武修的基础全在扎马步之中，无论什么武学，什么流派，都要步要稳，如果连自己的步伐都站不稳，那么武学好像无根浮萍一样，守不住方圆，功不到方寸。
扎马步说的稳，不单止马步要稳，人要稳，最重要的是心要稳。人在危险的时候会做出回避或者格挡的本能，但在武道修行中的第一步就是要让自己克制这种本能，不是说不要去回避或者格挡，而是要想清楚如果回避或者格挡才是最好的，也要选择时机，更要想好之后对手的动作下一步自己该怎么做。有些时候更是要想到躲避跟格挡都不能做到，应该用什么方法扳回一城。如果脚下步伐不稳，在战斗之中，便是生死之别。xǐυmь.℃òm
何帆站在瀑布之下，双脚外开，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。扎马步对于何帆来说不是难事，难的是要克制自己的本能同时要判断好外物运动的状态，在这小瀑布之上会时不时流下一些木头或者石头之类的东西，而自己就是要用这些东西锻炼自己。
站在瀑布之中，何帆蹲起马步让自己的心慢慢静下来，无论是武道还是其他修炼体系都不能急，让自己心中平和是各种修者的首要。何帆心中平和无悲无喜感受自然的呼吸，也等待着瀑布落下之物。
突然间，瀑布之上顺着水流落下一块手掌大小的木头，何帆瞬间五指握成拳头对着木头打出一拳，木块瞬间被打成四分五裂，看了看自己的拳头，在看下自己的脚下。
失败了，在初次的尝试下何帆对自己的表现打了一个差评，不过这也在意料之中，对于悟性自己还是有一定的信心，不过知道是一回事，做不做到是一回事，所以对于自己的失败早在意料之中，只要慢慢尝试，总结自己的错误，就能一步一步走向成功，毕竟天才还需要汗水，而自己才刚刚开始尝试。
结果总结，何帆觉得犯了三种错误；第一，自己随着本能而动，见到木头快点跟自己接触本能地对着木头出拳；第二，并没有判断木头对自己伤害，一块普通有腐朽的木头对自己根本造成不了什么伤，对于现在这个身体来说连痛也不会，所以没有思考是第二个失误；第三，自己的脚步还有身体随着那一拳而乱掉。
何帆再次静下心等待下一次机会，这一次丢下来的是一块石头，看到是石头何帆判断好石头的落下的地方就在自己的肩膀上，想好了之后脚步向右一步准备躲避这一块石头，但是太慢了石头还是从肩膀上擦过。
这一次比上一次好了一点，但是身体跟意识不能同步，身体比意识慢了一拍被石头擦中，身体太快不行，太慢也不行，检讨了这一次的失误，何帆在慢慢等待下一次的时机。
一次又一次，何帆每次都做出改变，有时比前一次更好，有时却不尽人意，知道自己每一次都能从中发现自己的失误，何帆并没有气馁，因为每一次的失败就是迈向成功的途中。
不知不觉间太阳当空，何帆已经在瀑布之中修炼了三个时辰，感觉到肚子已经发出抗议的声音，何帆准备结束这一天的修炼，虽然一天只是过了一半，但是剩下半天自己准备用来研究一下药物还有总结一下今天的得失，毕竟只有从失败中思考才能更好地迈向成功。
回到屋中，何帆做了一大盘肉和米饭好好地吃了一顿补充早上到现在流失的体力，然后拿出已经做好的药粉冲水服用，感觉到一阵热流在身体流窜，何帆知道药效已经发挥作用，虽然不是太好但是总比没有好，在看看剩下的草药。
这些草药跟洪荒的长相，药效都差不多，但是能不能配置洪荒的药剂自己就不知道了，所以自己必须试一下，如果成功了自己的身体必然能更快地壮大起来，一个月后就可以同时学习轮回劫和补天神诀了。
拿出一个像人参的草药，按照记忆中的方法，先把人参处理好，然后在把另外两种药品处理好，再按照比例将三种药品回合在一起，看到药品混合完成之后，在把混合之后的药品放入锅之中按照记忆中所说的温度慢慢把药物煮成药泥。练丹最好是用丹炉还有丹决配合，但是自己现在没灵力跟不要说丹炉了，只能用最简单的方法配置。虽然只有药力会大幅度减弱但是有总比没有的好。
经过两个时辰的等候，药物终于变成了药泥。打开锅把里面的药泥倒出来，然后把药泥捏成一颗颗药丸。接下来把完成的药丸用武火弄干就真正的完成了。
又经过两个时辰丹药终于完成了，看了下练成的丹药。十颗黑黝黝的药丸放在桌面上，拿在手上看了看又闻了闻，自己感觉上成功了，但要自己吞下去还真不敢，谁知道是不是真正的成功了。真正的炼丹也会有炸炉的时候何况自己这种半桶水都不如的炼制方法。看来要找个白老鼠试试效果怎么样。
想好怎么处理练出来的丹药之后，何帆盘坐在床上，准备总结一下今天的得失。
经过了一天的修炼，很容易得出自己思想和身体的同步基本上有一些延迟，还有自己的思维还处于在以前。毕竟自己以前是修仙的，而且几十万年中习惯了念随法出，神通百变，实在很不习惯用身体行动。现在要做的是改变自己的认知，自己已经不在是金仙大罗了，只是一个连筑基都没有的人，别说神通仙法就连灵力都没有，所以现在要让自己熟悉自己的身体，达到身体与意识同步。还有就是改变自己的战斗方式，以前自己由于融合了一个世界的所有生命，所以各种的仙法，妖术，魔决等等都可以用，而且还有各种各样的法宝，所以以前战斗基本就是一堆法术神通丢过去，一大堆法宝丢过去，就像这个宇宙的魔法师。所以自己在近身战斗方式，最多就是个战五渣。虽然武修也是有专精远战的，但是那要在金丹之后了，所有修炼开始基本都需要学习近身战斗，就算修仙在筑基境界法术的攻击范围也只有三十丈左右。自己已经想不起当年筑基的战斗方式了，融合一界让自己得到很多知识也让自己认不清何种对何种错，所以食梦阵对自己来说不止解决了一界之魂的问题，更让自己回归最初。现在食梦阵每吸收一个魂的记忆，自己也会忘记那一个魂的种种，当所有魂都吸收完毕之后，自己将会回归最初的自己。忘掉所有神通，所有仙法，也让自己涅槃一次。现在让身体与意识同步，练习自己不熟悉的近战方式，都是为了新生的自己的准备。为了让自己更快一步地走上属于自己的道路。
总结完一天的得失，也想好的改正的方案。何帆继续盘坐在床上，让自己的心神平静下来。虽然时间只是到黄昏，但是何帆准备开始今天的做梦之旅……
不知不觉间，太阳又慢慢升起。阳光走进了屋里，何帆慢慢地睁开双眼，他的眼睛好像比起昨天明亮不少，就如掩盖天空的乌云露出几分阳光。
揉了揉双眼，感觉神清气爽，知道魂海里的灵魂在一次减少了一部分，感觉压在自己身体的重担减轻了一部分。如果有人要自己用一句话形容自己心强的话，我会告诉你，我想高歌一曲。无视了自己的心情，肚子发来阵阵的抗议声，毕竟昨天晚上自己也没吃晚饭。
吃了早饭，何帆拿上昨天炼制成功的丹药，走向那个瀑布准备新一天的修炼。
