解决这个问题,方向清晰、方法明确,陈青泽连训带练,尤其通过与在img训练的高水平运动员加强竞训,改善效果显著。当然,想要更稳,只能靠更多国际大赛经验的积累。
而第二个想要解决的问题,就是起跑的改进。陈青泽和教练唐风,一直在犹豫,到底要不要换起跑脚?
世界上绝大部分的高水平短跑运动员,包括当下最顶尖的几位,博特、加林、盖伊等,起跑时都是左腿在前,右腿作为弹射腿。
因为人的大脑是对侧控制,左脑控制右腿,右脑控制左腿。而医学研究表明,人们的右脑擅长处理时空问题和注意力分布,对信号的察觉能力也更强,左脑则擅长处理全身协调运动,执行肌肉力量的能力更强。从这两点看,右腿的运动能力更强,在离开起跑器的用时更短,更适合做弹射腿。而到了顶尖水平,每一个0.01秒,都是突破的关键。
陈青泽小时候刚开始练短跑时,左右腿的感觉是一样的,不过他看大家起跑时都是左脚在前面,就想特别一点,于是把右腿放前面,左腿成了弹射腿。而这样的起跑方式,一直都很顺畅,唐风便没有刻意去改变他。可近一两年来,陈青泽的前60米已经非常快了,可以算是世界级水平,然而百米比赛,其实是从60米后才真正进入比拼,陈青泽和唐风便一直在思考,如何能把前60米的快拉长到100米,让这个速度更加地有节奏。
从那时候开始,他俩和许多专家谈论这个问题,都想到了怎么改变起跑的第一步。
毕竟,来到了10秒的水平,想要进一步突破,每个环节、每个细节,都至关重要,起跑环节,除了稳定既有技术,增加听枪专注力以外,能再做调整和改动,以期有突破的,就只剩下更换起跑脚了。这也是自去年底,美方教练就一直在跟唐风探讨换起跑脚的问题,到底要不要下决心解决?
更换起跑脚,对职业运动员来说,是一个重大又艰难的决定。这太难了,因为要改变的是十几年的肌肉记忆。就像是你本来用右手吃饭,现在要改成左手吃一样,夹菜都夹不到。因此,纵使去年就曾有过更换的想法,但为了维稳,以保证今年亚运会上的成绩,陈青泽当时放弃了。
然而,仁川亚运会上,卡塔尔选手奥古诺德以9秒93的成绩刷新亚洲纪录,深深刺激了陈青泽。而两周后梁宏跑出十秒整的成绩,也给了他很大的震撼。他心中渴望“破十”的愿望,犹如加了泡打粉的蛋糕,膨胀得厉害。哪怕明年的鸟巢世锦赛在即,他依然想尝试突破。Χiυmъ.cοΜ
25岁生日这天,还是在那个宿舍里,依然是与自己身边最亲的几个人,度过了一个极简但温馨的,拥有草莓蛋糕的生日,就在吹蜡烛许愿的那一刻,陈青泽下定了决心。
他没有第一时间告诉教练,却在饭后拖着唐怡芳的手,漫步在那片熟悉的沙滩上时,对了大海说了出来。
声音轻飘,像是对决定的后果,充满了不确定性。但眼神坚定,那是做了决定,便会一往无前的执着。
“我决定了,换。”
“人们喜欢在生日时,立flag、做决定。挺好,最美好的年华,做最勇敢的决定!”
“25岁,不能再拖了。”
若是有不知情的经过听到,还以为他们是在谈婚论嫁,但其实,在确定了彼此的心意后,对于世俗婚恋的话题,他们全然不在乎,也没有时间和精力去在乎。
先前,他们已经问过很多专家,大家都认为陈青泽在固有技术上已经做到趋于极致,因此成绩能稳定在10秒至10秒10以内,若再不做出一些改变的话,可能很难突破10秒。
对于陈青泽的决定,唐怡芳没有任何质疑,脱口而出:“好,支持你!”
“谢谢,我就知道,你一定会支持我!”
“不过,不会太容易,你要有心理准备。”
“明白,我可以!”
“好在还有时间,距离世锦赛还有9个月,而且我相信你的悟性和毅力,困难一定只是暂时的!”
“嗯,有你在,真好!”
