要正确认识自己，提高自我评价。只有提高自我评价，才能提高自信心，克服自卑感。
要正确认识自卑感的利与弊，增强克服自卑感的信心。
要进行积极的自我暗示、自我鼓励，相信事在人为。
·克服人际交往障碍
必须给自己定一个交朋友的计划。起始的级别比较低，任务比较简单，以后逐步加大难度。最好找一个监督人，让他来评定执行情况，并督促自己坚持下去。在开始进行梯级任务时，可能会觉得很困难、毫无趣味，但要尽量设法克服，以取得良好的治疗效果。
◎什么是神经官能症？
某30岁男士，因为工作关系，经常需要在公共场合讲话。然而每次在公共场合讲话，他就会冒虚汗、头皮发麻、心脏紧缩、背部有放射性疼痛，类似于心脏病发作，十分紧张，特别难受。可是每次去医院检查，先进的仪器都显示一切正常。心脏也好，其他内脏也好，都没有出现任何器质性病变。但他更加紧张，怀疑自己得了什么“无法查出的怪病”。后来经医生会诊，指出他患的是心脏系统神经官能症，是一种心理障碍，并不是真正的心脏病。
神经官能症是临床上最常见的心理障碍之一，约占精神科门诊的60％～80％，发病率城市比农村高，女性比男性高。它是由于某些长期存在的心理因素，在个体不良素质和易感个性的基础上，产生的高级神经活动失调，主要表现为神经系统易兴奋性的迅速疲劳，并伴有各种躯体症状和睡眠障碍。
◎神经官能症有什么症状表现？
神经系统症状表现为头晕、头痛、失眠、多梦、疲乏无力、记忆减退、情感障碍等。头痛和头晕常相伴出现，部位不清，有时间性，用脑后加重，休息后减轻。记忆减退的主要表现是遗忘的是日常琐事，对自身的疾病和刻骨铭心的事不会忘记。疑心得病或是久病不愈时，容易情绪不稳、焦虑不安、猜疑、恐惧、悲观失望。
躯体症状表现为耳鸣、眼花、心慌、气短、出汗、遗精、阳痿、月经不调、消化不良、恶心呕吐、腹胀便秘、肢体震颤等。这些症状常相伴神经系统症状出现。神经官能症是一种表现为全身各脏器功能紊乱的临床综合征。
作为心理障碍之一，神经官能症包括神经衰弱、强迫症、焦虑症和癔症等。
神经衰弱表现为精神容易兴奋又容易疲劳，睡眠障碍，兴奋性增高等。
焦虑症伴随严重的躯体不适症状，终日紧张敏感，心烦意乱等。
强迫症表现为强迫回忆、强迫联想、强迫思考、强迫计数、强迫检查、强迫洗手等。
癔症情感爆发、意识糊涂，有运动、感受、反射的植物性神经功能等障碍等。
根据症状出现部位的不同，神经官能症又可分为心脏神经官能症、胃肠神经官能症和性神经官能症。
胃肠神经官能症以胃肠运动和分泌功能紊乱而无器质性病变为特征。以心理因素为起因，以神经失调为病理，以胃肠功能紊乱为主要表现，具体说来，表现为反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、食后饱胀、上腹不适或疼痛，伴有倦怠、头痛、健忘、心悸、胸闷等症状。
性神经官能症是指因性问题产生的烦恼所致的神经官能症，主要表现为阳痿、性冷淡，常伴有疲劳、眩晕、失眠、注意力不集中等。
◎神经官能症的诱因有哪些？
凡能影响神经系统的器质性疾病因素都有可能诱发神经官能症，但心理因素无疑是重要的发病原因。比如精神创伤、工作或学习长期过度紧张、困难作业等因素可能诱发神经官能症。个体素质、性格、神经系统生理特性、机体的功能状态，则是疾病发生的基础；神经活动过程强烈而持久，超过了神经系统张力的耐受限度，是神经官能症发生的必要条件，故而该病多发生在学生、脑力劳动者、领导者、司机、中年人和女性等特定群体中。
心脏神经官能症多见于20～30岁的年轻人，女性较多。临床以心血管系统功能失常为主要表现，可兼有神经官能症的其他症状。主要表现为胸闷、心悸、气急等，总担心心脏有严重疾患，有不安和焦虑感，但经检查又发现不了器质性病变。
◎神经官能症有什么特征？
·往往有情绪障碍，症状的轻重与精神因素、心理因素密切相关。
·病人如果分散注意力或从事体力劳动、体育锻炼、文娱活动则可使症状减轻。
·病人求医心切，对自身躯体的微小变化非常敏感，有“小题大做”之嫌，常给人一种多忧多虑、多虚多病之感。
·经过临床各方面的检查未见明显异常或与其不适部位相应的症状不符合。
神经官能症病人不仅本人十分苦恼，而且给家人也带来诸多麻烦。病人到处求医问药，要求使用各种滋补强壮中西药物，不少患者，尤其是病程短、发病急、常因几天睡眠差而服补气、壮阳药的病人，不仅不能改善病情，反而会火上加油，使病情更加复杂化。
◎如何治疗神经官能症？
神经官能症的治疗主要在于解决失眠和抑郁的心境。睡眠好转、心境舒畅，各种不适症状便会自然消失。药物主要用于对症治疗，可应用中西药结合治疗。治疗时应注意以下几个原则。
·心理治疗：要关心病人，做好其思想工作，帮助其解除顾虑，增强治愈的信心。
·可用药物减轻症状：在医生的指导下，可适量服用镇静剂、阻滞剂、谷维素、安神补心丸等。
·不必卧床休息，可适度减轻或调整工作，合理安排生活，适当参加体力劳动及锻炼。
·治疗见效后，不要立即停止治疗，否则可能复发。一般应维持２～３个月的治疗时间，然后逐渐停药。
◎什么是精神分裂症？
某23岁女子，高中毕业后做商店营业员，经人介绍结识了一个中学教师男友。两人恋爱半年，感情很好，但男友父母嫌她是个营业员，反对他们来往，男友向父母屈服，逐渐远离她，她也没有过分纠缠，忍痛分手。此后，她心情郁闷，孤独好静的她变得更加沉默寡言，不愿出门交友，父母常加劝慰，但无济于事。３个月后，她突然变得好打扮起来，每月工资领来没几天全部买了化妆品及相关杂志，而且经常对父母讲些莫名其妙的话，在家跳跳蹦蹦，显得活泼非常，时而突然大笑，时而大发脾气、破口大骂。上班时经常离开岗位，与顾客争吵，下了班迟迟不回家。不久，已不像正常人，如经常外出乱走、看见异性笑、穿着内衣裤就外出、口里讲下流活、不知饥饱等。而且，她晚上基本不睡觉，把电视开得很响，邻居来提意见，她就把人家大骂出去。经医生诊断，她患了青春型精神分裂症，也可称之为“花痴”。
精神分裂症是最严重的心理障碍，有突发性和慢性之分，包括积极症状（如幻觉、错觉、联想散漫）和消极症状（情感贫乏、社会技能差），主要表现是：患者心理活动脱离现实，在知觉、情感、思维及意志行为之间互不协调及互相影响，导致学习、工作、生活、社交等适应能力降低，因此常不能维持原来的学习工作能力，原来的生活习惯方式也变得异常。
◎精神分裂症的形成原因是什么？
大多数精神分裂症患者在年富力强的青年时期起病，以25岁左右为最多，也有不少在15～40岁之间的少年和壮年时间起病；大多起病缓慢，少数呈急性或亚急性，多数冗长，从数月至数十年不等。如不及时治疗常会反复发作或迁延不愈。发作高峰期，患者精神活动有分裂现象，工作、学习、生活、社会交往等均受到严重影响。但患者对自身疾病毫无认知，往往说“我没病”，拒绝就医，即使家人勉强将其带至医院，大多也不愿意接近医生，不愿诉述自身的感觉。如果家人给以迁就，往往会使疾病拖延治疗，致使反复发作或逐步发展为慢性，晚期逐渐变为精神衰退：整日无所事事、对任何东西均漠不关心、不与亲人来往、在学习工作上毫无要求，甚至连吃饭、喝水、个人卫生等基本自理能力都消失。
根据精神分裂症患者的基本症状、病程发展和预后的不同，精神病学家将精神分裂症分成几种基本的临床类型。通常分为四种：单纯型、青春型、紧张型、妄想型。
◎单纯型精神分裂症有什么特征？
大多在青少年时期发病，起病缓慢，诱因不明显，最初不易被人发现。
早期可有失眠、头昏、头痛、注意力涣散、全身不适、精神萎靡等颇像神经衰弱的症状；随后逐渐变得孤僻、懒散、淡漠、不与人来往、不修边幅、对任何事物皆不感兴趣、学习成绩下降、对工作不负责任、散漫不羁、不遵守纪律、工作能力降低等，但患者并不为此而焦虑，对别人的批评和规劝毫不介意；严重时完全与世隔绝，精神衰退明显。
此类精神分裂症，幻觉、妄想和紧张症状很少见，故称单纯型。
◎青春型精神分裂症有什么特征？
青春型精神分裂症多数在青春期发病，可急可缓。
