在球队经历了变动之后,黄熙洋总算将山路体能训练引入队伍训练计划之中,校长也十分支持,直接将学校的校车拨给球队,以后每天都会载着球队众人往银岭山一趟。
看着不高的银岭山,球队众人并没有在意,刘俊几人更是认为,平时十公里都能跑下来,现在这一座小山岭而已,有什么难的。
于是黄熙洋宣布落后的三人负责打扫之后,众人都迫不及待的冲上山去。
只有邵伊和黄熙洋在后面慢慢的跑着,银岭山虽然不及大林山的山路那般崎岖,但高度超过大林山不少,登山的石阶也很长,球队众人一开始冲的这么急,后面只怕会不够力了。
很快球队众人就拉开了距离,第一梯队由杜君昊带领,几个高三的球员紧跟其后,第二梯队是刘俊和刘成杰,第三梯队则是于方几位新人,黄熙洋和邵伊落在了最后面。
邵伊的节奏依然完美,他慢慢的提速,气息始终保持在稳定的状态,身体律动更是帮助他在山路上如履平地。
黄熙洋在最后方跟着,他始终模仿着邵伊的节奏和律动,虽然一开始节奏有些紊乱,但是在跟了十多分钟之后,他逐渐摸到了窍门,身体也如同邵伊那般律动起来,速度也逐渐跟上邵伊。
两人的速度逐渐攀升,直接将前方的气喘吁吁的于方几人超越。
看着邵伊竟然追上来了,处于第二梯队刘俊和刘成杰连忙加速,但是前面耗费大多力气的他们,已经没法再发力了,只能眼睁睁的看着邵伊两人赶超他们。
看着邵伊逐渐跑远的身影,刘俊难以置信的说道:“洋哥跑的快就算了,邵伊这个家伙,怎么完全不会气喘的。”
“原来如此,怪不得队长要我们跑山路。”刘成杰很聪明,一下就悟到了黄熙洋的这个训练的深意。
“什么意思?”刘俊气喘吁吁的问道。
“在之前的比赛中,邵伊的体能这么变态,很有可能就跟他生活在山里有关,所以队长就计划了山路训练,让我们进一步提升体能。”刘成杰解释道。
“我明白了,那我们快点跟上,可不能落后了。”刘俊大喝一声,再度冲了上去,只是他这一股劲用完之后,怕是又要停下来休息了。
不远处,第一梯队已经到达半山腰,杜君昊领头,徐华和邓阳紧跟其后,苗文一声不吭,也紧跟在后面,此刻他们体力已经开始见底了。
“这条山路还真够难跑的。”邓阳吐槽道,原本以为这山不高,两三下就能解决的,没想到才到达半山腰,他就有些疲惫了。
不过杜君昊几人也是一样,苗文这个时候开口说道:“登山和平地跑步不一样,跑步是有氧运动,而登山则是有氧、无氧以及力量训练的结合,非常有利于心肺耐力的强化,我想熙洋就是为了这个,所以让我们跑山路的。”
“没错!”就在苗文话音刚落,几人身后就传来了黄熙洋的声音,四人都是吓了一跳,连忙回头,只见黄熙洋和邵伊两人不知不觉,已经跟了上来。
“你们两个什么时候......”邓阳惊讶的问道。
“不好意思了,几位学长,我们要超越你们了!”黄熙洋朝几人眨了眨眼,随后脚下再度提速,一下就把几人超了过去。
就当杜君昊几人还没反应过来,邵伊也是紧跟在黄熙洋后面,迈开长腿,一下就将几人抛在身后。
“邵伊?”几人都是震惊于邵伊的速度,黄熙洋速度快这是自然的,但他们没想到邵伊也能跑这么快,而且他们身体那奇怪的律动是怎么回事?
