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秀书网>科幻小说>礼仪常识悦读(健康快乐悦读)>第13章关于举止的礼仪(1)
  端庄的坐姿——端庄入座,千万别抖腿

  无论是男士还是女士,入座的时候,都要给人以端庄、稳健的感觉,对于入座的正确姿态,一般有以下的要求:

  (1)标准的入座方式,是在座位前,先把右脚向后撤半步,然后再轻稳坐下,入座时要稳、要轻,不可突然往座位上一倒。若是穿着裙装,入座前,应用手将裙稍稍拢一下,切记在入座后再站起来整理衣服。

  (2)坐下之后,上体自然挺直,脸部的表情要自然亲切,目光柔和平视,嘴微闭,两肩平正放松,两臂自然弯曲放在膝上,也可以放在椅子或沙发扶手上,掌心向下,两脚平落地面。

  (3)在正式的场合入座时,双膝自然并拢,双腿正放或侧放,双脚平放或交叠。男性两腿之间可有一拳的距离,女性两腿要拢无空隙,最好不要跷着二郎腿,或腿不停地抖动。

  (4)坐在椅子上的时候,至少要坐满椅子的2/3,脊背也可以轻靠椅背。

  (5)在起立的时候,一般也要将右脚先后收半步,然后再不紧不慢地站起来。

  挺拔的站姿——两脚相靠,昂首挺胸

  站立是一种最基本的仪态,在公共场合,要保持正确、稳重的姿态,切勿给人一种傲慢或是低迷不振的感觉。

  (1)要知道站姿的基本要领。站立时,要两脚跟相靠,脚尖分开45度~60度;腿要站直,腰背挺直,挺胸收腹;抬头挺直脖颈,双目向前平视,嘴唇微闭,面带微笑,微收下颌。

  (2)站立时要注意个人的姿态。站立的时候,不要显得无精打采、耸肩勾背或是东倒西歪,也不要倚靠在墙上或椅子上。在正式的场合,将手插在裤带里或交叉在胸前都是不正确的,另外也不要抖腿,或是摇晃身体。

  (3)站立的时候,也可以随时调整姿势。一般在同别人交谈时,如果空着手,可双手在体后交叉,右手放在左手上。如果背包的话,也可利用背包摆出优雅的站姿。站立的时间久了,也可以可以将左脚或右脚交替后撤一步,其身体重心置于另一只脚上。但是上身仍需直挺,脚不可伸得太远,双腿不可叉开过大,尤其女性应当谨记,变换也不可过于频繁,也不要交叉着双腿,这些都是不美观的。

  总之,无论是何种站姿,都应该是自然和优美的,脚的姿势和手的姿势可以变换,但切记身体一定要保持绝对的挺直。

  洒脱的走姿——挺直上身,潇洒走一回

  行姿也就是我们走路的姿势,以人的站姿为基础,属于站姿的延续动作。它体现的是人的运动之美和精神风貌,一般要求有以下几点:

  (1)行姿的基本要领。行走时,要保持双目向前平视,面带微笑;上身要挺直,头部要摆正,不要摇头晃脑;身体要挺直,最好挺胸收腹,将重心稍前倾;手臂保持放松垂直,摆动时要以肩关节为轴,不要使劲儿地甩动,幅度一般保持在30~40厘米左右为宜。

  (2)注意步度和步位。所谓的步度,就是指行走时跨出的距离。一般的要求是,前脚跟和后脚尖之间的距离,约与自己的脚长相等。而身高超过1.75米以上的人,步度约是一脚半长。而步位,则是指落脚的位置,也就是行走的轨迹,一般情况下,最好走一条直线,而不是两条平行线。尤其是女性,为了行姿的优美,应当注意这一点。

  (3)用腰力走出韵律感。走路的时候,要注意腰部用力,否则身体就会有吃重的感觉,而且样子也不美观。尤其是拖着脚走路,更显得没有朝气。另外,要做到出步和落地时脚尖都正对前方,抬头挺胸,迈步向前。

  (4)注意不雅的行姿。走路时,最忌内八字和外八字的行姿,同时步子也不要太大或太碎,或双腿过于弯曲,走路不成直线这些都是不雅的行姿。

  轻松的卧姿——躬身躺卧,不利健康

  优雅的卧姿,是人的形体横向线条的视觉效果,可以充分地展现个人优美的体形曲线,那么正确的卧姿应该注意哪些问题呢?