初期，患者逐渐表现得孤僻、情绪不稳，喜欢幻想、追究无意义的问题或发表空洞的议论。随后，情感障碍及言语思维障碍逐渐明显，情绪波动极大，不时大哭、大笑或无故大发雷霆，对周围事物反应淡漠，言语杂乱、语句不连贯、常有思维中断，有时喃喃自语；幻觉丰富，以幻听、幻视居多，妄想荒谬，零乱而不固定；动作多无意义，常做些令人难以理解的手势、姿势或表情；行动幼稚、愚蠢、淘气；预后较差，精神衰退出现较其他各型为早。
◎紧张型精神分裂症有什么特征？
发病年龄在青、中年，起病多呈急性和亚急性，少数起病缓慢。
早期表现为萎靡无力、食欲不振、怠惰少动、情绪低落、对任何事物都无兴趣。随后出现紧张性木僵和紧张性兴奋两组综合症：木僵状态——情感淡漠，言语动作减少、刻板，严重时不言不动、不饮不食，双目紧闭或凝视，表情呆滞，呼之不应、推之不动，短则维持几小时，长则可达数年之久；兴奋状态——突然爆发的兴奋、激动、行为暴烈，常有毁物伤人行为，常可出现丰富的幻觉，一般维持几小时或数周后缓解或进入木僵状态。严重时昼夜躁动不停，以至衰竭。
◎妄想型精神分裂症有什么特征？
发病年龄较各型为晚，起病缓慢，但亦有急性和亚急性起病者。
患者初期敏感、多疑，怀疑有人在背后议论或不信任自己；逐渐发展而形成关系妄想，总觉得周围发生的一切现象都与自己有关；此后，关系妄想所牵连的范围愈来愈广，而逐渐形成被害妄想，认为周围的一切变化都是有人为了要打击迫害他而故意布置的，还可有疑病妄想、嫉妒妄想、影响妄想等。半数以上同时存在幻觉，可出现在妄想形成之前或之后，大多为真性幻觉，以言语性幻听最为多见，也可出现幻视、幻触、幻嗅等。由于幻觉、妄想的影响，患者的情感活动多不稳定，常有愤怒和敌视的表情，有的则表现为疑惧或惶恐不安。与此同时也可出现异常行为，甚至自杀或凶杀。
◎如何治疗精神分裂症？
精神分裂症，除了患者本人的健康受到很大损害外，其家属及同事也背上了精力、经济及心理上的负担。所以，精神分裂症一旦发现应及时治疗。
·积极治疗：对急慢性病例要采取积极治疗措施，可缓解病人症状、改善接触，促进精神康复，同时也可防止精神衰退。
·康复治疗：药物及各种治疗的同时配合以康复治疗，包括音乐治疗、工娱治疗、体育治疗等。
·心理治疗：在疾病的不同阶段配合以恰当的心理治疗，发挥病人在治疗中的主观能动性，增强其战胜疾病的信心，帮助病人提高对疾病的认识，巩固疗效，使之将来能够重返社会。
·院外治疗：对临床治愈或出现基本缓解的病人要加强院外治疗及管理，医生要定期复查或家庭随访，使之长期服用维持量的精神药物，可以减少精神分裂的复发及再住院。
·护理：急性期主要应做好病人的安全护理。精神分裂症病人的自杀或伤人最难预防。据统计，50％的精神分裂症病人有自杀企图，10％的自杀身亡。因此，无论对住院病人还是门诊病人均应提高预防病人自杀与伤人的警惕性。
第二十八章心理咨询与治疗
当你感到“今天有点烦”的时候，会不会想到找一把心情的梳子，梳理你纷乱的思绪？学会宣泄是调节心理平衡的重要方法，但由于各人自身因素、环境因素的不同，每个人的调节能力都有差异，当你凭自己的力量不能摆脱心理负担时，心理咨询就是你应该选择的方式。
心理咨询就是要帮助人形成自己应对环境的方法和技能，它应该是既治标又治本的。心理咨询不是简单地为你“打理心情”，而是交给你一把梳理心情的“梳子”。
因为，在现实生活中，我们每个人很多时候是认不出自己的，是很难看清自己的。而这层“糊里糊涂”的“面纱”并不能给人带来快乐。渴望了解自我是人天生的需要，因为只有了解自我，了解了真正的需求与愿望，才可以在现实中找到方向，明白生命的意义，才可以在走得很累很辛苦的时候，并不觉得委屈与懊悔；也只有了解了自我，才可以撕去太多的因所谓“生活”而带上的种种“面具”，享受清新与安宁！一个人不能真正了解自身，纵使忙碌不
停，终是茫然痛苦；纵使优裕富足，终是难耐空虚……
心理咨询就是与当事人一起去认识你自己，一起去探索心灵，感受真我，发现谜底，获得成长、成功的力量。因为心理咨询是一种心灵的对话，在这一时空中，你可以逐层褪下繁重的装束，可以放心地没有干扰地去看自己、思考自己，不会遭遇嘲笑，不必忍受评价，有的只是倾听、关注、同感与挑战，你可以全神贯注直抵心灵深处！不同的人，在不同的时期会遇到不同的问题，因此心理咨询对于每个人都是必需的，只是寻求的方式不同罢了。
◎什么是心理咨询？
心理咨询，是心理咨询师通过语言、文字等媒介，给咨询对象以帮助、启发和教育，使咨询对象的认识、情感和态度有所变化，解决其在学习、工作、生活、疾病康复等方面出现的心理问题，从而更好地适应环境、保持身心健康的过程。
◎心理咨询与心理治疗有什么区别？
·心理咨询着重处理正常人所遇到的各种问题，诸如人际关系问题、职业选择问题、教育问题、婚姻家庭问题等；心理治疗着重治疗某些神经症、性变态、心理障碍、行为障碍、身心疾病、康复中的精神病患者等。
·心理咨询的对象主要是正常人、正在恢复或已康复的病人；心理治疗的对象主要是心理障碍者。
·心理咨询用时较短，一般咨询一次到几次即可；心理治疗耗时较长，从几次到几十次不等，需几个月甚至几年的治疗时间。
·心理咨询在意识层次上进行，更重视教育性、支持性和指导性，着重改进或建议改进求助者的某些内在因素；心理治疗则主要在无意识领域中进行，具有对峙性，重点在于重建患者的人格。
·心理咨询工作往往直接地针对某些有限的具体目标；心理治疗的目标是使人发生改变和进步，比较模糊。
◎心理咨询有什么意义？
·帮助人们正确认识自我和周围的世界、拥有完善的认知体系，避免因为错误归因而导致种种失败。
·教会人们如何管理自己的情绪、拥有积极稳定的情绪，避免罹患各种情绪障碍，如抑郁症、躁狂症、歇斯底里症等。
·帮助人们完善人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去。
·帮助人们恢复爱的能力，学会幸福地工作、生活和爱。
·帮助人们摆脱失业、失恋、离异等造成的痛苦，使人们学会应付生活挫折的方法。
·矫治各种人格和神经症。
·帮助人们度过人生各个发展阶段的种种危机。
没有心理问题的人是不存在的，心理问题只有轻重缓急之分。任何人在任何时候，都有可能遇到冲突、挫折，产生愤怒、焦虑，导致心理失衡，甚至酿成疾病。当人们产生了心理问题时，往往很难跳出自己的逻辑圈和情绪基调，家人、朋友、同事等因与当事人关系密切且认识水平有限，难以给予有效调解。此时及时进行心理咨询，才是明智的选择和正确的途径。心理咨询的专业工作者，接受过专业训练，具有必要的心理学、医学知识和综合运用心理咨询理论与方法的能力，能够尊重、保护来访者的个人隐私，更不会歧视来访者。心理咨询就像精神按摩一样，是人们保持心理健康、促进心理发展的有效手段。
◎你了解心理门诊吗？
心理咨询门诊，包括精神病院、综合医院、学校、科研机构所属或私人开设的心理门诊和咨询、治疗中心。门诊心理咨询具有较好的隐蔽性、系统性，是心理咨询中最为主要和有效的方法。门诊心理咨询工作者主要是心理学家、受过心理咨询训练的医生及社会工作者等，主要采用与求助者直接面谈的工作方式。咨询对象主要是各种神经症、心身疾病、人格障碍、性障碍、情绪失调患者和存在心理困扰的正常人。门诊心理咨询可进行团体咨询，比如由一位或两位心理学专家主持、由多名成员参加的自助咨询小组，定期进行聚会，借助于团体关系进行咨询与治疗。团体咨询和治疗的最大好处是，通过团体的情感支持、群体的相互学习和正性体验，使团体成员消除心理病症和困惑。
◎你打过心理热线电话吗？
源自２0世纪50年代的热线电话的电话咨询，也是心理咨询的一种常见形式。心理咨询电话号码有专用号码，有专门的咨询人员２4小时值班，有的还设有流动急诊小组。电话咨询在挽救生命、防止恶性事件发生等方面有很好的效果。不过，也不可避免地出现了一些以心理咨询为借口的收费电话服务，对此有关部门应加强规范。
◎那些问题可以现场解决？
现场心理咨询是指心理咨询工作者深入到学校、家庭、机关、企业、工厂、社区等地方，现场接待求助者。其中发展最深入的是家庭心理治疗，把重点放在家庭成员之间的关系上，以整个家庭系统为对象，发现和解决问题，已发展为一种独立的咨询治疗形式。
