体能训练一开始,郑毅就进入到了一种魔鬼教练阶段,压根不给张楠任何偷懒的机会。哪怕就是长跑这种消耗体力的运动,郑毅都是掐着秒表,陪在张楠的身边一圈圈的看着他跑。
并且郑毅选选择的是路跑而不是机跑,因为机跑少了一个后蹬发力动作,对于腿部肌肉的强度要低于路跑,并且通过不断的变换跑步速度,能更好的刺激心肺循环爆发力。
随着训练步奏的进行,郑毅脸上的表情越来越兴奋,因为他从这些训练之中,看到了张楠身上那惊人的潜力。作为现在的职业教练,曾经国家拳击队里面出来的一员,他见识过在中国很多都能算顶尖的选手跟苗子了,但是张楠的身体潜力,可能毫不夸张的算是不输于他曾经见识过的那些天才选手。
如果不是知道张楠的情况,以及事先跟俱乐部的一些教练交流过,知道张楠这小子只是没事看看拳击训练,并没有人帮他制定过训练计划,郑毅都怀疑他是不是受过专业训练了。Χiυmъ.cοΜ
跟其他很多行业,可以靠着后天的努力跟汗水不同,体育项目真的是很多时候天生就决定了以后的成就跟高度。
短跑、跳高这些就不用说了,拳击里面就拿最著名的迈克·泰森来说,他一生之中获得过十二次重量级拳王金腰带,那个时代身价最高的拳手,很多人心中巅峰无敌的存在。
泰森身高虽然相比较其他重量级拳王矮小了一点,但是却拥有着惊人的上肢力量,他连续重拳的能力,可以说重量级拳手里面最强的之一。臂展虽然劣势,但是泰森的惊人反应力跟身体协调速度,甚至可以把重量级最强的那个之一去掉了。重量级的力量跟中量级的速度结合,这才造就了泰森的拳坛神话。
就这样,当张楠把最后一个三千米跑完的时候,他甚至瘫软在地上,站都站不起来了。郑毅此刻也气喘吁吁的站在他旁边,手中拿着张楠的训练数据有点颤抖,这小子刚才跑了接近五公里了,这对于一个没有任何训练的学生来说,绝对是一项很难的事情。
而且张楠还不仅仅只是长跑,他还包括了短跑跟其他有氧训练,几乎三个小时的训练时间,张楠都没有休息几下。这小子好几次都说跑不动了,但是最终还是坚持下来了,这份毅力也是非常难得。
“教练,这下总训练完,我可以回家了吧?”
张楠经历这魔鬼般的训练,感觉自己呼吸都有点困难,而且称呼也变成教练了。之前他只是看到那些俱乐部拳手在擂台对抗场景,觉得拳击这种简单粗暴的格斗很帅气,这也是父亲生前的职业,哪里还关注到背后体能训练这么幸苦,早知道会累成这个样子,估计张楠当初对于拳击的爱好就熄灭了。
“吃完东西再回去吧。”郑毅收好收据表,对着躺在地上的张楠说了一句。
“谢了教练,我妈估计在等我吃饭了。”
“别谢,我可不是请你吃饭,而是吃饭也是你训练计划的一部分,马上你就知道了。”
郑毅说完之后,就一个人朝着俱乐部食堂方向走去,让张楠坐在原地休息。对于郑毅这个举动,张楠此刻内心也是莫名其妙,什么叫做吃饭也是训练的一部分?
不过他很快就知道郑毅这句话表达的是什么了,因为郑毅从餐厅带来了满满一餐盒的牛肉、鸡蛋、鱼肉、豆制品等等高蛋白低脂肪的食物,更重要一点就是,这些东西的卖相实在不怎么样,甚至张楠都感觉没熟!
“还看什么,算准休息半个小时后把这些东西吃了。从今天开始,你每天早上跟中午都要过来,午饭跟早饭因为要训练存储能量,所以要吃含碳水化合物丰富的食物,而训练后的晚饭,则是为了提高身体素质,吃高蛋白质含量的食物。因为肌肉是在晚上睡眠状态下生成的,并且晚上是营养成分最容易被吸收的时间。”
说完之后郑毅还递给张楠一个餐盒,对着他说道:“如果可以的话,晚上再吃一顿,让每天一日三餐变成四到五餐,用少食多餐的方式促进吸收。”
听完郑毅所说的话跟餐盒里面堪称“黑暗料理”一样的食物,张楠哭丧着脸说道:“教练,要不要这么夸张,实在要吃四五餐也能接受,但是这伙食品相也太差了一点吧?”