  (1)注意枕头的高度,一般情况下,枕头不要过高,厚度保持在8厘米~10厘米为宜。

  (2)平卧时,要求全身放松,双腿分开距离等肩宽伸直或膝盖并拢弯曲,双脚分开等肩宽,双手相握轻放在胃部或放在体侧。切记躺成“大”字状,这样的姿态是不美观的,同时也是没有修养的体态。

  (3)有人喜欢侧卧,这时最好不要将臀部向后撅出呈“弓”状,手臂也不要懒散地乱放。同时,弯曲度过大,脊柱容易弯曲,也会影响休息质量。

  蹲姿标准——四种常见正确的蹲姿

  蹲姿是由站姿转变为弯曲两腿,下降身体的姿势,一般只在特殊的情况时采用。在使用蹲姿时,一般可采取以下四种姿势:

  (1)交叉蹲姿。这种姿势的特点是体现造型优美,通常适用于女性,尤其是穿短裙的人。具体的做法是,下蹲前右脚在前,左脚在后,让两腿交叉重叠在一起,然后在左膝由后下方伸向右侧,左脚跟抬起,上身略向前倾,臀部朝下,缓慢地蹲下就可以了。女士在采取这种蹲姿的时候,注意不要将臀部翘起,这是很不雅的动作。

  (2)高低式蹲姿。这种姿势一般常为男性所用。下蹲时,左脚在前,右脚稍后,右脚完全着地,小腿尽量垂直于地面;右脚则应脚掌着地,脚跟提起,形成左膝高右膝低的姿态,这时再缓慢地蹲下。

  (3)半蹲式蹲姿。这种姿势基本上是半立半蹲,下蹲时,上身稍许弯下,但不宜与下肢构成直角或锐角,双膝略为弯曲,其角度根据需要可大可小,但一般均应为钝角,身体的重心应放在一条腿上。

  (4)半跪式蹲姿。这种姿势多用于时间较长的下蹲,顾名思义,就是双腿一蹲一跪。做法是:下蹲之后,改为一腿单膝着地,臀部坐在脚尖之上,而以其脚尖着地;另外一条腿则应当全脚着地,小腿垂直于地面;双膝应同时向外,双腿应尽力靠拢。

  另外,注意不要突然下蹲,否则容易栽倒,尤其是有他人在身边的时候,更要注意彼此间的距离,防止下蹲时撞到对方。女士在下蹲时,还要注意一手护住胸口,防止走光。

  九种注视方式——不同的眼神,代表不同的含义

  注视的方式有很多种,有的表示尊重,体现个人礼仪的,也有的表示漫不经心,粗俗无礼的,下面就为大家罗列一些常见的注视方式:

  (1)眯视,就是眯着眼睛看,一般表示看不清楚,或是模样不大好看。

  (2)虚视,这是一种直视方式,特点是目光不聚焦于某处,显得眼神涣散,多表示疑虑、疲乏、失意或无聊。

  (3)环视,这是一种有节奏、逐个的注视很多人或物,表示同样的认真和重视,一般用于同时与多人打交道,表示自己“一视同仁”。

  (4)扫视,就是指视线移来移去,上下左右反复打量,表示好奇、吃惊,不宜多用,尤其是对异性。

  (5)凝视,就是全神贯注地进行注视,一般表示对别人专注或恭敬的意思。

  (6)对视,就是在别人看着你的时候,你也同样的直视对方,表明自己大方、坦然和真诚。

  (7)无视,这也叫闭目而视,是指在人际交往中闭上双眼不看对方,表示疲惫、反感、生气、无聊或没有兴趣。这种方式,往往会给人一种不大友好的感觉,容易被理解为厌烦和拒绝。

  (8)盯视,这是指长时间地盯着某一事物或是某人,有出神或挑衅的意思。m.xiumb.com

  (9)睨视,也叫睥睨,是指斜着眼睛的一种注视方式,多表示怀疑、轻视。

  四种不同场合目光——不同场合,要不同“看”待

  在不同的场合,讲究不同的礼数,所以在注视别人的时候,也应该根据不同的场合,而采用不同的方式,从而适应相应的个人或群体。

  (1)会面场合。不管是约定见面,还是偶尔的碰面,也不论是熟人,还是第一次打交道,见面时首先要眼睛大睁,以闪烁光芒的目光正视对方片刻,面带微笑,显示出喜悦、热情的心情。尤其是初见打交道的人,还应微微点头,表示出尊敬和礼貌。

