心中有点惊慌,这都是什么人啊,刚见了一面,就追到家里来了,这事情大条了。
“她说什么了吗?”
“她问你在不在,我说不在,她就问你去哪儿了,我说你回家了。然后就让我告诉你她来过。”马上赢把昨天下午的话复读了一遍。
“就这些,没有其他?”
“没有了,哦,对了,她还进入房间,四处观察了一番。”
李青春开始头疼,早知如此,真该推脱了相亲。
这个朱欣欣,不是省油的灯啊。
“我知道了。下回如果她再来,你不要给她开门。这个人厉害,和她相处,你会吃亏的。”李青春嘱咐道。
“我也感觉到了,这个朱欣欣,昨天她还忽悠我,要带我去医院做什么检查。我当时就不同意,我身边倍棒,做什么检查。”马上赢深有同感。
“什么?她怎么会有这个想法,你还和她说了什么。”
“没说什么。就是她看我脸白,就问防晒霜什么牌子,我说没有防晒霜,她就说出了医院检查的话。莫名其妙啊!”
李青春长呼出一口气:“兄弟,你太对了。朱欣欣别有用心,以后遇到这样的事,还要继续保护好自己。”
……
第二天上午,马上赢出门时间比往日提前了一些,因为今天的训练量比较大,而且重要。训练计划,马上赢已经提前做了功课,也和李青春仔细讨论过。
星期二上午:4个部分的间歇跑,加上5组跑坡训练。
间歇跑是提高马拉松比赛成绩的不二法门,通过间隙跑,能强化身体最大摄氧量,提高乳酸耐力水平。
简单一点说,间歇跑的最终目的,是提高马拉松运动员的乳酸阈值配速。
马上赢的乳酸阈值配速2:40,在李青春看来,已经是一个可能被切片研究的数据了。
所以,马上赢的间歇跑训练,需要进行不停的试验,找到最适合他的训练量和间断休息时间。
今天的训练,是第一次尝试间歇跑,担负着记录初始数据的重要任务。
马上赢进行热身拉伸之后,俯身站在起点线,准备进行第一部分间歇跑,5组1200米,间歇休息时间1分钟,配速3:00。
1分钟的休息时间,是李青春按照经验定的,经过多次训练之后,再找到最适合马上赢的间歇休息时间。
1200米,就是跑三圈,三圈休息1分钟,马上赢在心中默念。
各就位!
跑!
马上赢自己发令之后,冲出了起点线。
强劲有力的双脚,踏在跑道上,发出蹭蹭蹭的节奏声音,马上赢的速度瞬间就起来了。
抬手一看GPS手表,3:00,很好,就是这种感觉。加速一把到位,马上赢的速度感开始增强。
保持当前的速度节奏,匀速奔跑,是训练的要点。马上赢执行的非常到位,人就如同机器一般,跑过一圈,又一圈,第三圈。
双脚刚迈过起点线,马上赢一瞬间又按下了手中的秒表,开始进行1分钟的间歇休息时间计时。同时放慢脚步,在跑道上来回走动。
第一个1200米完成了,这个时候,马上赢的体力还非常充沛,不见怎么喘气。
58,59,60!
一分钟的时间过得很快,马上赢卡着秒表,启动了第二个1200米。
法大的师生,现在对马上赢的跑步训练,已经开始熟视无睹了。
但是操场上面,几个同样是马拉松爱好者的人,还是看出了蹊跷。
“这是间歇跑,1200米间歇跑,而且还是超级速度,这个少年神了!”
“确实,这种速度,我估计能跑个400米差不多,然后就累趴下,休息5分钟或许能缓和,刚才他休息了多长时间,1分钟?”
“也就1分钟,这已经是第三个1200米,速度依旧,简直不可思议。”
“绝对高手,是法大的学生吗?”
周志豪,国家田径队的一名中长跑教练,今天刚好来法大体育组考察工作,带着一名助手路过法大操场。
马上赢跑第四个1200米的时候,跑过了周志豪身边。
一阵风,吹过身边,周志豪转头望时,马上赢已经跑远。
“好快!”见多识广的周志豪,马上就发现了马上赢速度的不凡之处。
“挺快的,不过这个速度一般人都能跑吧?”身边的助手却不以为然。
“一般人能跑,一般人不能持续不断的跑这个速度。你知道他跑了多久了吗?”
“没注意看,跑了一圈?”
