这是洪康忽然想起的两句口诀。
在哪里看到的已经忘了。
只还记得当初是为了查阅什么【听息法】，觉得这两句话挺有意思的，就记忆了下来。
现在细细琢磨来，似乎可以帮助自己快速地凝神静气。
在吃过饭后，洪康早早地爬上了床。
躺在床上，看着天花板。
洪康却没有入睡。
反而试验起那【听息法】来。
“呼~~吸~~”
“呼~~吸~~”
先是深深地吸了口长气，再缓缓吐出。
洪康的注意力逐渐摈弃其他的干扰，只专注于自气息进出。
他的胸腔轻微的起起伏伏，很柔，很慢，很轻。
普通人地所谓【听】，本是用两个耳朵听各种声音；而此处所谓的【听息】，决不是听各种事物的声音。
也许有人就要发生疑问了：既然说是听，必有所听的对象，那么不听声音，又听什么?
这个洪康倒是知道，初下手，就是听鼻中呼吸之气。
凡是呼吸系统正常而不发生障碍的人，鼻中气息都没有声音，所以说“勿用耳听”；
虽是没有声音，但自己却能够知道鼻中气息一出一入，或快或慢，或粗或细，纵然是聋子，也会有这个感觉，所以说“听之以气”。
呼吸细长、舒缓下来后，洪康就要使之变得自然而然。
不时会有各种杂念过来，洪康一概不管，不去刻意遗忘、排斥它；
因为这种“刻意”，也是一种“有意”。
“……呼~~吸~~呼~~吸~~”
渐渐地，洪康连呼吸也忘记了，不知不觉之中，进入于睡乡。
第二天。
阳光明媚。
透过窗户照在洪康脸上，暖洋洋的。
“啊~睡得真好！！”
洪康伸了个懒腰，浑身骨骼微微作响。
“咦？精神好了很多，难道这【听息法】还对恢复精神也有用？”
洪康自言自语道：“也不好说啊！科学家们不是说人类要是进入深度睡眠，不仅可以调节精神，一两个小时抵得上平时七八个小时的睡眠；而且可以改善内分泌，增强免疫力睡眠的。”
在洪康想来，改善内分泌，不是是变相的提升体质嘛！
有句话是叫“提高体能容易，提升体质不容易”。
“不过，昨晚好像不知不觉就睡着了，今晚再试试看。”
吃过早餐后。
洪康把家里前后打扫了一遍，把窗户桌子擦得洁亮洁亮的，让人看得就舒服。
他现在还小，干不了什么工作。
而且昨天“扎马”一下子让肌肉有点伤到，但是打扫卫生还是可以的。
找来一些旧报纸，洪康浏览着上面的一些信息。
如今没有互联网，要了解外界信息只能从报纸这一途径。
“《大公报》、《文汇报》、《星星早报》……”洪康念道，“种类不多啊！要是我以后办个报纸不知道怎么样？”
洪康的思维一下子发散出去，但是转瞬晃了晃头。
办报纸不仅需要钱财，还需要人才、地盘、人脉、渠道，更重要的是需要一个好环境。
虽然繁体字还写不完全，但洪康看报是不成问题的。
看了片刻，就把这几份报纸看完了，没什么新的内容。
晚上。
庞凯波一回来，就怪叫一声：“哇！！这是我家吗？我没走错吧？？”
看着所有的桌椅被擦得透亮的，一些灰尘泥垢积累处也被清理地干净了，庞凯波一时半会儿还不敢踏进来，怕弄脏了这地。
各种家居都被摆放得错落有致，院子里的杂草被修剪地整整齐齐的。
要不是房子太旧，说是会馆都没问题。
“阿康，这些……都是你搞得？？”庞凯波穿上了洪康递过来的拖鞋，东看看西望望。
“是啊！在家里没事，你们都出去做事了，我就把家里捯饬了一下。”
“你这可不叫捯饬了一下！”庞凯波竖了竖大拇指。
主要洪康在摆放家居时，按照后世的习惯来，在现在看来，自然是低调有档次，大方不显俗气。
夜色降临。
洪康又开始自己的【听息法】练习。
通过昨晚的练习，他掌握了一部分窍门。
所谓【听息】，要求两耳返听于内，好象是听呼吸出入之声。琇書蛧
并非以这个念头代替那个念头，更不是专心死守鼻窍或肺窍，也不是听鼻中有什么声音，只要自己觉得一呼一吸的下落，勿让它瞒过，这就算是对了。
至于呼吸的快慢、粗细、浅深，都任其自然变化，不用意念去强行支配它。
“听”的意思，就是为了精神集中的意思。
当自己渐渐地有进入睡乡的感觉，切不可勉强提起精神和睡意相抵抗;，就要乘这个机会熟睡一番。
这才是精神由衰弱恢复健康的过程中最有效力的肘侯。
洪康自己推测，当【听息法】自己熟习，听到后来，应当是气息相依，杂念全无，连呼吸也似乎不存在了。
这或许就是道家所说的“入静”的境界。
不过，对现在的自己来说还早。
“……呼~~吸~~呼~~吸~~”
在越发熟练的【听息】下，洪康又进入了深度睡眠之中。
几天后，肌肉已经完全恢复的洪康，重新开始了“扎马”。
这一次，他进入状态非常快速，凝神静气，呼吸自然，气沉丹田，肌肉微微紧张。
他不再追求站的越久越好，而是更多的是关注那些细节。
腿部受到的静载力是最大的，因为要负担整个身体的重量。
这需要腿部有很大的承受力，这时就需要咽喉自然自锁，也就是只能用鼻自然呼吸；同时提肛缩阴，使上下两处的承受力得到锻炼。
如果这两处的任何一处的承受力太弱，身上的任何其它部位都不会有较强的承载力。
洪康一琢磨，这有点像是物理学里“二力平衡”的状态。
约莫十五分钟后。
洪康长吁一口气后，收势起身。
随着一口气吐出，紧绷的肌肉放松，汗水犹如水龙头打开般冒出。
“我好像……对“马步桩”的运功机理，更加了解了几分。”
……
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肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。
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可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。
他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。
此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。
可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。
这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”
一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。
“你求求我，我给你喝口水如何？”
路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。
男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”
说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。
被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：
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“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”
张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”
路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”
张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”
路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。
但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧
“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”
路遥陡然挣开眼，“你说什么！”
张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。
“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”
路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！
他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”
“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。
“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”
说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。
保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。
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路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。
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但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。
就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。
从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！
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