第十三节　足厥阴肝经

　　第十三节足厥阴肝经

　　第十三节足厥阴肝经

　　——消解压力，护身卫体

　　足厥阴肝经简称肝经，与胆经相表里，主治肝胆病症、泌尿生殖系统、神经系统、眼科疾病和本经经脉所过部位的疾病。

　　肝经：护卫身体的大将军

　　足阙阴肝经上的穴位比较少，只有14个穴位，从下往上走，起于大脚趾内侧的指甲缘，向上到脚踝，然后沿着腿内侧向上，在肾经和脾经间，绕过生殖器后，最终到达肋骨边缘。肝经一般不太容易找准确，这里有一个很好的办法，就是做个劈叉动作，用4个手指去摸大腿根，有一根硬筋，顺着硬筋往下走就是肝经了。

　　按摩肝经可以令肝气舒畅，使我们的聪明才智能得到最大限度地发挥。

　　肝经和肝、胆、胃、肺、膈、眼、头、咽喉都有联系，所以虽然循行路线不长，穴位不多，但是作用很大，可以说是护卫我们身体的大将军。肝是将军之官，是主谋略的。所谓“将军之官”的意思是指，将军不仅可以打仗，还是能够运筹帷幄的人。将军运筹帷幄的功能，就相当于肝的藏血功能，而“谋略出焉”，指的就是把肝气养足了才能够出谋略，才能让我们更聪明。因此，我们的聪明才智能否最大限度地发挥，全看我们的肝气足不足。

　　那如何能够使肝气畅通，让人体气机生发起来呢？首先，要配合肝经的工作。根据十二时辰养生，肝经的值班时间在凌晨1～3点，这段时间是肝经气血最旺的时候。此时人体的阴气下降，阳气上升，所以我们最好能安静地休息，以顺应人体的阴阳变化。虽然睡觉养肝是再简单不过的事，但是对于很多经常应酬的人来说，这个时候可能正在兴头上，一笔生意就要谈成了，精神正处于很兴奋的状态，根本不可能睡觉。其实，这是非常伤肝的，现在有很多得乙肝、脂肪肝的人，就是不注意养肝造成的。

　　按摩肝经也可以令肝气舒畅，虽然我们不可能在肝经当令的凌晨按摩，但可以在晚上19点到21点时按摩心包经。原因在于心包经和肝经属于同名经，所以按摩心包经也能起到刺激肝经的作用。

　　大敦——缓解疲劳的舒心大穴

　　很多人可能都有过这样的状况，整天工作繁忙，身体疲倦，但是躺在床上却无法入睡，早上醒来神不清、气不爽，身体倦怠，一点精神也没有，这种症状在30～40岁的中年人中非常普遍。这和年轻人前夜迟睡，因睡眠不足而迟醒的原因是截然不同的，它会对身体和精神产生非常大的危害。如果有这种毛病，指压大敦穴就是一个非常好的方法，它能治疗昏睡，使你神清气爽。

　　大敦穴是肝经的井穴，按揉大敦穴也被用来治疗出血症。

　　大敦穴位于足大趾末节的外侧，趾甲角旁大约0.1寸的位置。我们介绍脾经的时候，说到过脾经的隐白穴，同隐白穴相对的足大趾的另一侧即是大敦穴。大敦穴是肝经的起始处，指压此穴会让人头脑清醒。指压时强压7～8秒钟，再慢慢吐气，每日睡前重复10次左右，第二天起床时效果明显。迟醒的早上，也不妨在床上加以指压。

　　大敦穴是肝经的井穴，中医讲肝藏血，所以大敦穴也被用来治疗出血症，且主要是下焦出血，像崩漏、月经过多等。大敦穴自古以来还被视为镇静及恢复神智的要穴，对其进行按摩，可缓解焦躁情绪。

　　除此之外，大敦穴调治疝气有特效。《玉龙歌》说：“七般疝气取大敦。”《胜玉歌》也道：“灸罢大敦除疝气。”中医有“病在脏者取之井”一说，如果患有慢性肝炎病，大敦穴更是不可缺少的治疗和保健要穴。除了惯用的按摩法，艾灸大敦的效果更佳，艾炷灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

　　头部的保健要穴：百会穴

　　中医学认为，头为精明之府、百脉之宗，人体的十二经脉都会聚在此，是全身的主宰。百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。当前发际上五寸，后发际上七寸，前后发际之间的直线距离相当于12寸。百会穴有“三阳五会”之称，即足三阳与督脉、足厥阴肝经的交会穴。百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。作为头部保健的重要大穴，它能够通达全身的阴阳脉络，连贯所有的大小经穴，还是人体阳气汇聚的地方，具有开窍醒脑、安神定志、升阳举陷的功效。