◎你试过给心理咨询师写信吗？
书信心理咨询，就是咨询师根据求助者来信中提出的问题和描述的情况进行疑难解答和心理指导的心理咨询形式，适用于求助者路途较远或不愿暴露身份的情况。其优点是较少避讳，缺点是不能全面了解情况，只能提出指导性意见。一些心理咨询机构在接到求助者的信件时，往往给求助者寄去心理咨询的专用病史提纲，或者相应的心理或行为自评量表，让求助者按规定的形式填写后寄回，这样可以规范书信心理咨询。书信心理咨询的效果难以统计研究，但实际工作表明，书信咨询对于某些求助者是很有帮助的。
◎你看报刊杂志上的心理专栏吗？
专栏心理咨询就是通过报纸、杂志、电台、电视等传播媒体开辟一个专栏，介绍心理咨询、心理健康知识，或针对一些典型的问题进行分析、解答的一种咨询方式。目前，我国已经有许多报纸、出版物开辟了心理咨询专栏，许多电台、电视台也有相关节目。专栏心理咨询覆盖面大、科普性强，但针对性不强，实际上其作用更重要的是普及相关知识，而非真正的心理咨询。
◎你向朋友倾诉问题吗？
研究发现，很多人在遇到心理困扰的时候，最先向朋友倾诉和寻找帮助，很少数人去寻求专业的帮助，心理学上称之为朋辈心理咨询，简称“朋辈咨询”。近年来，朋辈咨询逐渐受到重视和运用，成为高校心理辅导重要的形式之一。也让在校学生改变了只有专业心理咨询师才开展助人活动的状况，让越来越多的学生自己成为高校心理咨询的主体，充分发挥学生心理教育的主动性。例如，通过朋辈辅导员对高校“三困生”进行个案工作，可以扩大心理教育的服务对象，相对于专业咨询而言，更能为这些有需要的群体和个体提供及时有效的社会支持和心理扶植。由于朋辈咨询具有实施方便、推广性强、见效较快的特点，在心理教育领域的应用逐渐受到重视。朋辈咨询是由受训或督导过的非专业人员提供具有心理辅导功能的帮助过程，相对专业心理咨询而言，被称为“准心理咨询”（Paracounseling）或“非专业心理咨询”（ParaprofessionalCounseling）。
◎什么是团体心理咨询？
团体心理咨询，由英文groupcounseling翻译而来，group可译为小组、团体、群体、集体，counseling亦可译为咨商、咨询、辅导，所以团体咨询与小组辅导、集体咨询、团体辅导概念相同。团体心理咨询，顾名思义，它是一种在团体情境下提供心理帮助与指导的一种咨询形式，即由咨询员根据求询者问题的相似性或求询者自发，组成课题小组，通过共同商讨、训练、引导，解决成员共同的发展或共有的心理问题。从习惯上讲，我国台湾地区多用团体咨商或团体辅导；香港地区多用小组辅导；大陆多用团体咨询、集体治疗。
心理咨询按参加咨询人员多少，可分为两种形式，个别心理咨询与团体心理咨询，因而团体心理咨询是心理咨询的一种形式。所谓团体，即指超过两个人的人群，都可称为团体，例如家庭、学校、企业等都是团体。团体心理咨询，就是由心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。相对于个别心理咨询，团体心理咨询是一种经济而有效的方式。
◎心理咨询中有哪些方法与技巧？
咨询师沟通并帮助求助者自我成长的常用手段，是心理咨询区别于一般社交咨询的主要指标。但是，心理咨询流派很多、争议纷纭，因此这几个方法只是一般心理咨询中常用的技巧，并不能代表心理咨询中的所有技巧。这几个常用方法包括：
·倾听。倾听是心理咨询的核心与先决条件。它要求咨询师认真听求助者讲话、认同其内心体验、接受其思维方式，以达到设身处地的效果；尽量克制自己插嘴讲话的欲念，不以个人的价值观念来评价求助者的主述。倾听不是要求咨询师放弃个人信念与价值观，而是要让他学会在不放弃个人信念与价值观的条件下接受他人的信念与价值观，以能够更好地做出由衷的同感反应。倾听不是被动的、消极的活动，而是主动的、积极的活动。学习心理咨询的过程其实也是学习倾听的过程。
·探讨。探讨是咨询师帮助求助者积极认识、思考成长中的挫折与障碍的过程，是心理咨询的重要环节，其意义在于帮助当事人在解决困难当中认清个人的愿望及克服困难的方法。它要求咨询师多提问题、少加评论，多做启发、少做说教，多鼓励对方讲话、少讲个人意见。但少做说教并不意味着咨询师在探讨中要被动、消极地完全认同求助者所讲的每一句话，实际上要求咨询师学会以提问来表达自己的不同意见，以讨论来加深求助者对困难与成长的辩证关系的认识，而启发当事人加强自信、自我发展。
·质问。质问是咨询师对求助者的认知方式与思维方法提出挑战与异议的过程，是心理咨询的重要手段，目的在于推动求助者重新审视生活中的困难与挫折，克服认知方式中的片面性与主观性，以进一步认识自我、开发自我。质问的意义不在于否定对方、贬低对方，而在于开启对方、激励对方。质问要以尊重为前提，以同感为基础。
·自我披露。指咨询师在求助者面前有效地披露个人生活的有关经历、行为与情感，以推动求助者认识自我、发展自我。咨询师的自我披露已成为心理咨询技巧的重要组成部分。自我披露可传达咨询师的关切，缩短与求助者之间的情感距离。自我披露也是接纳与真诚一致的表现形式。但自我披露不宜过分使用，否则不但会混淆心理咨询的核心与目标，还会使求助者对咨询师产生不必要的误会。自我披露其实是心理咨询界最富争议的一项技巧。
◎华佗怎样治好了太守的病？
据《后汉书》记载华佗时代，某地有一太守，因忧思郁结患病，久治无效。后请名医华佗诊治，华伦闻得太守的病情后，开了一个奇妙的治疗“处方”：他故意收取了太守的许多珍宝后不辞而别，仅留下一封讽刺讥诮太守的信札。太守见信后勃然大怒，命人追杀华佗，但华佗早已远去。于是，太守愈加愤怒，竟气得吐出许多黑血。不料黑血一吐，多年的顽疾竟随之痊愈。华佗运用心理治疗，以“怒胜忧思”之术，治好了太守的“心病”与“身病”。可见，心理治疗在中国古代就已得到了绝妙的应用。
所谓心理治疗，是指应用心理学的理论和方法，改变病人的认知、情绪、意志和行为，来消除症状、治愈疾病的一种治疗方法。同时，心理治疗还可以通过改变人们对心理致病因素的认识、改善人们对社会的适应能力而起到预防疾病的作用。心理治疗与精神刺激是对立：精神刺激是指语言、表情、动作给人造成精神上的打击、创伤和不良情绪反应；心理治疗则是用语言、表情、动作、姿势、态度和行为给人施加心理影响，解决心理矛盾，治疗疾病，恢复健康。
◎心理治疗有几类？
心理治疗大致可分为两类：一般心理治疗和特殊心理治疗。
医生在日常治病活动中，除用药物等手段治疗病人的疾病外，其言语、表情、态度、行为等因素也都时刻影响着病人。在治疗疾病的过程中，医生通过与病人的接触，改善病人因疾病引起的不良情绪、对疾病的认识及态度，使病人变消极被动为积极主动，树立战胜疾病的信心。这些都属于一般心理治疗。一般心理治疗不仅适用于心理疾病，而且还适用于医学临床各科病人。
所谓特殊心理治疗，就是具有特殊的理论学说、操作技术及适应对象的心理治疗方法，包括行为治疗、认知疗法、精神分析疗法、患者中心疗法、催眠暗示治疗、支持性心理治疗、疏导性心理治疗及人际关系治疗等。音乐疗法、舞蹈疗法、体育疗法、园艺疗法、芳香治疗、按摩及中医推拿、气功疗法、森田疗法、内观疗法等，是近年发展起来的具有较好的心理和生理调整作用的疗法。
◎心理治疗有什么原则？
·接受性原则。即对所有求治的心理“病人”，不论心理疾患的轻重、年龄的大小、地位的高低、初诊再诊都一视同仁，诚心接待，耐心倾听，热心疏导，全心诊治。
·支持性原则。即在充分了解求治者心理疾患的来龙去脉和对其心理病因进行科学分析之后，施治者通过言语与非言语的信息交流，予以求治者精神上的支持和鼓励，使其建立起治愈的信心。
·保证性原则。即通过有的放矢、对症下“药”、精心医治，以解释求治者的心理症结及痛苦，促进其人格健康发展、日臻成熟。这三个原则相互联系、相互影响，是一个有机整体，但接受性原则是首位的。
◎什么样的是有效的心理治疗？
一般而言，有效的心理治疗应达到下列目标：
