刚好现在是下午，不管是上班族，还是学生党正常情况下都不可能在这个时间段来健身房锻炼。
也就是说现在整个健身房就没有几个人，私教可能还要比客人更多。
如此一来，苏季可以安心地坐在蝴蝶机上训练，配重片最大，尽情地夹胸。随便怎么训练都没有关系，不用担心有人打扰，有人排队等待使用蝴蝶机，更不用担心其他人异样的眼神。
苏季来健身房的目的，主要是为了发泄浑身无处释放的力气，不然老是感觉不自在。
此时在蝴蝶机上坐了十几二十分钟好好发泄完力气后，他没有再去做其它什么项目，主要也是根本不会使用那些健身器械。
其实他本来是准备报几节私教课的，拒绝是为了以退为进更好地讨价还价，看看能不能少报几节课，他只要学会那些健身器械的使用方法就好了。
谁曾想那个私教一听他拒绝忙不迭就走了，眨眼之间不见踪影。
现在上半身力气发泄得差不多。
唯独大腿还没有得到发泄，走路老是想要蹦蹦跳跳，飞腿、弹腿、鞭腿的。
苏季左顾右盼，视线落在摆放在靠窗位置的跑步机。
他活动着肩膀走到跑步机边。
虽然从来没有用过跑步机，但是看看跑步机上就那么几个按键，还有英文和图标作为指引，用心想想就知道怎么使用。
左手边的按键调节坡度，右手边的按键调节速度，中间是开始键。
苏季站到跑步机上，从口袋拿出手机打开视频放在跑步机上，然后启动跑步机，跑了起来。
把坡度和速度全部调到最高，总算有点感觉了。
一集番播完，苏季发现自己有点喘气了，心跳明显变得厉害起来，很显然腿部力气也完全发泄出去，当时关掉了跑步机。
苏季没有直接离开健身房。
他先在器械区走了一圈，把这里拥有的健身器械全部记下来，计划着回家上网查询这些健身器械的使用方法，这才施施然离开健身房。
苏季回家了，先脱衣服，然后去收衣服，最后跑去卫生间洗澡。
顶着微湿的头发坐在床边的苏季看了看手机，现在下午六点钟可以说是晚餐时间了，慢悠悠出门前往小区对面的广场，自助餐厅走一遭……怎么感觉今天的胃口又变大了的样子。
不管，吃得下就吃，吃得了多少吃多少。
足足两个小时时间开怀畅饮、大快朵颐。
吃饱喝足回家的苏季坐在电脑桌面前，开始搜索健身器械的使用方法。
这一搜索把他吓了一跳。
他本以为那家健身房的器械已经够多了，没有想到只是冰山一角。
就看那家健身房有的健身器械吧。可以排除相当大部分内容。
坐姿推胸训练器，挂片式坐姿推胸器，使用方法是注意背部贴紧椅背，肩胛骨向后收紧同时挺胸。做动作过程中，始终保持三角肌在胸肌后方，也就是保持挺胸，不要向前耸肩，加强对胸部肌群的刺激……
龙门架是常见的胸肌训练器械，训练方法也属于夹类动作模式……然后使用方法有龙门架高位绳索夹胸，刺激胸肌外沿和中部；龙门架水平绳索夹胸，刺激胸肌中部；龙门架低位绳索夹胸，刺激胸肌上部……
苏季看到现在，已经感觉脑壳有点痛了，搞不懂就那么一个龙门架哪来那么多名堂，还分刺激胸肌上部、外沿和中部等等说法，不是应该练胸就练胸，练背就练背吗……
苏季又搜索了一下有关肌群的知识。
上半身肌群由上向下分别是肩袖肌群、三角肌三部分、胸大肌和背阔肌。其次是核心区域，包括腹直肌，腹肋外斜肌，腹横肌，腹肋斜肌……
下半身肌群由臀部开始，也就是髋袖肌群，包括臀中肌，臀小肌，臀大肌。其次是腿部的腘绳肌群和小腿肌群……
苏季还是第一次知道肌肉有那么多名堂。
他以前只知道肱二头肌、肱三头肌、胸肌、腹肌什么的。
继续看下去。
所以说，怎么又冒出一个三分练七分吃的说法。
增肌是一个十分漫长的过程，除了需要日复一日的锻炼，饮食也十分重要。增肌的过程是通过训练让肌肉纤维产生轻微损伤，然后再修复的过程，如果这个过程没有充足的营养，肌肉只会越练越干瘪……
当饮食的热量大于每天消耗的热量，脂肪就会变成大肚腩。所以想减脂，除了要合理运动，还有学会控制好每天的热量，这样才能为身体制造热量缺口，达到减脂效果……
健身器械本就茫茫多，一种健身器械还有好几种使用方法，器械训练以外还有自由力量训练。就不说健身还分有氧训练、无氧训练，然后抗阻训练又是怎么回事。肌群哪来那么多，代偿又怎么理解。wＷＷ.ΧìǔΜЬ.ＣǒΜ
饮食还有那么多讲究吗，什么高GI食物、低GI食物，然后蛋白质、脂肪、碳水要均衡按比例吃……
为什么感觉越了解，需要了解的东西就越多。
苏季呼了一口气，丢掉了鼠标，眯起眼睛，进入思考当中。
他办健身卡的目的是为了发泄力气，按理来说只要达到这个目的就可以了。既然如此，一台蝴蝶机和跑步机就足够他发泄力气，也就是说没有必要那么折腾学习那么多东西。
现在的问题是，既然去了健身房，必须在健身房消耗大量力气，为什么不干脆搞个好身材呢。
谁不渴望结实的胸膛、腹肌还有人鱼线什么的。
苏季弯起右手胳膊，做出一个秀肌肉的姿势，左手伸出去捏了捏右手肱二头肌，硬是蛮硬的，嗯，真的相当硬的，但是委实不够大，看起来干干瘪瘪的。
苏季让额头上面那对角长了出来。
他未来可是要成为龙的，他的身体里流着龙的血脉。
普通人的健身方式对他有没有用呢。
再想想吧，不管未来怎么样，现在他还是人，身体结构和普通人没有太多区别……没有去医院做B超好好检查，还真不知道是不是没有区别，总之外表看起来不差。
最重要的是无论如何好好健身，不可能没有好处反而有害吧。
手机响了起来，苏季拿起手机看了看，是夏侯玥发微信过来了。
夏侯玥：你办了健身卡吗？
苏季：办了。
回复完微信的苏季丢下手机，下定决心了。
他要好好健身，而不是敷衍了事。
想到这里，他又拿起手机。
苏季：我要练出肌肉。
夏侯玥：我觉得太多肌肉不好看。
苏季：我觉得好看。
我觉得好看就够了。 蓝星，夏国。
肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。
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可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。
他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。
此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。
可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。
这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”
一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。
“你求求我，我给你喝口水如何？”
路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。
男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”
说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。
被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：
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“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”
张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”
路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”
张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”
路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。
但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧
“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”
路遥陡然挣开眼，“你说什么！”
张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。
“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”
路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！
他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”
“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。
“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”
说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。
保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。
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路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。
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但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。
就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。
从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！
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