“就是这个!”上前将智妍拉起来,安娜道:“想要锻炼下盘,通俗一点就是要增强平衡感,一字马效果不错。以后你可以每天早晚抽时间练习一字马,这样既能增加平衡,还能锻炼你的柔韧性,一举两得何乐而不为呢?”
“咦,这个可以有。”
“你别高兴的太早。”看智妍双眼都要笑的眯起了,安娜忍不住打击道:“我说的一字马可和你平时一只脚搭在墙上或者双脚放在地上不一样,可以说是金鸡独立,而且一只脚还要举高,双腿一定要是标准的一百八十度。”
“啊,还要这样啊!”智妍小脸一下就垮了下来。
她自认为柔韧性非常不错,平时一字马,拱形桥,反手摸肚脐都很轻松能做到,但那只是做一下而已,一直做就不行了,一字马也是一只脚搭在墙上练习的,相当于压腿。
可现在安娜要求她不能搭靠,这就有点坑了。
“不仅如此,这时间也不能太短嗯,就每天一个小时吧,早晚各半个小时,早上举左腿,晚上举右腿,你觉得这个方案如何?”
“……”
“欧尼,你饶了我吧!这样做我会没命的。”智妍哭丧着脸道。
“你不想做?”
“不是我不想做,而是这有点坑爹了,欧尼,还有没有简单的办法?”
“有啊!”安娜笑道。
“真的?是什么?”
安娜道:“刚才不是说过了,扎马步啊,这方法够简单了吧!”
“……欧尼,别玩我了!”智妍无语道。
“那我就没办法了,反正扎马步,一字马两条路随你选。要是你都不想做就回去吧,以后不要再提让我教你格斗的事了。”
“哎,别别别!”智妍使劲拉着安娜的手,无奈的叹了口气,“好吧,我做,我做还不行么!”www.xiumb.com
“这就对了嘛!”安娜笑着安慰的拍了拍智妍的肩,“智妍,fighting,我看好你哦!”
“……”
……
“智妍,平衡的问题你要注意,还有,你的力量,速度,反应等虽然比同龄女孩要强一些,额,比她们也要强一些。”安娜突然指着一旁看戏的少女们。
“……”
“但是!”安娜话风一转,“这些在我眼里完全不够,而且你也有很大的提升空间,接下来,你不仅要练平衡,还要训练你的力量,速度,体力,反应等等。”
“具体怎么训练,以后我再具体的跟你说。”
“现在,我要和你说的,是一个优秀的格斗家必须要具备的一点,你觉得是什么?”
“是……技巧?”智妍不确定的道。
安娜点点头:“技巧是很重要,特别是对于我们这些体质天生就不去男人的女生来说,但是,我说的不是这个。”
“不是技巧?难道说力量,速度,反应?不对,这些欧尼你刚才都说过了。”
安娜道:“不要猜了,我来告诉你吧,是你的抗打能力。”
“抗打?”
“没错,格斗界有一句至理名言(想要打人,你得先学会挨打。)这话你应该知道。”
“我知道……”
安娜接着道:“那些世界有名的拳击手,哪一个不是经历过数年乃至数十年的艰苦磨炼和无数次搏斗,其中挨打的次数更是不会少。”
“就我知道的,拳王泰森出道之时几乎每一次擂台都是挨打过去的,还有拳王阿里,他的一生中被对手击中的次数就达到上万次,无数次的攻击,也让他们变得坚不可摧。毫不客气的说,就算他们站着不动让你去攻击,你累的精疲力尽了,他们也不会受伤,这全是因为他们抗打能力太强大了。”
当然,安娜就不一样了,就算是泰森,阿里之流,如果她真的全力一拳打在他们身上,那至少也是重伤,骨头断裂是必须的,甚至用上一些独特的发力技巧,一拳就能让他们嗝屁。
“我不要求你达到她们那种地步,也不可能达到,但你也不能被敌人一拳打晕吧!”
安娜道:“所以,我们要接着测试,不过这次我可不会只是防御,你得做好挨打的准备了。先说好,虽然我会控制力道让你不至于受重伤,但疼痛肯定会有的,现在你反悔还来得及。”
“我不会反悔的。”智妍坚定的道。
“不过,这次安娜欧尼你不示范一下了?”
“怎么,你还想让我站着不动让你攻击看看啊!”安娜好笑的问道。
“这个可以有!”
