苏秦把一张A3纸发给大家，并告诉大家，这是《身体状况和体能基础检测追踪表》，每个人一张，大家要把这张表贴在墙上，每天要按时测量相关数据，并且把数据一一填写在上面，苏秦随后会把这些数据输入笔记本电脑，给每一个人做一个电子档案。
眼下，战狼刚刚组建，各种设备和相关的建设都还没有全部到位，所以只能手写，过一段时间，等待后续工作跟上，这些数据的录入等工作就会全部通过电脑终端完成。
科技战狼科技战狼，不是喊喊口号就行的，必须一步一个脚印地做起来。
苏秦和他的队员，就是试验品。
不但装备要搞高科技，训练和作战模式也要搞高科技！m.χＩùmЬ.ＣǒＭ
苏秦制作的这一份《身体状况检测追踪表》，将心率、体重、劳累感、睡眠质量、训练意愿、食欲、训练满意程度等项目绘制成曲线，区分“增加、稳定、减少”或“较好、一般、较差”等评定指标，这样每过一段时间训练下来，看看追踪表，身体状况、训练情况就一目了然了！
当前的夏国，军事训练跟2000年代的中国差不多，更在意的是意志品质的训练，比如五公里负重越野，规定一个时间，比如二十分钟，在这个时间内不管你采用什么手段都必须完成，累了，垮了，倒下去了，那就站起来，坚持下去，只要人还活着就要拼了命的完成。
这样的训练对于军人的精神和气质的养成当然是有好处的，但坏处也显而易见，一旦退伍，士兵们全都一身是伤，因为训练出现伤残或者是伤亡的事也时有发生。
苏秦想要避免这样的事。
所以，他要科学训练。
既然要科学训练，那就一定要遵循科学的体系和标准。
他目前在做的就是这样的尝试。
首先，把所有成员分组，一个组一种层次，比如有的耐力很好，长跑成绩很好，这样的人就分在一组，比如有的同志目前成绩很差，但其实只是训练跟不上，意志力薄弱，只要把训练的量搞上去了成绩就能快速提升，这样的人又分成一组；
但还应该注意到，有一些同志他们天生耐力就不行，在长跑上就是渣，成长性也不行，你哪怕就是把他练死了他也成不了长跑健将，这样的同志就要单独训练，不求多高的成绩，只求每天进步一点点，稳步提升，以安全和健康为主，达到最低要求就可以了。
“追踪身体状况的目的，就是根据身体的疲劳感和训练欲-望对训练计划进行微调。”
苏秦看着宿舍里不明所以的战士们说。
“心率、体重、尿色等指标都是把握训练强度的有效参数。我希望我的训练既能让大家每天都有进步，但又不会对大家的身体造成不可逆的损伤，一句话，我希望大家退伍、离开部队之时不会一身伤病，更不会一身伤残，大家生龙活虎的来到部队，我希望大家离开的时候也能更加的生龙活虎。”
环视一圈，苏秦道：“这样的训练方法，不要说在战狼是新鲜事物了，在整个军区，在整个夏国，这都是史无前例的，所以，我希望大家在执行的时候都认真一点，一定要本着为自己负责、为国家负责的态度做事。
大家也可以换一个角度想，这件事大家要是做成了，那下一年就会推广到整个战狼，再下一年则会推广到整个军区，以后，整个国家都会推广，换句话说，大家的训练不仅仅只是为了自己，还是为了整个夏国，整个夏国的军人，所以大家都一定要拿出认识来，清楚了没有！”
“清楚了！”大家立即把胸脯一挺，豪气回答。
听到答案，苏秦满意地点了点头：“我希望大家从现在起就开始建立合理膳食、保持充足睡眠、训前训后半小时拉伸、每晚自我放松、早上自测体重和晨脉的理念和健康生活方式……”
苏秦再次谆谆教导。
他讲的这些并非空穴来风，而是有根有据的，有理论也有实践，一些是美军的经验，另外一些只是中国人民解放军的经验总结。
中国东部战区某旅侦察四营排长吴迪，就是因为科学的训练方法而获得了一个响当当的称号：“零伤教头”。
什么是零伤？
就是他训练的士兵没有任何运动损伤，没有任何训练伤残事故！
在一次比武集训中，吴迪带领的队伍，全队武装攀登优秀率从13%提升到78%，武装5公里越野成绩全队达到良好以上，且无一受伤！
队员训练成绩大幅跃升且没有训练伤，主要得益于吴迪给大家传授的自我健康管理秘诀。
“健康靠自我管理，训练伤防治也要靠管理，管理出战斗力。”
这是吴迪当兵10多年来一直秉承的理念。
吴迪入伍之初的新兵集训，让他对部队的训练方法产生了质疑，当时，有一项让新兵班长们头疼的课目——手榴弹投掷，总是有很多新兵因为技术动作不正确或力量太弱而拉伤手臂。
在一次手榴弹投掷训练时，入伍不到一个月的吴迪站了出来质疑班长：“这样训练不仅成绩上不去，训练伤还会越来越多。”
吴迪解释道：“投掷对动作技术的要求非常高，我入伍前参加过省里的标枪训练，教练会根据我们的体能水平和适应能力随时调整训练计划。我觉得我们的训练也应该像那样，而不是此时此刻这种盲目乱来！”
训练间隙，新兵连的连长把全连集合起来，专门请吴迪为大家上了一课。
“训练中，我们首先要掌握正确的技术动作，不能违背动力学原理；
其次，按照要求循序渐进区别对待、合理控制训练负荷；
最后要加强体能训练，让体能素质、技能水平与训练要求匹配，这样就可以提前预防许多致伤因素，训练伤病也会随之减少。”
自那天后，新兵连采取了“先分再合”的训练方法，他们区分不同新兵的体能水平和适应能力，将手榴弹投掷的蹬地、送胯、挥臂等动作要领区分开来逐项强化训练，帮助新兵掌握动作技术，熟练后再连贯练习。
如此一来，连队的训练伤少了，手榴弹投掷成绩也超过了其他新兵连，而吴迪也因此被连队“特聘”为体能教员。
苏秦此刻所用的方法，一些就是吴迪的经验和总结，另外一些则是美军的经验！
科技战狼，不仅仅只是装备科技，训练体系也应该科学！
这就是苏秦的理念！ 蓝星，夏国。
肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。
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可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。
他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。
此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。
可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。
这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”
一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。
“你求求我，我给你喝口水如何？”
路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。
男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”
说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。
被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：
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“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”
张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”
路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”
张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”
路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。
但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧
“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”
路遥陡然挣开眼，“你说什么！”
张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。
“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”
路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！
他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”
“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。
“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”
说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。
保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。
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路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。
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但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。
就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。
从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！
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