“不要菜叶子！”黄小厨紧接着道。
众人都忍不住笑了起来。
“好了，大家快讨论吧。”
十分钟计时开始，组队的人都三三两两的讨论了起来。
【恭喜宿主在上一轮获得胜利】
【任务奖励：垂涎三尺、干吃不胖减脂餐大全】
江凛：“.......你这名字挺长啊”
“江凛，我们要赶紧商量一下，定下菜谱。”李艾看着他发愣，焦急的戳了戳他的胳膊。
江凛回过神来，看着两个人目不转睛的看着自己，应声道：“好，你们两个先说要做什么。”
“每道菜都没有我们三个人接替，所以提出来的每道菜都需要我们三个人都会。”史浩道。
“海鲜沙拉怎么样，减脂餐最常见的，还简单。”李艾建议道。
史浩不赞同的摇头：“太简单了，没技术性，不占优势。”
江凛抬头问他：“简直的食物做到极致也很厉害的，海鲜沙拉，我来调汁。”
李艾和史浩两人对视了一眼，在看到他信心满满的样子后点了点头。
“减脂餐，肯定很多人会从牛肉和鸡胸肉下手，我想做点不一样的。”史浩道：“黄老师说了他想要饱腹感与满足感，所以我想做一个减脂的狮子头。”
江凛稍加思索道：“用牛肉加上虾仁味道会很好。”
“可这个需要加入淀粉成型油炸，完全不符合减脂餐的定义。”李艾道。
江凛与史浩对视了一眼，同时道：“用蒸的方法。”
史浩嘴角带笑：“不加淀粉也能成型。”
“既然有肉有海鲜了，减肥的人最渴望的就是主食，我就做一个无米炒饭。”
看着他们两个疑惑的样子，江凛细细的讲了讲，两人均是恍然大悟起来。
“十分钟已经到了，现在开始计时，每一道菜只有半个小时的时间，计时开始”赵海大声道。
随着比赛正式开始，按照商量好的样子，江凛和李艾两人拿食材，史浩则飞奔着去拿厨具。
等到东西全部拿起，时间已经过去了三分钟，那就意味着第一个人只剩下七分钟的操作时间。
江凛他们第一个选择做海鲜沙拉，这道菜步骤最为简单。
作为第一棒的史浩，他主要是先将海鲜处理干净。ωωω.χΙυΜЬ.Ｃǒm
江凛拿的海鲜种类一共四种：黑虎虾、鱿鱼、花蛤，鲍鱼。
这四种的海鲜搭配起来味道十分的和谐，并且更丰富了口感。
江凛等待的期间扫了一眼场上的五个队伍，发现第一组也准备做海鲜沙拉。
“第一棒结束！”赵海一声喊，场上的选手纷纷停下手。
史浩利用这七分钟时间，不仅将海鲜全部清洗了干净，切好，还顺便将水给烧上，大大节省了第二棒的时间。
“第二棒开始！”
李艾盛着水还没热，开始处理需要用到的水果和配料。
她将海椒和紫洋葱切丝，刀功很快，但切的有些偏粗。
江凛在一旁看着，但却并不能出声提醒。
切好这些，继续切红色黄色的小番茄，给一分为二。
紧接着，将凤梨切成一片一片的，全部倒入拌沙拉碗里。
这时，水也沸腾了起来。
李艾根据食材的易熟程度，分不同时间断的放进去焯水。
海鲜沙拉，最重要的是味道，第二个重要的就是口感。
焯水时间过长，会让本就紧致Q弹的海鲜变得难咀嚼起来。
李艾对于时间的把握十分的敏感，基本上都是在口感最完美的时候捞出来，随机快速放进一旁的冰水里，让迅速冷却下来。
冷热交替的一瞬，会让海鲜的口感更佳的爽脆。
等完成这一步后，赵海的声音就响了起来：“第二棒结束！”
李艾停下手来，有些惋惜自己没有能将香菜辣椒等需要的配料也切好，这样就能给江凛争取到更多的时间。
“第三棒开始！”
随着赵海的大喊，江凛就立马行动了起来。
他动作利落的先将香菜和蒜切成碎末，小米辣给切成小丁放入碗中。
随后便开始调酱汁，他先在里面加入一圈蜂蜜，来代替糖的存在。
蜂蜜是一种天然的营养品，适量的摄入是可以避免脂肪在人体中积聚下来的。
江凛又切开一个青柠，将汁水挤到碗里，更加爽口。
再加入生抽，少量的盐，鱼露和矿泉水，搅拌均匀。
看着江凛的配料，史浩便知道他做的口味是泰式的，但并没有什么出彩的地方和独特的调味，十分中规中矩。
如果换成他来调味，绝对比他的味道要让人眼前一亮。
江凛将冰水里的海鲜捞出来沥干水分，放入沙拉碗中，到入调好的配料。
戴上一次性手套，给充分混合均匀。
然后装盘，摆动了几下，让这道菜的整体看着更加好看。
就在两人以为结束的时候，只见江凛又拿了一个柠檬过来，在盘子里面擦了一些柠檬皮进去。
丰富了整个沙拉的颜色和香气。
等到最后这一步完成，只用了五分钟不到，江凛直接按了结束的响铃，
“时间还有最后的五分钟！”赵海大声道：“各位选手要注意时间的把控了。”
他们按响结束的铃声，就意味着可以说话了。
史浩站在他旁边，低声道：“我觉得你的调味有些简单了。”
“我会选择在这个基础上再加入胡椒粉来去腥，薄荷叶来提味，更加清爽。”
江凛没有说话，端起沙拉碗，里面还剩下有没装盘的沙拉，示意他尝一尝。
史浩拿起筷子，夹了一个黑虎虾吃了下去。
随着咀嚼，他沉默了片刻才道：“你的配料虽然简单，但十分完美的凸出了清爽的口感和鲜味。”
说完又夹起一个鱿鱼圈品尝了起来。
一旁的李艾看的眼馋，也拿起筷子夹了个鲍鱼片品尝了起来。
江凛本也想吃一个，刚夹起来，眼前就冒出来一个白皙清丽的脸庞。
“江凛，我也想尝尝。”刘诗思眼睛亮亮的盯着他筷子上的虾。
“再有几分钟你们就该品鉴了。”
“你装的盘子分量那么少，不够吃。”
赵海看着她馋嘴的模样，连忙阻止道：“公平起见，不能加餐哦。”
江凛看着她失落的目光，安慰道：“我一会给你留着，比赛结束吃，还能更入味。”
“好吧，那你们不要在吃了，都快没了。”
史浩和李艾两人放下筷子，小鸡嘬米般的点头。 蓝星，夏国。
肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。
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可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。
他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。
此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。
可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。
这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”
一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。
“你求求我，我给你喝口水如何？”
路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。
男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”
说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。
被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：
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“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”
张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”
路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”
张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”
路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。
但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧
“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”
路遥陡然挣开眼，“你说什么！”
张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。
“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”
路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！
他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”
“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。
“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”
说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。
保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。
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路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。
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但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。
就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。
从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！
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