克服狭隘心理
经常谈论别人的短处，只会使一个人心胸狭窄。
——（印度）泰戈尔
狭隘，简单地说，就是气量小、心胸狭窄。狭隘心理是嫉妒、猜疑、孤僻、神经质等诸多不良个性的根源。目前，我们青少年中普遍存在着心理素质脆弱的现象，究其根源也是因为狭隘。
因为狭隘心理，我们很多青少年朋友，在遇到一点委屈后就斤斤计较、耿耿于怀；只听得好话而听不得坏话，听到老师或家长的一两句批评就接受不了，甚至是痛哭流涕；只能接受成功而不能接受失败，稍遇挫折、坎坷和不如意，就会表现出过激行为，导致对自己、对他人的伤害，给家庭、学校和社会都造成了损失。
一个心胸狭小的人，很容易在学习和交往中遭遇矛盾和冲突：因为思想狭隘而导致认识偏激，因行为狭隘而导致交往面窄。一旦这样，在思想认识方面，就不能容下有悖于自己观点的人，稍不如意就会生气，导致情绪上的冲动性和行为上的莽撞性，出现暴躁、敌对情绪，导致伤人的过激行为；在行为交往方面，特别容易把目光投向自己，唯我独尊，固执己见，时时处处都从自己的利益出发，在交往中更是极力排斥“异己”，结果会落得“门庭冷落”的下场。一个狭隘的人，他狭小的气量会随时随地显露出来，使人感到难以与其相处。
“海纳百川，有容乃大。”大海之所以广博，是因为它能够吸纳百川。青少年朋友，如果我们想让自己健康成长，成就一番事业，就必须克服狭隘心理，拓宽自己的胸怀。
首先，要懂得不断丰富自己。
一个人懂得越多、越有能力、越有修养的话，就越不会产生狭隘心理。读书使人明智，一个人会随着知识的增多而提高自己的立足点，开阔自己的眼界，让自己的眼光从小圈子里跳出来，而不会只看到眼前的一点利益。
其次，要学会淡化自我。
人们通常会有这样的心理：如果我们谦让对方，对方一般不好意思再同我们斤斤计较。反之，如果我们对他人耿耿于怀、睚眦必报的话，引来的多半是以牙还牙的恶性循环。因此，我们在与他人相处中要尽量淡化自我，一旦心目中自我的地位削弱了，对别人的计较就会少得多，自己的气量就会不知不觉地大起来。
最后，要及时自我反省。
可以准备一份“反省日记”，及时记录自己每天的性格表现，并及时反省自己性格的不足。著名的国际共产主义活动家季米特洛夫曾说：“要找出时间来考虑一下，一天的工作中做了什么：是正号还是负号。假如是正号——很好；假如是负号，那么就采取措施。”
“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”青少年朋友，我们一定要时时提醒自己：战胜自我，超越自我。做心胸宽广、豁达大度的当代青少年。
小贴士：
狭隘的心理是我们心灵上的一颗毒瘤，只有把这颗毒瘤彻底切除，我们才能和大家建立健康的竞争关系，公平、公开地竞争，才能真正成为一个有全局意识的人，才会真正赢得他人的认可和尊重。
胸襟宽广容他人
这个世界最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更为广阔的是人的胸怀。
——（法国）雨果
二战时期，美国的莱德勒少尉在“塔图伊拉”号炮艇上服役。一天，他在一个“不看样品”的拍卖会上，用30美元拍得一个密封的大木箱。打开木箱，里面是两箱威士忌。莱德勒想留着这些威士忌开一个酒会。
嗜酒的海明威找到莱德勒，希望买6瓶好酒尝尝。开始莱德勒拒绝了他。但在海明威的一再请求下，莱德勒沉默了一会儿说：“好吧，我用6瓶酒换你6堂课，你教我怎样成为一个作家，如何？”
海明威答应了，他认认真真地为莱德勒上了5堂课，准备上最后一堂课时，他临时有事要远行。临行前，海明威对莱德勒说：“我绝不会食言，现在就给你上第6堂课。”
海明威说：“在描写别人前，首先自己要成为一个豁达大度的好人……第一，要有同情心；第二，以柔克刚，千万不要讥笑不幸的人……这对你的整个生活都是重要的。朋友，我只能教给你这么多了。还有一点，有空的话请你务必尝尝你的威士忌。”
莱德勒打开威士忌，发现里面装的全部是茶水，他不禁为海明威的豁达宽厚而深深感动。
当海明威在给莱德勒上第一堂课的时候，他就已经知道了瓶子里装的是茶水而不是酒了，但他并没有认为自己受到了欺骗，仍旧履行了他对莱德勒的承诺，用豁达大度的心胸化解了心中的怨恨。
三国时期的蜀国，在诸葛亮去世后任用蒋琬主持朝政。他的属下有个叫杨戏的，性格孤僻，不善言语。蒋琬与他说话，他也是只应不答。有人看不惯，在蒋琬面前嘀咕说：“杨戏这人对您如此怠慢，真是太不象话了！”而蒋琬却坦然一笑，说：“人嘛，都有各自的脾气秉性。让杨戏当面赞扬我，那不是他的本性；让他当着众人的面说我不好，他也觉得我会下不来台。所以，他只好不做声了。”后来，有人赞蒋琬“宰相肚里能撑船”。蒋琬之所以“宰相肚里能撑船”，是蒋琬能够体谅杨戏的不足啊！
