这些比赛的小组赛和决赛都放在一天,而且每天一项,就是为了让……种花家出现体能问题。
讲实话,曰本队因为200米强横,所以他们的的确确是在体能上占据优势。
这么操作也无可厚非。
反正,这也不是第一次了。
第一天的200米道次问题,就是故意让苏神和赵昊焕在第一道和第八道,这样多多少少会影响最终成绩。
现在所有比赛集中在一起,三天连续比,也是为了最大限度消耗种花家的体能。
你就算是看透了也没有用,因为曰本队这边的想法是,我这是“阳谋”,你们看透也无妨。
但第一天的消耗几乎不存在,因为最后一枪决赛全都是种花家的队员了,八个道次清一色的中国红。但这一天,起了效果,尤其是200米,消耗掉湖凯和杨耀竹的体能。
事实上不仅仅是为了这个200米,也是为了至关重要的4X100项目。
100米名额争夺失利,4X100米,他们想法是必须拿下来。
让亚洲联队接力的名字,都印上大曰本田径队的图纹。
……
“加油凯哥,如果没有机会,就守住第三即可。”热身的时候,苏神在边上说道。
“我知道。”湖凯表示明白,明天还有接力,既然已经稳了,没有机会,不需要去硬拼第一和第二。对面虽然少了一个冢原直树,但末续慎吾和高平真司还是亚洲霸主级别的200米。
他现在恐怕很难硬刚。
但除了他们,曰本队其余人,也就没有了和湖凯对决的稳赢实力。
06年整个亚洲200米届,曰本是前十里面占据了八个。
但湖凯和杨耀竹也不是垫底。
他们是排在第五和第六。
虽然第七和第八实力很接近,可田径项目,数据是最无情的解法,多了千分之一,那也是赢。
湖凯和杨耀竹决赛分别在第三道和第二道。
两个人都戴着眼镜,只不过一个是运动眼镜,一个是运动墨镜。
当年在国内,甚至一时间称呼两人为“眼镜兄弟”。
湖凯在跑道上做着放松,慢慢拍打着大腿,活动着肩背关节,接着再开始试跑了几轮,杨耀竹从湖凯的脸上,看不到往日出征时候……那熟悉的紧张和压力感。
这次出来,他感觉的出来。
湖凯相当放松。
而且他对于曰本队,似乎……没有了什么被心理束缚。
杨耀竹不知道为什么,只能简单认为湖凯的心态成长了,心理素质更加过硬了。
其实……
哪有这么简单。
如果让湖凯自己来总结,他肯定会说——那是因为自己的技术和硬实力增长了,所以才心态和心理素质感觉提升了不少。
但这都是建立在前一项的基础上。
湖凯也知道,自己并不是那种大赛类型,以前各种出征国战,也会出现表现不佳的情况,经常在洲际赛场发挥不出自己的应有实力。
只不过是,下限现在大大提高,稳定度大大提高。
所以显得“稳了”。
而且硬要说心理方面的因素,那就是……
现在国内已经不是把所有的担子都压在他一个人身上。
杨耀竹虽然厉害,可是因为身体有隐疾,经常休战,国内其余人这段时间也是伤的伤,下滑的下滑,要不就是年轻人还没有成长起来。这样一来,你看看是不是但凡大型比赛,大家都把希望寄托在了湖凯一个人身上。
希望太多,有时候就是压力。
这样时间长了,湖凯自己的硬实力又没有到那个份上,自然容易出现大赛压力过大。
然后导致竞技状态出现问题。
可现在呢……
这个队伍真正顶住压力的人,已经换了。
他虽然还是前三甲,可是前三和前二前一,受关注度和压力程度截然不同。
湖凯从大老哥位置上退下来,轻松了不少,心态也恢复了,实力也提升了,知道即便是自己不行,也会有其余人顶上,自然而然就会轻装上阵,越来越没有包袱。
可杨耀竹不同,他还是老样子,认知和实力稳定度没有本质上的改变。
渐渐。
就会被湖凯完成从身体上到心理上的全方面超越。
曰本田径队方面。