·解除病人的症状。可以从三个方面来考察：病人心理治疗前后的一些心理测试结果、治疗病人的朋友与家人对病人的评价，治疗前后病人的社会适应性。
·提供心理支持。帮助增加对环境的耐受性，降低易感性，提高心理承受力，增加应付环境和适应环境的能力，使之能自如地顺应和适应社会。
◎什么是支持性心理治疗？
支持性心理治疗也称“一般心理治疗”，是一种较简单且常用于临床各科的治疗方法。该方法通过精神上的保证、解释、疏泄、鼓励、教育、暗示等方式，给病人以精神支持，减轻病人的焦虑、抑郁、退缩、自卑、绝望等负性情绪，增强病人的防御功能，促使患者更快更好地适应环境，利用各种条件最大限度地主动积极地配合治疗。
倾听、支持和保证，被称为一般心理治疗三原则，适用于各种病人。首先是无怨的倾听，鼓励病人毫无顾虑地诉说；接着是强有力的支持，对病人诉说设身处地地理解和接受，帮助病人树立信心；然后是真挚的保证，即在认真检查后以明确、肯定的语气，做出适当保证，如疾病不是恶性的等。
◎怎样进行支持性心理治疗？
·倾听、劝慰。以同情、谅解的态度，鼓励病人倾诉内心苦闷和不快遭遇，使病人郁积的不良情绪宣泄出来，并给予劝慰、谅解和适当而积极的评价，常可使其病情大有好转。心理治疗者切忌对不清楚的问题武断表态及不尊重个人秘密。
·保证。如果医师和患者关系良好，在患者心目中威望很高，并且通过详细了解病史和周密检查后确定患者的症状是功能性的，那么对患者给予有力的保证，能减轻其焦虑等负面情绪、唤起希望和信心、促进病情好转。保证方法适用于焦虑或疑病症患者。
·解释。在充分了解患者病情和心理特征的基础上，根据充分的事实根据，运用通俗易懂的言语和商讨的态度，给予病人能够接受的解释，帮助病人澄清问题的实质，有助于消除病人的疑虑、增强其解决问题的信心。心理治疗者首先应深入了解病人的心理，鼓励病人说出疑虑，充分重视病人身上的积极因素，使解释适合病人的心理特点。有时可请亲友参加解释或请病愈者“现身说法”，以增强说服力。解释切忌强加于人；武断、消极或模棱两可的解释会引起病人的焦虑与误解，增加治疗的困难。
·鼓励。如果病人有积极的行为变化，心理治疗者应及时给予肯定、赞许和鼓励，这样能帮助病人振奋精神、鼓舞斗志，促进病人积极配合治疗，使病情好转。有效的鼓励必须真诚、具体和及时。对于慢性病人，点滴进步也要及时肯定，并且要集中赞扬他们的自身努力。
·暗示。暗示是指心理治疗者用言语给病人灌输某种观念，使病人不经逻辑判断而直接接受，从而消除症状。结合电刺激或葡萄糖酸钙、蒸馏水注射，可以增强言语暗示的效果。暗示也是催眠治疗法常用的技术。人人都有接受暗示的倾向，只是程度各有不同。
·教育。有些人因为医学知识不足和误解而产生病症，如焦虑性阳痿等，医生可对其讲解必要的医学知识，通过教育帮助其消除症状。
·改变环境。某些心理障碍或神经症患者，尤其是儿童、青少年患者，其患病可能和父母的态度、人际关系或实际困难有关。在这种情况下，医生帮助改变患者父母的态度、实际困难等环境问题，是成功治疗的关键。
◎怎样治愈酒精依赖患者？
所谓行为疗法，是从心理学原理出发，应用学习理论或条件反射的方法，对个体反复训练，来矫正患者不适应和不良行为的一种心理治疗方法。行为治疗和传统的精神分析方法不同，它没有无意识动机的假设，也不注重言语会谈，而是着重通过技能、动机和操作的变化来矫正不良行为。
行为治疗的适应症包括以下内容。
·部分神经症，如恐惧症、焦虑症、强迫症等。
·不良习惯，如职业性肌痉挛、口吃、咬指甲、遗尿等。
·自控不良行为，如肥胖症、神经性厌食、烟酒及药物成瘾等。
·性功能障碍，如阳痿、早泄、阴道痉挛等。
·性变态行为，如恋物癖、窥阴癖、露阴癖、异性装扮癖等。
·药物依赖，如酒精依赖等。
·获得性不良行为，如精神分裂症等。
·精神发育不全。
·各类心身疾病。
◎什么是系统脱敏法？
作家毕淑敏在《青虫之爱》里写一个这样的故事（以下内容为节选）。
我有一位闺中好友，从小怕虫子。不论什么品种的虫子都怕。披着蓑衣般茸毛的洋辣子，不害羞地裸着体的吊死鬼，一视同仁地怕。甚至连雨后的蚯蚓，也怕。
……
女友说，后来有人要给我治，说是用"逐步脱敏"的办法。比如先让我看虫子的画片，然后再隔着玻璃观察虫子，最后直接注视虫子……
原来你是这样被治好的啊！我恍然大悟道。
嗨！我根本就没用这个法子。……
有一天，我抱着女儿上公园，那时她刚刚会讲话。我们在林阴路上走着，突然她说，妈妈……头上……有……她说着，把一缕东西从我的头发上摘下，托在手里，邀功般地给我看。
我定睛一看，魂飞天外，一条五彩斑斓的虫子，在女儿的小手内，显得狰狞万分。
我第一个反应是像以往一样昏倒，但是我倒不下去，因为我抱着我的孩子……
第二个反应是想撕肝裂胆地大叫一声……但我立即想到，我一喊，就会吓坏了我的孩子……
如果我害怕，把虫子丢在地上，女儿一定从此种下了虫子可怕的印象。在她的眼中，妈妈是无所不能无所畏惧的，如果有什么东西把妈妈吓成了这个样子，那这东西一定是极其可怕的。
……当年我的妈妈，正是用这个办法，让我从小对虫子这种幼小的物体，骇之入骨……
不行，我要用我的爱，将这铁环砸断。我颤巍巍伸出手，长大之后第一次把一只活的虫子，捏在手心，翻过来掉过去地观赏着那虫子，还假装很开心地咧着嘴，因为女儿正在目不转睛地看着我呢……
那一刻，真比百年还难熬。女儿清澈无瑕的目光笼罩着我，在她面前，我是一个神。我不能有丝毫的退缩，我不能把我病态的恐惧传给她……
不知过了多久，我把虫子轻轻地放在了地上。我对女儿说，这是虫子。虫子没什么可怕的。有的虫子有毒，你别用手去摸。不过，大多数虫子是可以摸的……
那只虫子，就在地上慢慢地爬远了。女儿还对它扬扬小手，说"拜……"
系统脱敏疗法，是行为疗法中的一种，指在条件反射和肌肉放松结合的基础上，通过交互抑制原理治疗疾病的方法。主要用于治疗恐惧症和焦虑症，主要采取三个步骤：松弛训练、等级结构训练和松弛与等级结构结合训练。
◎什么是厌恶条件疗法？
厌恶条件疗法也称厌恶疗法，是指病人发病时给予厌恶性或惩罚性刺激（如电刺激、催吐剂或言语责备），反复多次以达到减少或消除病态行为的方法。比如治疗酒精依赖患者，先给其注射阿扑吗啡，在患者即将出现恶心时，立即让患者饮酒，数次之后，患者在单纯饮酒时也会出现恶心，从而对酒精产生厌恶情绪，消除其酒精依赖。再如治疗露阴癖患者，当其露阴时给予电刺激，多次反复，使其每次露阴都自觉想到电刺激的痛苦，从而对露阴产生厌恶情绪。
◎什么是阳性强化疗法？
阳性强化疗法，是一种通过奖励手段训练和建立治疗对象的某种良好行为、消除其不良行为的治疗方法。例如治疗儿童遗尿症，让患者在白天任意饮水，当要求排尿时，让他忍住，坚持几分钟，以后逐渐增加忍尿时间，同时给予奖励，多次反复之后，就可以增强患者的睡眠控尿能力。
◎什么是认知疗法？
认知疗法，是根据认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变病人的不良认知，从而矫正不良行为的一种心理治疗方法，于20世纪60～70年代在美国产生。认知疗法的基本观点是：认知过程及其导致的错误观念是行为和情感的中介，适应不良行为和情感与适应不良性认知有关。它的主要着眼点放在患者非功能性的认知问题上，意图通过改变患者对已、对人或对事的看法与态度来改变并改善病人的心理问题。
认知疗法不同于传统的行为疗法，因为它不仅重视适应不良性行为的矫正，而且更重视改变病人的认知方式和协调其认知、情感和行为；认知疗法也不同于传统的内省疗法或精神分析，因为它重视病人意识中的事件而不是无意识。
运用认知疗法，医生要与病人共同找出适应不良性认知，并提供“学习”或训练方法以矫正这些认知，使病人的认知更接近现实和实际，从而使心理障碍逐步好转。
认知疗法的适应症包括情绪障碍、抑郁症、焦虑症、抑郁性神经症、强迫症、恐惧症、行为障碍、人格障碍、性变态、性心理障碍、偏头痛、慢性结肠炎等身心疾病。认知疗法主要用来治疗抑郁症，尤其是单相抑郁症（内因性抑郁症）的成年病人，也可作为神经性厌食、性功能障碍和酒精中毒等病人的治疗方法。
