教练李维波道：“好，我们马上做方案，力量训练打算怎么训练？”xiumb.com
“今天先试一试基本体能和极限，明天开始按照你们对龙舟赛手的力量训练进行，一组所有项目半小时，早上四组，下午训练水上基本动作。”关荫轻描淡写地说。
李维波差点被吓死，你知道一组所有力量训练项目有多少吗？
专业的龙舟赛手一早上来四组都得累死，那可是女明星，你真敢这么玩？
“要给我一年时间，我也不会这么压榨人的极限，有人做不到，自然有人能做到，这是竞赛，不是过家家。”关荫态度极其坚决，看起来谁都说服不了。
直播镜头给到教练组拟定的力量训练上，看直播的直接吓傻。
“这不可能！”旁边的帐篷里，“开撕吧”团队也被吓坏了。
英格格捧着手机正在看直播，一看到力量训练的项目，差点晕倒，那可是能要命的训练。
林哓哓脸色也有点白，不过，看看英格格，一咬牙，她没说话。
有人能坚持，那为什么不能是我？
再过两年，她就三十岁了，要是没攒够足够的基础，转型会更难，她对自己是有规划的，要不然，也不至于说结婚都跟没结一样，她可打算三十岁的时候一定要生孩子的。
“换我去应该没问题，但是……”唐夕挠头不已。
可人家是总教练，根本不在乎谁受不了离开，你能把人家怎么样？
直播里，关荫又宣布了一个消息。
“辅都卫视的‘龙舟七天乐’，从这周开始，每周五晚播放当周的精彩花絮，大家到时候关注一下。”说完，关荫收起方案，“没事了吧？没事我就准备开始训练了。”
该说的都说好了，剩下的是两家卫视的事情，关荫不掺和。
辅都卫视的赵台长笑容可亲，那能不可亲么，这小子给辅都卫视带来多少关注啊，更被说从昨晚到现在，广告谈判通告接到手软，这可是摇钱树。
再说了，天后侄女可说了，小师弟的事情，就是她的事情。
赵老太爷更放出话来，该照顾的坚决照顾，不能照顾的想着法地照顾，老太爷的话，谁敢违抗？
半小时后，刚刚搭建完成的训练场，原本就是一片草场，江南卫视紧急动工加修的训练场，基本的训练设施一应俱全，据说这里将来会交给附近的老百姓使用，旁边有个度假村，度假村也会利用这个训练场开发项目，江南卫视并没有亏本。
关荫还没来得及吹哨子，所有人哗啦啦一下全冲过来集合了。
“积极性不错，那就开始训练吧，第一项训练，绕操场跑十圈。”关荫道，“在这里我先宣布一个考核方式，从现在开始的每一个训练项目都会按照一定标准打分，所有人初始分为一百分，从第一项开始扣分，扣到六十分以下，马上走人，没有情面可讲。另外，这四十一分的扣除时间，是从现在开始的三天之内，也就是说，第一项就可能会扣掉四十一分，希望各位努力。”
群情哗然。
这也太残酷了吧？
直视着直播镜头，关荫道：“天黑之前是直播的时间，随后将不再直播，想看效果的，周五晚上守着辅都卫视就行了。另外，网上也别瞎逼逼，我不想管的时候你们想着法让我来，放着我的电影不好好演，我跑这来给人背黑锅，训练力度一大，你们又心疼这个心疼那个，闹呢？有意见憋着，别找骂。”
这家伙真狂啊，那可是不知多少观众在看直播呢，你就不怕被网民骂？
哦，对了，这家伙压根就不怕，不但不怕，还跟黑子水军对骂，压根就是个不怕人骂的另类明星。
网上一片寂静。
“等结果出来再骂他。”黑子水军们纷纷约定。
训练场一圈有三公里，十圈下来就是三十公里，这得把人跑费。
所以关荫很好心地给了一点转圜的余地，问所有人：“是想一口气跑完，还是想过程中再做点游戏，休息休息再跑？”
傻瓜也知道该怎么选，三十公里啊，你当跑马拉松呢？
关荫也没想过今天一定要跑完三十公里，他得给棒子挖个坑。
今天训练目标只达到三分之一，明天开始的肌肉酸痛期，恐怕又要拖慢训练进程，这样下来，一个月能练出什么名堂？
但那坑货坑人的水平，哪怕是一本正经着，也实在让人瞠目结舌。
三圈跑下来，关荫很欣慰，鼓掌表扬：“不错，三圈都跑的不快。”
你这是夸人吗？
“为了表彰大家，接下来我们做个小游戏，”关荫脸一板，“所有人，趴下，俯卧撑准备！”
卧槽，你这是游戏？
“总教练，多少个？”英格格汗流浃背，还有工夫问。
关荫脸上露出笑容：“太好了，正要找个刺儿头，你跳出来了。原本八十个，现在，一百二，马上，立刻，再磨磨蹭蹭，三秒钟加一个！”
呼啦啦趴下一大片。
这时候，没有人提意见就怪了。
为了防止被这人坑，霸起国际特意派来了一个副总过来照顾英格格，一看这么残酷，副总抗议道：“总教练，这不可能，没有人能达到。”
“为了公平起见，我也会参与全程所有力量训练，你们是女人，我主动加倍，另外，刚才我没有跑三圈，加两百个，算下来，我这里总共有四百四十个俯卧撑。”关荫把哨子递给小姨子，“你来监督，在我四百四十个俯卧撑结束之后，如果有人没完成至少一半的数量，立马扣分。”
聪明的已经立马开始了，傻乎乎的还在等着宣布扣多少分。
傻孩子，扣多少分都不如不扣分好啊。
小姨子问大姐夫：“扣多少？”
“少点吧。”关荫摆好俯卧撑准备动作，随口道，“今天心情不好，就先扣个十五分看看。”
玛德，你弄死那帮女明星算了，十五分，你当那分数那么经得住扣吗？
“快，快做，别愣着了。”林哓哓还有工夫喊别人。
关荫已经开始了，那频率，真能吓死这帮女明星，虽说不如电视上看到的军人俯卧撑那么快，可那个是普通人做俯卧撑的三倍频率，呼呼几下，就听这货嘴里还在报数：“十五十六十七十八……”
到四百五，关荫还没停，很好心地给这帮女明星又给了一点时间：“再来六十个，对你们够仁慈的了……四四一，四四二，四四三，四四四……”
第一轮，无人扣分，但这不算，因为，接下来据说还有九轮呢。
暴君的节目里，无人敢有意见。
至于那位抗议的副总，关荫起身后警告了：“谁的助理多说一个字，谁扣掉十分！”
这已经不是暴君了，这是恶魔，人家有意见，还不让人家说了咋的？
那你随便说，谁也没拦着你对不对？ 蓝星，夏国。
肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。
网页版章节内容慢，请下载爱阅小说app阅读最新内容
可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。
他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。
此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。
可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。
这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”
一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。
“你求求我，我给你喝口水如何？”
路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。
男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”
说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。
被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：
网站即将关闭，下载爱阅app免费看最新内容
“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”
张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”
路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”
张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”
路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。
但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧
“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”
路遥陡然挣开眼，“你说什么！”
张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。
“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”
路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！
他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”
“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。
“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”
说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。
保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。
~~~~~~~~
路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。
请退出转码页面，请下载爱阅小说app 阅读最新章节。
但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。
就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。
从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！
秀书网为你提供最快的奶爸戏精更新，第三百四十四章 谁有意见？免费阅读。https://www.xiumb9.com
章节错误,点此报送(免注册),
报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待