  (2)集体发言场合。在讲话之前,要用目光扫视全场,表示“我马上要讲话了,希望大家注意”。

  (3)交谈场合。这时你的目光要注视对方的面部,同时应当辅以真挚、热诚的面部表情。随着话题、内容的变换,适当以或喜或惊,或微笑或沉思的方式做出反应,以表示对别人的谈话很感兴趣,从而使交谈的气氛更加融洽。长时间回避对方目光而左顾右盼,会很让对方扫兴,是一种很不礼貌的行为。但在注视的时候,千万不要紧紧盯住对方的眼睛,这种逼视的目光是失礼的,也会使对方感到尴尬。

  (4)结束谈话或会议的场合。这时目光要抬起,表示谈话的结束。尤其在道别的时候,仍用目光注视着对方的眼睛,表示对其惜别之情,会给对方留下很好的印象。看更多好看的小说!威信公号:HHXS665 蓝星,夏国。

  肿瘤科病房,弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间,设施俱全,温馨舒适。

 

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 可对于孑然一身的路遥来讲,却是无人问津的等死之地。

  他是癌症晚期,靠着意志力撑到现在,但也只是多受几天罪罢了。

  此刻,路遥躺在病床上,怔怔望着床头柜上的水杯,想喝口水。

  可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱,让这原本无比简单的事情成了奢望。

  这时,一道幸灾乐祸的声音响起:“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”

  一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前,翘着二郎腿,眼睛笑成一道缝。

  “你求求我,我给你喝口水如何?”

  路遥面无表情,一言不发。自从失去了自理能力,一帮亲戚的嘴脸已经见多了,不差这一个。

  男子起身,将水杯拿在手里递过来,“表哥别生气,我开玩笑的,你对我这么好,喂你口水还是能办到的。”

  说完话,他将水杯里的水,缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。

  被呛到,路遥无力的咳嗽几声,好在少量的水流过嗓子,让他有了几丝说话的力气:

 

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 “张鑫,为什么?我从未得罪过你。你去星盟国留学,还是我资助的!”

  张鑫将水杯放下,不紧不慢的说:“谁让你这么古板呢,只是运点感冒药罢了,又不犯法,你非得千方百计的拦着。”

  路遥脸上闪过一丝了然之色,道:“张鑫你这垃圾,狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”

  张鑫理了下领带,笑道:“你别血口喷人啊,我可是国际知名企业家。这次回国,‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”

  路遥叹了口气,现在的自己什么都做不了,索性闭上眼睛不再说话,安静等待死亡的到来。

  但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近,悄悄说道:琇書蛧

  “表哥啊~其实呢,我这次回国主要就是见你一面,告诉你一声——你的癌,是我弄出来的~”

  路遥陡然挣开眼,“你说什么!”

  张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开,里面是件古怪的三角形饰物,仅有巴掌大小,中间是只眼睛似的图案,一看就很有年代感。

  “眼熟吧?这是我亲手送你的,货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质,长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”

  路遥马上认出来,这是自己很喜欢的一件古物,天天摆在书桌上,时不时的把玩,没想到却是要人命的东西!

  他伸出枯枝似的手臂,死死的抓住眼前人的胳膊!“你……”

  “别激动~表哥,我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手,小心的捏起铅盒,将放射性饰物塞进他怀里。

  “我赶飞机,得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧,有机会再去你的坟头蹦迪~”

  说完话,张鑫从容起身离开。临走前,还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相,此时的神态动作居然有些娇媚。

  保镖很有眼力劲,赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事,提前发动汽车。

  ~~~~~~~~

  路遥只能无力的瘫在床上,浑身皆是钻心剜骨般的剧痛,还有无穷悔恨、不甘。

 

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 但很快,剧痛渐渐消失,只剩麻木,路遥隐约听到过世的双亲在喊他。

  就在路遥的身体越来越飘,即将失去意识时,胸口突然阵阵发烫,将他惊醒。

  从怀中摸出那三角形饰物,发现这玩意变得滚烫无比,还在缓缓发光!

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