秀书网>都市小说>排球青春>第399章 艰苦的训练
  “103,104,105……106!”

  “呼,呼……”

  “107……108……”

  “起不来了,起不来了!”

  ……

  此时,杨雪晴在学校的健身室中做着力量训练,球队的力量训练,她已经不跟着一起了,因为那点时间还不够她做什么的呢,所以,每天她都会自己来到健身室单独给自己加训,当然,都是按照刘可期的训练计划执行的。

  她不敢偷工减料,怕刘可期知道了,后果会非常严重,让她超量完成,那是更加不可能的了,光是现在这些,她都是咬牙在坚持呢,每次都痛苦万分。

  不过没有办法,谁让她自己主动要求加训的呢!

  每天光是做腹背肌训练,她就够崩溃的了,各200个啊,她都不知道刘可期是怎么写下的,居然要做这么多!

  如果是刚进入大学的时候,别说是200个了,就是50个,她都要死要活的,不知道怎么能做完,可经过一年的成长,她各方面的能力都有所增长,现在做100个,咬咬牙问题不大,但是,再多就费劲了啊,可现在居然要做200个,她想死的心都有了。

  第一天强忍着做完,用了不知道多长时间,第二天,腹部肌肉就疼的不行了,稍微动一下就疼,甚至喘气都会牵动着疼,即便她做足了拉伸恢复,依然还是无法缓过来,真是生不如死啊!

  这样连续几天,杨雪晴多少有些吃不消了,一到训练时间,她就有些发怵。

  “哎,要不今天算了吧,都做的差不多了,实在起不来了。”杨雪晴安慰自己说道。

  想到这里,她双手抱着头,一把摊在了地上。

  “太累了,今天就这样吧,就这一次。”杨雪晴再次安慰自己的说道。

  杨雪晴想着这几天自己的训练情况,整体感觉还不错,刚开始,她认为自己一定坚持不下来,可是几天下来,自己还是咬牙坚持下来了,虽然不知道训练的效果如何,但至少自己的意志力增强了很多!

  “哎,还是算了,坚持坚持吧,这一大半都做完了,不差那一半,反正明天的训练比较少,可以休息休息了。”杨雪晴想了想,决定还是继续做下去,毕竟第二天的训练量不大。

  想法一出,杨雪晴没有丝毫犹豫,直接继续做了下去。

  就像她说的一样,别的方面成没成长不知道,至少毅力和意志力都很强了。

  ……

  “可期,你说雪晴能坚持下来吗?”

  此时,孙嘉霏和刘可期正在一起吃着饭,聊着天。

  孙嘉霏这些天一直担心杨雪晴的情况,但是之前她们就商量好了,刘可期不让孙嘉霏这几天去找杨雪晴,一定要让她自己去训练,一旦孙嘉霏去了,一心软,杨雪晴必定就坡下驴,越是没人管,越能坚持下去。

  所以,孙嘉霏每天都非常担心杨雪晴的情况,生怕她坚持不住。

  其实,孙嘉霏心里也清楚,刘可期的训练计划非常好,比她的还要好,当然,并不是孙嘉霏写不出这样适合杨雪晴的训练计划,而是她不忍心,她怕杨雪晴会过于疲劳,这一点上,刘可期就能够下得去狠心,所以,孙嘉霏为了杨雪晴好,只能听刘可期的。ωωω.χΙυΜЬ.Cǒm

  “嘉嘉,你都没有这么担心过我吧?”刘可期没有回答孙嘉霏的问题,而是一副吃醋的样子,说道。

  “哪有啊,可期。”被刘可期这么一说,孙嘉霏赶紧否定道。

  “怎么没有,你看你,自己都心虚了吧!”刘可期抓着不放的说道。

  “哎呀,可期,你不是各方面都很优秀嘛,根本不需要操心啊,只有你操心别人的份儿,雪晴不是刚接受这些正式的训练没多久嘛,我也是希望球队能够更好,自然就多担心了一些她的事情。”孙嘉霏知道自己说不过刘可期,赶紧解释起来。