再来看蔺相如，他因为“完璧归赵”有功而被封为上卿，位置在廉颇之上。廉颇很不服气，并扬言要当面羞辱蔺相如。蔺相如得知后，非常理解廉颇的心情，所以，蔺相如尽量回避、忍让，避免与廉颇发生正面冲突。蔺相如的门客以为他畏惧廉颇，然而蔺相如说：“秦国之所以不敢侵略我们赵国，就是因为有我和廉将军。我对廉将军容忍、退让，是把国家的危难放在前面，而把个人的恩怨放在后面啊！”这话被廉颇听到，就有了后来廉颇“负荆请罪”的故事。
南非的民族斗士曼德拉也是一个豁达大度的人。当年，曼德拉因为领导反对白人种族隔离政策而被捕入狱，白人统治者把他关在位于大西洋一个荒岛总集中营的“锌皮房”里，一关就是27年。期间，曼德拉每天早晨排队到采石场，然后被解开脚镣，做挖掘石灰石的艰苦工作。有时，还要从冰冷的海水里捞取海带，狱中生活非常艰难。因为曼德拉是要犯，专门看押他的看守就有3个人。
1990年，曼德拉出狱。1994年5月10日，曼德拉正式就任南非历史上第一任黑人总统。这一天，他在总统就职典礼上的举动震惊了世界。
????总统就职仪式开始了，曼德拉起身致辞欢迎来宾。在介绍了来自世界各国的政要后,他说最令他高兴的是当初看守他的3名前狱方人员也能到场。他请他们站起来，并介绍给大家。那一刻，曼德拉博大的胸襟和宽宏的精神感动了在场的所有人，更让南非那些残酷虐待了他27年的白人们汗颜。看着年迈的曼德拉恭敬地向3个曾关押他的看守致敬时，在场的所有来宾以至整个世界，都静了下来。
曼德拉说起获释出狱那天的心情：“当我走出囚室、走出通往自由的监狱大门时，我很清楚，如果自己不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我就和仍在狱中一样。”他并没有因在狱中遭受的疾苦而怨恨那3个狱卒，反而在总统就职典礼上隆重地邀请他们，善待他们，这并不是每个人都能做到的。
后来，曼德拉向朋友们解释说，他的牢狱岁月让他学会了如何处理自己遭遇苦难的痛苦。他说：“感恩与宽容经常是源自痛苦与磨难的，必须以极大的毅力来训练它们。”
青少年朋友，在现实生活中，如果有人伤害了我们，而且是有意地伤害，我们会宽恕他吗？可能我们会说，既然他想恶意伤害我，为什么还去宽恕他？其实不然，每个人都是有感情的，如果我们能够以超凡的胸襟对待他，相信这个世界上没有融化不了的冰雪。
小贴士：
只有用宽广的胸襟包容他人，才能与人和睦相处，才能赢得他人的友谊和信任，才能获得他人的帮助和支持。退一步，就会海阔天空。正所谓“心胸狭隘，勿能容一沙；心胸豁达，足能涵万物。”
嫉贤妒能害人害己
嫉妒是诸恶德里最大的恶德，它可以使好朋友反目为仇，也能让一些贤能者一蹶不振，还能增加嫉妒者本人的痛苦。琇書蛧
——（法国）司汤达
英国哲学家培根曾说：“嫉妒能使人得到短暂的快感，也能使不幸更辛酸。”嫉妒是一种非常复杂的情绪，也是一种破坏性因素，它会对学习、生活、人生都产生消极的影响。
实际上，一个人的嫉妒心理以及相应的嫉妒行为除了能够让他的心理得到暂时的平衡之外，根本就毫无可取之处。身受其害的嫉妒对象会远离嫉妒者，旁观者也会对嫉妒者的小人行径不满，嫉妒者以往建立的一些人际关系也可能由此而失去和谐，变得紧张起来。
嫉妒者本身也并不是一个胜利者，他自己也承受着巨大的心理痛苦，在以后的交往活动中也会裹足不前，不敢与那些条件优越或者有很强能力的人交往。更为可怕的是，可能会因为一时的嫉妒行为给双方都造成巨大的伤害，正所谓“嫉贤妒能害人害己！”
有这样一个真实的故事：某名牌大学心理学系的一位女研究生，将同宿舍的一个女同学告上了法庭。这之前，原告与被告的关系相当不错，堪称该系的一对姊妹花；两人的成绩也不相上下，彼此都在暗自较劲。到第三年的时候，两人都参加了托福和GRE考试。因为原告的成绩比较不错，就向美国一所著名大学提出了申请，不久她被告知每年可以获得近2万美元的奖学金，她十分高兴，就等着美国学校的正式录取通知书下来了。
但是，被告却考砸了，看到原告兴高采烈的样子，她非常生气。很快，她就生出一计……
原告想录取通知书应该到了，可她左等右等，就是不见通知书。于是，她就委托在美国的同学去该校打听，校方说曾经收到了她发来的一封电子邮件，说她拒绝来该校，因此校方只好将名额转让给了其他人。
原告听到这个消息，如同五雷轰顶，冥思苦想是怎么回事。后来，她多方调查，才发现是被告盗用了她的名义，在学校心理系的微机室给美国学校发了一封拒绝函。原告带着愤怒的心情，将此事诉诸法庭。
是什么害了那个已经考取美国学校的女研究生？又是什么害了那位没有考取的女研究生呢？显然，是嫉妒。因为嫉妒，害了他人又害了自己。
这种事例并不少见。纵观古今中外，无论是历史事实，还是文艺作品中的描述，反映因嫉妒而造成惨重后果的比比皆是，这些都为我们敲响了警钟，我们在触目惊心的同时，也应该好好地掩卷深思了。
因为嫉妒，庞涓虽与孙膑为同门兄弟，又同在魏国为官，但仍因孙膑才高于己而陷害于他，以至孙膑被砍去双脚，落下终身残疾，后来，两人又在战场上争斗，最终庞涓“智穷兵败，乃自刎”；
