他知道自己的问题在哪里，现在的他踢上120分钟的话身体会非常疲惫。
所以最多的还是进行体能训练，就是通过有氧和无氧的训练提高自己的心肺功能，以及肌肉抗疲劳能力。
是体能训练，不是体能储备，这是完全两个不同的概念。
简单的说他现在要做的就是提高自己的上限，让他体能状态良好的情况下可以轻松应付比赛。
至于体能储备就有些复杂了，涉及到运动生理学，是指在一定范围内对通过对身体的运动达到体能极限，这样身体中的能量和身体各方面机能在恢复时有一段时间可以可以超越原来的水平，超量恢复可以维持一段时间，过一段时间就会回归正常水平。
所谓体能训练就是不断达到超量恢复，从而提高身体机能的下限。
不管是短期赛会制比赛还是长期赛季制比赛，在比赛开始前大运动量的体能训练就是为了保证在比赛开始后身体机能保持在一个高水平阶段。
对于短期赛会制比赛的训练安排个人还是有一定经验，尽量保证队员在比赛开始后身体刚好处于超量恢复阶段。而长期赛季制比赛应该也是同样一个道理，赛季前的大运动量超量恢复和赛季进行中的短期超量恢复相结合，在赛季进行中的不同时段让队员的身体机能处于什么阶段是很考验教练员智慧的。
曼联有最专业的团队，安排的体能储备期就是最合理的，他没有必要提前让自己的身体加重负担。
除此之外他还进行了爆发力训练，真正的短跑式训练，不过经过了那个据说以前担任过卡尔刘易斯教练的改良，更加适合足球运动员。
只是两天的训练，他已经感觉自己的速度更快了。
这不是科幻，而是科学。
毕竟足球远动员和短跑运动员的发力方式不一样，在调整步频和动作以后，他的速度确实更快了，不过这个还要在比赛中才能看到效果。
起码现在他是很满意，这些教练可不便宜，如果没有效果，他要心疼死了，这些不同国籍的教练的薪水比他的周薪制更过分，因为是按小时收费的，而且他需要负责这些人在曼彻斯特的食宿问题，这可不是几张上下铺和大锅饭就能解决的。
不过目前来看还是物有所值的，结束了一天的训练，巩宇桐回到家中，母亲告诉他了一件事情。
中国队想召唤他，踢6月5号对阵法国队的友谊赛，不再是简单的一个电话，因为驻伦敦使馆的工作人员今天下午已经来过了，他们明确的表示祖国需要巩宇桐，希望他可以披上国家队战袍。
说着丽贝拉还递过来一个盒子，巩宇桐打开看到了一件红色的球衣，背后的号码是他喜欢的7号。
太突然了，虽然他一直想为中国队效力，不过这实在是太突然了，一点征兆都没有，最近一段时间甚至没有接到过电话，直接就杀上门了，召唤他去国家队。
这不是选个饭店吃饭那么简单，一旦穿上了国家队战袍，一直到从国家队退役，这件球衣一直会跟随着自己。
而且选择中国队的话，就基本告别了世界杯冠军。
这也是为什么母亲一直希望自己可以选择意大利国家队的原因，自己有意大利、瑞典和中国血统，所以可以在三支国家队中选择任意一支效力，当然，选定以后就没有办法更换。
从实力上看，意大利绝对是更强的那一支，他们曾经4次获得过世界杯冠军，即使意甲联赛已经进入疲软期，但瘦死的骆驼比马大，意大利优秀的青训系统可以保证源源不断的为国家队输送新鲜血液，未来几年意大利虽然没有什么世界级球星，不过那些年轻才俊上位很快，20岁左右就可以在甲级联赛踢上主力。
自己在那不勒斯的队友因西涅领衔，加上大巴黎的维拉蒂还有贝洛蒂等超级新秀，再加上涅??重生的加诺内，意大利队的竞争力还是很强的，要远高于瑞典队，至于中国队，和瑞典队都没有什么可比性，何况更强的意大利队。
如果只是按照强弱来选，那就简单了。
可是他做不到，因为，他是中国人啊！
巩宇桐捧着装球衣的纸盒说道，“妈妈，我脑子有点乱，我上楼去了”
随手把球衣扔到穿上，巩宇桐一屁股做到地板上开始发呆。
他又想到了那个夏天，2002年的那个夏天，那时候还在上小学的他，破天荒的在学校看了电视，这可不是什么寻常的事情，那个和摆设一样的电视被接上了闭路线，一群小学生的上课时间被一场足球赛占用了。
对手不是强大的五星巴西，而是哥斯达黎加！
这原本在自大的中国媒体眼中，就是盘子里的菜，否则他们也不会喊出“平土耳其，胜哥斯达黎加”4分进入16强的口号。
这场比赛是中国队在世界杯赛场的首秀，不光媒体，全国上下都弥漫着盲目的乐观情绪，似乎哥斯达黎加人来到亚洲就是为了亚洲兄弟送温暖的。
比赛的过程已经记不清了，他只记得国家队输了0比2，中国队的世界杯之旅虽然才踢了一场，但已经结束了。
即使球员集体吃错药赢下土耳其，他们也没办法对付强大的巴西队，3分不能让中国队进入16强。
从天堂到地狱，只经历了90分钟。
后面的比赛也证明了，逼平土耳其没有那么简单。
3场比赛一球没进被淘汰出局，这样的成绩在巩宇桐看来就是耻辱。
整个国家也从极度乐观中挣脱出来，那个夏天，就连空气中都弥漫着悲观情绪，3场比赛270分钟，让中国人彻底明白了，国家队即在世界杯赛场就是一个笑话，想要赶上世界足坛的顶级水平还早着呢。
巩宇桐听到了门外的脚步声，他知道是母亲忧心他的选择，母亲是不想他加入中国队的。
不过，这次他注定要让母亲失望了。
从盒子里拿出那件7号球衣套在身上，大小正合适，在镜子中看也很不错。
他不知道自己能不能让国家队再次进入世界杯决赛圈，或者在决赛圈踢出名堂，但吉格斯都可以拒绝英格兰选择威尔士，他不觉得他对于祖国的感情比不上吉格斯。
即使踢不上世界杯正赛也不是问题，因为，他和他的祖国在一起
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琇書網 蓝星，夏国。
肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。
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可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。
他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。
此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。
可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。
这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”
一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。
“你求求我，我给你喝口水如何？”
路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。
男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”
说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。
被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：
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“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”
张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”
路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”
张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”
路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。
但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧
“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”
路遥陡然挣开眼，“你说什么！”
张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。
“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”
路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！
他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”
“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。
“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”
说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。
保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。
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路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。
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但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。
就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。
从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！
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