学会在快乐或悲伤中成长

　　学会在快乐或悲伤中成长

　　学会在快乐或悲伤中成长

　　所有表达快乐和悲伤的方式都是类似的，它们都是人类生活中重要的情感。快乐可以帮助我们建立信心与自尊，悲伤则使我们了解自己生命中最珍视的事物。

　　快乐的涵义是很广泛的，它既包括某段记忆所带给你的瞬间的快乐，也包括一种长久的心境，悲伤也是如此。当我们对自己和生活都感到满足快乐时，我们能够更好地处理沮丧和厌倦等消极情绪。我们都有感受快乐的能力，不过快乐的原因各不相同。

　　⊙同情心

　　看到别人遭受痛苦，例如这个饥饿的小男孩，我们心中也会产生类似的情感。通过这种方式理解别人的感受，这种理解就是同情心。

　　天生的性格以及对情境的反应都会影响我们的情绪。我们不能改变自己天生的性格，不过在某些情况下，我们可以选择与之适应的生活方式。比如说一个喜欢待在家里的人，他是不适合做长途司机的。

　　每个人都有自己的思维方式，它决定了我们对各种事件的理解方式。有些人学会了对所有情况做最坏的思想准备，他们常常感到无法掌握自己的生活，这种心理被称为无助感。这种心理会导致焦虑甚至抑郁症，抑郁症患者长期处于极度悲伤的情绪中。我们将在第104～105页介绍认识和改善消极的思维方式的知识。

　　有些事情能立刻给我们带来满足感，但是它们不一定能带给我们快乐和成就感。例如，你可能不愿意准备某场考试，而乐意去看望朋友，但是如果你不做准备，就不能在考试中发挥最佳水平，然后你的自尊可能会受到影响。有的事情能带给我们短暂的眼前利益，而有些最终达到目标的事情则能带给我们长远的快乐，每个人都需要在两者之间取得平衡。如果能达到设定的目标，我们就会感到能够掌握自己的人生。成功会让我们有信心进行新尝试，创造新机会，从而能够以各种方式获得快乐。

　　寻求平衡

　　需要学会改善自己的情绪、放松心情，以及暂时忘记困难，否则我们就会被过度的忧虑所压垮。同时，也应该留给自己时间去感受悲伤，因为悲伤也是一种表达方式，它能够帮助我们了解自己的内心深处。xiumb.com

　　最剧烈的悲伤称为悲痛，我们常常因为失去的人或物而悲痛。当我们所爱的人去世时，悲痛最为强烈，可能需要几年时间才能从这种悲痛中恢复过来，在这段时间里，我们需要面对一系列情感变化。有些人无法面对这种情感，他们的逃避会导致长期的绝望或精神忧郁。人们在悲伤时，常常认为没有人能够真正了解他们的感受，而那些得不到别人支持的人尤其容易变得抑郁。向朋友或家人倾诉有助于我们接受自己的情感，找出自己悲伤的来源。

　　悲痛的过程

　　我们在经历悲痛的过程中，需要顺其自然。在这个过程中，我们会经历一系列感情变化。虽然每个人的具体体验存在差异，但是大体上人们经历这些情绪周期的次序是相同的。

　　1.震惊和怀疑

　　感到茫然，不敢相信某个人已经去世了，正常的日常生活被打乱，眼前的事物失去了真实感。

　　2.极度痛苦和绝望

　　十分悲伤，不断地思念死者。入睡变得困难，无法放松。有时感到身体不舒服。

　　3.愤怒和内疚

　　因为死者的离去而感到愤怒和内疚，觉得自己没有在他生前做到最好。

　　4.逐渐恢复

　　接受了失去死者的现实，虽然仍然有悲伤的感觉，不过开始对未来抱以希望。

　　⊙学会放松

　　在向目标努力的过程中，我们需要适度的放松，这样才能保持心理的健康。做自己喜欢的事情能够暂时忘记面临的困难。在休息之后，发现看待问题的新角度，从而找到解决问题的方法。 蓝星，夏国。

　　肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。

　

网页版章节内容慢，请下载爱阅小说app阅读最新内容

　可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。

　　他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。

　　此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。

　　可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。

　　这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”

　　一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。

　　“你求求我，我给你喝口水如何？”

　　路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。

　　男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”

　　说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。

　　被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：

　

网站即将关闭，下载爱阅app免费看最新内容

　“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”

　　张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”

　　路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”

　　张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”

　　路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。

　　但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧

　　“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”

　　路遥陡然挣开眼，“你说什么！”

　　张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。

　　“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”

　　路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！

　　他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”

　　“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。

　　“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”

　　说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。

　　保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。

　　~~~~~~~~

　　路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。

　

请退出转码页面，请下载爱阅小说app 阅读最新章节。

　但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。

　　就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。

　　从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！

秀书网为你提供最快的人体百科更新，学会在快乐或悲伤中成长免费阅读。https://www.xiumb9.com