考试之前有准备

　　考试之前有准备

　　考试之前有准备

　　有的同学学习水平本来不低，但对精神压力的承受力很差，他们平时学习时发挥得很好，可只要一考试情绪就紧张，自控力差。有的同学说：“只要一看到试卷，手就发抖。”所以总考不出应有的水平。

　　有的同学学习水平本来就不高，对自己能考好又没有信心，由于各种原因，总怕考不好，一上考场就紧张万分，结果连原有的那点水平也难以发挥出来。

　　还有的同学知识和能力水平较低，但心理因素较好，情绪稳定，自控力强，因此能把自己的水平在试卷上充分反映出来。当然，也有的学生对考试、学习满不在乎，被动地参加考试，他们没有思想负担，发挥得也不错，不过由于他们的知识和能力水平太低，尽管发挥得不错，但考试成绩仍然不好。

　　可以说，要想提高知识和能力水平，主要靠平时的努力。临考前或进入考场后，再想提高知识和能力水平就很困难或不可能了。

　　这时的关键问题是什么呢？是把自己已有的知识和能力水平充分地发挥出来。这时心理因素和方法因素对考试的成败就起了决定性的作用，因为它们的可变性较大。

　　如果把知识和能力水平按10分计算的话，那么一个只有7分水平的学生，由于他的心理因素和方法因素好（情绪稳定、意志顽强、答题方法科学等），在考试时就可以把自身的7分水平真正地发挥出来，甚至可以超水平地发挥。而另一个有9分水平的学生，在考场上因情绪波动大，意志薄弱，心慌意乱，最后可能只发挥出6分的水平。结果平时学习水平低的学生在考试时却超过了平时学习水平高的学生，这种现象在学生当中很普遍。每当这时，平时学习成绩好的学生就用“考试失常”“没发挥好”来安慰自己。

　　面临考试，应该做些什么准备？

　　要想到，正是为了参加考试，才促使自己下决心认真进行了一次系统复习，从而使自己在知识的掌握上比过去更加完整、巩固和系统。有的学生在总结中写道：“考试的意义在于复习。”这种认识很有道理，应当说，很多学生搞系统复习应当感谢“考试”。实际情况也是这样，知识掌握得究竟怎么样，需要在定期的考试过程中，通过独立解决问题来检验。考得好，就会促使自己进一步努力学习；考得不好，也会促使自己认真分析原因，找出自己在学习上存在的问题，从而进行及时的调整，以改变现状。至于老师，则可以从考试中发现教学中的问题，以便调整教学计划并对学生进行针对性更强的帮助。

　　优秀生正是认识到了考试的这些积极作用，才对考试采取了一种积极的态度。而有的学生认识不到这些，他们对考试抱着一种消极甚至抵触的情绪，抱怨考试把自己搞得像热锅上的蚂蚁，造成自己在考前的坏情绪，这种坏情绪给自己埋下了失败的种子。

　　考试本身就有一定的紧张度，再想到老师和家长的期望，想到自己的社会责任，在考试期间就使自己产生了很大的精神压力。这时，重要的是自己不要再给自己施加压力了，因为在难以承受的压力下是不可能考出好成绩的。要善于在临考前给自己减轻压力，怎么减压呢？

　　1.临考前不要去想考试成败

　　临考前，不要老是想只能考好，不能考坏，考好了自己将如何如何，考坏了又将怎样怎样。

　　考试的后果应在平时学习时多考虑，因为，那时考虑才有可能促使自己改变学习状况，而平时的学习水平才真正决定着考试的成败。在临考前总去想考试成败对自己的影响，必会增加不必要的精神负担，使自己在考试前处于一种高度紧张和兴奋的状态之中。在这种紧张兴奋的状态下，常常表现出对自己的学习一百个不放心，以至于一会儿看看这些知识，一会儿又看看那些内容；自己明明记住了的东西却又不放心，还非要再去看一下不可。疑神疑鬼，神经过敏，吃不好，睡不安，使得大脑的神经细胞越来越疲劳，等到进入考场时，大脑就可能正处于最糟糕的状态，哪能百分百地考好呢？

　　综上所述，在临考前不要去想考试的成败问题，实际上，此时想这些不仅对考试无济于事，反而有害。

　　2.临考前要想好万一考不好的“对策”wＷＷ.ΧìǔΜЬ.ＣǒΜ

　　期中考试前要想，万一考不好，后半学期再努力，争取期末考好；期末考试前要想，万一考不好，假期抓紧补习，争取下学期追上去；高考前要想，万一考不好，明年再考或者在工作后走自学成才的道路。这么向前看，既有了考不好的思想准备，又有了最积极的对策和出路，精神压力就会小得多。