  “嘉嘉,你不用解释,我都明白,你看你,最近多关心她,我独立,就不用嘉嘉操心了,真是可怜。”刘可期一脸委屈的说道。

  “哎呀,这个委屈的样儿,你啊,就会岔开话题。”孙嘉霏一语道破了刘可期的小心思,无奈的说道。

  “我哪有,本来就是嘛。”刘可期一边假装擦着眼泪,一边委屈的说道。

  “哟,还哭了呢!”孙嘉霏笑着调侃道。

  “是啊,嘉嘉都不喜欢我了,哎。”刘可期更加委屈的说道。

  “哪有,你啊,这么招人喜欢,我怎么可能不喜欢呢!”孙嘉霏笑着安慰道。

  “切,那你就是不信任我了,以前你可是从来都非常相信我的。”刘可期嘟着嘴,不开心的说道。

  “我一直都信啊,我什么时候不信任你了啊!”孙嘉霏无奈的说道。

  “那份训练计划你也看了,对她来说非常适合,是,当然会非常累,甚至有可能坚持不下来,但是,嘉嘉,我们都知道,想要获得成绩,必然要付出相应的代价,不然的话,是不可能拿到成绩的,杨雪晴也不想平庸吧?”刘可期突然认真的说道。

  “可期,怎么突然这么认真?”看到刘可期突然这么认真,孙嘉霏有些意外的问道。

  “嘉嘉,我们不能再心软了,看起来时间似乎很多,可留给我们的时间并不多了,想要组建起真正的强队有多难,我们都很清楚,如果杨雪晴不能够快速成长起来,那么,她注定要被淘汰!”刘可期突然露出了坚定的眼神,认真的说道。

  “嗯,我知道,只是觉得……”孙嘉霏犹豫了一下,说道。

  “只是觉得杨雪晴有些可怜吧?”刘可期接上孙嘉霏的话,说道:“这样总比慢慢跟不上节奏,打不上主力,再到被淘汰强吧?”

  “嗯,是啊!”孙嘉霏感慨道。

  想到了这些年里,随着她不断的成长,很多队友都跟不上她的步伐,逐渐被淘汰了,这种感觉真的很痛苦。

  “如果真的被淘汰,至少也要自己努力过,如果真的不行,那么她也没有什么遗憾,如果能够扛过去,那么,她就能够帮助你分担一些压力。”刘可期看似平静的说道。

  “嗯,那就让她吃点苦吧,我觉得雪晴应该能够扛过去的。”孙嘉霏想了想,说道。

  其实,孙嘉霏知道,这样对杨雪晴来说,是最好的选择,只是,她还是无法下得了狠心,她自己是经历过极致的训练的,到底有多辛苦,她是知道的,孙嘉霏已经习惯了,但是杨雪晴还没有啊,尤其是刚起步,是最煎熬的了。

  “光是吃苦还不行,还需要她有天赋,如果不行,我会毫不犹豫的换掉她的。”刘可期冷冷的说道。

  “好吧,好吧,都听你的。”孙嘉霏一脸支持的说道。

  “别到时候你又心疼啦!”刘可期一副吃醋的样子,说道。

  “不会的,如果有人比我强,我都会毫不犹豫的让出自己的位置。”孙嘉霏认真的说道。

  “我也是。”刘可期跟着说道。

  随后,两个人相视一眼,开心的笑了起来。

  ……

  “196、197、198、199……”

  “呼,呼……”

  “200……”

  “呼,呼,终于做完了!”

  当杨雪晴将200个腹肌训练做完后,终于扛不住了,一头倒在了地上。

  这几天,她每次都要这样,咬牙坚持到最后,然后,大口喘着气,使劲的休息。

  现在,是杨雪晴最开心的时刻,因为,做完这些,她就完成了今天所有的训练,而明天,她的训练非常少,可以好好休息了。

  说起来,刘可期的训练计划还是比较人性化的,至少给了她一天休息时间,当然,这也是因为她课程紧的原因,刘可期绝对不会因为训练的原因,就去耽误杨雪晴的课程,她也怕杨雪晴会因此逃课,所以,在她最忙碌的一天时,刘可期选择了给她放假一天。

  当然,早起还是需要的!