◎认知疗法有几步骤？
认知疗法一般分为以下四个治疗过程。
·建立求助动机。治疗医师要认识适应不良的认知—情感—行为类型，和病人一起达成一致的病症认知，对不良表现给予解释且估计矫正所能达到的结果。
·矫正适应不良性认知及行为，使病人发展新的认知和行为来替代适应不良的认知和行为。
·日常生活中培养观念竞争，用新的认知对抗原有的认知。要让病人练习将新的认知模式用到社会情境之中，以取代原有的认知模式。
·改变有关自我的认知。作为新认知和训练的结果，要求病人重新评价自我效能以及自我在处理认知和情境中的作用。
◎认知疗法有哪些常用的治疗技术？
·改变患者现实评价的技术
正常人能够区分主观与客观、假设与现实，知道在接受假设以前先进行检验，但病人常把二者混为一谈，如偏执病人认为别人的一言一行都与自己有关，焦虑病人把任何风吹草动都视为危险信号，等等，即他们的认知评价不能正确反映现实。要解决这一问题，医生可直接或间接地运用认识论的原理，让病人充分认识到自己认知的局限性：①人的感觉器官功能有限，对现实的感知不同于现实本身；②对感知的解释依赖于认知过程，此过程容易受生理、心理问题的影响。
·改变患者信条的技术
人们主要根据自己的价值观念或信条来评价自我和他人、评价外在事物、调节生活方式和人际关系。如果信条定得太绝对或使用不当，就会产生适应不良，导致焦虑、抑郁、恐怖、强迫等不良现象。如“要幸福，必须每件事都成功”、“不成功，就是失败”、“一个人的价值取决于别人如何看待自己”、“失败了就完了”、“我应该做个好爱人、好朋友、好父母、好老师、好学生”、“我应该知晓、理解和预示未来”、“我应该自信，能解决每一个问题”、“我应该把每一件事都做好”等等。
治疗方法：帮助他们明确使自己受痛苦的信条认知，要他们充分认识到“金无足赤、人无完人”，降低自己的目标和期望，正确认识失败，增加对失败的耐受性，为自己留下“后路”；分析“应该”信条的非现实性和非统一性，改变“应该”信条，使之更现实、更富有弹性。
◎什么是森田疗法？
森田疗法是由日本精神病学家森田正马博士于20世纪20年代创立的心理疗法。他在总结国内外心理治疗方法以及自己10多年临床治疗经验基础上，反复探索实践、不断改进完善，创立了这种基于东方文化背景的、独特的、自成体系的心理治疗的理论与方法。
森田疗法自创立以来，以其对神经症治疗所取得的良好的临床疗效而引起学术界广泛的关注和重视，并获得了高度的评价。西方人称森田博士为“日本的弗洛伊德”。国际森田疗法学会于1991年成立。在我国，1992年召开了首届森田疗法研讨会。1994年4月底，第三届国际森田疗法大会在北京国际会议中心召开，来自41个国家的300多名代表就森田疗法的研究及应用进行了广泛而深入的学术交流。我国森田疗法学会已正式成立。
森田疗法的适应症主要是神经质症，包括神经衰弱、强迫症、恐惧症和焦虑症。据日本的研究报道，患者采用森田疗法的痊愈率达60％左右，好转率达30％左右。近年来，森田疗法适应症正在扩大，对药物依赖、酒精依赖、抑郁症、人格障碍、精神分裂症等患者运用此疗法也取得了一定的效果。
◎森田疗法有什么特点？
·不问过去，注重现在。森田疗法采用“现实原则”，不去追究患者过去的生活经历，而是引导患者把注意力放在当前，鼓励患者从现在开始，让现实生活充满活力。
·不问症状，重视行动。森田疗法注重引导患者积极地去行动，“行动转变性格”、“照健康人那样行动，就能成为健康人”。
·生活中指导，生活中改变。森田疗法提倡患者在实际生活中像正常人一样生活，同时改变患者不良的行为模式和认知。
·陶冶性格，扬长避短。森田疗法提倡通过积极的社会生活磨炼，发挥性格中的优点，抑制性格中的缺点。
森田疗法一般分四期。
·静卧期，主要目的是根本解除患者精神上的烦恼和痛苦。使之静卧不仅可调整身心疲劳，还可通过对精神状态的观察进行鉴别诊断。
·轻工作期，要求患者进行自发性活动，超越自我意识。
·重工作期，提倡患者排除价值观，体验并非不可能。
·复杂的生活实践期，提倡患者读书与外出，发扬朴素情感。
◎森田疗法的治疗原则有哪些？
·顺其自然
症状出现时，既来之则安之，对其采取不在乎的态度，不把其视为特殊问题，以平常心对待。顺其自然不是放任自流、无所作为，在自然接受自己的症状和情绪的同时，患者也要努力带着症状去做自己应该做的事。xiumb.com
·忍受痛苦，为所当为
神经质症患者无论多么痛苦，都应该做到忍受痛苦，投入到实际生活中去，做应该做的事情，这样就可以在不知不觉中得到改善。比如人际恐惧者要忍着恐惧心理坚持与人接触、洁癖者偏偏要其接触“脏物”等。当患者把原来集中于自身的精神能量投向外部世界、在行动中体验到自信与成功的喜悦时，症状就会自然淡化乃至消失。
·目的本位，行动本位
森田疗法主张“与其想，不如做”，要求患者以行为为准则，对于不受意志支配的情绪不予以理睬，要重视符合自己心愿的行动，为实现既定目标去行动，唯有行动和行动的成果才能体现一个人的价值。
·克服自卑，保持自信
神经质者做事务求尽善尽美，结果只能使自己感到失望、失败，从而失去信心，自卑自责。自信产生于努力之中，认为有了信心才能去行动是荒谬的，而应该大胆去做，哪怕有可能失败。只要努力就有可能成功。
目前，森田疗法主要有三种运用形式：住院式森田疗法、门诊式森田疗法和生活发现会。要根据患者症状的轻重、社会功能影响的大小，选择适当的方法。
◎什么是音乐治疗？
有人说，你可以不相信上帝，但你不可以不相信音乐，可见音乐对于人的意义与重要性。
音乐治疗（MusicTherapy）是一门很年轻的应用学科。因为受文化、历史、经济、政治、医疗条件等因素的影响以及各国专家开展音乐治疗的领域和治疗方法的不同，使得不同国家、不同民族的音乐治疗师对音乐治疗产生了不一致的定义，所以目前还没有统一的学科标准定义。但简单的说，音乐治疗就是通过研究音乐对人体机能的作用，以及如何应用音乐治疗疾病的学科。运用一切音乐活动的各种形式，包括听、唱、演奏、律动等各种方法，使人达到健康目的。现代的音乐治疗最初起源于美国，后来发展至世界各国，因此，在目前的世界音乐治疗学术界，美国的音乐治疗专业技术，特别是音乐心理治疗实践研究一直是值得其他国家借鉴的。
◎什么是芳香疗法？
芳香疗法主要运用植物精油，这些植物精油由很多很小的分子组成。它们具有高流动性和高挥发性的特点，使得它们容易渗透于人的肌肤，或挥发到空中被人体吸入，就会使我们神经得到安抚，心境得到愉悦，对人的情绪和身体产生了功能性的作用。也就是说，精油能强化人体的心理和生理机能。
每一种植物精油各有自己的特殊功能，因为每种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩和它与人体系统运作的方式。简单地说，芳香疗法就是有效地运用芳香精油，促进人的身体和情感的健康。芳香疗法在一定程度上帮助了人们维持和改善健康，也激发人们对生活新的热忱和积极的健康观念。
◎什么是催眠暗示疗法？
催眠暗示疗法，是医生使用催眠术使患者进入睡眠状态，通过暗示作用治疗疾病的一种方法。该疗法很早就应用于临床，均由专业人员进行。
催眠暗示疗法要求安静、光线暗淡的治疗环境。患者受暗示性越强，被催眠的效果越好。实施催眠者的语言要温和、简短、明确有力，内容根据患者的主要症状决定。催眠的方法很多，一般有催眠术催眠和药物催眠。
催眠与睡眠区别很大，睡眠中的人一般不会对外界的刺激做出反应，而被催眠的人对实施催眠者的一切言行都非常敏感，只能按其指令做各种反应，进而在大脑皮层中建立新的兴奋点，借助负诱导作用抑制原先的病态行为。
催眠暗示疗法的适应症主要是神经症和某些心身疾病，如癔症性遗忘症、失音及瘫痪、恐惧症、夜尿症、慢性哮喘、痉挛性结肠、痉挛性斜颈、口吃等。
◎催眠术实施有哪些要点？
·治疗前，向病人说明催眠的性质和要求、治疗目的和步骤，以取得病人的同意和充分合作；测试病人的受暗示性程——催眠治疗成功与否的关键，方法大致包括嗅觉灵敏度测试、平衡功能测试、记忆力测试和视觉分辨力测试等几种，然后统计测试分数，分数越高，被催眠的可能性就越大。
