可以润肤养颜。

　　2、玫瑰花茶

　　玫瑰花除了用来观赏，当作药材，还可以用它制作玫瑰花茶，具有美容养颜的作用，方法如下：

　　血瘀体质者宜常饮玫瑰花茶，可有效去心火，美容养颜。

　　在每年的5～6月期间，当玫瑰花即将开放时，分批摘取它的鲜嫩花蕾，再经严格的消毒、灭菌、风干，可充分保留玫瑰花的色、香、味。每次用5～7朵，配上红枣3枚（去核），每日开水冲茶喝，可以祛心火，保持精力充沛，增强活力，长期饮用，还能让你的容颜白里透红，保持青春美丽。

　　泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散瘀的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。

　　3、玫瑰花粥

　　我们还可以制作冰糖玫瑰粥，保健效果也非常好。取玫瑰花10克，粳米100克、枸杞子5克，冰糖适量。将粳米、玫瑰花和枸杞子洗净，放入锅中，加水煮沸至浓烂，最后加入冰糖。玫瑰粥可以补肾益气、散瘀活血、美容养颜。

　　玫瑰花粥有补肾益气、散瘀活血的功效，血瘀体质宜多食。 蓝星，夏国。

　　肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。

　

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　可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。

　　他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。

　　此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。

　　可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。

　　这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”

　　一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。

　　“你求求我，我给你喝口水如何？”

　　路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。

　　男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”

　　说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。

　　被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：

　

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　“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”

　　张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”

　　路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”

　　张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”

　　路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。

　　但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧

　　“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”

　　路遥陡然挣开眼，“你说什么！”

　　张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。

　　“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”

　　路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！

　　他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”

　　“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。

　　“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”

　　说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。

　　保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。

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　　路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。

　

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　但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。

　　就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。

　　从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！

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