“我不管你们怎么样,争取把三个主要名额全都拿下来,替补名额给一个没事,反正不让他上场,跟着我们坐冷板凳就行。”村口木五郎真是唾沫横飞,看起来为了在山修平野面前博个好印象,他还真是拼命和卖力。
山修平野没有说什么,那只是他要在队员面前注意注意形象。
而且他也想要拉伊东浩司进来帮忙,加入他的团队,帮忙争取曰本田鞋里面更高的位置。
但显然伊东浩司对于加入他的团队没有什么兴趣,肯来也就是为了看看种花家和曰本队的名额争夺战。他是听说种花家最近崛起了一代,很感兴趣,仅此而已。
八个道次的运动员都沉了下去,踩在了自己的道次起跑器上,清一色的直臂起跑。
眼下直臂起跑是绝对主流,运用曲臂的除了苏神,现在只有赵昊焕。
大概是99.99999%的概率吧。
……
“onyourmarks。”
“set。”
安静数秒,电子枪如期响起。
嘭——————————————————
这一枪,湖凯……
出奇的快。
很简单,因为他这一枪有些“压枪”了。
这也是苏神告诉他的办法之一。
反正可以再来一次,那么你第一次可以尝试压枪跑,以便填补湖凯启动反应一直不算顶级的问题。湖凯记住这一点,上来的第一下,就是……压枪出击。
因此这一枪的反应应该达到了0.1400左右。
在没有专业强化听枪起跑科学化套路之前,已经是很不错的起跑反应。
别看就多了零点零几秒,但有时候在胶着的比赛中,这可能就是决定胜负的一个优势积累。
“加油!凯哥!”
“冲鸭!凯哥!!”
枪声一响,加油声也响了起来,因为没有观众,所以声音即便是隔了距离,也可以清楚传递过去。湖凯借助这一波快速的压枪跑,解决了自己一个弱点,也让他这一下跑到了所有人的前面。
启动领跑了。
湖凯毕竟是100米的曾经国内第一人,加速效果不错,进入弯道的感觉一如既往流畅。
光是技术动作,湖凯在传统框架内,真没有什么太多可以挑剔。
杨耀竹依然是启动不如湖凯,而且他也没有想到,湖凯居然这一枪启动……
这么的快。
0.03秒就是一个身位左右了,你想想看,杨耀竹这一波启动估计都奔着0.200去了。
开始就被湖凯拉开了距离。
湖凯入弯,依照自己的节奏开始,向内倾斜,身体摆动幅度右侧开始大于左侧。
配合加大右腿的后蹬力和右臂的摆动幅度,尽快能顺畅的进入弯道。
切内线也做的不错。
整体来说,湖凯依靠起跑压枪的优势,在前面三十米占据了一个主动权。
但苏神没有跟着一起欢呼,因为他知道,现在一切才刚刚开始。
绝对实力的差距,才是湖凯到时候真正的考验。
曰本队方面虽然有些惊讶湖凯这一下启动这么快,但……并不惊慌。
对于他们来说,前面落后点根本不算什么。
追上去就是了。
在亚洲,他们还真有这个自信心和自信力。
这份自信,让他们在起跑落后中,也可以保持心态坚固,丝毫不乱。
在弯道途中跑的跑动过程中,湖凯的状态不错,苏神判断湖凯的肢体摆动幅度和方向,都是正确的轨迹,这就让他虽然不至于特别出挑,也不会有什么大错。
身体的转动惯性把控良好。
湖凯在五十米还占据着领先优势,这一场的领先优势,显然出乎预料,也比上午那一枪,快了不少。湖凯余光观察了一下其余人的位置,最近接自己的钉鞋声应该就是邻道的末续慎吾道次,其次应该是高平真司。
这一场第一组种子选手的大江佑介和藤光健二也加入了战局。
大江佑介是曾经的天才少年,19岁就打开过20.30,一时间震惊亚洲,但可惜他后来因为伤病,出现下滑,再也没有恢复少年时候的巅峰。可即便是如此,那也是瘦死的骆驼比马大。今年依然有20.50+的实力。
人家受伤后还有这个实力,还真是国内暂时没法比。
