现实生活中,很多人由于对自己的身体不够了解,缺乏科学的生活知识和健康理念,往往会对身体进行一些不合理的使用:该睡觉时却熬夜,喝酒过量超出了肝脏的负荷,身体需要经常锻炼却喜爱久坐……结果导致身体饱受神经衰弱、便秘、高血压、糖尿病、关节炎等慢性疾病的折磨。可以说,健康问题的出现大都是我们用错了身体的缘故。无知是健康大的障碍,只有了解与人体健康有关的知识,才能正确使用人体,才能趋利避害,维护人体健康。为帮者正确、有效地使用人体,我们编写了《人体使用手册大全集》,它是一部详尽介绍男女老少的人体运行规律、疾病防治及养生保健知识的大全集。本书分为三个部分。第一部分对人体九大系统、各个重要器官都进行了介绍,使读者轻松了解它们的结构、功能、常见健康问题和自我保健的方法,避免因为不合理的使用导致各类病症对健康的吞噬;第二部分分析从少到老经常出现的各类异常状况所预示的疾病,各大系统常见疾病的病因。《人体使用手册大全集》带给你将是一种全面、科学、实用的健康观念,帮助你要身体时刻保持最佳状态,保持良好的生命状态。
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- 局部健身俱乐部
- 男性、女性的不同健身活动
- 减肥误区
- 减肥之台前幕后
- 吸脂减肥
- 减肥妙招荟萃
- 千言万语话肥胖
- 第8章 美体减肥,平衡身体
- 运动、安全互动
- 终生运动计划
- 不可不知的运动种类
- 第7章 简单运动中的身体充电
- 身体各种大扫除
- 断食排毒
- 驱毒行动
- 《人体使用手册大全集》正文
- 前言
- 第一部分 正确认识和使用身体
- 维持生命的能量
- 营养素
- 血压和脉搏
- 人体的奥秘
- 人体,延伸健康的资本
- 中西医的区别
- 人体的能量分析
- 第2章 运动系统
- 关节
- 肌肉
- 颅骨
- 颈
- 颌
- 肩
- 脊柱
- 背
- 肋
- 肘
- 手
- 手腕
- 骨盆
- 髋
- 膝盖
- 胫
- 足
- 踝
- 第3章 消化系统
- 唾液腺
- 牙齿
- 食管
- 胃
- 小肠
- 大肠
- 直肠
- 肝
- 胰腺
- 阑尾
- 胆囊
- 第4章 呼吸系统
- 咽喉
- 气管、支气管
- 肺
- 扁桃体
- 声带
- 第5章 循环系统
- 血液
- 动脉
- 静脉
- 淋巴系统
- 脾
- 第6章 泌尿系统
- 输尿管
- 膀胱
- 尿道
- 第7章 女性生殖系统
- 卵巢
- 输卵管
- 子宫
- 阴道
- 外阴
- 第8章 男性生殖系统
- 附睾
- 输精管与射精管
- 阴囊
- 阴茎
- 前列腺
- 第9章 神经系统
- 脊髓
- 周围神经
- 第10章 内分泌系统
- 甲状腺
- 肾上腺
- 胸腺
- 第11章 感受器
- 眼睛
- 耳朵
- 唇
- 舌
- 头发
- 指甲
- 趾甲
- 汗腺
- 泪腺
- 体毛
- 胡须
- 第二部分 防治常见疾病
- 体表症状
- 肿块和肿胀
- 眼部异常
- 耳鼻喉的异常表现
- 四肢异常
- 心血管的求救信号
- 神经系统异常
- 口腔和进食的问题
- 泌尿和排泄
- 妇科疾病
- 男科疾病
- 小儿身体的警讯
- 第2章 运动系统常见疾病的防治
- 关节炎
- 第3章 消化系统常见疾病的防治
- 消化不良
- 食物中毒
- 腹胀
- 腹泻
- 便秘
- 第4章 呼吸系统常见疾病的防治
- 哮喘
- 第5章 循环系统常见疾病的防治
- 心悸
- 高脂血症
- 中风
- 高血压
- 低血压
- 冠心病
- 贫血症
- 第6章 泌尿系统常见疾病的防治
- 尿痛
- 肾炎
- 尿路感染
- 第7章 女性生殖系统常见疾病的防治
- 痛经
- 更年期综合征
- 乳腺癌
- 宫颈癌
- 子宫内膜异位症
- 生殖道感染
- 第8章 男性生殖系统常见疾病的防治
- 早泄
- 性欲亢进
- 性欲低下
- 少精症
- 无精症
- 弱精症
- 男性更年期
- 第9章 性病
- 其他性病
- 第10章 神经系统常见疾病的防治
- 神经衰弱
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- 头痛
- 偏头痛
- 癫痫
- 帕金森病
- 老年痴呆症
- 眩晕
- 第11章 内分泌系统常见疾病的防治
- 第12章 感受器常见疾病的防治
- 五官常见疾病
- 第13章 一些癌症的防治
- 鼻咽癌
- 大肠癌
- 肺癌
- 胃癌
- 肝癌
- 前列腺癌
- 皮肤癌
- 第三部分 如何呵护身体
- 第2章 四季交替中的身体保养
- 夏季养生
- 秋季养生
- 冬季养生
- 二十四节气养生法则
- 第3章 日常起居里的身体保健
- 衣着
- 居室
- “性福”生活
- 家庭小药箱
- 药膳保健法
- 第4章 外出旅游中的身体保护
- 健康旅游锦囊
- 第5章 膳食进补里的身体调养
- 重塑食补观
- 进补的饮食方案
- 第6章 轻松排毒中的身体护理
- 无处不在的毒
- 驱毒行动
- 断食排毒
- 身体各种大扫除
- 第7章 简单运动中的身体充电
- 不可不知的运动种类
- 终生运动计划
- 运动、安全互动
- 第8章 美体减肥,平衡身体
- 千言万语话肥胖
- 减肥妙招荟萃
- 吸脂减肥
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