顶级影帝华仔，身穿一身洁白的运动服，在视频中笑呵呵的跟大家介绍：“接下来，我给大家演示的是，第一套全民健身操！第一节，伸展运动。”
只见他挺直了脊背，双手张开，缓缓举到头顶并拢，然后向后倾斜，坚持了20秒过后，又站直身体。
“怎么样，第一节简单吧？大家快跟我一起练吧！”视频在华仔的笑声中结束。
接下来，各顶流明星轮番上阵，每人都做了一遍这个看似非常简单的第一节全民健身操，引起了许多人的好奇。
大家纷纷跟着做了起来，结果没想到，看似简单的动作，很多人竟然挺不到二十秒，因为如果身体向后倾斜到那个程度，很快就会肌肉酸痛，平衡感不好的人还会摔倒。
有的人就是看个乐子，直到新闻联播开始，全民推广健身操第一节，呼吁所有国人跟着一起做，才引起了更多人的重视。
到了下午，第二节的视频教程出来了，竟然是华科院的院长本人！他一头银色白发，笑呵呵的给大家示范第二节的规范动作。
第二节明显更难，甚至要求呼吸和动作都要完美复刻，踢起的小腿要在空中坚持半分钟，脚指头还要勾起那种的，许多人根本坚持不住。
有的人为了偶像还是愿意尝试的，不过年轻人基本上一个能坚持的都没有，练了两遍不练了，还把自己搞笑摔倒的视频传到抖音上，竟然也吸了一大波流量。
于是画风开始偏了，越来越多的人特意摔跤，还有人把动作加快，配上舞曲，玩的是五花八门。
不过，不论普通人怎么玩儿，军警消三个部门从今天开始，每天早上集合第一件事儿就是练习全民健身操，而且考核非常严格！
所有的高三学生，居然被安排了每天一节的体育课，除了跑步热身之外，一整节课都在练这个健身操！
为了迎合上级领导的倡导，让更多的人参与进来，J市一中校长通过班主任给家长们下达任务，要求家长们晚上跟孩子一起学做操，做完的视频发到班级群。
一个通知下来，不知有多少家长心里在骂娘！
真烦人，我们家长一天天都要累死了，上班挣钱做饭做家务，天天还得拍这个视频上传，填那个表格打卡的，真是烦死了！
没等到晚上，教育局的投诉电话就要被打爆了，校长这才意识到不妥，连忙让班主任在群里发消息，录健身操视频自愿上传，家长们的怒火才渐渐平息。
小凯放学回到家里，把书包一放，冲厨房喊道：“妈，我饿啦！”Χiυmъ.cοΜ
“诶，来了小祖宗，进门就喊饿，这就开饭！”
脱掉鞋子，小凯走到正躺着看电视的老爸身边：“爸，今天吃完饭，咱们一起录个视频呗？”
小凯爸皱了皱眉：“啧，我看你们班主任发的消息了，不就是做那个什么健身操吗，后来说采取自愿，我不自愿，我不做不行吗？”
小凯摇了摇老爸的大腿：“哎呀，拍了视频的到时候老师会统计表扬的嘛，我还是体育委员呢，你就陪我做一下嘛！我教你，可简单了！”
小凯爸坐起身：“行吧，吃完饭陪你做！”
吃饭的时候，小凯妈问：“你们这届高三学生的益生菌说没说什么时候发？”
小凯摇摇头：“不知道啊。”
小凯妈忍不住又嘱咐一遍：“发的时候可一定要仔细，你二大爷邻居家那小子，去年的时候就不小心洒了，根本没的补，后悔完了！”
“是，我知道了妈，你都说好多遍了！”
吃罢晚饭，一家三口在客厅里练起了健身操前两节，没一会儿，小凯爸就满头大汗的摆摆手：“暂停，暂停，歇一会儿！”
小凯妈递给他一杯水：“你看看你那身体素质，天天坐办公室人都待废了吧，你看看我和小凯都比你强！”
小凯爸嘿嘿一笑：“儿子，再来！我就不信了，这么简单的动作我还能学不会！”
同一时间，更多的家长拒绝了孩子的请求，原因无他，忙活了一天，太累了，终于能歇会，玩会儿手机不香吗！
第二天一早，又是第三节健身操的详细拆解动作视频。
终于在出了正月这一天，整个健身操30节的内容全部教授完毕，两名健身大咖亲自演示一遍，从头练到了尾！
视频的末尾，他们还非常认真的对大家说道：“朋友们，这段时间我们练习这个全民健身操，对身体帮助真的特别大，真心建议大家认真学习，每天都抽空练一遍！”
下面的评论五花八门。
匿名邮件：“我女儿以前吃饭总是挑食，动不动就生病，现在才练到第8节，饭量蹭的就上去了！”
虾虾好吃：“+1，我爷爷天天去公园里练习，他已经练到第10节了，这两天的血糖非常稳定！”
花开半季：“我姥爷也是，现在天天拽着我姥和我妈一起去公园.....”
珮瑾：“听说等学生们开学后，体育课要全部普及这个健身操了。”
云上♥柠檬香：“还没开学呢，我爸已经天天逼着我练了，呜呜呜，好累啊！”
网上对于全民健身操的普及讨论的如火如荼，这套全民健身操，来自于那本定价2.5的长寿秘诀！
前30节只是基础，能提升人的基本身体素质，最后10节才是最难的，除了特种部队以外，没人能坚持着把一套全都做完！
包括前三十节，不是身体素质极强的人都坚持不下来，只有那些常年锻炼健身的人，才能撑着完成，但也难免会错几个呼吸，想要真正的把长寿秘诀普及全华夏甚至全世界，短时间之内是不可能完成的。
所有视频和新闻，流传到外网之后都是经过了剪辑，外国人也可以练，只不过少了一点呼吸吐纳的节奏而已。
就连吃过大力丸的王大爷，练到第28节的时候，全身的骨骼也嘎巴嘎巴作响。
“哎呦哎呦，这太难了，这胳膊是怎么抡过去的，这不扯呢吗！”
刘上将呵呵一笑：“就是这样啊！”
看他轻松的把胳膊抡成个麻花，王大爷目瞪口呆：“你，你放慢点......” 蓝星，夏国。
肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。
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可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。
他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。
此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。
可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。
这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”
一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。
“你求求我，我给你喝口水如何？”
路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。
男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”
说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。
被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：
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“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”
张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”
路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”
张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”
路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。
但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧
“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”
路遥陡然挣开眼，“你说什么！”
张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。
“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”
路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！
他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”
“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。
“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”
说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。
保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。
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路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。
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但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。
就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。
从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！
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