杜君昊几人想要跟上去看看,但是黄熙洋和邵伊的速度实在是太快了,不一会儿就消失在山路上,杜君昊几人因为强行加速,气息一时跟不上,最终只能停下来休息。
半个小时之后,黄熙洋和邵伊登顶,他们两人差不多耗费了一个小时的时间,到达山顶时,两人都是有些气喘,汗水逐渐浸透衣服,不过因为速度不快,体力并没有消耗殆尽。
其他人就没有这么轻松了,二十分钟之后,杜君昊几人登顶,几人一到达山顶,就感觉双腿发软,顿时瘫倒在地,大口大口喘着粗气。
再过五分钟之后,刘成杰也上来了,他想清楚了黄熙洋深意之后,就开始注意体力分配,逐渐抛离了刘俊,逐渐靠近第一梯队。
随后十分钟内,于方、柯鸿几位新人也陆续到达,他们每个人都是上气不接下气,什么话也说不上来,只能躺在地上,让自己好受一些。
最后一人是刘俊,这个家伙一开始跑的太急,中间为了追赶黄熙洋,又强行提速,最终只能吞下苦果,落到最后一名,最后一百级石阶,他几乎是爬着上来的。
到达山顶时,他全身汗流浃背,脸色都发白了,不仅是说话,就连发出声音都很难。
等到全部人到齐之后,黄熙洋已经休息了快四十多分钟,身上的汗水都已经被山上的风吹干了。
他站到众人面前说道:“距离比赛还有十二天时间,我们每一天都要跑一遍这一条山路,我和邵伊用了一个小时就跑上来了,我要求你们所有人在这段时间都要达到这个水平。”
“怎么可能?”刘俊哭丧着脸,这个项目对他这个大体重实在是不太友好。
“没什么不可能的,我已经和校长沟通了,在新教练没来之前,我将替代教练的职责,我的标准很严格,大家别想着可以偷懒,准备下山。”黄熙洋板起脸来,既然没有教练,他就要担起教练的职责,严格执行训练计划。www.xiumb.com
众人叫苦不迭,刘俊更是叫苦连天,他才刚刚上来,又要跑下去。
不过就算他们嘴上怎么叫都好,动作却不敢有丝毫懈怠,因为每个人心里都带着一股气,他们要让离开东宁的老何看看,这只被他抛下的球队将会再度进化,成为制霸全国大赛的超级黑马。 蓝星,夏国。
肿瘤科病房,弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间,设施俱全,温馨舒适。
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可对于孑然一身的路遥来讲,却是无人问津的等死之地。
他是癌症晚期,靠着意志力撑到现在,但也只是多受几天罪罢了。
此刻,路遥躺在病床上,怔怔望着床头柜上的水杯,想喝口水。
可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱,让这原本无比简单的事情成了奢望。
这时,一道幸灾乐祸的声音响起:“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”
一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前,翘着二郎腿,眼睛笑成一道缝。
“你求求我,我给你喝口水如何?”
路遥面无表情,一言不发。自从失去了自理能力,一帮亲戚的嘴脸已经见多了,不差这一个。
男子起身,将水杯拿在手里递过来,“表哥别生气,我开玩笑的,你对我这么好,喂你口水还是能办到的。”
说完话,他将水杯里的水,缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。
被呛到,路遥无力的咳嗽几声,好在少量的水流过嗓子,让他有了几丝说话的力气:
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“张鑫,为什么?我从未得罪过你。你去星盟国留学,还是我资助的!”
张鑫将水杯放下,不紧不慢的说:“谁让你这么古板呢,只是运点感冒药罢了,又不犯法,你非得千方百计的拦着。”
路遥脸上闪过一丝了然之色,道:“张鑫你这垃圾,狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”
张鑫理了下领带,笑道:“你别血口喷人啊,我可是国际知名企业家。这次回国,‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”
路遥叹了口气,现在的自己什么都做不了,索性闭上眼睛不再说话,安静等待死亡的到来。
但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近,悄悄说道:琇書蛧
“表哥啊~其实呢,我这次回国主要就是见你一面,告诉你一声——你的癌,是我弄出来的~”
路遥陡然挣开眼,“你说什么!”
张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开,里面是件古怪的三角形饰物,仅有巴掌大小,中间是只眼睛似的图案,一看就很有年代感。
“眼熟吧?这是我亲手送你的,货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质,长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”
路遥马上认出来,这是自己很喜欢的一件古物,天天摆在书桌上,时不时的把玩,没想到却是要人命的东西!
他伸出枯枝似的手臂,死死的抓住眼前人的胳膊!“你……”
“别激动~表哥,我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手,小心的捏起铅盒,将放射性饰物塞进他怀里。
“我赶飞机,得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧,有机会再去你的坟头蹦迪~”
说完话,张鑫从容起身离开。临走前,还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相,此时的神态动作居然有些娇媚。
保镖很有眼力劲,赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事,提前发动汽车。
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路遥只能无力的瘫在床上,浑身皆是钻心剜骨般的剧痛,还有无穷悔恨、不甘。
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但很快,剧痛渐渐消失,只剩麻木,路遥隐约听到过世的双亲在喊他。
就在路遥的身体越来越飘,即将失去意识时,胸口突然阵阵发烫,将他惊醒。
从怀中摸出那三角形饰物,发现这玩意变得滚烫无比,还在缓缓发光!
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