·治疗时，要求治疗环境光线暗淡、安静、温度适中；患者选择舒适体位、调整呼吸、放松肌肉；患者进入催眠后，暗示诱导病人暴露压抑在内心的情感冲突记忆，然后进行疏导。一般催眠治疗多采用间接法：令病人凝视或倾听催眠物，同时治疗者给予言语暗示，用单调、低沉、肯定、柔和的言语反复暗示，使患者进入催眠状态。催眠状态的深度一般分为三等：轻度、中度和深度。
·治疗结束时，实施催眠者要向患者明确指出，这次治疗已取得疗效，并嘱咐患者照此锻炼。
·治疗初期，每周进行２～３次，以后每周１次，一般不超过10次，每次治疗结束时，用言语暗示病人继续睡下去，后转入自然睡眠。解除催眠状态不宜过于急促，最好慢慢地让病人醒来。
据有经验的催眠治疗家统计，人群中能进入催眠状态的约占70%～90％，仅有25％的能达到深度催眠。催眠疗法的实施是一件严肃的事情，选择病人要严格，一般须由受过训练的精神科或其他临床医生和心理学家担任。学者对催眠疗法疗效的评价褒贬不一。多数学者认为，该疗法疗效不持久，而且副作用多。因此，必须由具备充分的精神病学知识的医生才能实施，且禁用于精神病人和具有明确癔病性格的大部分患者。
第二十九章心理学的领域应用
心理学的发展朝向心理科学的视角，向着实验科学的转变，从而大大促进了心理学各各分支学科的发展，同时也使得心理在工程、教育、医学、管理等等领域中得到越来越多的应用。心理学的应用领域很广泛，正如有人这样说心理学：只要有人的地方，就会用到心理学。
那么心理学又究竟运用在哪些领域呢？
以活动领域为研究对象，心理学可以分为：工程心理学、医学心理学、司法心理学、教育心理学、管理心理学、军事心理学、外交心理学、体育心理学、文艺心理学、动物心理学等等。
以不同群体为研究对象，心理学可以分为：儿童心理学、青年心理学、老年心理学、男性心理学、女性心理学、驾驶员心理学、飞行员心理学、宇航员心理学、指挥学心理学等等。
以某种特性为研究对象，心理学又可分为：性心理学、犯罪心理学、嫉妒心理学等等。
本章节我们一起来学习心理学在日常生活中的都有哪些应用。
◎什么是应用心理学？
应用心理学研究心理学基本原理在各种实际领域的应用，包括工业、工程、组织管理、市场消费、社会生活、医疗保健、体育运动以及军事、司法、环境等各个领域。由于人们在工作及生活方面的需要，因而应用心理学随着经济、科技、社会和文化迅速发展，也是心理学中迅速发展的一个重要学科分支，并学有着日益广阔的前景。
◎什么是教育心理学？
教育心理学，是研究教育和教学过程中教育者和受教育者心理活动现象及其产生和变化规律的科学，是心理学的一个分支，也是一门介于教育科学和心理科学之间的边缘学科。研究的内容主要是学校教育过程中心理活动的规律，研究教育教学情境中教与学的基本心理规律，研究教育教学情境中师生教与学相互作用的心理过程、教与学过程中的心理现象。
教育心理学与普通心理学和教育学都有密切关系，但是教育心理学既不是简单地应用普通心理学的知识解释或者说明教育和教学的现象，更不是把教育和教学过程当作心理活动的一般过程，而是要揭示在教育和教学的影响下，学生的外部信息与内部信息的交换过程和交互作用中所引起的机能系统的变化与控制的规律。教育心理学研究的对象，是在教育和教学影响下学生的心理活动及其发展规律。如学生掌握知识技能、道德规范及其个性形成等心理规律、学生本身的体质和心理发展的关系，以及学生和教师、学生和学生之间相互影响的心理因素等等。
◎什么是儿童心理学？
儿童心理学是研究儿童的心理发生与发展的特点，及其规律的一门学科，是发展心理学的一个分支。儿童心理学一般以个体从出生到青年初期（14～15岁）这一时期的心理的发生和发展为研究对象。儿童心理学的研究在儿童教育、儿童文艺、儿童医疗卫生、儿童广播电视等实践领域中也具有积极而重要的意义。
儿童心理学的研究很早，甚至可以追溯到西欧文艺复兴后的一些人文主义教育家，例如卢梭、裴斯泰洛齐、福禄贝尔等等。他们提出“尊重儿童、了解儿童”新教育思想，为儿童心理学的产生奠定了最初的思想基础。到了19世纪后半期，儿童心理学的创始人、德国生理学家和实验心理学家普赖尔，他系统地对自己的孩子从出生到3岁进行观察，有时也进行一些实验性的观察，最后将所有的观察记录整理成一本《儿童心理》，并于1882年出版。该书被公认为第一部科学的、系统的儿童心理学著作。从此，科学的儿童心理学产生了。
◎什么是社会心理学？
社会心理学是一门研究个体和群体的社会心理现象的学科，是心理学的一个分支，也是心理学和社会学之间的一门边缘学科。其中，个体社会心理，是指受他人和群体制约的个人的思想、感情和行为的现象，如人际吸引、社会促进等等；群体社会心理，是指群体本身特有的心理特征的现象，如群体凝聚力、群体决策等等。
受心理学与社会学这两个学科的影响，从一开始社会心理学就存在着两种理论观点不同的研究方向：社会学方向的社会心理学与心理学方向的社会心理学。虽然在解释社会心理现象上的有不同的理论观点，但这并不妨碍社会心理学作为一门独立学科应具备的基本特点。那就是社会心理学主要研究主体与社会客体之间的特殊关系，即人与人、人与群体之间的关系。
◎什么是法律心理学？
法律心理学主要研究人们在司法活动中的心理活动和规律。根据研究内容的差异，法律心理学又可分为犯罪心理学、审判心理学、侦察心理学、司法鉴定心理学等。
犯罪心理学主要研究犯人作案的动机、对罪犯的有效教育改造等问题；审判心理学主要分析犯人供词和证人证词的可靠性问题；侦察心理学研究案件侦破过程中所应遵循的心理规律；司法鉴定心理学主要的目的是运用临床精神病学知识，对疑似精神病人的被告及其他诉讼当事人进行心理鉴定，为确定其法律责任提供科学的依据。
◎什么是犯罪心理学？
犯罪心理学是一门研究犯人的意志、思想、意图与反应的学科，是司法心理学的分支学科。狭义的犯罪心理学，主要研究犯罪人即犯罪主体的心理和行为，就是说研究犯罪心理和犯罪，包括犯罪主体的心理过程和个性心理、犯罪心理结构形成的原因和过程、犯罪行为的机理、犯罪心理发展变化的规律以及怎样对犯罪心理结构施加影响和加以教育改造等。广义的犯罪心理学，研究内容包括狭义的犯罪心理学的研究对象之外，还包括研究犯罪对策的心理学问题，如预防犯罪、惩治犯罪以及教育改造罪犯的心理学问题；有犯罪倾向的人的心理；刑满释放人员的心理；被害者心理、证人心理、侦查心理、审讯心理、审判心理以及犯罪的心理预测等等。简单地说，广义的犯罪心理学既研究犯罪人的心理和行为，又研究与犯罪作斗争的对策心理学部分，即被认为是司法心理学的有关内容。
◎什么是跨文化心理学？
跨文化心理学是一门心理学分支学科，以两种以上的文化资料为基础，研究不同文化背景下人的心理的共同性、差异性，以及社会文化特点对心理产生的影响。跨文化心理学致力于检验已有的理论和发展具有普世性的心理学，同时也探讨特定文化下所形成的特定的心理特征和行为表现。
文化人类学研究和心理学研究为跨文化心理学提供了两个基本来源。前者指出了不同文化中存在的心理特征的巨大差异，后者通过对文化与环境的分析提供对这些差异的解释。根据大量的研究，有专家认为不同的文化对于人们的行为所起的作用不同，因而塑造出在不同文化中的人的不同行为特征，这便宜是文化相对论。二十世纪60年代以来，跨文化心理学在基本理论、研究方法和成果等方面都取得了很大的发展，也发展了一些比较独特的研究技术，如人种学现场技术、比较文化的调查和访问、全文化研究方法、文化关系区域档案的描述等。
◎什么是工业心理学？
主要包括管理心理学和工程心理学两大块。
管理心理学主要研究员工的选拔、培训、评价、使用等人事组织问题，还研究领导行为、组织结构、工作动机、激励手段、意见沟通等心理学问题。研究目的是调动人的积极性，充分发挥人的潜在能力，营造和谐的工作气氛，提高工作效率。
