“这跑姿，怎么也得纠正半个月吧？”
石振华心中暗笑，反正来了，看看杨林华的笑话也不错得嘛！
到时候回办公室还能聊一聊，让女老师乐呵乐呵。
杨林华摇摇头，反驳道：“罗俊很聪明，之前教他动作的时候，他学的都很快。”
“比如昨天，指点完他的动作，他就自己领略了超越器械。”
石振华脸上露出夸张的惊讶模样：“哇，那可真是太厉害了。”
不过，杨林华也不傻，知道石振华不相信，于是也不再多言。
视线定格在操场之上，罗俊和李涛两人在这个空档已经跑了两圈。
两人活动着肩关节，来到了杨林华面前。
杨林华带着罗俊和李涛，来到了跑道的起跑线上。
“100米短跑一般采用蹲踞式起跑，一个正确的起跑动作，能够让你在起跑线上领先别人。”
杨林华推着眼镜，先给罗俊讲清楚起跑动作的重要性。
罗俊听得很认真，毕竟对这方面他一窍不通。
“李涛，你做动作示范一下，我给罗俊详细讲解。”
“好。”
李涛点着头，站在起跑线后，微微弯腰，双掌打开，虎口与起跑线平齐，按在地上。
双腿弯曲，右脚在后，左脚在前，右膝盖半跪在地上。
动作完成之时，杨林华轻声低喝：“各就位……”
停顿片刻，接着喊道。
“预备。”
随着他“预备”出口，李涛双腿微微发力，双腿站立而起，膝盖微曲。
整个人呈现出一种弓满箭出的蓄力感。
“跑！”
李涛蹬脚发力，整个人瞬间蹿了出去，标准的蹲踞式起跑动作，让李涛充满了爆发力。
李涛冲出去两步，缓冲停下身形，然后掉头返回。
他的动作很标准，就连一旁的石振华都不由地点头，随后脸上闪过对李涛的不满。
这可是他教出来的好学生！
现在却被杨林华抢走了。
杨林华对于李涛很满意，不过他更多的期待还是在罗俊身上。
扭过头，笑着说道：“这就是标准的蹲踞式起跑，好好练，不难。”xiumb.com
罗俊点头，学着李涛的动作，半跪在了地上，双手抵住起跑线。
“重心靠后，臀部压低。”
“预备。”
罗俊双腿蹬直，重心向前，整个人开始蓄力。
杨林华指点着罗俊的动作，“预备的时候，腿不能太直，不然起跑发力不足，要微曲。”
“再来一次。”
罗俊闻言，动作重新回到起跑前，半跪的姿势，就这么反复起蹲，联系着动作。
石振华盖上保温杯，晃荡着脑袋，哼着小曲儿离开。
“哼哼，这姿势，不练个把月，根本不可能学会，中途改练体育？你这不是两头抓两头松嘛。”
他撇着嘴，脸上满是惋惜之色，向着办公室走去，想要跟那些个女老师们分享一下快乐。
看着石振华离开，三人只觉得空气都清新了几分。
杨林华站在跑道边上，看着罗俊动作越来越熟练，于是开口道：“罗俊，你先跑一次，改善一下你的跑姿。”
“各就位，预备，跑。”
罗俊脚下一蹬，整个人蹿了出去。
杨林华和李涛并肩站在跑道旁，两人同步动作地摇了摇头。
“这跑步姿势，真丑。”
李涛低声吐槽。
“他的身体素质天赋高，只要好好改善跑姿，成绩提高很快的。”
李涛咧了咧嘴，苦笑道：“我知道，之前我都没追上他。”
杨林华没搭理李涛，在罗俊抬手的瞬间，按下了计时器。
11.71。
相比上次，快了0.5秒！
这还是他蹲踞式起跑不熟练的情况下。
罗俊小跑着回到了杨林华身边，咧嘴笑道：“杨老师，怎么样？”
“姿势还有待调整。”
罗俊挠挠头，脸上带着疑惑：“我总感觉蹬地的时候有点不舒服。”
杨林华点点头：“这感觉是对的，你的小腿前伸太远了，脚后跟着地的时候，会形成阻力，影响奔跑速度。”
杨林华抬起脚，用笔指了指：“应该用前脚掌着地，让冲击力迅速扩散全脚掌，这样不光能减小冲击，还能保护膝盖。”
罗俊脸上有些茫然：“我先试试。”
他再次来到起跑线上，改变自己的姿势，使用前脚掌着地。
可是，当他快速跑完一百米之后，却发现，整条小腿传来酸疼之感。
当他询问杨林华的时候，杨林华笑道：“前脚掌着地，你的小腿肌肉和跟腱，能够想弹簧一样发力将你弹出去。”
“不过，这种动作要求极致的速度，要不然你抬脚太慢，跟腱的弹力释放完了，就白白浪费弹力了。”
罗俊眉头一皱，晃了晃自己的小腿，心中喃喃自语。
“系统，强化小腿肌肉。”
【强化点数不足，宿主剩余4点强化点数，可使用优化强化方案】
【小腿三头肌分为：腓肠肌内侧头，腓肠肌外侧头，比目鱼肌三块肌肉。】
“强化比目鱼肌。”
罗俊沉吟片刻，没有强化腓肠肌，强化腓肠肌要2点强化点数，他现在强化点数不足，要有小农意识。
【比目鱼肌，腿部的重要结构之一，在腓肠肌下面，小腿肌肉内侧，对站立、行走、跑跳等有重要作用】
【比目鱼肌已强化，等级1，消耗强化点数1】
随着系统的提示音响起，他感觉双腿内传来一股暖流，肌肉发热的感觉再度袭来。
罗俊下意识地蹬了蹬小腿肌肉，心满意足地笑了。
“杨老师，我再跑一次试试。”
杨林华心中感动，这孩子真努力，于是点头道：“记得身体挺直，重心微微前倾，腿部折叠速度要快。”
罗俊点点头，重新站在了起跑线上。
体育场内。
席玟穿着淡紫色的卫衣，趁着下午闲暇时，来操场慢跑。
刚毕业的她还保持着学生时代的精气神，每天闲暇会锻炼身体，保持良好的精神状态。
她慢跑快一圈时，看到了杨林华和罗俊三人，正在锻炼。
罗俊要转体育生的事，石振华在办公室都宣扬开了，所以她也知道。
看到罗俊正要起跑，席玟停下了脚步，好奇地站在一旁，她也想看看罗俊到底适不适合转体育生。
顺便掏出手机，记录美好生活。 蓝星，夏国。
肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。
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可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。
他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。
此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。
可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。
这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”
一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。
“你求求我，我给你喝口水如何？”
路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。
男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”
说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。
被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：
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“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”
张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”
路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”
张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”
路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。
但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧
“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”
路遥陡然挣开眼，“你说什么！”
张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。
“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”
路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！
他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”
“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。
“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”
说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。
保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。
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路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。
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但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。
就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。
从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！
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