第七节　胆腑养生：阳气好生发，外邪不入侵

　　第七节胆腑养生：阳气好生发，外邪不入侵

　　第七节胆腑养生：阳气好生发，外邪不入侵

　　胆主决断，对于人体情志变化的影响很大。养护胆腑最重要的就是别熬夜，睡觉别太晚。

　　养胆，保护人体阳气生发的起点和动力

　　《黄帝内经》里说：“胆者，中正之官，决断出焉。凡十一脏，取决于胆也。”什么是“中正”呢？比如说，左是阴右是阳，胆就在中间，它就是交通阴阳的枢纽，保持着人体内部的平衡。胆功能正常，我们的身体就健康；胆功能出了问题，人就显得虚弱不堪了。

　　胆居六腑之首，又属于奇恒之腑，能贮藏和排泄胆汁，帮助脾胃进行正常消化，又有判断事物并使其作出决定的功能。

　　胆有两大功能，一个是胆主决断，调情志，一是胆藏精汁，主疏泄。

　　1、胆藏精汁，主疏泄

　　胆汁在肝的疏泄作用下进入胆囊，同时，又在肝胆二气的疏泄作用下流入小肠，对食物作进一步的消化吸收。因此，胆汁疏泄正常，对脾胃、小肠的功能活动都十分有益。相反，如果胆失疏泄，胆汁藏泄功能发生障碍，就会影响到脾胃，使小肠的消化吸收功能失常，主要表现为食欲不振，厌油腻食物，腹胀，便溏，或胁下胀满疼痛等症。如胆汁上逆，会出现口苦，呕吐黄绿苦水等；如果胆汁外溢，会导致巩膜和肌肤发黄而产生黄疸等症。

　　人在子时前入睡最宜养胆。而且子时一阳生，此时入睡，有利于协调平衡人体的阴阳。

　　2、胆主决断，调情志

　　《黄帝内经》认为，胆的生理功能，与人体情志活动密切相关，主要表现为对事物的决断及勇怯方面。胆气豪壮者，剧烈的精神刺激对其所造成的影响不大，且恢复也较快。所以说，气以胆壮，邪不可干。如果胆的功能失常，就会出现情志方面的变化。胆气虚弱的人，在受到精神刺激的不良影响时，易生疾病，表现为胆怯易惊、善恐、失眠、多梦等精神情志病变。

　　一般来说，人们对事物的判断和对行动的决心，都是从胆发出来的。俗话说，“胆有多清，脑有多清。”如果胆不清了，头脑自然一片混乱，头脑不清自然无法做决断；胆清了，头脑也清醒，决断也容易做了。

　　胆对人体有如此大的功效，但现在很少有人知道如何保养，所以胆结石等胆道疾病出现在很多人的身上。那么该怎样保养，预防胆道类疾病呢，北周医家姚僧垣认为保养胆脏就要注重饮食、保持快乐的心境。在饮食上要尽量少吃油腻的食物，更不能因为早上赶着上班或者赖床而不吃早餐。因为在空腹的时候，胆汁容易郁积，极有可能引起结石症状。饮食偏荤喜甜者，也因脂肪和胆固醇摄入多，易形成胆结石。另外，还要调节情志、保持心情舒畅。中医学认为，情绪的过度压抑和过度亢奋均属神志不畅，而两种极端的性格都可导致胆囊炎或者胆石症。

　　胆气顺畅，情志养生必不可少

　　《黄帝内经》中讲肝胆相照，就是肝和胆互为表里。解决胆的问题须从肝入手，以达到提纲挈领的目的。从中医来看，胆病主要表现为胁肋疼痛，胃脘胀满，攻撑作痛，嗳气频繁，大便不畅，每因情志因素而疼痛发作，舌苔薄白，脉弦，当以疏肝理气为治。

　　内向的人容易形成肝气郁结，需多与人沟通，多与人交流，以发泄自己的情绪。

　　在现实生活中，往往有两种人容易在胆上出问题：

　　第一种人，火爆脾气，遇火就着，容易和人争吵，抬杠，这类人经常肝火旺盛，肝火上冲。

　　第二种人，内向，好脾气，不爱与人交流，遇事闷在肚子里，经常处于压抑郁闷的状态，久而久之，形成了肝气郁结。

　　情志养生就是要通过自己的修养、自己的爱好、自己的锻炼改变不健康的行为方式和不健康的情绪，针对两种不同的类型，选择适合自己的调整方法。

　　对于第一种人，需要降燥、制怒，多去大自然，舒缓自己的情绪，多听听轻音乐，养些花草鱼虫，在欣赏中陶冶自己的情操，使过盛的肝火疏泄。在饮食上，第一种人应该多吃酸、苦的食物，以配合情志养生。