藤光健二是今年突然出现的200米天才,在去年还只有200米21.43的情况下,突然一下来了个超级爆发,从21+秒的最佳PB,一口气到了06年五月份在横滨爆砍20.46!而且这场比赛只是个0.4秒的小顺风。
一年不到,精确来说,是只有六个月不到,就提升了整整一秒,这个成绩和幅度,讲真的,要不是他的药检全部合格,一点问题都没有。还真是让当时整个亚洲届感觉到不可思议。
提升实在是太大。
一度认为是可以和新生代冢原直树对抗的存在,未来更是有可能堪比200米的国内大神,末续慎吾。
不能不承认,眼下200米的天才人数和成绩厚度,现在国内的确还有差距。
还需要慢慢深挖和改造。
这个藤光健二今年才刚刚20,就已经可以和国内最强的杨耀竹和湖凯硬刚,甚至在原世界线还是占据着绝对优势。你想想看,吓人不吓人。
但现在的湖凯,已经是跟着苏神被“科学改造”过的湖凯,整体能力提升了一大截,硬刚这个藤光健二,绝对不虚。
杨耀竹这里就体现出了疲态,前程落后了一大截,基本上处于倒数。
但他的优势在后面,后面还是有机会。
六十米之后,亚洲200米第一人末续慎吾开始发力,迈开自己的脚步,渐渐稳住了节奏,越来越接近前面湖凯的位置,速度提升肉眼可见的生猛。
在谢正业出世之前,末续慎吾曾经是最接近打开200米20秒大关的黄种人之一。
人家的能力,你也不得不去承认。
到了快要出弯的时候,人家的身影已经出现在了湖凯的身边。
按照道次来说,其实他在外道,这个距离并驾齐驱,那就等于是略微领先过去。
湖凯想要把优势保持到进入直道,看起来都不太可能。
弯道入直道。
最后的百米大直道开始。
湖凯这里居然保持在第二位,这已经是一个相当不错的成绩。
甚至让曰本田径队这边有些微微的烦躁。
“高平、大江、藤光,你们在干什么?还不给我赶紧跑起来!”村口木五郎大吼道。
其实之前,他也没有这样的失态,但那都是因为心态使然。
之前曰本队吊打亚洲任何一个队伍,尤其是200米,所以自然可以心态超然。
现在不同了。
接连栽跟头不说,而且还是接连输在一个对手身上,这让他有些沉不住了。
开始把本性暴露无遗。
听到教练在边上的怒吼,这三人虽然也微微不爽,想要过去给这个肥头大耳的教练一记耳帖子,但是为了大局,还是暂时忍住,全力追赶前面的湖凯。
杨耀竹这里在第六个进入直道,到这里他其实已经完全清楚了一个事实……
湖凯的实力。
眼下已经在200米上,彻底超越了他。
上次的全国大奖赛总决赛赢过自己,并不是什么“运气”或者“巧合”。
大直道冲刺。
末续慎吾还是绝对实力,在出弯道后就开始展现自己亚洲无敌的速耐,渐渐开始拉开与所有人的距离。到底是曾经最接近200米20秒大关的黄种人,还是小顺风做到,简直是实力硬的一批,现在还没有人可以啃下他。
但到了高平真司、大江佑介、藤光健二的时候,就有些“诡异”。
湖凯在出弯后20米了,还保持着领先,关键还没有被缩小。
你可以说大江佑介现在伤病影响很大,可能硬实力和湖凯已经有了差距,毕竟06年也就是20.57的水平,正好是原时间线湖凯的今年最好成绩,而且千分位还要输给了湖凯一点。现在湖凯在苏神的调教和训练下,超过他是理所当然的事情。
那藤光健二呢?他可是打开了20.50的选手,今年最好成绩跑到了20.46,即便是下午有大顺风加持,可湖凯也有啊。退一万步,他们有“日式御风秘术”,可以在风速加成上多一点优势,那也就是半个档次左右,但眼下的情况是什么呢……
是即便如此,藤光健二也还是被湖凯,稳稳压在了后面。
难道这接近3个月,自己又有了一个大幅度的进步?
