秀书网>网游小说>一直跑>第十七章 测试乳酸阈值
  第二天一早,马上赢跟随李青春出了小区。走着,走着,马上赢发现路线有点不太对,好像不是昨天的方向。

  “青春兄弟,我们是不是走错了?”

  “没走错,今天我们要测试你的乳酸阈值配速,这是个很机密的事情,法大操场那边眼睛太多,而且有很多有心人,所以今天我们换一个地方。”李青春解释道,心想,昨天搞了一个万米测试,就有人想抢夺我旗下的千里马,今天找一个清静的操场训练测试。

  “原来是这样,那我们去哪里跑步?”

  “我们学校隔壁,还有另外一个大学叫做影大,里面也有一个操场,而且比较清静,没有法大操场那么多的人,以后我们训练,就在这两个地方随机选择。”

  马上赢没有意见,他很信任李青春。无论是法大,还是影大,操场跑道的质量肯定是没有问题的。

  清晨五点半的影大操场,人影稀疏,偶而会有一两个人在跑道上面散步或者慢跑,大都是年轻人。

  马上赢看着路过的几个年轻人,眼睛转了一转,心中有点奇怪。

  李青春见状笑道:“是不是和法大那边不同。”

  “是呀,这学校的年轻人,按你的说法,好像颜值都很高的样子!”马上赢和李青春聊了几回天,也知道了一些流行词汇。

  “那是一定的,影大招生的必要条件,就是颜值要高,当然长相有特点的人有时候也比较吃香!兄弟,如果你想看美女的话,以后就多来这里跑步吧!”李青春说完哈哈大笑。

  马上赢脸有点红,不过这城里的女孩,好像都很好看的样子,就是昨天遇到的那个墨镜女子,也蛮好看,就是喷的香水有点受不了!

  “美女,就算了。兄弟,我们还是做测试吧!”马上赢仓促说道。

  “对,测试最重要。这样,你先热身,拉伸一下身体。我也准备一下。”

  李青春拿出随身携带的本子、笔、秒表、手机等装备,然后自己也活动了一下身体。

  五分钟之后,测定马上赢马拉松长跑乳酸阈值配速的专项训练,按照李青春的计划展开。根据昨天马上赢万米测试的成绩和配速,李青春给马上赢定的热身心率配速是3:10整。

  “兄弟,手上的GPS手表,你戴好了,运动时随时查看你的心率数据和配速数据,这第一组心率跑,你按照3:10的配速,稳定持续跑5圈!”

  马上赢看了一眼GPS手表上面的数据,他已经明白其中的含义了:“配速3:10,没问题。”

  随后,马上赢从起点出发开始跑步训练,逐步加速到3:10后,保持速度奔跑。

  这个速度相对于昨天的万米速度,慢了不少,所以马上赢跑的很轻松。

  但是在大众看来,依旧是非常快的一个速度。

  比如说此时此刻,影大操场上面零星的几位帅哥美女,就被突然出现在跑道上,高速飞奔的马上赢吓了一掉。

  有一个小帅哥,尽然还吹起了口哨。

  “喔!兄弟,你飞的太低了!”

  “警察叔叔快来啊,影大操场有人开车,超速100%了,抓住他!”

  “小颖,快看,那个帅哥跑的好快!”

  “帅,我看一般,就是脸有点白而已,绝对不是我们影大的学生。”

  “身材太瘦,我不喜欢。”

  ……

  再说法大体育组的于根法老师,今天一早起了个大早,早早的来到法大操场,准备守株待兔。

  但是时间过了五点半,自己也在跑道上跑了五六圈,却始终不见李青春和马上赢出现。

  操场上,前来锻炼的学生和老师,越来越多,就是看不见李青春和马上赢,于老师的心里有点堵的慌。

  “同学,有没有看见李青春过来?”

  “谁是李青春,我不认识啊!”

  “夏老师早,你看见李青春和那个少年了吗?”

  “于老师早,没有,这个点了,我估计今天不会来了。”

  一直等到清晨6点,于根法老师也没有等到两人,心情有点失落。

  ……

  就在于根法老师在法大操场寻找李青春和马上赢的时候。

  马上赢已经按照李青春的要求,跑完了5圈。

  “心率多少?”李青春按下秒表的同时,向马上赢问道。

  “心率,手表上面显示的数字是120bpm。”马上赢深深的呼吸了一口气,然后回答。

  “心率120bpm,实际配速3:09,很好,非常优秀,休息1分钟之后,我们进行第二次配速跑。”李青春脸上一喜,就这速度,如果自己跑,心率恐怕要冲向190了。

  “这个心率,是高还是低?”马上赢走了几个来回,平复了一下呼吸,感觉好了很多。

  “这个心率数据,是你热身之后的一个稳定心率,并不算高,按照你的年纪,最高心率应该在190左右。”

  “190,这么快,就是1秒钟要跳3下多?”马上赢惊讶道。

  “是的,190,大概就是你全力冲刺100米的那种感觉。”

