秀书网>都市小说>我在末世开超级大商场>第111章 我要健身
  至于惩罚,她倒没说是什么,但很显然,看着银色枪口的他们心知肚明。

  陈瑶就这么轻描淡写的解决了这次大骂战,让他们解散了之后,陈瑶还在电梯门口停留了一会儿。

  好几个人忍耐不住,立马跑楼上去看。

  “(⊙o⊙)哇!这里怎么到处都是阳光啊!”

  “什么什么!阳光充满了整个九楼晾衣间呢!”

  “这样晾哪里都可以了,也不用争了,老板娘真厉害呀!”

  他们几个看完之后跑下来,通知自己的队伍上面发生的情况。

  全都难以置信的跑楼上去了。

  陈瑶见状也渐渐的消失在电梯门口,只是离开时警告的瞪了那个老头一眼,希望他不要倚老卖老,不然绝对把他收拾的渣渣都不剩。

  老头儿惶恐的缩了缩脖子,也悄咪咪的往楼上看去。

  陈瑶离开后,又来到了健身房门口,不能出去玩,但可以进来锻炼一下身体。

  晚点再去看看那两个受伤的家伙怎么样了。

  一进去她就发现了一个劲爆的画面。

  两个穿着白色背心儿的白斩鸡,哦,不对,其中一个是小麦色皮肤。

  皮肤白皙瘦弱的是周芳芳的老公,就是那个带娃的主夫程东,此时正在荆花的指导下,做着跑步运动,在运输带上挥汗如雨。

  小麦色皮肤的是温谷良,那个善良的大男孩,他的技能是风,之前被人推出去之后,在陈瑶大战的时候在后面狂捡漏的家伙。

  陈瑶记得他,没想到这家伙脱了衣服之后也是个细狗。

  他正在另一个举重的仪器下面恶狠狠的,往上抬。

  荆花也时不时的过来指导他如何呼吸,调整频率。

  走进去才发现,不远处还有一个踩脚踏车的,正是那位大佬刘祺。

  他踩得轻轻松松,身上穿着一件黑色的背心儿,腹部肌肉轮廓很明显。

  荆花看到陈瑶过来后笑着和她打了声招呼,“老板娘怎么过来了,是要来加入我的健身俱乐部吗?”

  “这三个大帅哥都是你俱乐部的?”

  陈瑶眼睛东撇撇,西瞄瞄,好像就荆花和刘祺的肌肉块儿最好看,不过荆花的似乎更结实一点。

  不愧是健身教练呀,身材好的人就是赏心悦目,不像那两个弱鸡。

  “没有,没有,那位大佬我哪有资格收呀,目前只收了这两位。”

  荆花一脸自信的继续说道:“老板娘的客人越来越多了,我相信我的生意也会越来越好的,以后不用出去杀丧尸,就能靠这个养活自己就更好了。”

  目前这个还只是她的副业,主业还是要杀丧尸啊,就跟现在的上班族一样,平时的上班工资就勉强养活自己,想生活的更滋润一些,都会搞一些副业出来。m.χIùmЬ.CǒM

  当然,不想那么累的话,躺平的活着也是一样的。

  “那么请问这位健身教练怎么个锻炼法,怎么收费法,然后时间安排是什么样的。”

  陈瑶确实感兴趣,她不是很想练成那么硬硬的八块腹肌的夸张模样,她只要拥有马甲线和薄薄的肌理就可以了。

  最主要的是增加体能值。

  就算失去了所有的异能,体能值过关的话,再加上前世学过的拳击和那些腿脚功夫,她就算赤脚空拳的在外面遇到一群普通丧尸,也能杀了个干净。

  “这个看你有什么要求啊?是想要8块腹肌啊,增肌还是减肥呀,想锻炼到什么程度,然后按照这个来给你设定锻炼的时间,锻炼的项目,然后你的身体能承受哪些项目,最后再根据你身体的情况调整时间,还要调整你的饮食,为你制作专属的私人计划。”

  荆花一脸认真的扳着手指头给她细细说来。

  “我只要拥有马甲线,然后增加体能就行了,我不想要太厚的肌肉,太明显的肌肉会显得整个人硬邦邦的,我不喜欢这种,有薄薄的肌理层就行。”

  陈瑶听到有饮食调理的时候,整张脸瞬间就垮了下来,“吃的也要限制吗,我以后在2楼要开好多好吃的美食店呢,那我岂不是吃不到了?”