湖凯自己都有些不敢相信。
可,这就是事实。
2月份的全国室内锦标赛结束后,湖凯加入,6月份全国大奖赛总决赛他在决赛枪正面狙杀了曾经的老对手国内200米最强者杨耀竹。到现在9月初,又过了3个月,他其实自己的成长,自己都没有真正察觉到。
因为是成年人的身体,所以强度和负荷,完全没有问题。
不说技术性的提升,光是这些身体素质的飞跃,强壮了一大圈的肌肉形态,都足够让他出现一个“大步走”的进步。200米很吃身体发育,东亚人发育稍微晚熟一些,所以很少出现二十岁以下青年军就出好成绩,一般都是二十多成绩达到巅峰。
湖凯现在不过是被苏神引导到了正确的道路上罢了。
现在的他,别说突破20.50根本不是问题,这三个月的身体飞跃,系统规划,让他其实已经具备了冲击20.40硬实力的程度。只是国内除了杨耀竹,没有人可以激发他这个200米的状态,张培猛和周兵现在都还差得远,其余人就更不要提。
所以现在,他才发现……
自己居然把心中的亚洲新生代200米前几人,压在了屁股后面。
藤光健二也很吃惊。
他来之前主教练已经告诉了他,他的实力,只要全力爆发,在亚洲仅次于本国的几位大牛前辈。其余的亚洲对手,都不是对手。
那如果真是这样,现在这个种花家的运动员跑到自己前面,又算是一个怎么回事呢?
难道是自己还没有发挥全力吗?
藤光健二全力逼迫自己提速,可七十米都过去了,甚至六十米都过去了,还是没有追上去的迹象。
这让他对于自己一向崇敬的教练,也有些微微怀疑起来。Χiυmъ.cοΜ
最尴尬地还是高平真司。
因为他理所当然要在PB上压过湖凯才对。
就算湖凯现在进步了,也不可能打开20.40。
可架不住高平真司,其实实力也有损伤。
他在7月份的比赛中,就因为连续比拼了100米200米和接力,导致身体有些拉伤,一直都没有彻底恢复,又开始各种比赛。
这个阶段的曰本队,其实方法和体系可能是要比种花家先进一些,但他们对待恢复和伤病的做法,则基本和别的亚洲国家无异。
都是要求运动员轻伤不下火线。
不管大小比赛,都不准轻易喊疼喊苦。
但这样的做法就是,有可能一下子就造成永久性损伤,甚至断绝他继续前进的可能。
只是他的问题没有冢原直树那么严重,在亚洲范围内,他的实力,即便是受伤中,也足够强横,就一直没有引起足够的注意来。
直到现在,被湖凯压着打,才让他感觉到了大腿后链的丝丝不适,到底影响了什么。
他想要全力发挥,可一想要全力催动,立刻身体就拖了后腿。
几次之后,他也节奏开始紊乱,这给了湖凯一次机会。
不仅仅是之前说的第三,而是……争夺第二的机会。
这在之前被曰本队各种花式吊打200米中,可从没有过。
前三几乎都是不敢想的事情。
但现在……
机会就在眼前。
而且不仅仅是第三,还是更加有突破性的第二。
湖凯到了五十米还处于领先的第二位,仅次于末续慎吾,这让他一下子,就来了使命感。
他很清楚,这一波过去就可以给在场的年轻人和后辈们打个样。
告诉他们,曰本的200米并非绝对统治。
我们种花家,也是有机会杀入前三的。
所以在这种心态下。
湖凯不但没有提速,反倒是全力加速催动身体起来。
四十米。
湖凯不单单保持住了和后面藤光健二和高平真司的差距,而且……
隐隐还有继续提高,冲击前面末续慎吾的意思。
“凯哥怎么突然……这么拼?”张培猛有些不理解,但苏神微微一沉吟,就明白了过来。
这是湖凯在给后来者们,做一个200米的榜样。
用实际行动让他们知道——
我们。
也能行。
“好好看着,凯哥是在告诉我们,曰本队的200米,也并非完全无敌。”
“并非完全不可能战胜。”
砰、砰、砰、砰、砰。
砰、砰、砰、砰、砰。
湖凯已经感觉到了肺部开始发热然后不断升温,直到开始发烫,每一次呼吸都变得有些“烫喉咙”。这是他开始压榨身体到极限的感觉,喉头的滚动都开始变得艰难。
这种身体濒临极限的感觉,谁都差不多。
大同小异。
如果你没有,只能说明你还没有逼迫到极限过。
还有三十米。
湖凯要保持住,这种速度和节奏,其实已经打破了他的原本运动轨迹。
但是打破了的话,要不然就是大概率崩盘,要不然就是小概率……
末续慎吾原本都准备降速放水了,没想到身后突然传来了钉鞋踏地的声音。
他稍微扭头一扫,居然是……那个种花家的“眼镜侠”赶了上来。
这,不科学吧。
高平真司呢?藤光健二呢?大江佑介呢?
