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秀书网>科幻小说>末世:我的庇护所只招女队员张文>第42章 私人健身教练上线
  吃完晚饭。

  袁静她们去安排女人们睡觉的事情。

  张文跟着唐欣去健身房健身,虽然服用过基因药剂,但是锻炼身体还是的坚持。

  末世前张文就是不注重锻炼,身体一直是亚健康状态。

  当然以前也和经济条件有关,每天上班都累死了,哪里还有心情锻炼身体啊。

  “亲爱的,你想先锻炼哪个部位的肌肉?”

  “我想男人都想锻炼腹肌和腿部,八块腹肌每个男人都想要,可惜我从来都只有一块。

  腿部就更不用说了,健身不练腿,早晚要后悔。”

  张文想了想,笑着道。

  唐欣嫣然一笑,“没事,亲爱的,有些健身腹肌的男人不一定就厉害,他们有些都是虚架子,不过你先练腹肌和腿部也行。”

  “先在这里躺下来吧。”唐欣指着地上的瑜伽垫。

  张文对健身不是很懂,以前唯一的健身可能就是跑步了。

  所以自然需要听专业人士的,他走过去,在瑜伽垫上躺下。

  唐欣来到张文的头部,她用圆润白嫩的大腿抵着张文的头。

  惊人柔软的弹性从头部上传来,还有那淡淡的香味。

  唐欣淡淡一笑,用双手按在张文的腹部:“

  “好了,亲爱的,下面我们开始做仰卧并拢抬腿。

  首先双腿抬高呈45度以上,腹部要用力,身体不要抬起来。50次一组。”

  “好。”张文应了一声。

  张文是真的来锻炼的,自然连忙收起小心思,开始一个个的抬腿。

  第一组50次做完,张文没有一点压力。

  唐欣笑吟吟的道:“亲爱的,你身体素质确实很好,第一次做的人很少有你这么轻轻的。我帮你恢复一下肌肉,等下继续哦。”

  唐欣双手摸到张文的腹部,纤细白净的玉手在肌肉上有规律的轻轻按摩着。xiumb.com

  张文心里感叹。

  难怪前世的土豪,都喜欢找高档的私人健身服务。

  这服务太到位了,也太舒服了。

  有钱就是好。

  虽然张文末世前没钱,但是末世后,他现在就是妥妥的最有钱人。

  先不说那一超市的物资,在以后能值多钱。

  就单单一个稳定安全的庇护所。

  只要张文愿意,学着上世那些庇护所大佬一样收取租金。

  每天的物资都是天文数字。

  当然张文肯定不会全学那些大佬,完全开放庇护所。

  因为那样虽然能快速壮大庇护所,每天收取大量的物资。

  但是末世的人心是谁也无法掌控的。

  人多了,势力多了,就永无宁日。

  庇护所死人甚至换领袖,那是常有的事情。

  就像末世前的黑帮电影一样。

  出来混,迟早都要还的。

  张文的目标就是享受生活,可不想每天活在那样勾心斗角,尔虞我诈的日子里。

  所以发展庇护所,壮大队伍是必须的。

  但前期肯定必须算是女人。

  而且庇护所武力,必须全部掌握在不会背叛自己的人手里。

  ……

  按摩了一分钟后。

  唐欣又让张文继续,每做完一组就会帮他按摩一分钟。

  本来她给张文计划的是三组的,但看张文还有余力,便改成了五组。

  但做完五组动作的时候,强烈的运动张文还是有些微微喘息。

  呼出的气体都带着些热量。

  此时张文的脸,直接贴在唐欣的腹部位置,柔软的触感中满是幽香。

  而且那完美的身材,感受的更加明显了。

  张文能明显感受到,随着自己呼出的浊气。唐欣的小腹旁的汗毛,唐都微微竖了起来。

  张文到真不是故意的。

  倒是唐欣嫣然一笑,仿佛没在意一样,然后俯下腰给张文恢复按摩。

  最后一组,唐欣足足给张文按摩了三分钟,等张文肌肉彻底恢复。

  然后说道:

  “亲爱的,接下来我们继续换下一个动作了哦。”

  唐欣轻轻起身,然后来到张文大腿部,非常自然的坐在了张文的大腿上。

  那完美的形状,柔软的触感。

  在这妖精面前,张文承认自己好像特别容易激动。

  张文有些小尴尬。

  “亲爱的,不要乱想啊,平复心情,开始下一组动作可哦。”

  “这谁能不乱想啊,除非他有病,你以前的客户没有想过?”