工程心理学主要研究现代工业人机系统，即人和机器的关系。目的是使设备的工程设计充分考虑人体活动特点，最大限度提高工作效率。例如，工厂的照明、温度等工作条件，交通工具中的仪表安置等等都是工程心理学研究的内容。另外，现代工业劳作中，员工的心理活动特点和规律也是其研究内容之一。
◎什么是工程心理学？
工程心理学，又称人类工效学，在美国又称为“人的因素”、“人类因素学”或“人类因素工程学”，在欧洲称为“工效学”。主要研究人与设备的关系和人与工作环境的关系。在人从事生产活动时，形成了一个人人－机－环境系统（man-machine-environmentsystem）。人的工作效能不仅依赖于人的身心素质和机器、环境的特性，还取决于人和机和环境的配合。
一个良好的人－机－环境（系统除了处理好人机关系之外，同时还要使环境因素控制在人所能承受的限度内，最好把它控制在最有利于提高人的工作效能的最佳点上。例如测定人体静态结构、动态功能尺寸和人体生物力学参数，使得工作空间、工作台、驾驶舱、控制器和其他各种个体用具的设计和安排更适合使用者的体质特点；研究人的传信特点和能力限度、信息加工模型，使得设计的机信息交换装置更优质化；研究人在工作超负荷或低负荷时，特别在告警应急时的反应能力和行为特点，可提高系统的可靠性；另外，人的能力的个别差异和影响能力水平发挥的主客观条件等，也是工程心理学研究的重要课题。
◎什么是人事心理学？
德国心理学家斯特思1903年最早提出人事心理学这一名称。后来，美国哈佛大学任教的心理学教授闵斯特伯格，他最先把心理测验的方法运用于职业选拔和培训，并于1913年出版了《心理学与工业效率》一书。
人事心理学是运用心理学的原理和方法，处理人事管理问题的心理学科，是工业心理学的一个分支。人事心理学的目的在于充分利用人力资源，促进组织目标的实现，维持组织的生存与发展。其主要内容包括工作分析、人员选拔、职业训练、考核与评价、报酬与奖励、福利与安全、人员沟通等方面。简单地说，人事心理学就是根据心理学的原理，对在职人员进行知心理测试识性和技能性的训练提供科学的方法。增进个人的工作技能，提高工作效率，改善组织的维系功能，增进上下级的合作和协调人际关系，从而促进组织效率等等。
◎什么是劳动心理学？
劳动心理学主要研究劳动作业的内容、方式、方法与人的工作效能的个关系问题。例如工作规划、操作流程设计，工作场地安排，工作定额测定与评价，操作时间动作分析，工作方法合理化，操作程序标准化，工作负荷与职业紧张，疲劳与休息，工作时与轮班制，劳动安全与事故分析等，都是劳动心理学的研究内容。
◎什么是商业心理学？
商业心理学主要研究商业活动中人的心理活动的特点和规律，运用心理学的原理和方法解决商业活动中有关的人的行为问题。它包括市场心理学、广告心理学和消费者心理学等分类。
市场心理学主要研究人的心理因素在市场供求关系中的作用；广告心理学主要研究广告、商标、包装的设计及其心理效果的评价等；消费者心理学主要研究商品生产、流通过程中以及服务行业中消费者的心理规律，如购买动机和行为特点的分析等等。
商业心理学的研究是商业竞争的重要手段，在成熟市场经济国家中很受推崇。我国在此方面的努力刚刚起步。
◎什么是消费心理学？
企业产品的营销活动中，要使产品的生产、销售对路，就必须经常对市场情况和消费者的需要进行调查、分析，为新产品开发或调整工艺提供依据，因而就产生了消费心理学。企业生产了产品之后，还需要通过各种形式把产品介绍给顾客和用户。广告就是宣传产品的惯用形式。为了提高广告的作用，就需要对广告的设计、传播作心理学的研究，因而广告心理学也就成为了消费心理学中的重要组成分。
◎什么是医学心理学？
医学心理学是关于健康和疾病问题的心理学，主要研究心理因素在致病和维护健康方面的作用，以及医护人员和病人在医疗过程中的心理活动和行为特点。
医学心理学还研究精神药物的作用、心理治疗的方法、病人的康复过程等问题。医学心理学家也从事一些心理卫生和心理咨询工作，帮助人们促进身心健康。
◎什么是认知心理学？
认知心理学是二十世纪50年代中期在西方兴起的一种心理学思潮，到了二十世纪70年代开始成为西方心理学认识心理学的一个主要研究方向。它研究人的高级心理过程，主要是认知过程，如注意、知觉、表象、记忆、思维和语言等。研究那些不能观察的内部机制和过程，如记忆的加工、存储、提取和记忆力的改变。以信息加工的观点研究认知心理过程是现代认知心理学的主流，也可以说认知心理学相当于信息加工心理学。
认知心理学认为，不能直接观察人的内部心理过程，只能通过观察输入和输出的东西来加以推测。所以将人看作是一个信息加工的系统，认为认知就是信息加工，包括感知觉输入、编码、贮存和提取的全过程。按照这一观点，认知可分为一系列的阶段，每个阶段是一个对输入的信息进行某些特定操作的单元，而反应则是这一系列阶段和操作的产物。信息加工系统的各个组成部分之间都以某种方式相互联系着。但是这种序列加工的观点随着认知心理学的发展，也越来越受到平行加工理论和认知神经心理学的相关理论的挑战。
◎什么是生理心理学？
生理心理学是研究心理现象和行为产生的生理过程的心理学分支，研究心理活动的生理基础和脑的机制，包括脑与行为的演化；脑的解剖与发展及其和行为的关系；认知、运动控制、动机行为、情绪和精神障碍等心理现象和行为的神经过程和神经机制。
因为生理心理学试图以脑内的生理事件来解释心理现象，又称生物心理学、心理生物学或行为神经科学。首先提出生理心理学这一学科名称的应属《生理心理学纲要》的作者、实验心理学的创始人冯特。此书是第一本生理心理学专著，可以说是作者设想的一门新的科学领域的梗概。随着心理科学、生物学、神经科学和新技术的发展，生理心理学超越了传统生理心理学的视野和方法，越来越明显地表现出自身多学科交叉的发展特点和趋势。
◎什么是变态心理学？
变态心理学是心理学的一个分支学科，但是至今尚无确切定义。有学者认为，变态心理学研究的问题不只是正常心理和异常心理之间的差距，且应该把异常心理当作疾病来研究，应当叫做病理心理学。可如果把异常心理当作“疾病”看待，在实践中又两难的处境。因为把“疾病”用在某些人身上是恰当的，但对另一些人来说却是不恰当的。心理学家仍然采用变态心理学来命名这一分支科学，又称异常心理学。
变态心理学主要研究病人的异常心理或病态行为，是医学心理学的一个分支。运用心理学原理和方法研究异常心理或病态行为的表现形式、发生原因和机制及其发展规律，探讨鉴别评定的方法及矫治与预防的措施。变态心理有多种表现形式，按临床精神疾病的表现或症状，可分为神经症性障碍、精神病性障碍、心理生理障碍、适应障碍、人格障碍、性变态、药物和酒精依赖等；按心理过程或症状，可分为感觉障碍、知觉障碍、注意障碍、记忆障碍、思维障碍、情感障碍、意志障碍、行为障碍、智力障碍等。
◎什么是健康心理学？
健康心理学是运用心理学知识和技术探讨和解决有关保持或促进人类健康、预防和治疗躯体疾病的心理学分支，是健康教育与健康促进的一个基础学科。它主要研究心理学在矫正影响人类健康或导致疾病的某些不良行为，尤其是在预防不良行为与各种疾病发生中所应发挥的特殊功能；运用心理学和健康促进的手段，维护和增进人们的心理健康，提高对社会生活的适应及改造能力；探求运用心理学知识改进医疗与护理制度，建立合理的保健措施，节省医疗保健费用和减少社会损失的途径，以及对有关的卫生决策提出建议。在一定意义上说，它是心理学与预防医学相结合的产物。
健康心理学与临床心理学的一个主要区别在于，前者的中心任务是探讨有关躯体疾病的心理学问题，着力于人类健康的维护，而不是疾病的治疗。在这一点上，健康心理学同中国传统医学所强调的“不治已病，治未病”和“防病于未然”的主张有相通之处。
◎什么是军事心理学？
军事心理学主要研究在军事活动中人的心理问题，包括军事人员的选拔和分类、军事技能和武器的学习掌握过程、适合军事活动的个性心理特征、心理战术、宣传和反宣传等。军事心理学上，军事组织就是一个小社会，其中的社会过程和关系，比如军官和士兵的关系、战争时群体内部情绪、军队士气的作用等，都是需要研究的问题。根据兵种的特点，军事心理学可分为航海心理学、航天与航空心理学。航海心理学主要研究军事人员在长期离开陆地情况下的心理特点，舰艇操纵和海上战斗时的特殊心理学问题。世界各国的军事心理学研究成果都保密，除非已经失去了军事价值，否则不可能公开发表。