　　百会穴很容易就能找到，将双耳向前对折，取两个耳朵最高点连线的中点，即前后正中线的交点就是。或者将大拇指插进耳洞中，两手的中指朝头顶伸直，然后就像环抱头顶似的，两手指按住头部。此时两手中指尖相触之处，就是百会穴。用指施压，会感到轻微的疼痛。

　　头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。刺激百会穴，可开发人体潜能，增加体内的真气，调节心脑血管系统功能，益智开慧，澄心明性，轻身延年，能治疗头痛、眩晕、脱肛、昏厥、低血压、失眠、耳鸣、鼻塞、神经衰弱、中风失语等症。

　　百会穴是人体阳气汇聚的地方，有开窍醒脑、安神定志、升阳举陷的功效。

　　百会穴的保健方法有四种。

　　（1）按摩法：睡前端坐，用掌指来回摩擦百会穴至发热为度，每次108下。

　　（2）叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次108下。

　　（3）意守法：两眼微闭，全身放松，心意注于百会穴并守住，意守时以此穴出现跳动和温热感为有效，时间约10分钟。

　　（4）采气法：站坐均可，全身放松，意想自己的百会穴打开，宇宙中的真气能量和阳光清气源源不断地通过百会进入体内，时间约10分钟。

　　百会穴同时又是长寿穴，经常按压此穴，可激发人体潜能，增强体内的正气和抵抗力，调节心、脑血管系统功能，延年益寿。

　　爱生闷气，从太冲穴上找出路

　　太冲是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。

　　太冲穴很好找，在足背上第一、二脚趾缝向上，大约有两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去会有很强的酸胀或胀疼感。

　　在中医里面，素有“肝为刚脏，不受怫郁”的说法，也就是说，肝脏的阳气很足，不应被压抑。我们经常说“某某肝火旺”，其实肝火旺是一种先天的禀赋，通常肝火旺的人都有胆有识、精力充沛，能成大事，一旦生气也能很快地宣泄出来，不会伤到身体。有的人先天肝火不旺，气血不足，这样的人一旦生气，很容易压抑自己，气无力宣发，只能停滞在脏腑之间，形成浊气。还有一些人，每天精神涣散，注意力很难集中，或者半夜两三点钟就会醒来，再难入睡，这些其实都是肝部的毛病，可以通过刺激太冲穴解决。

　　但是太冲穴并不适合那些脾气火暴的人，就是一有不痛快就马上发泄、吵闹，并且吵闹后觉得痛快，还能谈笑风生的人，这种人的火气已经发泄掉了，不用再揉太冲穴。这个穴位是为那些爱生闷气，有泪不轻弹但又不能释怀的人准备的，还有那些容易郁闷、焦虑的人也很适用。其实，发脾气也不一定是坏事，很多时候我们之所以发脾气，并不是因为修养、学问的问题，而是因为体内浊气作怪，无法控制地爆发出来。

　　太冲是肝经的原穴，按揉太冲穴可舒畅肝气，缓解各种肝部毛病。

　　另外，太冲穴还能够缓解急性腰痛。很多人出现的急性腰痛症状，多数是因为劳累过度、不正常的姿势、精神紧张或者不合适的寝具等因素造成的。这时，就可以用拇指按压太冲穴，每次垂直按压5秒钟，然后再进行第二次按压，直到疼痛缓解为止。

　　从个人保健角度来说，按的方法也是有讲究的。若按压太冲穴时有压痛感，那说明肯定有问题。如果没有也不妨多按揉，因为有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感。用力应以适度微痛为宜，循序而进。切忌用力过大，否则会导致皮下瘀血。一般一个穴按四五分钟即可。按压后可以喝少量的水，以助代谢。

m.χＩùmЬ.ＣǒＭ 蓝星，夏国。

　　肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。

　

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　可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。

　　他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。

　　此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。

　　可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。

　　这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”

　　一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。

　　“你求求我，我给你喝口水如何？”

　　路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。

　　男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”

　　说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。

　　被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：

　

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　“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”

　　张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”

　　路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”

　　张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”

　　路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。

　　但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧

　　“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”

　　路遥陡然挣开眼，“你说什么！”

　　张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。

　　“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”

　　路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！

　　他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”

　　“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。

　　“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”

　　说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。

　　保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。

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　　路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。

　

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　但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。

　　就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。

　　从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！

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