  “不是……不是这样的,想吃什么都可以的,只要控制量,不过既然你不想要我这样的肌肉的话,饮食方面,只要注意点不要暴饮暴食就可以了,然后就是主要增加体能方面,我也可以给你指定的计划去实施。”

  荆花耐心的解释着健身里的学问和知识,听的陈瑶兴趣倍增。

  “老板娘身材挺匀称的,其实体重算偏瘦的那种,像你这样的身材还是很好锻炼的。”

  荆花上下打量着老板娘,长到胸口的长发微微卷曲,零散的披着两束在胸前,后面披散着剩余的长发。

  她的额前有几束微卷的刘海,耳畔处有两个发夹,在耳畔的左边,还夹了一朵逼真花朵,身上穿的是一件红色的长裙,外面披着一件白色的毛衣外套,整个人看上去既精致又美艳。

  披着的毛衣遮挡不住她汹涌的身材,盈盈一握的腰间半遮半露,看上去极为诱人。

  实际上陈瑶的红裙子下面穿着一条厚实的大红色秋裤,只要不掀开裙子,啥也看不到。

  表面上她还是那个漂亮高贵的老板娘。

  荆花想了想继续说道,“老板娘就先一个星期练三次,每次一个小时,坚持半个月后再慢慢提高难度和增加时间。”

  “一个星期五次吧,每次一个小时我觉得都还行,一个星期三次是不是有点少?我最主要的还是要增加体能训练,然后别让我成为教练这样的金刚芭比就行了,控制一下肌肉。”

  见陈瑶如此自信的模样,让荆花很是欣慰,立马点头同意了。

  “不如从今天开始吧。”

  “不如从现在开始吧。”

  两人异口同声说出的话,让身后那两个锻炼的男人都忍不住笑出声。

  陈瑶和荆花也相视一笑,接着陈瑶就被带到了另一个健身器材面前。

  椭圆机!

  这个是用来进行心肺有氧训练的健身器械,可以有效的锻炼腰部周围的肌肉群,增强腰部肌肉的力量,能够有效的刺激到臀部,腿部,腰部等。 蓝星,夏国。

  肿瘤科病房,弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间,设施俱全,温馨舒适。

 

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 可对于孑然一身的路遥来讲,却是无人问津的等死之地。

  他是癌症晚期,靠着意志力撑到现在,但也只是多受几天罪罢了。

  此刻,路遥躺在病床上,怔怔望着床头柜上的水杯,想喝口水。

  可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱,让这原本无比简单的事情成了奢望。

  这时,一道幸灾乐祸的声音响起:“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”

  一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前,翘着二郎腿,眼睛笑成一道缝。

  “你求求我,我给你喝口水如何?”

  路遥面无表情,一言不发。自从失去了自理能力,一帮亲戚的嘴脸已经见多了,不差这一个。

  男子起身,将水杯拿在手里递过来,“表哥别生气,我开玩笑的,你对我这么好,喂你口水还是能办到的。”

  说完话,他将水杯里的水,缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。

  被呛到,路遥无力的咳嗽几声,好在少量的水流过嗓子,让他有了几丝说话的力气:

 

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 “张鑫,为什么?我从未得罪过你。你去星盟国留学,还是我资助的!”

  张鑫将水杯放下,不紧不慢的说:“谁让你这么古板呢,只是运点感冒药罢了,又不犯法,你非得千方百计的拦着。”

  路遥脸上闪过一丝了然之色,道:“张鑫你这垃圾,狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”

  张鑫理了下领带,笑道:“你别血口喷人啊,我可是国际知名企业家。这次回国,‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”

  路遥叹了口气,现在的自己什么都做不了,索性闭上眼睛不再说话,安静等待死亡的到来。

  但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近,悄悄说道:琇書蛧

  “表哥啊~其实呢,我这次回国主要就是见你一面,告诉你一声——你的癌,是我弄出来的~”

  路遥陡然挣开眼,“你说什么!”

  张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开,里面是件古怪的三角形饰物,仅有巴掌大小,中间是只眼睛似的图案,一看就很有年代感。

  “眼熟吧?这是我亲手送你的,货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质,长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”

  路遥马上认出来,这是自己很喜欢的一件古物,天天摆在书桌上,时不时的把玩,没想到却是要人命的东西!

  他伸出枯枝似的手臂,死死的抓住眼前人的胳膊!“你……”

  “别激动~表哥,我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手,小心的捏起铅盒,将放射性饰物塞进他怀里。

  “我赶飞机,得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧,有机会再去你的坟头蹦迪~”

  说完话,张鑫从容起身离开。临走前,还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相,此时的神态动作居然有些娇媚。

  保镖很有眼力劲,赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事,提前发动汽车。

  ~~~~~~~~

  路遥只能无力的瘫在床上,浑身皆是钻心剜骨般的剧痛,还有无穷悔恨、不甘。

 

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 但很快,剧痛渐渐消失,只剩麻木,路遥隐约听到过世的双亲在喊他。

  就在路遥的身体越来越飘,即将失去意识时,胸口突然阵阵发烫,将他惊醒。

  从怀中摸出那三角形饰物,发现这玩意变得滚烫无比,还在缓缓发光!

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