  张文心想着也不能怪自己啊,实在是太折磨人,而且不知道为啥鬼使神差的问出了最后一句。

  “嘻嘻,亲爱的,吃醋了?”唐欣丝毫不掩饰的笑了笑,然后道:

  “放心,我以前的客户都是女人,而且我最大的客户就是小雪,后面基本上都是为她服务了。

  倒也是一直在找能让我服务的唯一男客户,可惜还没有找到就末日来了。”

  张文笑了,没有再说什么,看来是真的捡到宝了。

  唐欣细心的轻轻给张文按摩放心,让张文平静下来后。

  “亲爱的,为了转移你的注意力,我们换个难度高点的,这项等下再来做。”

  唐欣从张文腿上起身,把张文带到一个单杠前。

  然后亲自为张文示范道:

  “接着我们做单杠悬挂抬腿,先用双手抓紧单杠两边,然后向上用力,双腿抬起九十度……30次一组。”

  这个动作比刚才的吃力。

  张文每做一个,唐欣则在一旁小声的替他数着数,并不时的纠正和鼓励。

  “7…亲爱的,注意匀速,不要太快哦~”

  ……

  “20,亲爱的,加油哦~”

  ……

  “30,亲爱的,你很厉害哦~”

  ……

  每次做完一组,唐欣都很细心的给他按摩放松。

  做完一个大组,休息的时候则会给他喂水,用毛巾擦拭身上的汗珠。

  张文第一次锻炼,还是有些气喘。

  “亲爱的,你很棒哦,我们再来一组动作。”

  “还来?今天运动量不错了吧。”张文要是以前,肯定连这些运动量一半都没法完成。

  “亲爱的,虽然你已经很棒了,但是还有余力哦,想要效果好,必须坚持。”唐欣细心的鼓励道。

  张文点了点头,这个张文知道,其实很多人做事情就是没有办法坚持,总是半途而废,张文之前也是一样。

  有时候想去跑个步,跑了没几分钟就放弃了。

  “好了,亲爱的,咱们继续。”唐欣显示对锻炼张文也很上心。 蓝星,夏国。

  肿瘤科病房,弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间,设施俱全,温馨舒适。

 

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 可对于孑然一身的路遥来讲,却是无人问津的等死之地。

  他是癌症晚期,靠着意志力撑到现在,但也只是多受几天罪罢了。

  此刻,路遥躺在病床上,怔怔望着床头柜上的水杯,想喝口水。

  可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱,让这原本无比简单的事情成了奢望。

  这时,一道幸灾乐祸的声音响起:“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”

  一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前,翘着二郎腿,眼睛笑成一道缝。

  “你求求我,我给你喝口水如何?”

  路遥面无表情,一言不发。自从失去了自理能力,一帮亲戚的嘴脸已经见多了,不差这一个。

  男子起身,将水杯拿在手里递过来,“表哥别生气,我开玩笑的,你对我这么好,喂你口水还是能办到的。”

  说完话,他将水杯里的水,缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。

  被呛到,路遥无力的咳嗽几声,好在少量的水流过嗓子,让他有了几丝说话的力气:

 

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 “张鑫,为什么?我从未得罪过你。你去星盟国留学,还是我资助的!”

  张鑫将水杯放下,不紧不慢的说:“谁让你这么古板呢,只是运点感冒药罢了,又不犯法,你非得千方百计的拦着。”

  路遥脸上闪过一丝了然之色,道:“张鑫你这垃圾,狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”

  张鑫理了下领带,笑道:“你别血口喷人啊,我可是国际知名企业家。这次回国,‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”

  路遥叹了口气,现在的自己什么都做不了,索性闭上眼睛不再说话,安静等待死亡的到来。

  但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近,悄悄说道:琇書蛧

  “表哥啊~其实呢,我这次回国主要就是见你一面,告诉你一声——你的癌,是我弄出来的~”

  路遥陡然挣开眼,“你说什么!”

  张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开,里面是件古怪的三角形饰物,仅有巴掌大小,中间是只眼睛似的图案,一看就很有年代感。

  “眼熟吧?这是我亲手送你的,货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质,长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”

  路遥马上认出来,这是自己很喜欢的一件古物,天天摆在书桌上,时不时的把玩,没想到却是要人命的东西!

  他伸出枯枝似的手臂,死死的抓住眼前人的胳膊!“你……”

  “别激动~表哥,我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手,小心的捏起铅盒,将放射性饰物塞进他怀里。

  “我赶飞机,得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧,有机会再去你的坟头蹦迪~”

  说完话,张鑫从容起身离开。临走前,还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相,此时的神态动作居然有些娇媚。

  保镖很有眼力劲,赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事,提前发动汽车。

  ~~~~~~~~

  路遥只能无力的瘫在床上,浑身皆是钻心剜骨般的剧痛,还有无穷悔恨、不甘。

 

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 但很快,剧痛渐渐消失,只剩麻木,路遥隐约听到过世的双亲在喊他。

  就在路遥的身体越来越飘,即将失去意识时,胸口突然阵阵发烫,将他惊醒。

  从怀中摸出那三角形饰物,发现这玩意变得滚烫无比,还在缓缓发光!

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