整个冰浴间差不多有20个平方左右，可以容纳10个运动员同时使用。
经过科学验证，冰浴逐渐推广开来，剧烈运动后泡冰水可以致使血管收缩，降低血液中的乳酸含量、减少疼痛、炎症以及肌肉痉挛等好处。
目前已经在拳击、综合格斗、田径，nba、橄榄球等领域全面铺开。
尚武躺在装满冰水的浴缸中，全身松弛。
据工作人员所说，这样可以使运动员的身体放松，延长运动员职业生涯。
在早之前尚武就曾听说过，比较出名的格斗士都用过，一个叫低温冷冻罐的东西。
只是它的造价比较高，其效果跟冰浴大同小异。
“嗯~~啊~~。”
尚武舒服的发出了呻吟声。
理疗室里几位按摩师，正在辛勤的为尚武等服务。
最早之前尚武的私人理疗师郑大有就曾说过，运动其实就是某部分机体经过破坏，在重组的过程。
在此过程中可能会有一些比较小的创伤形成，但是身体没有反应出来。
这个时候只有通过休息与调整，慢慢抚平这些小的的创伤。
翌日，天微微亮。
一天的训练，从晨跑开始了。
今天的课程是踢拳。
一名膀大臂圆的白人教练站在正中央。
哔！
子弹训练营的每个教练都有自己鲜明的特色，就拿集合来说，有些教练喜欢拍手，有些教练喜欢用哨子，有些教练则喜欢直接吼叫。
“嘿，小子们，快一点，否则我要踢你们屁股了。”
今天前来上课的一共2个小组10个人，大家依次围在教练周围。
“可以叫我格斗暴君或者荷兰伐木工。
我虽然退休了，但是我很喜欢自己的绰号。”
高手，这是高手！
作为k-1踢拳金腰带获得者尚武来说，对于教练并不陌生。
他的大名，尚武早就听说过了。
彼得·阿兹，k-1首位蝉联世界王者的男人，一共获得四届k-1世界王者，同时他还是，ikbf世界重量级王者、wka欧洲重量级王者、wmta世界重量级王者。
他的名气完全不在尚武之前遇到的两位教练之下，子弹训练营的教练真是豪华啊！
彼得·阿兹的右扫踢让人闻风丧胆，倒在他右腿之下的男人更是数不胜数。
“你就是尚武？”
“是的，教练。”
“很好，我喜欢你，认真点。”
尚武知道这是彼得·阿兹在暗示他，训练中听话一点。
不要以为自己是k-1的金腰带获得者，就目中无人。
针对格斗发力的特点，阿兹把训练的重点放在腿部和腰部的训练上。
无论是拳打脚踢，还是膝肘击打，腿部和腰部都是主要的发力源。
“第一项深蹲，开始。”
格斗士的深蹲最强调的是速度，向上发力时要保持加速，体会扫腿和勾拳时的感觉。
每练完一组压压腿。
阿兹能轻松地劈纵叉，这和他在力量训练的同时注意柔韧性训练是分不开的。
另外，深蹲时的站距要尽量和格斗时的步幅接近，这样在擂台上的稳定性就会得到保证。
训练深蹲对发力好处最大，因此应该把它放在精力最充沛的时候练。
“很好，接下来，我们进行负重转体。”
经过工作人员的匹配，每个运动员都找到了自己适合的负重。
这个动作比硬拉针对性更强，因为腰部是水平转动的，这和格斗时的情形相似。
“休息10分钟。”
“嘭嘭！”
阿兹开始向大家展示他的右扫踢。
任何一位格斗士都具备自己的独门绝技，而阿兹的绝活就是通过每天至少2000次踢沙包换来的。
接下来阿兹分别展示了侧踹，低扫、中扫，高扫、下劈，转身正蹬、变线踢、对角踢等技术，沙包剧烈震颤频频发出沉闷的声音。
台下的10个人看到十分眼热，纷纷露出了崇拜的目光。
“ok，大家都已经看到了。
所有的技术都是经过长年累月训练而来的。
下面继续开始。”
训练臀肌最好的动作，就是水平拉腿。
它的发力方式和扫腿，侧踹十分类似。
尚武咬紧牙关，闭着眼睛。
刚刚教练说了，保持侧踢式，尽量保持静止不动，直到无法坚持为止。
他的腿上踢出腿上悬挂50公斤的杠铃片。
所有的学员，此刻无人幸免，都带着痛苦面具。
“ok，接下来的动作，喜欢腿的朋友认真听、看。”
腿击过程中最重要的是发挥摆动小腿的力量，腿屈伸就是直接发展这种力量的动作。
扫腿是利用腰力启动的，因此阿兹在展示腿屈伸时也用腰力启动。
经过半个小时的训练，终于可以休息了。
大家齐刷刷的松了一口气。
“听说你把金叫唤收拾了？”
一名味很大的白人坐在尚武身边说道。
卧槽！
你特么谁呀！
不喷香水就出门，怎么敢啊！
你可是白人啊，大哥！
自不知味吗？
“啊，咋啦。
你要跟我掰扯掰扯？”
“不不不，就是想邀请你明天跟我们一起玩。
俄罗斯轮盘！”
“不玩！”
做过富二代的尚武，对于这个游戏，那是门清儿。
坚决不玩！
“你会来的，明天。”
白人一脸自信，似乎吃定了尚武一般。
接下来教练阿兹又教了大家肘击以及膝击等相关技术。
尚武不断的重复着，顶肘、挑肘、横肘、转身肘等动作。
“砰砰砰！”
沙袋随着尚武的律动，一遍遍的前后左右摇晃。
汗水浸湿了尚武的训练服。
但他的脸上洋溢着兴奋的笑容。
尚武的膝击还算有着不错的基本功，早前跟随系统的泰拳师傅训练过。
因此阿兹也没有过多的纠正尚武的袭击动作。
“尚武君，你好厉害。”
大山惠音，两只眼睛冒着小星星，崇拜的夸奖道。
“你也可以的，惠音。”
“砰砰砰！”
尚武继续埋头苦干，身旁的大山惠音，笑脸如魇。
她很满足，跟着偶像一起，心里就是乐！
无限制格斗，讲究的是全面发展，不容有任何短板！
想成为综合格斗高手，你也可以。
切莫小看天下英雄。
为爱发电，你也可以，包子们。 蓝星，夏国。
肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。
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可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。
他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。
此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。
可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。
这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”
一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。
“你求求我，我给你喝口水如何？”
路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。
男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”
说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。
被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：
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“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”
张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”
路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”
张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”
路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。
但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧
“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”
路遥陡然挣开眼，“你说什么！”
张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。
“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”
路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！
他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”
“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。
“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”
说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。
保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。
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路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。
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但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。
就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。
从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！
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