◎什么是航空航天心理学？
航空航天心理学是研究航空航天环境、人员飞行能力与心理品质之间关系的一门心理学科，是军事心理学的分支学科。其研究的主要内容有在空中和宇宙飞行条件下人的心理活动特点、与航空航天有关的心理学问题、以及如何从心理学角度选拔与训练飞行员和航天员，并从心理学观点对航空航天工程提出要求等等。
为了培养和选拔飞行员和宇航员，在非陆地环境、缺乏视觉参照物，完全依靠仪器仪表的指示下的飞行条件下从事驾驶操作。要求飞行员和宇航员具备心理反应变化的高度适应性和自我协调能力；具备精确的视听与动作协调的反应能力；具备坚强沉着的意志与稳定的情绪；具备良好的注意力分配与转移等等。通过体育活动实践锻炼灵活性；通过其他专业工作锻炼协调性；通过特殊环境训练提高适应性等等。从心理学观点对航空航天工程的要求主要有合理设置操纵系统，以及对操作系统的心理状态的需要等等。
参考与文献：
1.《心理学与生活》，理查德·格里格菲利普·津巴多著王垒王甦等译，人民邮电出版社，2003年版。
2.《心理学与你的生活》，牧之张震编著，新世界出版社，2006年版。
3.《心理学是什么》，崔丽娟等著，北京大学出版社，2002年版。
4.《心理学的故事——源起与演变》，墨顿·亨特著李斯王月瑞译，海南出版社，1999年版。
5.《30天让你精通心理学》，陈博南编著，中国纺织出版社，2004年版。
6.《中国心理学经典人物及其研究》，郭本禹主编，安徽人民出版社，2009年版。
7.《九型人格》，海伦·帕尔默著，徐扬译，华夏出版社，2006年版。
8.《每天学点心理学全集》，张丽编著，石油工业出版社，2009年版。
9.《图说心理学》，张薇著，致公出版社，2010年版。
10.《教子要读心理学》，牧之主编刘雅文编著，新世界出版社，2007年版。
11.《血型密码》，续金健著，新世界出版社，2009年版。
12.《字如其人笔迹心灵解码学》，黄瀚琳著，中国经济出版社，2009年版。
13.《傻笑着看完心理学》，李小洛著千日译，重庆出版社，2009年版。
14.《星座羊皮卷》，近藤贞子富强合著，中国物价出版社，2003年版。
15.《女性心理枕边书》，牧之编著，新世界出版社，2006年版。
16.《男性心理枕边书》，牧之编著，新世界出版社，2006年版。
17.《管人真经》，朱丹旦著，北京工业大学出版社，2003年版。
18.《管理中的情·理·法》，张福墀安桐森著，经济管理出版社，2001年版。
19.《消费心理分析》，白战风主编，中国经济出版社，2006年版。
20.《消费心理学》，马义爽主编，北京经济学院出版社，1994年版。
21.《销售要读心理学》，牧之主编，新世界出版社，2009年版。
22.《改变人类生活的心理定律全集》，朱彤著，当代世界出版社，2006年版。
23.《心理学要读的100个故事》，汪向东，新华出版社，2008年版。
24.《心理咨询师》，中国心理卫生协会等编写，民族出版社，2005年版。 蓝星，夏国。
肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。
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可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。
他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。
此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。
可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。
这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”
一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。
“你求求我，我给你喝口水如何？”
路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。
男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”
说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。
被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：
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“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”
张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”
路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”
张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”
路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。
但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧
“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”
路遥陡然挣开眼，“你说什么！”
张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。
“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”
路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！
他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”
“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。
“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”
说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。
保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。
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路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。
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但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。
就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。
从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！
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