等到那晚上吃饭时，他和袁刚、陆谨奇一番插科打诨、无赖耍宝，又将她对此人的好感拖回现实中——晕死，我怎么会跟这人成为好朋友了？
她在心里问。
不过，这并不妨碍她跟李圣月成为彼此的良师益友。
虽然，她心目中的小老师一直是白羽那样温文尔雅的，可李圣月除了爱耍嘴皮子这点令人生厌外，技术流是跑不掉的了。
放眼整个飞跃，除去白羽外，目前整个一年级、二年级、三年级中，天赋最高的就是他了！
这次章庆华教授大家波式蛙泳，很多人学了一星期后，还是游的力度不够，或者动作不协调。唯独李圣月，已经在水里游得很顺畅。
只见他在水中游得如鱼得水，好似一颗鱼雷，在一起一落之间，带起大片水花。
章庆华检验所有人在水中的动作后，道：“李圣月不错，不过腰腹的力量还要加强。袁刚的动作还有细微不足，同样上半身力量不够。其余人中就甘甜和陈珺可还过得去，剩下的人我希望你们能每天在早晚抽出二十分钟来练习陆上动作，这样在水中时你们才能发挥自如。”
少顷，他开始让所有人沿着泳池边自由练习。
陆谨奇吐槽：“我觉得波蛙好像比自由泳、仰泳和蝶泳都难驾驭呢！”
王丹也道：“是呀，我以前以为蝶泳就是最难的了，而蛙泳一直都是初学者的最爱。现在看了，根本不是一回事。”
同样跟随大部队在做路上训练的范冲道：“当然不是一回事，你们说的是平蛙，这是波蛙。最合适竞技的，技术难点和基础支撑都是所有泳项中最大的。我听说很多专业游泳运动员都说，波蛙是专业游泳领域中最难掌握的！”
她一番说辞，让其余人更没有了信心。
即便是刚刚章庆华说动作还过得去的陈珺可也在吐槽：“我练习平蛙和自由泳时，根本没有这样累。而且下到水里，好像肩膀完全提不起来，游完了后腰也特别酸，一晚上翻来覆去睡不踏实。”
“对对，”王丹道：“我也是这样的感觉。”
“你有个屁！”范冲撇嘴：“我就睡你旁边，这几天晚上你头沾了枕头就打鼾了。而且鼾声如雷，吵得我们都睡不着。”
“喂，我哪有？！”王丹抗议。
“就有，不信你问问珺可，还有其他人！”范冲补刀。
从陈珺可为难的神情中，王丹知道了范冲所言非虚。
女孩难为情地道：“别这样呐，我真是很不舒服呢！要不然也不会累得倒头就睡了，不过哪怕是睡着了，在梦里我也是在练习波蛙的，好像四面都是水，我游啊游，游啊游，根本游不出去……”
她夸张的语气，逗得女孩们笑倒一片。
章庆华远远瞧见了，呵斥道：“怎么，又开始聊天了？想要唠嗑的出去唠，这里是训练室，希望大家严肃点儿！我真不明白你们这些人怎么到了这个时候还没有危机感，要知道你们已经不小了，大部分人今年都满14了。
你们选择了游泳这个项目，成为一名体育生，就要有体育生吃苦耐劳的思想准备，而不是天天浑浑噩噩混日子！要知道，体育生比一般学生更累，不光要搞好体育成绩，还要兼顾学习。可是你们也有优势，就是你们能够在中考和高考中享受到更优厚的待遇，能比光学文化的学生更容易被好的大学录取。琇書蛧
我从不要求你们每一个人像苏芮可、白羽那样，进入市队、省队，或者成为世界冠军！可我也不希望你们在学校里浪费有限的青春。特别是队里某些还算有天赋的人，你们更应该深思，自己的人生要怎么过？以后的目标是什么？
如果是还有希望进入市队或者省队的人，我希望你们每天晚上在睡觉前能反思一下自己，想想自己这一天都做了什么？想想自己未来的打算是什么？如果有了目标，又应该怎样做？天上是不会掉馅饼的，一分耕耘一分收获！
最晚在今年的秋天，你们这些人如果在这个年龄段再不能进入市队或者省队，那么竞技游泳这条路就堵死了。想要去世界舞台，想要去奥运会的人，都给我打起点精神来！最后的时刻已经到来！”
这番话说得现场每一个人都热血沸腾，特别是李圣月、袁刚、甘甜和陈珺可，他们四人是目前一一班，甚至整个飞跃中最有希望的！
趁着大家练习的时候，李圣月找到章庆华，询问起了关于怎样提高腰部力量的方法。
章庆华很高兴，道：“阿月，教练一直是很看好你的，这次白羽去到省队，其实你也是可以的。你一定要记住，腰部的力量不是一天就能提高的，这需要长时间的锻炼。如果腰部没有练好，就会有扑不出去的感觉了。”
接着他教了李圣月一些提高腰腹肌肉力量的方法，比如仰卧起坐，对角两头起、起背、跷跷板等等。
并叮嘱：“在练习的初期，肯定会有生疏的感觉，很多动作不到位，一定要先练稳妥了每一次蝶泳腿加上蛙泳手的动作周期，体会到那种手臂和身体前冲时腰腹部的发力感和准确的时机。在之后的滑行中在进行一次力度不大的蝶泳腿进行调整，准备好做下一次动作。
熟练后，我们转化为一次蛙泳手加一次蝶泳腿的练习。完全模拟蛙泳的配合节奏，用一次蝶泳腿来代替一次蛙泳腿，重点去体会腰腹部发力时的感觉和时机。
这部分练习开展时，一定要把注意力更多放在核心发力与手腿配合的时机上，频率可以先慢后快。不要一味追求速度，而是要把动作做标准了。最后当腰腹核心发力这种感觉成为我们的肌肉记忆时，可以在我们的蛙泳中自然而然的生成，那么你的波蛙就成功了！” 蓝星，夏国。
肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。
网页版章节内容慢，请下载爱阅小说app阅读最新内容
可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。
他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。
此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。
可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。
这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”
一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。
“你求求我，我给你喝口水如何？”
路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。
男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”
说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。
被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：
网站即将关闭，下载爱阅app免费看最新内容
“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”
张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”
路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”
张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”
路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。
但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧
“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”
路遥陡然挣开眼，“你说什么！”
张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。
“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”
路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！
他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”
“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。
“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”
说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。
保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。
~~~~~~~~
路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。
请退出转码页面，请下载爱阅小说app 阅读最新章节。
但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。
就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。
从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！
秀书网为你提供最快的云端有条美人鱼更新，第120章 良师益友（一）免费阅读。https://www.xiumb9.com
章节错误,点此报送(免注册),
报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待