也不知道是因为吃了午饭的原因，还是因为恢复术的原因，二人总觉得在跑步的时候，浑身上下总是有用不完的力量。
“教官大人，十公里跑完了。”
赵虎跟陶冬跑完了十公里之后，气喘吁吁的来到徐帆身边，虽然说浑身上下沾满了汗水，可是一点儿也不觉得有多累。
“嗯。”徐帆点了点头，“看你们目前的状态，还不错啊。”
赵虎下意识的挠了挠头，憨笑着不知道说些什么。
谁知徐帆脸色由原来的懒散突然变得严肃起来：“站好，谁让你动了？！”
赵虎身体一僵，赶忙立正站好！
徐帆好像并没有要原谅他的意思，板着脸冷冷的说道：“赵虎出列！”
“是，教官大人。”赵虎上前一步，神色有些慌张。
“没吃饭吗？大点声！”
赵虎先是一愣，紧接着这鼓足全身的力气喊道：“是，教官大人！”
“很好！”徐帆满意的点了点头，“俯卧撑准备！”
赵虎又是一愣。
俯卧撑？
俯卧撑是什么？
徐帆看到赵虎疑惑的眼神，这才想起来这两个孩子还不知道什么是俯卧撑，于是说道：“我给你们示范一下，都仔细看好了，这也是你们以后的训练项目！”
“是，教官大人！”
“没吃饭吗？”
“是，教官大人！”
“看好了！”说着，徐帆亲自趴在地上，做了几个标准的俯卧撑：“双手分开比肩略宽，双脚并拢，四点支撑于地面，从头至足形成一条直线。双肘伸直，手臂于地面保持垂直，与躯干夹角在45度左右。臀部和腹部核心区域保持收缩，全身紧绷……”
“看明白了吗？”
“看明白了！”
“好！”徐帆从地上站了起来，“赵虎，俯卧撑准备！一百个！”
“是，教官大人！”
赵虎走上前，学着刚刚徐帆动作，在地上一板一眼的做起了俯卧撑。
动作看起来没什么难度，一开始做的时候，也没有多么费力气，可是越是做到后面，赵虎这才察觉到这个动作的不简单。
三十个……
五十个……
八十个……
赵虎有些做不下去了。
他只觉得自己的双臂在不断的打颤。
“撑住。”徐帆看着赵虎，好心提醒了一句，“要是撑不住趴在地上，重新开始。”
“教官大人，您是不是太严格了……”
一直在徐帆身边的陶春再看到徐帆对赵虎要求这么严格的时候，不由得有些心疼，不管怎么说，赵虎也不过是个五岁的孩子！m.xiumb.com
刚跑完十公里，这又要连续做一百个俯卧撑，一般的孩子恐怕早就受不了了。
“作为甲班的学生，必须要有钢铁般的意志，要是连这点困难的克服不了，我劝你们还是早点离开甲班吧。”
“不，我要留下！”
赵虎一听到徐帆要他们离开，心中忽然窜出一股火气。
八十一……
八十二……
……
九十九……
一百！
噗通！
做完了第一百个俯卧撑之后，赵虎只觉得双臂酸软，一下子趴在地上，来个了狗啃泥。
“教官大人，我做完了……”
“好，给你三分钟的休息时间，迅速调整自己，别忘了，今天你还有四十圈没有跑完。”
“是！”
赵虎强撑着身体从地上站了起来，他开始调整自己的呼吸，不知为什么，他总觉得教官大人刚刚交给他们的呼吸方式有点让人沉迷，于是下意识的开始吐息。
三分钟很快就到了，他迅速站了起来，朝着远处跑去。
在跑步的时候，他改变了原有的呼吸方式，依旧按照恢复术的呼吸方式呼吸着。
“看什么看？”
徐帆的声音再次响起，他的目光盯着正在四处乱看的陶冬，吼了一句：“给我站好了，我不让你动，你连眼皮都不准给我眨一下，听到了吗？！”
“听到了。”
“大点声！”
“听到了！”
“立正！”徐帆吼道：“脚跟紧靠，双腿给我站直了！昂首，挺胸，收腹！上身挺直，微微前倾;双肩平展，微微后仰;手臂自然下垂，手指收拢，微微弯曲，拇指尖贴食指第二节，中指贴裤缝。”
看着眼前的陶冬站稳了军姿，徐帆紧接着又说：“有什么事情打报告。”
……
……
过了大半个时辰。
赵虎终于将四十圈全部跑完了。
“教官大人，我跑完了。”
此时的赵虎就像是用尽了全身的力气一样，说话的时候都显得有气无力的。
“身上还有力气吗？”
“没了。”
赵虎花了一个半小时，负重跑了四十圈，再加上之前的训练量，还有力气才怪。
徐帆说道：“接下来用你的意识去引导你脑海里的煞气，让其遍布全身。”
“是，教官大人！”
按照徐帆的吩咐，赵虎开始做了起来。
由于目前他身上的煞气量已经把他的身体强化到了能够强化的极限，所以这个方法并不能像陶冬那样强化自己的身体，不过却可以锻炼自己对煞气的掌控能力。
徐帆看着眼前的赵虎，虽说其年纪不过五岁，但是在煞气的强化下，其身体强度已经远超正常的青年人了。
这也是为什么他会这么大力去锻炼赵虎的原因。
“报告！”
忽然，站在一旁陶冬终于打了声报告。
“说！”
“我站不住了！”
“稍息！”顿了顿，徐帆又指挥着陶冬道：“向后转！跑步走！”
“教官大人，哥哥他要跑多少圈？”
“跑到跑不动为止！”
小丫头有些忍不住了，“大人，哥哥他们都有事情做，那我要干什么呀？”
“你呀？”
终于，徐帆的注意力落在了陶春的身上，脸上忽然挂着一抹笑意：“我虽然没有让你跟他们一起锻炼体能，但是你应该要明白，你不可能会比他们轻松……”
小丫头抱着怀里的火云兽，下意识的向后退了一步。
徐帆缓缓从怀里取出一本书，然后递给眼前的小丫头，“这本书里有五千二百五十六个个字符，给你一周时间，将里面的字符全部记住。” 蓝星，夏国。
肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。
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可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。
他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。
此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。
可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。
这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”
一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。
“你求求我，我给你喝口水如何？”
路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。
男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”
说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。
被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：
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“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”
张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”
路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”
张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”
路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。
但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧
“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”
路遥陡然挣开眼，“你说什么！”
张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。
“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”
路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！
他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”
“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。
“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”
说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。
保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。
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路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。
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但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。
就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。
从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！
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