无需更多语言,彼此心意相通。陈青泽笑着,将唐怡芳搂入怀中,用下巴在她的耳后蹭来蹭去。唐怡芳也轻轻环住他的腰,嘴角上翘,满是宠溺。
月色悠扬,二人就这样,享受着的片刻的宁静,任海风轻拂,听树叶摩挲,信任和陪伴,在月光的见证下,静静环绕。
翌日,陈青泽找到唐风,说出了自己的决定。
“想好了?”
“嗯,为了突破,我必须改掉原有的节奏和习惯,从头练习。”
“获得一个新的节奏,这或许真的能成为突破的关键。这一点,咱们之前就讨论过。是什么让你下定了决心?”
“偶像和爱人。”
“怎么说?”
“范希当年的上栏技术,八改七,跟我想更换起跑脚一样,都是冒险决定,需要从头练习,可她后来获得了突破。”
“这个你早就知道,所以去年就想过改起跑脚。这次让你下定决心的是什么?”
“前几天休息时,在场地里开玩笑,怡芳突然踹了我一脚,我失去重心,本能地却是先迈右脚。她当时站在我身后,凝神思考了很久,最终说了句:也许真的可以换,左脚在前,右脚先起动。”
“哪都有这丫头的事儿!”
“我的世界里,除了训练和比赛,就只剩她了。哪都有她,不好吗?”
“只有她?那教练我算什么?”
“教练,哪儿吃自己女儿醋的?”
“这话芳芳也说过!我真是被你俩打败了!”
师徒二人相视一笑,接着便约来美方教练herry,开始着手讨论起跑脚更换的具体办法。 蓝星,夏国。
肿瘤科病房,弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间,设施俱全,温馨舒适。
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可对于孑然一身的路遥来讲,却是无人问津的等死之地。
他是癌症晚期,靠着意志力撑到现在,但也只是多受几天罪罢了。
此刻,路遥躺在病床上,怔怔望着床头柜上的水杯,想喝口水。
可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱,让这原本无比简单的事情成了奢望。
这时,一道幸灾乐祸的声音响起:“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”
一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前,翘着二郎腿,眼睛笑成一道缝。
“你求求我,我给你喝口水如何?”
路遥面无表情,一言不发。自从失去了自理能力,一帮亲戚的嘴脸已经见多了,不差这一个。
男子起身,将水杯拿在手里递过来,“表哥别生气,我开玩笑的,你对我这么好,喂你口水还是能办到的。”
说完话,他将水杯里的水,缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。
被呛到,路遥无力的咳嗽几声,好在少量的水流过嗓子,让他有了几丝说话的力气:
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“张鑫,为什么?我从未得罪过你。你去星盟国留学,还是我资助的!”
张鑫将水杯放下,不紧不慢的说:“谁让你这么古板呢,只是运点感冒药罢了,又不犯法,你非得千方百计的拦着。”
路遥脸上闪过一丝了然之色,道:“张鑫你这垃圾,狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”
张鑫理了下领带,笑道:“你别血口喷人啊,我可是国际知名企业家。这次回国,‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”
路遥叹了口气,现在的自己什么都做不了,索性闭上眼睛不再说话,安静等待死亡的到来。
但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近,悄悄说道:琇書蛧
“表哥啊~其实呢,我这次回国主要就是见你一面,告诉你一声——你的癌,是我弄出来的~”
路遥陡然挣开眼,“你说什么!”
张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开,里面是件古怪的三角形饰物,仅有巴掌大小,中间是只眼睛似的图案,一看就很有年代感。
“眼熟吧?这是我亲手送你的,货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质,长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”
路遥马上认出来,这是自己很喜欢的一件古物,天天摆在书桌上,时不时的把玩,没想到却是要人命的东西!
他伸出枯枝似的手臂,死死的抓住眼前人的胳膊!“你……”
“别激动~表哥,我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手,小心的捏起铅盒,将放射性饰物塞进他怀里。
“我赶飞机,得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧,有机会再去你的坟头蹦迪~”
说完话,张鑫从容起身离开。临走前,还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相,此时的神态动作居然有些娇媚。
保镖很有眼力劲,赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事,提前发动汽车。
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路遥只能无力的瘫在床上,浑身皆是钻心剜骨般的剧痛,还有无穷悔恨、不甘。
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但很快,剧痛渐渐消失,只剩麻木,路遥隐约听到过世的双亲在喊他。
就在路遥的身体越来越飘,即将失去意识时,胸口突然阵阵发烫,将他惊醒。
从怀中摸出那三角形饰物,发现这玩意变得滚烫无比,还在缓缓发光!
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