“有个毛线!”安娜翻了翻白眼,道:“你的小脑袋瓜实在想什么,怎么可能嘛!又不是刚才那样只推一下,虽然我不把你现在那点小力气放在心上但我又不是受虐狂,哪有站着不动任由你攻击的道理。”
“可我也不是受虐狂啊!”智妍叫道,“说是测试,可你等会不是要打我吗?”
“那怎么一样,我们是互相过招,又不是让你站着不动让我打怎么是受虐了。”
“……那有什么区别。”智妍无语的道。
深知安娜的厉害她也清楚,自己那几招三脚猫招数对上安娜完全没用,说是对招,其实就是单方面的虐她。
“没有区别啊!”安娜理所当然道。
智妍:“……”
安娜道:“好了,还要不要继续下去?”
“要,怎么不要。”智妍赶紧远离安娜几米,摆出跆拳道的起手式,满脸警惕的看着安娜:“欧尼,请多指教了。”
“放心,我会好好指教你的,一定不会留手的。”
“……”
“哈哈,放轻松!”安娜轻笑摇头,“我会把握好分寸的。”
双手自然下垂在腰间两侧,安娜对严阵以待的智妍招了招手:“智妍,来吧,抱着打倒我的决心,用上你所有的力量!”
“是!”智妍回了一句,然后,瞬间全速冲过来,快要近身之时猛的跳起,右腿微曲,坚硬的膝盖向着安娜的胸口撞来。
“破绽太大了。”安娜摇了摇头,瞬间转静为动,侧身半步避过她的正面撞击,同时伸出手臂,横向扫到智妍的胸口…… 蓝星,夏国。
肿瘤科病房,弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间,设施俱全,温馨舒适。
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可对于孑然一身的路遥来讲,却是无人问津的等死之地。
他是癌症晚期,靠着意志力撑到现在,但也只是多受几天罪罢了。
此刻,路遥躺在病床上,怔怔望着床头柜上的水杯,想喝口水。
可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱,让这原本无比简单的事情成了奢望。
这时,一道幸灾乐祸的声音响起:“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”
一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前,翘着二郎腿,眼睛笑成一道缝。
“你求求我,我给你喝口水如何?”
路遥面无表情,一言不发。自从失去了自理能力,一帮亲戚的嘴脸已经见多了,不差这一个。
男子起身,将水杯拿在手里递过来,“表哥别生气,我开玩笑的,你对我这么好,喂你口水还是能办到的。”
说完话,他将水杯里的水,缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。
被呛到,路遥无力的咳嗽几声,好在少量的水流过嗓子,让他有了几丝说话的力气:
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“张鑫,为什么?我从未得罪过你。你去星盟国留学,还是我资助的!”
张鑫将水杯放下,不紧不慢的说:“谁让你这么古板呢,只是运点感冒药罢了,又不犯法,你非得千方百计的拦着。”
路遥脸上闪过一丝了然之色,道:“张鑫你这垃圾,狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”
张鑫理了下领带,笑道:“你别血口喷人啊,我可是国际知名企业家。这次回国,‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”
路遥叹了口气,现在的自己什么都做不了,索性闭上眼睛不再说话,安静等待死亡的到来。
但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近,悄悄说道:琇書蛧
“表哥啊~其实呢,我这次回国主要就是见你一面,告诉你一声——你的癌,是我弄出来的~”
路遥陡然挣开眼,“你说什么!”
张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开,里面是件古怪的三角形饰物,仅有巴掌大小,中间是只眼睛似的图案,一看就很有年代感。
“眼熟吧?这是我亲手送你的,货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质,长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”
路遥马上认出来,这是自己很喜欢的一件古物,天天摆在书桌上,时不时的把玩,没想到却是要人命的东西!
他伸出枯枝似的手臂,死死的抓住眼前人的胳膊!“你……”
“别激动~表哥,我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手,小心的捏起铅盒,将放射性饰物塞进他怀里。
“我赶飞机,得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧,有机会再去你的坟头蹦迪~”
说完话,张鑫从容起身离开。临走前,还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相,此时的神态动作居然有些娇媚。
保镖很有眼力劲,赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事,提前发动汽车。
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路遥只能无力的瘫在床上,浑身皆是钻心剜骨般的剧痛,还有无穷悔恨、不甘。
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但很快,剧痛渐渐消失,只剩麻木,路遥隐约听到过世的双亲在喊他。
就在路遥的身体越来越飘,即将失去意识时,胸口突然阵阵发烫,将他惊醒。
从怀中摸出那三角形饰物,发现这玩意变得滚烫无比,还在缓缓发光!
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