来到瀑布，何帆在身上衣服脱下，一步一步走向瀑布之中。何帆扎起马步，静下心来慢慢地熟悉自己身体的状况，也凝神注意着周围的环境。时间一分一分地过去，何帆还是保持着这个姿势，虽然身体因为水流的因为一震一震的，但是脚步却从来未移动半步。随着时间的过去，上游落下了一物。
何帆看着落下的木头跌落，却没有去躲，更没有试图让自己去档，因为自己知道这块木头根本不会对自己造成伤害。克制的自己的本能，理智分析各种各样的情况，这是每一个强者必修克服的问题。而自己也要朝着这个方向努力，这是自己前进的第一步。
二十九日后，还是那个瀑布，还是同一个人。不同的是，瀑布下的人与过去表现大不相同。两块石头落下，只见何帆脚下后退半步，当石头落至肩前脚步回复，肩膀轻轻一靠石头，石头向前移动一分碰到另外一块石头，两块石头顺势向前移动了一分落在何帆的脚边。
这二十天中，何帆每天都在瀑布和家里两点来返。经过这段时间，自己终于成功地将身体与意识同步了，也终于有了一丝武修的风范，虽然说这只是基本中的基本，但是对于自己来说，仿佛在这段时间自己无论心境还是实力都向前迈进一大步。
晚上，终于到了一个月的时间的。过完今天，魂海中的灵魂记忆终于要消灭殆尽了，只要在把魂海中的灵魂封印起来，自己就能开始修炼了。
盘坐在床上，何帆静下心神，慢慢地进入梦乡之中。经过大半夜的时间，脑海中的光点终于全部被书屋中的食梦阵吸收完毕，何帆睁开双眼，眼中一片清明仿佛雨过天晴的天空一样，何帆露出微笑道：“终于完成了，只要在封印魂，就能开始修炼了。”
突然，在何帆的耳边响起了逍遥的声音，“祭魂之法，启。” 蓝星，夏国。
肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。
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可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。
他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。
此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。
可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。
这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”
一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。
“你求求我，我给你喝口水如何？”
路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。
男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”
说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。
被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：
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“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”
张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”
路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”
张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”
路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。
但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧
“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”
路遥陡然挣开眼，“你说什么！”
张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。
“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”
路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！
他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”
“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。
“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”
说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。
保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。
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路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。
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但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。
就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。
从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！
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