因为嫉妒，诗人曹植的手足之亲曹丕，虽然贵为一国之君，却一心要致弟弟于死地而后快，于是就有了：“煮豆燃豆箕，豆在釜中泣，本是同根生，相煎何太急？”的千古绝句，而从此，曹丕的小心眼也就和这“七步诗”紧密相连了；
因为嫉妒，汉高祖刘邦的妻子吕后，这位中国第一位行使皇权的皇后，制造出了人间闻所未闻、见所未见的“人彘”。她将丈夫生前最宠爱的妃子戚夫人砍去双臂双腿，摘眼、挖耳、熏聋哑，然后抛之于猪圈中，这惨绝人寰的情景甚至吓病了她自己的亲生儿子；
因为嫉妒，“小乔初嫁、英姿勃发”的周郎周公谨，英年早逝。临死前他仰面向天，发出了沉重、无奈的、流传千古的绵长叹问：“既生瑜，何生亮？”
因为嫉妒，英国戏剧大师莎士比亚笔下睿智高尚、骁勇善战的奥赛罗轻信小人的挑拨与谗言，杀死了纯洁的妻子，造成了不可挽回的人间惨剧，在真相面前不得不拔剑自刎，使自己一世英名付诸东流。
……
有人说，嫉妒就像盘踞在一个人心里的毒蛇一样，疯狂地吞噬着人性中一切善良的东西，直至把这个人也变成毒蛇，再去伤害别人。青少年朋友，我们一定要提高警惕，千万不要让嫉妒这条毒蛇钻进自己的心里，害人又害己！
小贴士：
“他根本就没有什么了不起，我就想不通为什么大家会如此吹捧他。如果我也有他那样的机会，我一定会做得比他更好。按道理来说，这个机会本应该属于我的，我想一定是他在暗地里做了手脚。我一定要揭穿他的老底，让他好看，我会这么做的，但我会把它做得天衣无缝！”青少年朋友，听到这些话，我们感觉到了什么？是否和自己内心深处的声音有一点共鸣呢？如果是的话，那就要警惕了，嫉妒之蛇正在爬向你，你要小心了！
冲破嫉妒心理的羁绊
不要嫉妒，最好的办法是假定别人能做的事情，自己也能做，甚至做得更好。
——（美国）巴鲁克
一个人有了嫉妒之心，就等于承认自己不如别人了。如果想要超越他人，就应该首先超越自己。我们承认他人的优秀并不妨碍自己的进步，相反，却给自己物色了一个竞争对手、一个榜样，这样会给我们自己注入前所未有的动力。
美国一个拳击手曾讲过这样一个故事：
我深深记着刚开始在埃德·帕克的武馆里训练时的情景。有一次，我正在练习拳击，对手的技术要好些，为了弥补我技术和经验的不足，我试图使诈，想轻易得分。但我被远远地超过了。对抗结束后，我很沮丧。武馆教练帕克把我请到他的办公室。
“你为什么不高兴？”他问。“因为我得不了分。”我回答。帕克从桌子后面站起来，拿了一支粉笔，在地上画了一条长5英尺的线。“你看怎么才能把这条线弄短？”他问道。
我端详了一阵后，给了他几个答案，包括把线截成好几段。他摇摇头，又画了一条线，长过第一条，“现在你看头条线怎么样了？”“短了。”我说。
帕克点点头说：“提高、增长你自己的线，总比切断对手的线要强。”
在学习或生活中，我们的嫉妒心理往往会发生在双方或多方之间，只有我们注意自己的性格修养，尊重和帮助他人，尤其是我们的对手，我们才能突破嫉妒心理而免受其害，同时，我们也能够获得学习和未来事业上的成功。
那么，我们应该具体采取什么方式来化解嫉妒心理呢？
首先，要胸怀大度，宽以待人。
如果我们能够做到这一点的话，嫉妒心理就很难产生了。19世纪初，肖邦从波兰流亡到巴黎时，还是一个默默无闻的小人物。当时匈牙利钢琴家李斯特已蜚声乐坛，他对肖邦的才华大为欣赏。
李斯特想了一个办法让肖邦在观众面前赢得声誉：那时候在钢琴演奏时，要把剧场的灯熄灭，以使观众在黑暗中聚精会神地听演奏。李斯特坐在钢琴前，灯一灭，就悄悄地让肖邦过来代替自己演奏。
观众被美妙的钢琴演奏征服了。演奏完毕，灯亮了，人们既为出现了这位钢琴演奏的新星而高兴，又对李斯特推荐新秀的做法深表钦佩。
其次，懂得客观评价自己。
当嫉妒心理萌发或是有一定表现时，要冷静地分析自己的想法和行为，控制自己的动机和感情，从而能够客观地评价自己，找出和对方的差距及问题。当认清了自己后，再重新评价别人，自然也就能够有所觉悟了。
第三，杜绝虚荣心。
对于嫉妒者来说，他要面子，不愿意别人超过自己，就以贬低别人来抬高自己，这正是一种虚荣、一种空虚心理的需要。所以，克服一分虚荣心就能少一分嫉妒心。
第四，善于寻找快乐。
我们要善于从生活中寻找快乐，快乐是一种心理情绪，嫉妒也是一种心理情绪。哪种心理情绪占据主导地位，主要靠我们来调整。我们要让快乐占据心灵，让快乐之药治疗嫉妒。
最后，做到见贤思齐。
一个道德思想纯正的人、一个积极进取的人，在发现他人做得比自己好、比自己更有能力时，不会对他人心生不满，而是从他人的成绩中找出自己的差距所在，从而振作精神，向他人学习。这样，他就会在积极进取的心理状态下，赶上甚至超过比自己强的人。这就是古人讲的见贤思齐。
小贴士：
显而易见，嫉妒是一种病态的心理，对我们的成长有着极大的危害。青少年朋友，我们与其花费时间和精力去嫉妒他人，还不如增强自身的本领，做一个让人羡慕的人。 蓝星，夏国。
肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。
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可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。
他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。
此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。
可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。
这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”
一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。
“你求求我，我给你喝口水如何？”
路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。
男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”
说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。
被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：
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“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”
张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”
路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”
张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”
路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。
但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧
“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”
路遥陡然挣开眼，“你说什么！”
张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。
“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”
路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！
他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”
“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。
“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”
说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。
保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。
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路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。
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但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。
就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。
从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！
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