　　对于第二种人，需要适当的张扬来发泄自己的情绪，多与人沟通，多与人交流。内向的人往往通过运动、尤其是无氧运动可以改善自己的郁闷情绪，可以踢球、单杠、双杠、哑铃、爬山等。也需要多去大自然，看看蓝天白云，看看鸟飞，听听虫鸣，使自己郁结的肝气得到舒解。在饮食上，第二种人可以多吃些香的、辣的，以帮助刺激自己的情绪。

　　总之，养生的首要任务就是情志养生，通过情志养生许多疾病可以得到预防，对于肝胆来说尤其如此。

　　找对反射区，帮助胆囊排石

　　胆结石发作的时候会非常的疼，可以用死去活来来形容。其实，我们是可以通过一些刺激来缓解发作时的疼痛的，甚至可以促进排石的功能。

　　在选择方法排石之前，最好能确定胆囊的结石大概有多大。如果结石的直径在半厘米以上，就要注意了。因为胆中管的内经差不多半厘米，如果超过这个长度，胆结石过大，就会导致结石卡在胆中管上。这样的后果更加麻烦，所以一定要先检查，确定结石的大小，再决定用什么方法。

　　用金钱草泡水喝，或将其捣碎贴敷在足底胆的反射区上，都有排石的功效。

　　一般来讲，在人体的足部反射区做按摩刺激的动作是有助于排石的。先重点做脑垂体的反射区，再按揉脾的反射区，然后是上身淋巴、下身淋巴的反射区，最后是肝胆的反射区。这样的按摩没有什么特殊之处，只是一般的按摩刺激，每天进行二十分钟的按摩还是很有好处的。

　　我们也可以采用排石的药物进行治疗。例如中药中的金钱草，这是一味能够促进排石的药物，所以要尽量发挥药物的优势。先用金钱草泡水喝，这样就相当于在喝排石药。另一方面是将金钱草捣碎，制成糊状，直接贴敷在足底的胆的反射区上，这样排石的效果就会直接传达到胆囊，帮助胆囊排石。www.xiumb.com

　　对于胆结石可以采取手术的方法，有一些人也获益了。但是手术也只能治标，无形中还增加了治疗的痛苦和成本。关键还是要将胆的功能激活，这样就不会再出现淤积。这就好像一根排水的管子，需要定时的敲打一下，让管子中的垃圾随着流动的液体被带走，而保护胆囊也是同样的道理。

　　在平时要多注意饮食的保护，尤其是早晨要吃早餐。然后每天晚上都用温热的水泡脚，这是一个很好的习惯，可以激活足底的反射区，即便是还没按揉也会产生效果。然后多敲一敲胆经，能够使全身其他的经络受到振奋，使疾病不容易侵犯。敲胆经最直接的作用就包括了增强胆的功能，让胆囊里的气血通畅，这样就可以避免淤阻的现象，减少结石的发生率。

　　最后值得注意的是，如果结石的直径太大就不适宜以上的这些方法，一定要到医院就诊。作为平时的预防，反射区刺激等方法，就完全可以胜任了。

　　热水泡脚舒张血管，可促进血液循环，给结石排出创造通畅的通道。

　　按摩胆经，远离颈部囊肿

　　生活中，不少人脖子的某一侧长有可见且可触摸到的肿块，即我们常说的囊肿，可能几年都不掉下，去医院普遍采取抽去囊中积液的方法，可不久后又会复发。很多人都不解，吃得很好、睡得很好，为什么脖子会有无缘无故的囊肿呢？其实，颈侧部是足少阳胆经经过的区域，那里的囊肿，多是郁火之故。而这里的郁火，多是由于生气的缘故，尤其那些步入更年期的女性，发火更是家常便饭。

　　既然我们知道了囊肿是郁火所致，那我们就可以有的放矢地治疗了。中医认为，经常按摩疏通胆经，就可以及时把人体的闷气郁火疏散出去，无形中化解了许多潜藏的疾病。所以，闲暇之余，自己或让家人帮忙按摩一下胆经，时间可以自己控制，舒服为主，不仅可以治疗脖子囊肿，还有利于散火。

　　此外，虽然怒是人之本性，也是人的正常情志之一，但这种情绪大损肝脏，危害健康。因此，我们在养生的过程中，要学会控制自己的情绪，保持良好的心态，这才是健康的前提。 蓝星，夏国。

　　肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。

　

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　可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。

　　他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。

　　此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。

　　可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。

　　这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”

　　一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。

　　“你求求我，我给你喝口水如何？”

　　路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。

　　男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”

　　说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。

　　被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：

　

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　“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”

　　张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”

　　路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”

　　张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”

　　路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。

　　但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧

　　“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”

　　路遥陡然挣开眼，“你说什么！”

　　张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。

　　“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”

　　路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！

　　他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”

　　“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。

　　“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”

　　说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。

　　保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。

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　　路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。

　

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　但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。

　　就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。

　　从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！

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