胡教练有点迷糊，除了相对简单的杠铃训练方法，胡教练也是完全不懂这些新采购的运动器材用法。
“我都老了，这些不断更新的训练器材，我都快认不出来了，更别说教学生怎么使用啦。”胡教练在一旁感慨道这变化的正快呀。
不服老也不行啦，真的是越来越跟不上时代了，哪怕自己极力的想要适应，也始终跟不上年轻的脚步和接受程度。
时代终将会将跟不上脚步的人给狠狠地甩在后面。
“这话，在小区老年人活动中心的人和我说，我也就信了，可你这么说，我可不相信，你可是从来都不服老的呀。”毛教练在一旁开口说道。
而胡教练只是摇了摇头，并不再说些什么。
林远还没开始热身就被毛教练拉到了游泳馆内，难道今天是游泳训练。
“今天就来永远训练，昨天按摩放松师也和我说了，最近你身体出现了一些小毛病，这几天就在水中训练，可以避免一些身体受伤。”毛教练解释道这突然改变的训练计划。
林远点头，前世自己也是进行在手中训练，毕竟水中有阻力，还比跑道上更难一点，而且也可以避免跑动的反震。
跑动的时候，力的作用是相互的，你作用于地面，地面就会反作用于你的脚底板。
跑的多了或者说是过度用力，就会造成身体受伤。
“会游泳吗，不会的话，叫个美女来教你怎么样？”毛教练在一旁开玩笑的说道。
“我肯定会游泳，而且如果有美女，估计有毛教练在，也轮不到我来照顾吧。”林远也是很快的怼了回去。
“臭小子，这话说的，搞得我好像是渣男一般。”毛教练有些哭笑不得。
林远和毛教练来到了游泳馆，没想到胡教练已经穿着泳裤在水中仰泳，林远暗道胡教练的游泳水平这么高，完全没有看出来呀。
林远开始在游泳馆做一些基本的肌肉拉伸，虽然说这个游泳需要做的热身流程相对于跑步要少许多，但是也不可能轻视了热身环节。
没有做好热身，就贸然下水，就有可能会造成肌肉抽筋。
这也是溺水的原因之一，不热身，不适应水温，就突然下水，那么肌肉一下子就直接抽筋，还有一个原因就是力竭，不过第一种可能性是最大的。
拉伸完肌肉，身体开始发热，林远开始伸脚出来让身体适应水温。
“先待会来回游两趟热身一下。”毛教练还在上面制定着今天的训练计划。
林远适应完了水温，开始下水，林远自己前世也是经常在水里面训练，毕竟水中训练不仅可以抗阻力，还可以减少受伤情况。
除了不能钻研动作技术细节这个方面，而且人体也不可以长时间呆在水中，要不然身体会进入亚健康，运动员很忌讳这种情况。
林远这游泳的标准范倒是让毛教练有些吃惊，难道这林远什么时候又偷偷练过，动作这么标准，而且还具有美感。xiumb.com
林远如果知道毛教练的想法，林远表示自己前世不知道游了多少的泳，如果还没有让游泳这个方面出色，林远都觉得那才叫奇怪。
接下来的几天训练，林远也都是在游泳馆进行，直到最后一两天的时候，才重新回到田径场上训练。
这次徐坤也和林远说过了，这次的全国城市运动会就不参加了，毕竟徐坤发现无论是自己的身体素质还是短跑技术都有很多欠缺，自己需要的应该是好好的沉淀沉淀。
林远表示徐坤可以想是最好了，但自己的一个实力足够强的时候，运动员也会更加自信，那个时候在参加比赛的效果，会远远好过现在。
今天是为期两个星期的高强度训练的最后一天，今天训练完，毛教练和胡教练就会制定相对轻松的训练计划。
来调整林远的一个竞赛状态，为接下来，一个星期不到的全国城市运动会做准备。
林远在田径场上，尽力的完成训练计划中的每一个项目，尽量做到效果达标。
而穿在身上的田径服早已经被汗水浸湿，脸上也是依稀可见的汗水顺着头皮一点一点的顺着柔和的脸庞滑落下来。
积蓄在了下巴处，一滴一滴的滴落在田径跑道上。
汗水才是运动员身上无形的功勋，而不是所谓的荣誉，如果没有努力的汗水，如何在比赛上获得这等荣誉。
接下来的林远基本上都是钻研一下自己短跑的技术，没有进行大强度的训练，基本上就是让身体得到一个充分的热身，保持饮食和训练成一个正比。
而林远自己因为使用了任意属性点加点在了速度素质上，速度素质已经变成了85。
两点加在了速度素质上，还是有一点点明显的一个变化的，那就是林远的加速度确实变快了，到时候在比赛上就会格外的明显。
胡教练和毛教练跟着林远身边，这次省队没有几位运动员前往这次的全国城市运动会，所以就不进行集体前往了。
此时十二月份的全国城市运动会也是第六届全国城市运动会的举办，全国城市运动会简称为“城运会”，这次的举行地点是在汉武。
办理了登机手续，林远、胡教练和毛教练三人拿着身份证和登机牌过安检，来到了对应的候机厅候机。
虽然说林远肯定参加过世界大赛的选手，但是那也是自己实力基本上达到自己巅峰时候的事情。
而此时，林远这个年龄，对应的就是紧张这次的全国城市运动会，这合理吗，这很合理。
登上飞机的林远也是拿着飞机上的杂志看了起来，不仅仅是林远一个人紧张呀，就是胡教练和毛教练也是紧张，三个人在这种氛围下，都不知道该说些什么。
毕竟安慰的话，亦或者是调整心态的话，早在登记之前就已经说过了，说多了也没有什么意思。 蓝星，夏国。
肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。
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可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。
他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。
此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。
可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。
这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”
一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。
“你求求我，我给你喝口水如何？”
路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。
男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”
说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。
被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：
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“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”
张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”
路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”
张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”
路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。
但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧
“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”
路遥陡然挣开眼，“你说什么！”
张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。
“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”
路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！
他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”
“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。
“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”
说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。
保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。
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路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。
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但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。
就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。
从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！
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