  现在,杨雪晴每次都要早上六点起床,然后六点二十之前就要到操场上和孙嘉霏、刘可期她们一起做操,跑跑步,唤醒一下身体,吸收一下阳光。

  “哎,有些后悔了,早知道就不提加训的事了,还不如自己偷摸加训呢!”杨雪晴累的不行了,想到最近这段时间遭受到的罪,多少有些后悔。

  “算了,算了,既然已经答应了,就做好吧,不然,下次还是什么都帮不到。”杨雪晴想到之前在比赛中,自己很多时候都帮不上什么忙,还需要孙嘉霏她们来帮着弥补自己的过错,真是有些丢人!虽然以前在高中时,球队的成绩不怎么样,但好歹自己是球队最强的,大家都要靠着她,现在好了,自己在队中的实力越来越靠后,现在还来了于安安,比她强了不知道多少,还有个赵伟男突飞猛进,感觉自己不努力,就要垫底了。

  一想到这里,杨雪晴突然打了鸡血一般!

  不行,还得努力!这点训练算什么,我再做一百个!

  杨雪晴这样想着,就要继续做下去,可是,当她一发力时,腹部的肌肉疼的她直接一下瘫倒在了地上。

  疼,疼,疼! 蓝星,夏国。

  肿瘤科病房,弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间,设施俱全,温馨舒适。

 

网页版章节内容慢,请下载爱阅小说app阅读最新内容

 可对于孑然一身的路遥来讲,却是无人问津的等死之地。

  他是癌症晚期,靠着意志力撑到现在,但也只是多受几天罪罢了。

  此刻,路遥躺在病床上,怔怔望着床头柜上的水杯,想喝口水。

  可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱,让这原本无比简单的事情成了奢望。

  这时,一道幸灾乐祸的声音响起:“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”

  一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前,翘着二郎腿,眼睛笑成一道缝。

  “你求求我,我给你喝口水如何?”

  路遥面无表情,一言不发。自从失去了自理能力,一帮亲戚的嘴脸已经见多了,不差这一个。

  男子起身,将水杯拿在手里递过来,“表哥别生气,我开玩笑的,你对我这么好,喂你口水还是能办到的。”

  说完话,他将水杯里的水,缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。

  被呛到,路遥无力的咳嗽几声,好在少量的水流过嗓子,让他有了几丝说话的力气:

 

网站即将关闭,下载爱阅app免费看最新内容

 “张鑫,为什么?我从未得罪过你。你去星盟国留学,还是我资助的!”

  张鑫将水杯放下,不紧不慢的说:“谁让你这么古板呢,只是运点感冒药罢了,又不犯法,你非得千方百计的拦着。”

  路遥脸上闪过一丝了然之色,道:“张鑫你这垃圾,狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”

  张鑫理了下领带,笑道:“你别血口喷人啊,我可是国际知名企业家。这次回国,‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”

  路遥叹了口气,现在的自己什么都做不了,索性闭上眼睛不再说话,安静等待死亡的到来。

  但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近,悄悄说道:琇書蛧

  “表哥啊~其实呢,我这次回国主要就是见你一面,告诉你一声——你的癌,是我弄出来的~”

  路遥陡然挣开眼,“你说什么!”

  张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开,里面是件古怪的三角形饰物,仅有巴掌大小,中间是只眼睛似的图案,一看就很有年代感。

  “眼熟吧?这是我亲手送你的,货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质,长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”

  路遥马上认出来,这是自己很喜欢的一件古物,天天摆在书桌上,时不时的把玩,没想到却是要人命的东西!

  他伸出枯枝似的手臂,死死的抓住眼前人的胳膊!“你……”

  “别激动~表哥,我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手,小心的捏起铅盒,将放射性饰物塞进他怀里。

  “我赶飞机,得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧,有机会再去你的坟头蹦迪~”

  说完话,张鑫从容起身离开。临走前,还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相,此时的神态动作居然有些娇媚。

  保镖很有眼力劲,赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事,提前发动汽车。

  ~~~~~~~~

  路遥只能无力的瘫在床上,浑身皆是钻心剜骨般的剧痛,还有无穷悔恨、不甘。

 

请退出转码页面,请下载爱阅小说app 阅读最新章节。

 但很快,剧痛渐渐消失,只剩麻木,路遥隐约听到过世的双亲在喊他。

  就在路遥的身体越来越飘,即将失去意识时,胸口突然阵阵发烫,将他惊醒。

  从怀中摸出那三角形饰物,发现这玩意变得滚烫无比,还在缓缓发光!

秀书网为你提供最快的排球青春更新,第399章 艰苦的训练免费阅读。https://www.xiumb9.com
章节错误,点此报送(免注册), 报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待