　　3.临考前对自己的期望要实事求是

　　有的学生在考前给自己提出了努力的目标，这是一件好事。问题是提出的目标往往高于自己的实际水平，由于期望的目标不切实际，在考前给自己带来的只会是精神负担，而考后给自己带来的则是失望和烦恼。每个学生都应当认识到学习水平的提高需要经过一个循序渐进的过程，需要经过长期的努力。而影响学习效果的因素又是那么多，所以，每次考试前，对自己的期望一定要实事求是。如果期望切合实际，经过努力，取得了进步，才容易获得成功的喜悦；期望不切合实际，经过努力，虽然实际上进步了，但感受到的仍然是挫折。

　　4.正确对待外来的压力

　　临考前，有的家长总喜欢给自己的孩子施加压力，说什么“考不好就不要进家门”，什么“再考不及格假期哪儿也不许去”，什么“进不了前十名别来见我”……碰到这种情况，一方面要体谅父母望子成龙的心情，不要和父母顶嘴、吵闹，以免使自己的情绪受到更大的影响；另一方面要检查自己存在的问题，看看平时在学习态度上是不是存在着让家长不满意或不放心的地方。如果一个学生在学习上能够严格要求自己，学习勤奋，尊敬家长，就是没考好，家长一般也不会说出上面这些话的，而且还会尽力安慰和帮助自己的孩子。

　　考试期间，脑力劳动的负担是很重的，因此，在考前和考试期间一定要休息好，注意用脑卫生。

　　5.临考前要减轻学习负担

　　这时应主要看看自己整理出来的复习笔记，加工整理后的习题、试卷，目的是熟悉一下学习过的知识，起到考前的“热身”作用。

　　临考前，绝不要再去开辟“新战场”，不要再做什么难题。有的学生临考前抓了一两个难题，可“面”上的东西却全丢掉了，结果导致考试的失败。

　　6.要保证充足的睡眠

　　在整个复习期间一定不要开夜车或开早车，如果平时睡眠不足，生活规律混乱，那么在考试之前一定要调整过来。如果不调整过来，就是想早睡也睡不着。有了充足的睡眠，在考场上才会有清醒的头脑，才会有良好的思维效果。开了夜车的学生在考试后回忆说：“平时明明会的公式、定义，在考场上就是想不起来了，看着题目发呆，脑子发木，头脑不清醒，一头雾水。考试前开夜车真吃亏。”考试特别需要用脑，而考试前却不让大脑休息，这怎么行呢？

　　有多少平时在学习上占绝对优势的学生，因为在考试前开了夜车，一下子使自己的优势变成为劣势。开夜车的学生不能说学习不努力，但这种努力违背了用脑的科学规律。

　　考前睡得太早，会因为睡不着或睡眠太多而早醒而带来新的烦恼和问题；考试前玩得太累，也会因为过度疲劳而影响考试成绩。所以，考试前过劳或过逸都不好。

　　为了考试期间能安心睡眠，准备闹钟或请人叫一下也是必要的。起床时间离考试时间不要太近，起床以后活动活动，让头脑有个从抑制到兴奋的转化过程，刚睡醒就赶到考场，大脑兴奋度较低，对考试往往也不利。

　　7.要适当进行文体活动

　　临考前，由于学生高度紧张，不仅需要充分休息，而且需要开展适当的文体活动。有时，躺下来休息一会，闭目养神，到室外散步，仍然难以将开动的脑子停止“转动”，头脑中仍然摆脱不掉对学习问题的思考，怎么办呢？最好的办法是进行文体活动，如打打球、弹弹琴、吹吹笛子、听听音乐。一个学生在打球、弹琴、吹笛子时，总不能再考虑什么学习问题，这样就可以使大脑得到积极的休息。

　　至于那些仍然需要动脑筋思考的活动，如下棋等，临考前还是不去玩为好。

　　8.准备工作要仔细

　　考试期间，由于紧张，经常出现丢三落四的情况。有的学生到了上车的时候，才想起忘带月卡；有的学生进了考场，才想起忘带钢笔、三角板、圆规；至于重大考试，忘带准考证的现象也是屡屡出现。这样的事情一旦发生，便会加剧考生的紧张心理，并且会直接影响考试的效果。为了避免上述情况的出现，可以把每天上考场要带的用具写在一张卡片上，去考场前逐项检查一下，以保万无一失。

　　重要提示！

　　1.考试成绩的决定因素当然是平时对知识的理解和掌握程度，但考前的准备工作和考试时临场发挥也会对成绩产生重要影响。

　　2.要想在考试时超水平发挥，必须充分做好考前准备工作，尤其要保障充足的睡眠，放松精神。 蓝星，夏国。

　　肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。

　

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　可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。

　　他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。

　　此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。

　　可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。

　　这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”

　　一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。

　　“你求求我，我给你喝口水如何？”

　　路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。

　　男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”

　　说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。

　　被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：

　

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　“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”

　　张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”

　　路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”

　　张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”

　　路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。

　　但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧

　　“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”

　　路遥陡然挣开眼，“你说什么！”

　　张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。

　　“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”

　　路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！

　　他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”

　　“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。

　　“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”

　　说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。

　　保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。

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　　路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。

　

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　但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。

　　就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。

　　从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！

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