  “100米,我很少跑,要不今天我们也测试一下最大心率如何。”马上赢想多了解一下自己身体的数据。

  “也好,那测试完乳酸阈值配速之后,你再跑2把100米。现在你再用2:45的配速,跑上4圈。”

  5分钟不到的时间,马上赢跑完了4圈,跑步当中,不时的观察GPS手表,以调节自己的速度。

  “心率是多少?”李青春第一时间问道。

  “150bpm,感觉比刚才快了很多。”马上赢的呼吸急促了许多。

  “是的,因为你的速度比刚才快了很多,实际配速是2:45,这一次,你的速度控制的很好。随着经常性的训练,以后你对速度会很敏感,就不需要经常低头看GPS手表了,这个动作多了会影响你跑步的节奏。”李青春觉得,刚才这四圈,马上赢看手表的次数有点多。

  对速度的感觉,马上赢点了点头,拿起地上的矿泉水,喝了一小口。这也是李青春的要求,否则,按照马上赢自己的想法,喝水肯定是大口喝的。

  “这次休息2分钟,一会你还要提速。就是你昨天跑10000米的那个速度,2:41,再跑上四圈。”

  2分钟之后,马上赢进行了第三次配速跑,按照昨天跑10000米的那种感觉,又跑了4圈。这一次跑到终点之后,他感觉有一些疲惫。

  “快看一下心率数据?”李青春喊道。

xǐυmь.℃òm 蓝星,夏国。

  肿瘤科病房,弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间,设施俱全,温馨舒适。

 

网页版章节内容慢,请下载爱阅小说app阅读最新内容

 可对于孑然一身的路遥来讲,却是无人问津的等死之地。

  他是癌症晚期,靠着意志力撑到现在,但也只是多受几天罪罢了。

  此刻,路遥躺在病床上,怔怔望着床头柜上的水杯,想喝口水。

  可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱,让这原本无比简单的事情成了奢望。

  这时,一道幸灾乐祸的声音响起:“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”

  一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前,翘着二郎腿,眼睛笑成一道缝。

  “你求求我,我给你喝口水如何?”

  路遥面无表情,一言不发。自从失去了自理能力,一帮亲戚的嘴脸已经见多了,不差这一个。

  男子起身,将水杯拿在手里递过来,“表哥别生气,我开玩笑的,你对我这么好,喂你口水还是能办到的。”

  说完话,他将水杯里的水,缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。

  被呛到,路遥无力的咳嗽几声,好在少量的水流过嗓子,让他有了几丝说话的力气:

 

网站即将关闭,下载爱阅app免费看最新内容

 “张鑫,为什么?我从未得罪过你。你去星盟国留学,还是我资助的!”

  张鑫将水杯放下,不紧不慢的说:“谁让你这么古板呢,只是运点感冒药罢了,又不犯法,你非得千方百计的拦着。”

  路遥脸上闪过一丝了然之色,道:“张鑫你这垃圾,狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”

  张鑫理了下领带,笑道:“你别血口喷人啊,我可是国际知名企业家。这次回国,‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”

  路遥叹了口气,现在的自己什么都做不了,索性闭上眼睛不再说话,安静等待死亡的到来。

  但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近,悄悄说道:琇書蛧

  “表哥啊~其实呢,我这次回国主要就是见你一面,告诉你一声——你的癌,是我弄出来的~”

  路遥陡然挣开眼,“你说什么!”

  张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开,里面是件古怪的三角形饰物,仅有巴掌大小,中间是只眼睛似的图案,一看就很有年代感。

  “眼熟吧?这是我亲手送你的,货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质,长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”

  路遥马上认出来,这是自己很喜欢的一件古物,天天摆在书桌上,时不时的把玩,没想到却是要人命的东西!

  他伸出枯枝似的手臂,死死的抓住眼前人的胳膊!“你……”

  “别激动~表哥,我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手,小心的捏起铅盒,将放射性饰物塞进他怀里。

  “我赶飞机,得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧,有机会再去你的坟头蹦迪~”

  说完话,张鑫从容起身离开。临走前,还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相,此时的神态动作居然有些娇媚。

  保镖很有眼力劲,赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事,提前发动汽车。

  ~~~~~~~~

  路遥只能无力的瘫在床上,浑身皆是钻心剜骨般的剧痛,还有无穷悔恨、不甘。

 

请退出转码页面,请下载爱阅小说app 阅读最新章节。

 但很快,剧痛渐渐消失,只剩麻木,路遥隐约听到过世的双亲在喊他。

  就在路遥的身体越来越飘,即将失去意识时,胸口突然阵阵发烫,将他惊醒。

  从怀中摸出那三角形饰物,发现这玩意变得滚烫无比,还在缓缓发光!

秀书网为你提供最快的一直跑更新,第十七章 测试乳酸阈值免费阅读。https://www.xiumb9.com
章节错误,点此报送(免注册), 报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待