“很简单吧，就四个动作。来，我们一起先连着做一遍。毽子踢，高抬腿，侧身踢，后脚踢。”
“不错，不错，现场的观众跳的很好啊。下面，让我们一起听歌，一起建设。阿由ready，go！”
在所有人的惊异神色中，响亮的音乐声响起。
“啊啊啊，是本草纲目，林天大大在亚洲最强音上唱的。”
“前面的小儿科的健身操就不说了，能听林天大大唱歌就值得了。”
“这首歌最喜欢听了，爱国，励志，满满的文化和国风。”
“这歌能跟着健身吗？”
“哇，开始跳了。”
“就是这样子的嘛？”
“感觉好有趣啊。”
只见林天和唐玉婵，以及体育局组委会安排的一些年轻男女都站在林天唐玉婵的身后，随着音乐跳了起来刚刚看似简单的动作。
“如果华陀再世
崇洋都被医治
外邦来学汉字
激发我民族意识......”
“抬脚！拍脚！腰间的赘肉咔咔掉！人鱼线、马甲线我都想要！”
前世，刘畊宏本草纲目健身操在疫情防控期间爆火，一下席卷全国。
这虽然有周杰伦歌曲加持的原因，但也跟刘畊宏自己作为顶尖的健身教练不无关系。
特别是这套本草纲目毽子操，动作简单，节奏欢快，不需要特定的场地和器械。Χiυmъ.cοΜ
而且下蹲、跳跃动作不多，对普通人来说比较友好。
从时机看，疫情下，居家健身也非常方便。
多种因素叠加下，全网全是耕宏男孩和女孩。
自从天唐集团接到体育局的邀请的时候，林天就想起了这首健身操。
“啊啊啊，好累啊。”
“我腿酸了。”
“动作虽然简单，但是没想到做起来这么费力。”
“哈哈哈，林天大大我真的服了，你的脑子是怎么长的，这种健身的想法都能想得出来。”
“好过瘾，动作不难，但锻炼很有感觉。”
“太酸爽了。”
“歌也好听，动作也过瘾，太棒了。”
“这才是适合普通人的全民健身。”
此时唐玉婵也微微出汗。
虽然她的体质好，但毕竟也较少锻炼。
而这套毽子操节奏很快，唐玉婵虽然跟着林天在家里练了几天，但目前也只是保持做完后身体没有不适。
而现场和网上的观众就不一样了，各种热烈的讨论。
有说过瘾的，但更多常年不健身的会觉得腿酸、身累。
很快，一首歌就唱跳完了。
“大家觉得怎么样，过瘾吗？”
“哈哈，累就对了。”
“刚刚只是热身，让大家熟悉几个动作。这一遍我们正式开始。”
“啊，还来啊。”
“哈哈哈，太好了，再来。”
“唐玉婵都做的那么好，我们怎么能说不行。”
此时林天和唐玉婵再次站在舞台中间，随着音乐跳了起来。
“大家一起来。”
“运动要结合自身情况，循序渐进，这套操节奏比较快，如果觉得有身体不舒服的，或者觉得很累的，可以根据自己的情况适当调整节奏或者暂时休息，我们不强求大家一定要跟着我们的节奏做。”
“来，加油，抬腿踢。”
“我表情悠哉跳个大概。”
“大家一起来，侧腿踢。”
“大家一定要循序渐进，随时关注自己的身体状况，如果觉得不适的，一定要及时停止。能跟上的大家加油。”
......
“啊，以后是不是又得称之为林教练了。”
“还有唐教练。”
“唐玉婵健身的时候也是那么美。”
“怪不得林天要健身，有唐玉婵这么一个仙女，如果不健身的话，我怕他英年早逝。”
“哈哈哈，楼上发现真相了。”
网友调侃归调侃，但很多人还是做操做的很认真。
当第二遍跳完的时候，直播间满屏都是酸爽、好累、过瘾的留言。
“大家觉得怎么样，过瘾吗？”
“哈哈，看来很多人觉得还不够啊，那再来一遍怎么样。”
“啊，不要啊。”
“林教练，饶了我们吧。”
“太累了。”
“好啊好啊，再来。”
似是知道大家的反应，林天笑道，“跟大家开个玩笑，不过多运动、多健身，是对所有人的期望和要求。”
“不过呢，在这里，我还是要给大家多说两句。今天的毽子操我会在官微发布完整的教导视频，大家可以回家随时运动。不过。”
“不过一定要注意几点，第一虽然这个操对场地要求不高，但大家还是要注意清空运动的场所，避免磕碰和摔伤。”
“第二平时不运动的朋友，一定不要一开始就跟着节奏那么快，可以先热热身，慢动作联系，等适应了再开始运动。”
“第三就是《本草纲目》主要是髋关节和腰腹训练，腰背部受伤或不适的人群要慎重。部分下肢动作需要膝关节内扣，膝关节损伤的朋友们一定要慎重。”
“最后就是运动难免受伤，不论是跳这个毽子操也好，或者其他健身运动也好，如果运动中受伤，一定要及时就医，切勿自行处理。”
在众人的欢呼声中，林天和唐玉婵退下了舞台。
与此同时，网上本草纲目毽子操的视频在全网疯传。
由于林天唐玉婵的影响力以及音乐的加持，一时引起全民热潮。
很多年轻人跟着林天和唐玉婵的视频跳毽子操。
几乎真的实现了全民健身的地步。
华夏体育局还因此特意将林天和唐玉婵聘为华夏体育健身宣传大使，倡导全民健身。
网友甚至称呼了一个群体，叫天唐男孩和天唐女孩。
许多网友在林天和唐玉婵的微博底下留言，希望两人能定期直播健身。
不过两人自然没有这个时间。
此时的林天，已经坐上了前往港湾的飞机。
陪同林天一起的，还有导演刘麦。
“林天，那边已经准备好了，去了就能拍，你看要不要到了后先休息两天。”
“不用，因为我的原因，已经耽误了你们的拍摄了，再休息的话，我就要犯众怒了。”
“呵呵，那不会，你可是给我们华夏音乐争光的英雄，大家喜欢你还来不及呢。”
“今天到，明天就开拍吧，不耽误时间了，无间道拍完，我们还有的事情做呢。”
“哦，是什么啊？”
“进入国际。” 蓝星，夏国。
肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。
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可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。
他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。
此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。
可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。
这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”
一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。
“你求求我，我给你喝口水如何？”
路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。
男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”
说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。
被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：
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“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”
张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”
路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”
张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”
路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。
但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧
“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”
路遥陡然挣开眼，“你说什么！”
张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。
“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”
路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！
他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”
“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。
“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”
说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。
保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。
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路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。
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但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。
就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。
从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！
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