怎么被一个种花家的人追上来了?
末续慎吾只能被逼的再次提高了身体的速度,加强了原本都要减弱的摆臂速度和幅度。
如果没有记错。
这应该是末续慎吾第一次在这个地方,因为种花家运动员开始被迫加速。
以前和种花家这边对战200米,到这个地方,已经是大幅度领先,人影都没有了。
这,就是湖凯要做的。
有一就有二。
有二就有三。
只要自己给大家看到了希望,看到了可能,后来者就有机会从自己开创的道路上,寻找追上乃至是反超的可能。
虽然不是0到1的突破,但谁知道在这个0到1之前,又有多少个“0”为之努力过呢。
即便湖凯知道。
未来大家可能都只会记得那最后一个吃饱的包子。
但是,没有前面的“垫肚子”,哪来的最后一个“吃饱”?
冲!!!
这一把要把自己逼迫到极限,虽然这都不算是一场正式比赛,可只要机会出现了,湖凯就愿意给这些可爱的后辈们,用身体指出一条道来。
砰、砰、砰、砰、砰。
砰、砰、砰、砰、砰。
“加油!!!”
“加油啊凯哥!!!”
“冲啊凯哥!!!”
这一枪即便是大家知道会后机会不大,可也被湖凯这种全力追赶亚洲200米第一人的势头感染,开始越发大声从喉咙里面爆发出呐喊来。
二十米。
十米。
湖凯似乎,又迫近了一点点。
即便是还有一米多不可逾越的天堑,但只要自己再迫近一点点就可以。
五米。
湖凯其实已经没有什么力气了,这样的节奏,完全是超负荷运行。
然而他还是在逼近终点线之前,强行按照身体记忆,压了一波终点线。
呼——————————
末续慎吾第一个过线,湖凯……第二!
藤光健二第三,高平真司第四,大江佑介第五,杨耀竹第六。
……
第二啊,这可是种花家和曰本200米全力对决最好的一次了吧。
太强了。
而且前面那个人还是亚洲历史最强的几个200米,末续慎吾。
湖凯大口大口喘着粗气,冲出去的时候,身体都要有点稳不住。
停下后,直接用双手支撑着膝盖,汗水不断滑落到眼睑,落过睫毛,最终滴落在了他的眼镜片上。
视线顿时模糊一片。
不多时,成绩出来了。
风速:2.0M/S。
末续慎吾,20.20,绝对实力,最后甚至还因为放水强行提速,才这样。
否则还会更快。
当然这个2.0的满配大顺风,也助力了不少没,硬实力也就是20.32的样子。
轮到湖凯了。
大家看到末续慎吾的成绩后,其实就已经预料到了什么。
湖凯这一枪,恐怕会跑出国家队历史上,最好的一次200米电记成绩。
果然,下一秒,电记成绩公布。
第五道,湖凯,20.……31!!!!!!
硬实力大概是20.43!