郑毅丝毫没有在乎张楠的抗议,而是自顾自的说道:“我这里是拳击训练,不是美食品尝,吃完快点回去,十点准时睡觉,明天早上六点之前到达俱乐部进行晨练。”说完这句话后,郑毅就收起数据板,然后转身潇洒的离开了。
面对郑毅这种完全无视抗议的态度,张楠也只能选择接受了。看着餐盒里面的黑暗料理,不知道是不是训练量太大导致消耗太大了,张楠看了一会儿之后,居然还是忍不住开吃了。
说实话,这些东西的味道实在不怎么样,完全不符合自己的口味。但是张楠他对于拳击训练营养也有所了解,知道在隐瞒母亲的情况下,靠着平常家里面的饭菜,是无法满足身体这种高强度的消耗,所以这些东西哪怕再难吃,也是必须的步骤。
回到家中又是八点多了,对于儿子又这么晚回家,唐莉开始有点怀疑了。不过张楠今天上学早就已经想好了借口,那就是说柯伟家请了一个家教,自己也去沾点光补习了一下功课。
对于柯伟家的条件,请个家教什么的唐莉倒是没有怀疑,问题是自己儿子啥时候有这么努力了,居然放学还愿意主动去补课?不过愿意学习毕竟是一件好事,唐莉也不好打击张楠的积极性,只能这么将信将疑的认了。 蓝星,夏国。
肿瘤科病房,弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间,设施俱全,温馨舒适。
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可对于孑然一身的路遥来讲,却是无人问津的等死之地。
他是癌症晚期,靠着意志力撑到现在,但也只是多受几天罪罢了。
此刻,路遥躺在病床上,怔怔望着床头柜上的水杯,想喝口水。
可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱,让这原本无比简单的事情成了奢望。
这时,一道幸灾乐祸的声音响起:“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”
一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前,翘着二郎腿,眼睛笑成一道缝。
“你求求我,我给你喝口水如何?”
路遥面无表情,一言不发。自从失去了自理能力,一帮亲戚的嘴脸已经见多了,不差这一个。
男子起身,将水杯拿在手里递过来,“表哥别生气,我开玩笑的,你对我这么好,喂你口水还是能办到的。”
说完话,他将水杯里的水,缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。
被呛到,路遥无力的咳嗽几声,好在少量的水流过嗓子,让他有了几丝说话的力气:
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“张鑫,为什么?我从未得罪过你。你去星盟国留学,还是我资助的!”
张鑫将水杯放下,不紧不慢的说:“谁让你这么古板呢,只是运点感冒药罢了,又不犯法,你非得千方百计的拦着。”
路遥脸上闪过一丝了然之色,道:“张鑫你这垃圾,狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”
张鑫理了下领带,笑道:“你别血口喷人啊,我可是国际知名企业家。这次回国,‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”
路遥叹了口气,现在的自己什么都做不了,索性闭上眼睛不再说话,安静等待死亡的到来。
但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近,悄悄说道:琇書蛧
“表哥啊~其实呢,我这次回国主要就是见你一面,告诉你一声——你的癌,是我弄出来的~”
路遥陡然挣开眼,“你说什么!”
张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开,里面是件古怪的三角形饰物,仅有巴掌大小,中间是只眼睛似的图案,一看就很有年代感。
“眼熟吧?这是我亲手送你的,货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质,长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”
路遥马上认出来,这是自己很喜欢的一件古物,天天摆在书桌上,时不时的把玩,没想到却是要人命的东西!
他伸出枯枝似的手臂,死死的抓住眼前人的胳膊!“你……”
“别激动~表哥,我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手,小心的捏起铅盒,将放射性饰物塞进他怀里。
“我赶飞机,得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧,有机会再去你的坟头蹦迪~”
说完话,张鑫从容起身离开。临走前,还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相,此时的神态动作居然有些娇媚。
保镖很有眼力劲,赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事,提前发动汽车。
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路遥只能无力的瘫在床上,浑身皆是钻心剜骨般的剧痛,还有无穷悔恨、不甘。
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但很快,剧痛渐渐消失,只剩麻木,路遥隐约听到过世的双亲在喊他。
就在路遥的身体越来越飘,即将失去意识时,胸口突然阵阵发烫,将他惊醒。
从怀中摸出那三角形饰物,发现这玩意变得滚烫无比,还在缓缓发光!
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