“我刚来的时候就注意了,应该跑第2圈了,不,现在第3圈了。”
就在两人说话的功夫,马上赢完成了第四个1200米,同时停下来休息计时。
马上赢感觉身体开始有了一点反应,双腿发酸,比起昨日的节奏跑来,吃力不少。
力竭而生,再生更强。马上赢渴望自己变得更强,他的双目盯着秒表,准备开始第五个1200米。
“他停下了,终于跑不动了。”
“不对,这个少年在休息,他应该还要跑,这明显是在训练间歇跑。训练水平还不错,应该是法大田径队的,不过,法大的教练怎么不在,就让他一个人训练?”周志豪眉头一皱,没有想明白其中的缘故。
“周教练,你真是神算,算的太准了,他又开始跑了。”助手惊呼。
“不是我算的准,是你眼光差,用点心,好好学。”周志豪恨铁不成钢。www.xiumb.com
“周教练,会议快开始了,我们是不是要赶过去?”
“走吧,我们先去找钱组长。”
周志豪带着助手离开了,在他看来,马上赢是一个训练长跑的法大学生,水平还可以。
很可惜,周教练没有看到接下来马上赢的持续间歇训练,否则,会惊掉下巴的。
……
马上赢终于完成了第5个1200米,第一部分的间歇跑训练到此结束,休息5分钟,可以喝点水。
然后是第二部分,5个800米间歇跑,休息1分钟,配速要求2:55。
虽然减少了距离,但是提高了配速,这种训练速度越来越快的间歇跑,很难。
一般的人,跑3个400米,速度肯定是越来越慢。
但是在训练计划的特意安排之下,这个提速是必须要完成的目标,这是训练的核心内容。
5分钟,说快也快,马上赢喝了两口水,擦了一把汗,来回走动了几十米,时间就过去了。
800米,速度2:55,马上赢心中默念目标,再一次冲出了起点线。
30米加速,不够,再10米,好,速度要求达到了。 蓝星,夏国。
肿瘤科病房,弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间,设施俱全,温馨舒适。
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可对于孑然一身的路遥来讲,却是无人问津的等死之地。
他是癌症晚期,靠着意志力撑到现在,但也只是多受几天罪罢了。
此刻,路遥躺在病床上,怔怔望着床头柜上的水杯,想喝口水。
可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱,让这原本无比简单的事情成了奢望。
这时,一道幸灾乐祸的声音响起:“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”
一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前,翘着二郎腿,眼睛笑成一道缝。
“你求求我,我给你喝口水如何?”
路遥面无表情,一言不发。自从失去了自理能力,一帮亲戚的嘴脸已经见多了,不差这一个。
男子起身,将水杯拿在手里递过来,“表哥别生气,我开玩笑的,你对我这么好,喂你口水还是能办到的。”
说完话,他将水杯里的水,缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。
被呛到,路遥无力的咳嗽几声,好在少量的水流过嗓子,让他有了几丝说话的力气:
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“张鑫,为什么?我从未得罪过你。你去星盟国留学,还是我资助的!”
张鑫将水杯放下,不紧不慢的说:“谁让你这么古板呢,只是运点感冒药罢了,又不犯法,你非得千方百计的拦着。”
路遥脸上闪过一丝了然之色,道:“张鑫你这垃圾,狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”
张鑫理了下领带,笑道:“你别血口喷人啊,我可是国际知名企业家。这次回国,‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”
路遥叹了口气,现在的自己什么都做不了,索性闭上眼睛不再说话,安静等待死亡的到来。
但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近,悄悄说道:琇書蛧
“表哥啊~其实呢,我这次回国主要就是见你一面,告诉你一声——你的癌,是我弄出来的~”
路遥陡然挣开眼,“你说什么!”
张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开,里面是件古怪的三角形饰物,仅有巴掌大小,中间是只眼睛似的图案,一看就很有年代感。
“眼熟吧?这是我亲手送你的,货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质,长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”
路遥马上认出来,这是自己很喜欢的一件古物,天天摆在书桌上,时不时的把玩,没想到却是要人命的东西!
他伸出枯枝似的手臂,死死的抓住眼前人的胳膊!“你……”
“别激动~表哥,我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手,小心的捏起铅盒,将放射性饰物塞进他怀里。
“我赶飞机,得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧,有机会再去你的坟头蹦迪~”
说完话,张鑫从容起身离开。临走前,还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相,此时的神态动作居然有些娇媚。
保镖很有眼力劲,赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事,提前发动汽车。
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路遥只能无力的瘫在床上,浑身皆是钻心剜骨般的剧痛,还有无穷悔恨、不甘。
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但很快,剧痛渐渐消失,只剩麻木,路遥隐约听到过世的双亲在喊他。
就在路遥的身体越来越飘,即将失去意识时,胸口突然阵阵发烫,将他惊醒。
从怀中摸出那三角形饰物,发现这玩意变得滚烫无比,还在缓缓发光!
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