杨耀竹看到这个成绩后,有些呆愣,因为这个成绩,不管是满配风速还是硬实力,都是他现在,无法企及的程度了。
不知不觉,他已经被曾经常年压制的湖凯,远远甩在了身后。
湖凯看到成绩后,突然在喘气的时候笑了出来,甚至因为笑得太快,都呛住了喉咙。
咳嗽不止。
虽然没有赢。
可他也实实在在最后威胁到了亚洲最强者之一的末续慎吾。
这就足矣。
他知道自己做不到,后面肯定会有人踩着自己的身体,迈过去,继续前进。
继续追赶。
一直到追上那个曾经觉得遥不可及的身影。
将200米亚洲最强者的旗帜,换成那面鲜艳的大红色。
……
200米名额大战落幕,湖凯以第二的身份,拿到了一个亚洲联队的名额。
PS:昨天小紫太困了,以为发出去了,点了发布后就直接去睡了,结果中午起来吃完饭才发现根本没有发出去。
真是太尴尬了,不知道是网卡了还是怎么的,真是乌龙啊啊啊。
好在现在发现了,马上发出来,2合一大章,绝对诚意满满。
然后继续写,晚上还会有好几章,谢谢大家支持和捧场!!!
虎年第一天,祝福大家虎虎生威,虎啸龙吟! 蓝星,夏国。
肿瘤科病房,弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间,设施俱全,温馨舒适。
网页版章节内容慢,请下载爱阅小说app阅读最新内容
可对于孑然一身的路遥来讲,却是无人问津的等死之地。
他是癌症晚期,靠着意志力撑到现在,但也只是多受几天罪罢了。
此刻,路遥躺在病床上,怔怔望着床头柜上的水杯,想喝口水。
可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱,让这原本无比简单的事情成了奢望。
这时,一道幸灾乐祸的声音响起:“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”
一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前,翘着二郎腿,眼睛笑成一道缝。
“你求求我,我给你喝口水如何?”
路遥面无表情,一言不发。自从失去了自理能力,一帮亲戚的嘴脸已经见多了,不差这一个。
男子起身,将水杯拿在手里递过来,“表哥别生气,我开玩笑的,你对我这么好,喂你口水还是能办到的。”
说完话,他将水杯里的水,缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。
被呛到,路遥无力的咳嗽几声,好在少量的水流过嗓子,让他有了几丝说话的力气:
网站即将关闭,下载爱阅app免费看最新内容
“张鑫,为什么?我从未得罪过你。你去星盟国留学,还是我资助的!”
张鑫将水杯放下,不紧不慢的说:“谁让你这么古板呢,只是运点感冒药罢了,又不犯法,你非得千方百计的拦着。”
路遥脸上闪过一丝了然之色,道:“张鑫你这垃圾,狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”
张鑫理了下领带,笑道:“你别血口喷人啊,我可是国际知名企业家。这次回国,‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”
路遥叹了口气,现在的自己什么都做不了,索性闭上眼睛不再说话,安静等待死亡的到来。
但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近,悄悄说道:琇書蛧
“表哥啊~其实呢,我这次回国主要就是见你一面,告诉你一声——你的癌,是我弄出来的~”
路遥陡然挣开眼,“你说什么!”
张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开,里面是件古怪的三角形饰物,仅有巴掌大小,中间是只眼睛似的图案,一看就很有年代感。
“眼熟吧?这是我亲手送你的,货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质,长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”
路遥马上认出来,这是自己很喜欢的一件古物,天天摆在书桌上,时不时的把玩,没想到却是要人命的东西!
他伸出枯枝似的手臂,死死的抓住眼前人的胳膊!“你……”
“别激动~表哥,我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手,小心的捏起铅盒,将放射性饰物塞进他怀里。
“我赶飞机,得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧,有机会再去你的坟头蹦迪~”
说完话,张鑫从容起身离开。临走前,还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相,此时的神态动作居然有些娇媚。
保镖很有眼力劲,赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事,提前发动汽车。
~~~~~~~~
路遥只能无力的瘫在床上,浑身皆是钻心剜骨般的剧痛,还有无穷悔恨、不甘。
请退出转码页面,请下载爱阅小说app 阅读最新章节。
但很快,剧痛渐渐消失,只剩麻木,路遥隐约听到过世的双亲在喊他。
就在路遥的身体越来越飘,即将失去意识时,胸口突然阵阵发烫,将他惊醒。
从怀中摸出那三角形饰物,发现这玩意变得滚烫无比,还在缓缓发光!
秀书网为你提供最快的体坛之重开的苏神紫锋更新,401章 请你们未来踩着我的身体追上去(二合一大章到~~~)免费阅读。https://www.xiumb9.com
章节错误,点此报送(免注册),
报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待